Hur överlever jag familjesemester utan att tappa sinnet?
Se till att varje familjemedlems ålder, intressen och fysiska förmågor beaktas när du planerar en familjesemester.
Familjesemester kan fyllas med roliga, varaktiga minnen, men också möjligheten till frustration och tristess. Även om du kanske inte kan behaga alla på en familjeresa är det viktigt att planera framåt. Var tålmodig och acceptera att saker och ting kanske inte går enligt planen. Se till att det finns god familjetid tillsammans och att det är tyst ifrån varandra. Att möjliggöra förseningar kan hjälpa dig att hantera stressiga situationer utan att tappa sinnet.
Del 1 av 3: planera framåt
- 1Planera en resa för alla åldrar. Se till att varje familjemedlems ålder, intressen och fysiska förmågor beaktas när du planerar en familjesemester. Även om du kanske inte kan tillgodose allas bekymmer, tänk på att en femåring, en tonåring och en farförälder sannolikt kommer att ha olika behov och intressen.
- Prata i förväg innan en specifik destination har planerats. Fråga varje familjemedlem om denna destination och eventuella aktiviteter kan vara av intresse.
- Förklara för varje familjemedlem att de alla har något att säga till om i situationen, men att det kommer att bli kompromisser då och då.
- Acceptera att oenigheter uppstår. Försök att nå enighet som kan tilltala majoriteten av familjemedlemmarna. Medan det måste finnas en bestämd destination, möjliggör flexibilitet en gång på platsen i termer av vilka aktiviteter som planeras.
- 2Tillåt extra tid och förseningar. Om du reser med en massa unga barn behöver du troligtvis mer tid för att resa från punkt A till punkt B. Barn kan behöva mer vilotid, fler pauser och bli mer distraherade. Se till att lägga till ytterligare tid på resan så att du inte blir för frustrerad av att vara sen eller försenad.
- Prata som familj om realistiska förväntningar om restid och eventuella förseningar. Gör det klart att det kan vara trafikstockningar eller förseningar att resa långa sträckor.
- Till exempel, om du reser för en familjesemester med flyg med två små barn, se till att ta med extra tid för incheckning och flygplatssäkerhet.
- 3Få lite extra vila strax före familjesemestern. Även om det kan verka konstigt att tänka att du behöver vila innan semestern, kan det vara exakt vad du behöver om familjesemestern innebär många aktiviteter och förväntningar. Överbelasta dig inte med arbete, skola eller andra skyldigheter tills du åker till semester. Delta i egenvård innan du reser.
- Planera inte större aktiviteter eller fester precis före din familjesemester.
- Ge dig själv lite extra tid att vila eller sova. Fokusera på lågmälda aktiviteter och mycket sömn en vecka före semestern.
- Undvik att lägga större arbeten eller andra tidsfrister några dagar innan du lämnar. Detta kommer att skapa onödig stress innan du går.
- Överväg att planera stora familjesemester utanför höga semestertider, som tacksägelse eller jul, så att du blir mindre överväldigad av höga förväntningar från andra släktingar och vänner.
Se till att familjemedlemmar, unga och gamla, har möjlighet att göra saker på egen hand. - 4Ta med en mängd olika aktiviteter för att bekämpa tristess. Överväg att fylla en väska eller ryggsäck med aktiviteter och spel som tilltalar varje familjemedlem. På det här sättet, om det finns en lång bil, tåg, flyg- eller bussresa, har de en påse med aktiviteter för att hålla dem fokuserade. Överväg att sätta den här typen av aktiviteter och spel i väskorna, beroende på deras ålder:
- För yngre barn, sätt i resespel som Mad Libs, enkla pussel, målarböcker, kritor och deras favoritfyllda djur.
- För tonåringar, sätt i prylar som surfplattor med inbyggda spel, e-läsare, tonåringstidningar, musikspelare, böcker för unga vuxna och resedagböcker för att skriva.
- För vuxna fyll påsar med böcker, tidskrifter, korsord, surfplattor med spel och bekväma kuddar eller filtar.
- 5Har massor av snacks och godsaker tillgängliga. När barn och vuxna är rastlösa kan det delvis bero på hunger. Se till att ha lättillgängliga snacks, särskilt på längre enheter. Detta kan hjälpa till att lugna ett barns temperament eller hjälpa en vuxen att känna sig mindre trött. Packa en mängd olika saker som:
- Hälsosamma mellanmål som fruktskivor, morötter, nötter och granola barer
- Söta godisar som kakor, godis och fruktsnacks
- Fyllning av mat som smörgåsar, ost och chips
- Drycker som vatten, juicelådor och läsk
Del 2 av 3: ställa in förväntningar
- 1Erbjud en mängd olika alternativ som kan tilltala olika familjemedlemmar. Förstå att varje familjemedlem har sin egen unika stil, personlighet och beteende. Ge dem en mängd olika aktiviteter att välja mellan så att de kan känna sig delaktiga i resplaneringsprocessen.
- Låt oss till exempel säga att du planerar att besöka en nationalpark för dagen. Erbjud några alternativ om vad du ska göra på eftermiddagen. Det finns Plan A, Plan B och Plan C. Även om de inte gillar utomhusvandringar kan de åtminstone känna att de har bidragit.
- Tänk på vilka aktiviteter som har fungerat och inte fungerat tidigare. Finns det till exempel vissa aktiviteter som ditt barn, syskon eller familjemedlem är mer benägna att njuta av? Försök att erbjuda alternativ som är mer benägna att tilltala deras intressen.
- 2Dela upp aktiviteter efter personlighet och intresse. Om du upptäcker att du blir upprörd över familjemedlemmarnas gnällande när du är på semester, försök att minimera dessa beteenden genom att separera aktiviteter från tid till annan när du är på semester. På så sätt kan du hjälpa till att hålla freden genom att tillgodose olika människors intressen.
- Låt oss till exempel säga att du har en familjesemester på en vinterstuga. Kanske vill din tonåring och din make åka skidor och du vill hellre sitta vid elden och läsa en bok. Dela upp händelser på detta sätt och träffas senare.
- Se detta som ett hälsosamt sätt att undvika ständig gnällande eller konflikt. Det kan också hjälpa dig att bli bättre med en viss familjemedlem.
Om du är på familjesemester kan du ha färre möjligheter att vara ansluten till din make eller partner. - 3Acceptera att saker inte går enligt plan. Även om du kan vara hoppfull om att alla kommer att ha det bra och du kommer att få beröm för dina fantastiska färdigheter i reseplanering, kanske det inte alltid är fallet. Du kan stöta på det oväntade, till exempel ett sjukt barn, en slagsmål med din partner eller familjedrama.
- Ge dig själv tillstånd att vara ofullkomlig. Förstå att du kan ha utmaningar även när du går ut på den perfekta familjesemestern.
- Ställ dig upp för det oväntade. Genom att förutse att problem kan uppstå blir du mindre frustrerad när de gör det.
- Var tålmodig när det är möjligt. Om du känner dig upprörd eller otålig, gå bort från situationen. Andas djupt. Tänk på eller säg ord av självbekräftelse som påminner dig om dina styrkor och motståndskraft.
- 4Ha skärmfria tider för att känna dig mer ansluten. Medan du kan limmas på din smartphone eller surfplatta, gör det till en poäng att det under familjesemestern blir mindre tid att stirra på skärmarna. Använd detta en speciell möjlighet att få kontakt med din familj på ett sätt som du normalt inte gör. Försök att glömma skolan, jobbet eller vad som händer i din hemstad.
- Försök att fokusera på nuet och vad du kan göra för att göra det intressant.
- Undvik att följa gamla vanor som kan isolera dig, som att läsa artiklar på din surfplatta eller kontrollera sociala medier.
- Lägg märke till saker genom fönstret i en bil eller hotellrum som påminner dig om att du är fri från problemen hemma. Uppskatta vad du ser snarare än att fokusera på det negativa.
- 5Ha go-to-spel i bilen och i ett plan för att omdirigera tristess. Du kanske upptäcker att din väska med godsaker eller vanliga prylar inte räcker för att underhålla dig och din familj. Se till att balansera enskilda aktiviteter med gruppaktiviteter för att minska otåligheten. Prova spel som dessa för att omdirigera dina barns tristess:
- Jag spionerar spel i bilen, vid vilopaus, i en flygplatsterminal eller på ett plan
- Licensskyltspel i bilar
- Räkna bilarna på långa bilresor
- Kortspel på flygplan
Del 3 av 3: möjliggör integritet och utrymme
- 1Avsätt tid för varje familjemedlem att göra sina egna saker. Medan familjeturer handlar om kvalitetstid tillsammans, förvänta dig inte att alla ska spendera varje vakna minut med varandra. Se till att familjemedlemmar, unga och gamla, har möjlighet att göra saker på egen hand. Detta kan hjälpa till att göra familjetiden mindre utmattande, särskilt för familjemedlemmar som gillar att göra saker självständigt.
- Prata öppet med din familj om möjligheterna att separera och göra saker självständigt. Se hur varje familjemedlem känner och identifiera vad de vill göra på egen hand.
- Se till att de är anslutna via telefon eller stanna på en viss plats medan de gör saker självständigt. Detta kan hjälpa till att förhindra att människor delar sig och går vilse.
- Låt oss till exempel säga att du är på familjesemester på en stor utväg. Du vill umgås med några andra tonåringar vid anläggningens pool, men dina föräldrar vill ta en promenad längs stranden i närheten. Prata med dina föräldrar om en bestämd tid som du ska vara vid poolen och vilken tid du kommer att träffa på dem på eftermiddagen.
Detta kan hjälpa till att göra familjetiden mindre utmattande, särskilt för familjemedlemmar som gillar att göra saker självständigt. - 2Se till att det är stillestånd varje dag. Medan dina familjemedlemmar kanske vill se och göra allt de kan när de är på semester, undvik överplanering av händelser varje dag. Ge tid för att varva ner och vila. Se till att varje person får den tid de behöver för att känna sig vilad och redo för nästa dag.
- Över planering och höga förväntningar för dagen kan leda till nedsmältning från barnen och stressade föräldrar.
- Se till att slutet på dagen handlar om att avvecklas. Gör saker som är lågmälda tillsammans när det är senare på natten eller strax före sänggåendet.
- 3Hitta tid att komma i kontakt med din make eller familjemedlemmar en-mot-en. Om du är på familjesemester kan du ha färre möjligheter att vara ansluten till din make eller partner. Ta dig tid när det är möjligt att göra saker som hjälper dig att hålla kontakten en mot en. Detsamma kan vara sant om du har en massa barn på resan. Se till att varje person känner sig speciell.
- Ordna ensam tid i slutet av dagen eller vid vissa punkter under semestern med din make. Överväg att åka till orter där det finns barnklubbar som har vuxenövervakning medan du spenderade tid på att koppla av med din partner.
- Bond med din förälder eller barn en mot en. Gör några aktiviteter med bara ni två närvarande. På det här sättet finns mer kvalitetstid och mindre tid bara på att hantera allas behov.
Läs också: Hur bestrider man ett testamente?
