Hur kan man vara säker när man läser högt i klassen?
Så ofta vill din lärare uppmana en slumpmässig elev att läsa högt i klassen.
Så ofta vill din lärare uppmana en slumpmässig elev att läsa högt i klassen. Detta är tänkt att säkerställa att du och dina klasskamrater är uppmärksamma och engagerar sig i materialet. Att stå upp för att läsa kan dock vara nervös och att bli nervös för att sättas på plats kan faktiskt göra dig distraherad i klassen (och därmed slå tillbaka). Om du ser till att du är bekväm med läsningen i förväg, övar då och då och slappnar av i din kropp och hjärna, kommer du att låta cool och säker när du oundvikligen uppmanas.
Metod 1 av 3: bygg upp förtroende genom förberedelser
- 1Vet att du kommer att uppmanas att läsa högt någon gång. Skriftligt språk är det bästa systemet människor någonsin har utvecklat för att överföra kunskap. Naturligtvis vill dina lärare att du visar vad du har lärt dig. I engelska och sociala studier gör du det mesta av ditt lärande genom att läsa, så det här är de vanligaste lektionerna att läsa högt i.
- Du kan dock bli ombedd att läsa något för klassen i alla ämnen, till och med gym. Försök att acceptera detta och förbered dig på det istället för att frukta det.
- 2Gör din läsning före lektionen. Det bästa sättet att se beredd ut är att vara beredd. Om du har läst ett avsnitt ens en gång kommer du att få ett mycket bättre grepp om det än någon som aldrig har tittat på det förut. Ännu bättre, läs avsnittet igenom två gånger, läs tyst för dig själv andra gången, om du tror att du snart kan kallas på.
- Ta bra anteckningar. Du kommer att behålla informationen ännu bättre när du har skrivit ner den.
- Slå upp okända ord. Om du läser högt och fastnar på ett stort ord som du inte visste tidigare kan det bryta ditt flöde och förstöra ditt självförtroende.
- Använd också en uttalguide eller leta upp uttalet online om du är osäker på hur du säger ett ord.
- 3Öva i spegeln. Om du har extra tid en dag, ta din lärobok till närmaste reflekterande yta och läs högt för dig själv. Du kommer att kunna kontrollera din egen hållning och till och med öva på att se upp för att få ögonkontakt med dig själv.
- 4Öva med en vän. Om du har en studiekompis kan du turas om att läsa viktiga avsnitt för varandra. Ta pauser för att ge konstruktiv feedback. Vet din vän inte vad han ska leta efter? Kolla in med dessa frågor:
- Var din röst tillräckligt tydlig? Är det rätt volym? Lät det blygsamt eller självsäkert?
- Hjälper ditt kroppsspråk dig att verka mer förberedd? Sover du dig eller står du hög?
- Fanns det några uppenbara misstag (som hoppade linjer eller extremt feluttalade ord)?
Om du har extra tid en dag, ta din lärobok till närmaste reflekterande yta och läs högt för dig själv. - 5Förvänta dig inte perfektion. Att läsa högt kan vara stressande, och du vill förmodligen göra ett bra jobb. Ändå förväntar sig ingen att du låter som om du är en del av Royal Shakespeare Company. Svett inte om du inte låter felfri. Gör bara ditt bästa.
Metod 2 av 3: läsning med självförtroende
- 1Var uppmärksam. Var uppmärksam i klasser som kräver högläsning. Om du anropas flera gånger och inte märker det, kommer du att börja avläsningen förvirrad, vilket inte är vad du vill. Håll dig skarp och var redo.
- 2Leende. Du kommer att verka beredd och självsäker om du reagerar snabbt. Att le kommer att dölja en överraskning, om du är orolig för det. Inte bara det, utan att le kommer att få dig att känna dig lite mer självsäker - rörelsen lurar din kropp att tro att den är lycklig. Du vill förmodligen komma över detta så fort som möjligt, så kom igång snabbt.
- 3Ta ett djupt andetag. Suck inte eller gör ett gasande ljud. Se bara till att du har ett fint flöde av luft som kommer in i dina lungor. Stressade människor tenderar att andas mer grunt, men om du gör det låter din röst kvävd. Om du blir rädd, försök andas in i 3 till 5 sekunder och andas sedan mjukt ut.
- 4Börja läsa. Kontrollera att du är på rätt ställe i boken och gå efter den. När du fortsätter att läsa kommer du förmodligen att känna att du växer i förtroende, vilket är fantastiskt! Fokusera på orden och kolla in dig själv så ofta.
- Övervaka volymen på din röst. Se till att du kan höra dig själv tala, men skrik inte.
- Kontrollera din hastighet. Har du en tendens att prata väldigt snabbt när du är nervös, eller är långsam för att dras? Försök att jämna ut det om så är fallet.
- Du kan kasta in lite känslor om du känner dig redo att göra det (och det händer känslor i texten).
- 5Behåll ögonkontakt om möjligt. Du måste naturligtvis se ner på boken, men om du känner för det kan du känna dig mer självsäker när du tittar på dina klasskamrater. Om du inte kan hantera ögonkontakt, fortsätt och fokusera på texten.
- Läs för en vän i klassen som vet att du är nervös. De kan nicka, le och ge dig andra ledtrådar för att försäkra dig om att du gör ett bra jobb.
Du kan komplettera denna faktiska läsövning med talövningar för att förhindra att du blir tungbunden. - 6Sitt ner. När du är klar kan du luta dig tillbaka. Försök att inte floppa i din stol eller lyfta suck, om du kan. Var bara stolt över dig själv för att ha åstadkommit något du tyckte var läskigt förut! Att läsa högt är bra praxis för alla typer av offentliga tal, och du gjorde bara ett fantastiskt jobb med det.
Metod 3 av 3: hantera nerver och misstag
- 1Lossa upp (bokstavligen). Om du är rädd reagerar din kropp genom att spänna. Därför är det vettigt att manuellt slappna av dina spända muskler får dig att känna dig lite mindre rädd. Du kan rulla axlarna snabbt tillbaka, men om det inte hjälper kan du justera din hållning med hjälp av några av dessa tips.
- Låt armarna hänga loss vid dina sidor när du står. Om dina armbågar är styva utan anledning, låt dem falla naturligt så att de hänger vid dina sidor.
- Koppla av nacken. Människor som är rädda eller får panik drar tillbaka huvudet, så att låta huvudet flyta till en mer naturlig position hjälper.
- Lyft hakan. Detta gör att din röst låter mer resonant och du verkar mer självsäker.
- 2Tänk positivt. Om du känner dig nervös eller fladdrande och slappna av hjälper din kropp inte, försök trösta dig med uppmuntrande tankar. Positivt självprat kan driva dig genom svåra tider, så försök att koncentrera dig på vad du tycker är mest tröstande. Om du har ett mantra som du upprepar när du är stressad, tänk på det. Annars, prova dessa tankar.
- Föreställ dig dina klasskamrater som vänner från förskolan. Detta gör att du känner dig säkrare och vänligare.
- Kom ihåg att ingen vet hur nervös du är förutom du.
- Påminn dig själv om att om du gör ett anständigt jobb kanske du inte blir kallad igen på en stund eftersom läraren ser hur bra du gör och går vidare till andra elever som behöver mer övning.
- 3Arbeta igenom misstag. Ingen är perfekt, och ibland händer pinsamma saker, även om du har förberett dig att läsa. Kom ihåg att ingen är felfri och gör ditt bästa för att åtgärda problemet. I många fall kommer ingen ens att märka att du gjorde något fel.
- Om du förstör ett ord eller gör ett annat litet fel är det okej att gå tillbaka och korrigera dig själv.
- Om du har gjort ett annat, mer tidskrävande misstag (som att upprepa en hel rad), tryck framåt så snart du märker problemet.
- Om din kropp förråder dig och du nyser eller känner att din röst spricker, försök att inte göra en stor sak av den. Ursäkta dig snabbt (om du behöver) och gå tillbaka till materialet.
- 4Skratta bort det. I värsta fall kan andra skratta åt dina misstag. Om du hör skratt och känner dig tillräckligt bekväm för att skratta åt dig själv, gå efter det. Om inte, le ditt mest tålmodiga leende och vänta tills alla är klara. Håll ditt ansikte så tomt som möjligt, och din ställning kommer att bli minnesvärdare än vad du gör för ett litet misstag.
Det är en välsignelse att din läsning i klassen förmodligen inte kommer att vara den mest intressanta delen av någons dag, inklusive din egen. - 5Inte nämna det. Det är en välsignelse att din läsning i klassen förmodligen inte kommer att vara den mest intressanta delen av någons dag, inklusive din egen. Om du inte vill prata om din prestation är det okej - du behöver inte ta upp det som ett samtalsämne. Gör bara ditt bästa för att gå vidare med din dag.
- Om någon tar upp det eller försöker reta dig och du inte vill prata om det, byt konversationen till något lättare. "Jag trodde att läsning aldrig skulle vara över, precis som den videoserien vi tittar på på spanska! Hur många fler avsnitt kan det finnas?"
- Var alltid beredd.
- Om du kallas först, oroa dig inte för det. Ju tidigare du börjar, desto förr är det över med.
- Tänk dig att du befinner dig på en annan plats som du känner dig avslappnad att vara på. Försök sedan att blockera din omgivning och fokusera på det du läser.
- Om folk gör narr av dig, ignorera dem.
- Föreställ dig inte dina klasskamrater i underkläderna för att få dem att känna sig mindre skrämmande! Det kommer antingen att stressa dig mer eller få dig att skratta.
Frågor och svar
- Hur övervinner du talångest?För det första är det viktigt att erkänna att denna ångest är helt normal och är något som alla kan övervinna med övning. Den största nyckeln är att hitta ett sätt att vara bekväm och vara sig själv. Det bästa sättet att hitta denna känsla av komfort är att vara beredd.
- Vad händer om andra barn retar mig för mina dåliga läsförmåga?Bara ignorera dem. En stor del av att kunna läsa högt är att ha förtroende, och om du låter kritiker krossa ditt självförtroende kommer dina talförmåga inte att förbättras. Fortsätt försöka och var stolt över dig själv för dina läsprestationer.
- Hur förhindrar jag att jag skakar när jag är nervös?Andas in i fyra sekunder, håll andan i sju sekunder och andas ut i fyra sekunder. Lugna ditt sinne och fokusera på din andning snarare än något möjligt dåligt resultat av situationen.
- Hur blir jag inte generad inför någon jag gillar?Det är svårt, men försök att hålla dig så avslappnad som möjligt! Du kan göra misstag, men om du kan spela upp dem med lugn och / eller humor, är det ännu mer imponerande än att aldrig göra misstag alls.
- Hur kan jag inte vara nervös för en presentation?Som artikeln beskriver är det bästa sättet att skapa förtroende att vara beredd. Det innebär att man inte bara gör jobbet för en presentation utan också övar på att tala högt innan presentationen hålls.
- Hur kommer jag över att prata framför min klass?Gör ditt bästa för att lossna. Oavsett om du koncentrerar dig på din andedräkt, självförtroendeövningar eller faktiska läsövningar, kan du lindra dina nerver genom att fokusera på både de fysiska och mentala aspekterna av att tala inför en publik.
- Vad gör jag när min lärare kallar på mig?Stå upp direkt utan rädsla eller skakningar, andas djupt, läs långsamt och lugnt och läs högt.
- Vad ska jag göra om jag läser framför hela skolan?Innan du går på scenen, hitta dina vänner i publiken. Läs sedan som om du tränade för dem.
- Hur kan jag förbättra högläsning?Med ett ord: öva. Ju mer du tränar att läsa högt, desto mer naturligt kommer det att kännas. Var inte bara uppmärksam på ditt uttal och volym utan också din hållning, tempo och ton. Du kan komplettera denna faktiska läsövning med talövningar för att förhindra att du blir tungbunden.
- Vad händer om mina händer börjar skaka och mitt hjärta springer medan jag ställer en fråga offentligt?Andas bara in och ut i 4 sekunder och fokusera på din andning. Kom ihåg att alla blir nervösa, och att en fråga, även om den blir dåligt frågad, kommer inte att diktera hur någon ser dig. Öva på att prata hemma framför vänner och familj för att hjälpa dig att må bättre. Försök att prata framför främlingar på gatan som inte känner dig tillräckligt bra för att döma dig alls. Öva ditt material, vad det än är, tills du känner dig mer säker på dina ord.
Obesvarade frågor
- Vad gör jag för att förhindra överflödigt ljud när jag uttalar ord med "s" i sig?
- Vad gör jag om jag känner mig generad och alla skrattar åt mig? Vad gör jag om jag har gråt?
Kommentarer (6)
- Det här är väldigt bra för studenter, och jag hoppas att det finns fler studenter som är villiga att förbättra sig själva.
- Förtroende är ett av de bästa tipsen som den här artikeln har gett mig.
- Jag flyttade upp till gymnasiet, så jag var tvungen att förbereda ett tal.
- Det finns andra människor i universum som jag! Någon som får det.
- Hjälpte mig att bli mer självsäker!!
- Super! Det är bara fantastiskt! Jag känner mig så avslappnad och säker efter att ha läst det här. Tack.
