Hur undviker jag studiefällor?

Eftersom den här metoden hjälper dig att komma ihåg information enkelt — Ge istället metoden Recall ett försök, eftersom den här metoden hjälper dig att komma ihåg information enkelt.

Att studera är tillräckligt hårt utan att falla i fällor som gör att du blir mindre effektiv. I den här artikeln kommer du att lära dig att undvika de potentiella fällor som gör studier svårare och faktiskt kan ångra dina ansträngningar. På lång sikt kommer du faktiskt att studera mindre genom att vara noga med att undvika fällorna och kanske till och med göra högre poäng på tester och uppdrag.

Steg

1

Var väl förberedd. Alla bra studier börjar med att sättas upp på en lämplig plats där du kan studera utan att bli distraherad. Detta underlättar lagring av information med större lätthet och ger dig en "mind's eye" syn på var du var när du lärde dig informationen, vilket gör det lättare att återkalla informationen. Det hjälper verkligen att undvika att flytta runt studielokaler medan du studerar, såvida inte var och en av dessa platser är distinkt för ett ämne och förblir densamma för det ämnet. (Till exempel, matematikstudier endast i biblioteksrummet, engelska studerar endast vid ditt hemdisk etc.)
2
Undvik fällan med förhalning genom att ta itu med den. Det händer för alla, och det kommer att hända dig. Förhalning uppstår när du börjar göra en uppgift som du inte nödvändigtvis älskar. Din hjärna kommer att signalera sin olycka och en olycklig känsla kommer att skölja över dig. Således kommer din hjärna att leda sin uppmärksamhet till en annan uppgift som ger den nöje; till exempel att kontrollera sociala medier. Den här åtgärden får dig att må bättre, men bara tillfälligt.
- En viktig metod för att slå förhalning är att använda Pomodoro-tekniken. Denna teknik innebär att du ställer in en timer på 25 minuter och sedan bara fokuserar på den uppgiften under hela perioden. När 25 minuter är över kan du sedan belöna dig själv, oavsett om det är med en bit choklad eller genom att lyssna på lite musik.
- För att övervinna förhalning, fokusera på processen att få ditt arbete gjort, inte produkten att få ditt arbete gjort. Processen hjälper till att bilda goda inlärningsvanor. Produkten är det som utlöser smärtan vid förhalning i den isolerade cortexen. Produkten är resultatet av processen.
3

Var försiktig så att du inte faller i fällan med "illusioner av kompetens". En illusion av kompetens är när du tror att du har lärt dig något, medan du i verkligheten inte har gjort det. Det är som att lura din hjärna att tro att du har behärskat ett ämne. Du måste försöka undvika detta till varje pris.

(Till exempel matematikstudier endast i biblioteksrummet, engelska studerar endast vid ditt hemdisk etc.).
4
Undvik fällan att markera för mycket. Du kanske tror att markering låter dig identifiera viktiga idéer, men i verkligheten är att lyfta för mycket som att lura din hjärna, eftersom den tror att allt som är markerat vet du redan. Därför måste du försöka hålla markeringen till ett minimum. Det är okej att markera, så länge du håller den till en mening per stycke.
- Marginalnotering å andra sidan är en utmärkt metod, eftersom det inte är en illusion av kompetens, men det låter dig fortfarande identifiera viktiga idéer och fakta och det tvingar dig att sätta idéerna i dina egna ord, vilket gör det mycket tydligare om eller inte har du förstått och lärt dig det.
5
Fall inte i fällan att läsa om texten om och om igen. Denna teknik, precis som den sista, hjälper knappast när det gäller att komma ihåg information. Om du inte tar en minut för att verkligen förstå texten kommer du inte ihåg någonting. Således är omläsning slöseri med tid. Ge istället metoden Recall ett försök, eftersom den här metoden hjälper dig att komma ihåg information enkelt.
- För att forma denna uppgift, läs ett kapitel eller lektion och när du är klar, försök att komma ihåg så mycket information om kapitlet som möjligt. Viktigast är att återkalla inte är en illusion av kompetens, och det visar att du faktiskt får ut något av texten.
6

Var inte blyg när du gör misstag. Det är genom att göra misstag som du verkligen lär dig, när du klättrar för att ändra de fel du önskar att du inte hade gjort. Testa minitestning. Både denna metod och återkallelse tillsammans hjälper dig att lära dig mer effektivt på kortare tid. Denna metod liknar den tidigare metoden men istället för att komma ihåg ställer du dig själv frågor baserat på texten du just läst. Om du kan svara korrekt, visar den här metoden att du förstod texten. Att göra misstag är ett utmärkt sätt att lära sig, och lär dig hur du gör ett problem korrekt nästa gång.
7
Försök inte komma ihåg allt på en gång - att göra det är en fälla. Försök istället att chunka. Chunking är ett mentalt steg som hjälper till att förena bitar av information genom mening. Chunking kan vara till hjälp, eftersom det gör det lättare att komma ihåg information en miljon gånger.
- I din hjärna har du ett område som kallas arbetsminnet. Det här området är nästan som korttidsminnet, eftersom denna information ännu inte är inbäddat i ditt långtidsminne. Ditt arbetsminne har bara fyra platser och kan bara innehålla fyra informationsstycken åt gången. ^{[citat behövs]} Men om du klumpar in information kan du passa in mer information i de fyra platserna. Den klumpiga informationen tar bara upp en plats, snarare än alla fyra. För att hjälpa till att bilda "bitar" bör du försöka lära dig bit för bit.
- När du formar bitar, se upp för att använda ett fungerat exempel, för ibland kan de vara dåliga. I stället för att fokusera på sambandet mellan stegen, och varför nästa steg är nästa steg, kommer eleverna att tendera att fokusera på varför nästa steg fungerar. Var noga med att leta efter sambandet mellan stegen när du använder ett fungerat exempel.
- De tre huvudstegen för att bilda en bit är:
  - Fokusera din odelade uppmärksamhet på det material du vill klumpa ihop - det betyder ingen TV. Du tar ny information och ansluter till material du redan känner till.
  - Förstå det material du försöker klumpa ihop - Förståelse håller samman underliggande minnesspår. Men du måste granska material, även om du förstår det.
- Öva på det material du vill klumpa ihop. Övning hjälper dig att få helhetssammanhang. Ett tips är att titta på bilderna om en lektion före handen. Detta tips hjälper dig att förstå bitar och förstå hur de relaterar till helhetsbilden.
8

Undvik upprepning. Prova istället medvetet. I stället för att upprepade gånger öva på det material som du tycker är lätt är det viktigt att fokusera på det material som du tycker är svårt. Till exempel. föreställ dig att du har ett test på grundläggande aritmetik. Om du tycker att addition och subtraktion är lätt, se till att du övar division och multiplikation.

Alla bra studier börjar med att sättas upp på en lämplig plats där du kan studera utan att bli distraherad.
9

Var noga med att inte lära dig materialet för mycket, det är en annan fälla i att studera. Överlärning kanske inte ens verkar vara en riktig sak, för du kan aldrig riktigt lära dig tillräckligt. Överlärning är när du kontinuerligt granskar material som du redan behärskar. Överlärning är egentligen bara slöseri med tid, för när du redan har behärskat en färdighet kommer informationen inte att bli mer minnesvärd om du går igenom den. I själva verket är överlärning faktiskt en illusion av kompetens, för det ger illusionen att du memorerade allt, medan du i själva verket bara memorerade det enkla materialet.
10
Undvik att hålla fast vid samma problem, vilket ger en illusion du är beredd. Blanda istället ditt lärande. När du flätar in materialet. du hoppar mellan olika problem som involverar olika tekniker. Till exempel, när du förbereder dig för ett matteprov, snarare än att bara göra kapitel efter kapitel av problem, som är grupperade med samma teknik, är det fördelaktigt att göra ett problem eller två från ett kapitel och sedan hoppa över till ett annat kapitel, och gör sedan några problem därifrån. Denna metod hjälper dig att förstå när du ska använda en viss teknik snarare än bara hur du använder tekniken. Interleaving hjälper till att bygga kreativitet och flexibilitet när det gäller att förstå ämnet.
- Denna metod hjälper också till att bredda din förståelse. När du särskilt studerar för ett matteprov skulle det vara till hjälp att göra en blandad recension i slutet av kapitlet.
11
Få ut det mesta av metaforer, berättelser, knep och analogier när du lär dig. Metaforer, berättelser och analogier gör det lättare att komma ihåg information en miljon gånger. Använd metaforer, berättelser, knep och analogier som relaterar till det du försöker komma ihåg.
- Att komma ihåg en rolig historia är mycket lättare än att memorera en tråkig gammal formel eller lista med information. Till exempel: För att komma ihåg de stora sjöarna, försök komma ihåg HEMS och BAM, du har alla fem stora sjöarna. HEMS är ett exempel på att använda meningsfulla grupper. Meningsfulla grupper är när du tar bitar av information och kombinerar dem för att bilda en grupp som är lätt att komma ihåg.
  - H- Lake Huron
  - O- Lake Ontario
  - M- Lake Michigan
  - E- Lake Erie
  - S- Lake Superior
- Ett exempel med en metafor är att relatera det fokuserade sättet att tänka på en flipperspel. Stötfångarna på en stiftbollsmaskin ligger nära varandra, och så i det fokuserade tänkande är det inte mycket utrymme för dina tankar att springa fritt.
12
Visualisera ditt lärande. Vår hjärna har överlägsna rymd- och visualiseringsfärdigheter. Vi borde verkligen dra nytta av det. Använd dina rymdkunskaper till din fördel. Eftersom vi naturligtvis är bra på att komma ihåg hur en plats ser ut, i motsats till information, försök att plocka ett objekt på den platsen du känner väl. Denna artikel ska vara relaterad till den information som du försöker komma ihåg. Nu när du kommer ihåg den platsen kommer du också att komma ihåg objektet / objekten.
- Till exempel känner vi alla våra vardagsrum ganska bra. Låtsas att du försöker komma ihåg föremålen på en inköpslista - ägg, mjölk och bröd. Plocka nu dessa föremål direkt in i ditt vardagsrum. Detta kommer att göra det mycket lättare att komma ihåg objekten. Lägg brödet på soffan, mjölken som spillts på soffbordet och ett ägg som ska rullas av TV-stativet, eller hur du föredrar att ordna föremålen. Denna metod kallas Memory palace-tekniken.
13
Minska inte sömnen, en typisk studiefälla som måste undvikas. Vi älskar alla att sova, men ibland brukar vi tänka på sömn som slöseri med tid. Istället för att sova kan du enkelt studera eller liknande. Det är dock viktigt att du får din rekommenderade mängd sömn. (8 till 12 timmar). Under dagen bildas metaboliska toxiner i din hjärna. Dessa toxiner är fruktansvärda och kan störa din hjärna när du försöker koncentrera dig. Metaboliska toxiner gör det omöjligt att 100% fokusera på en uppgift. Allt du studerar medan du är trött kommer inte att fastna särskilt bra i din hjärna. Även om det kan glida för ett test kommer det bara att vara en tidsfråga innan din hjärna tappar det från korttidsminnet, vilket betyder att du inte har lärt dig någonting. Att sova låter din kropp tvätta bort dessa toxiner, och det är därför det är lättast att fokusera på morgonen.
- Ett särskilt användbart tips är att försöka drömma om vad du studerar. Denna metod hjälper dig att komma ihåg och fördjupa din förståelse om materialet. För att drömma om ämnet bör du tänka specifikt på det innan du lägger dig, till och med säga till dig själv att du kommer att drömma om det specifika ämnet.
- Om du inte fick tillräckligt med tid att studera för ett test som du har nästa dag, och det blir riktigt sent, är det bäst att somna och hoppas på det bästa! Om något, försök att vakna tidigt och granska materialet på morgonen. Det är troligtvis att hålla fast i ditt sinne då.

Det hjälper verkligen att undvika att flytta runt studielokaler medan du studerar, såvida inte var och en av dessa platser är distinkt för ett ämne och förblir densamma för det ämnet.

Tips

Fokusera din odelade uppmärksamhet när du studerar. Placera dig själv på en plats utan distraktioner.
Fokusera på material du gillar mest på morgonen.
Använd flashcards - denna metod är vetenskapligt visat sig vara till hjälp!
Omskrivningsmaterial hjälper dig att memorera det lättare.
Förvara en planeringsdagbok.
Skapa en daglig att göra-lista, som listar allt som du planerar att göra, i din planeringsdagbok. Om du inte skriver ner vad du planerar att göra, tar det värdefullt utrymme i ditt arbetsminne. Du bör inte bara planera en starttid, utan du bör också planera en sluttid där du ska sluta arbeta / studera.
Gör roliga uppgifter mellan dina studieperioder. Till exempel ta en promenad, lyssna på musik.
Granska ditt material precis innan du går och lägg dig, det är troligt att du kommer att hålla fast i ditt sinne.
Och kom ihåg att du kan lära dig vad som helst! Var inte rädd för att prova ett nytt ämne!

Läs också: Hur får jag ett bra betyg på dina terminprov?