Hur döljer du drickandet från dina föräldrar när du går på college?
Om du gömmer ditt drickande för dina föräldrar eftersom du misstänker att du kan ha ett drickproblem, bör du omedelbart söka hjälp.
Har du strikta föräldrar som tycker att du är perfekt? Är du rädd att de kommer att straffa dig hårt om de får reda på att du dricker på college? Det strider mot lagen att dricka minderåriga och om du dricker minderårig och blir fast, kan du drabbas av stora konsekvenser. Det är emellertid inte emot lagen att dricka när du är laglig ålder för att dricka och på college. Om du har laglig dricksålder men inte vill att dina föräldrar ska veta om dina dricksvanor medan du är på college kan du vidta åtgärder för att dölja det för dem.
Del 1 av 3: bibehålla din goda bild
- 1Se till att ditt drickande inte utsätter dig eller andra för risker. Medan dricka med vänner kan vara roligt att göra på helgerna kan det snabbt bli ett allvarligt problem att dricka alkohol om det börjar komma ur kontroll. Ett av tecknen på alkoholmissbruk är att dölja ditt drickande från nära och kära, inklusive familj och vänner, eftersom du är medveten om att du inte längre kan kontrollera ditt drickande. Du kan känna dig skyldig eller skämmas för att dricka och ljuga för att dricka eller hålla det gömt för att förhindra att du döms eller ifrågasätts om det. Om du gömmer ditt drickande för dina föräldrar eftersom du misstänker att du kan ha ett drickproblem, bör du omedelbart söka hjälp.
- Du kan söka hjälp genom att prata med en universitetsrådgivare eller terapeut på campus. Du kan också prata med nära vänner och diskutera din kamp med ditt drickande.
- Det kan också vara en bra idé att prata med dina föräldrar om att du dricker, eftersom de troligen bryr sig mer om din säkerhet och ditt välbefinnande än om du dricker oansvarigt eller inte. Det kan vara värt att kontakta dina föräldrar, eftersom de kan hjälpa dig och stödja dig.
- 2Pace dig själv när du dricker och vara ansvarig. Håll räkna med hur många drycker du har under hela natten och känn igen dina gränser. Detta kan vara tre öl, fyra glas vin eller till och med en halvliter. När du börjar känna att du har haft för mycket, stoppa dig själv eller be vänner omkring dig att se till att du slutar dricka. Om du dricker för mycket kan du sluta göra irrationella saker som kan sätta dig själv eller andra i fara. Det kan också få konsekvenser som kräver ett samtal till dina föräldrar att låta dem veta att du dricker oansvarigt.
- Du bör också hålla ett öga på dina drycker när du är i en bar eller i en klubb, eftersom du inte vill dricka en spetsig dryck och hamna i en dålig situation.
- Drick inte och kör inte, eftersom detta kan leda till allvarliga konsekvenser som kan sätta ditt liv och andras liv i fara. Du bör också avskräcka andra från att dricka och köra bil.
- 3Håll dig i form. Undvik att misstänka din drickslivsstil genom att upprätthålla en god kroppsbyggnad. Detta kan innebära att man tar en sport på college, springer tre till fyra gånger i veckan eller gör träningskurser varje vecka. Att hålla sig i form hjälper dig också att bränna bort viktökning på grund av att du dricker och ge dig ett hälsosamt, ungdomligt utseende som du kan presentera för dina föräldrar.
- Att hålla sig i form med ett hektiskt skolschema kan vara en utmaning. Försök att passa i träning när du kan, till exempel att cykla till skolan varje dag om du bor utanför campus eller tar trappan snarare än hissen till dina klasser.
- Kom ihåg att när du konsumerar alkohol konsumerar du kalorier. Om du tenderar att dricka mycket minst en till tre gånger i veckan eller dricka varje dag kommer du troligen att gå upp i vikt av din dricksvanor. Om du märker att du går upp i vikt på grund av din dricksvanor bör du skära ner och begränsa din alkoholkonsumtion.
Är du rädd att de kommer att straffa dig hårt om de får reda på att du dricker på college? - 4Ät hälsosamt. Håll en hälsosam kost så att du kan träna och hålla dig i form. Att äta bra kommer att se till att du behåller din hälsa och återhämtar dig snabbare från dina baksmällor, vilket hindrar dina föräldrar från att märka ett berättande tecken på att dricka för mycket natten innan.
- Detta innebär att du hoppar över bearbetade livsmedel eller mikrovågsugnar och försöker laga mat åt dig själv minst fyra till fem gånger i veckan. Välj en dag för att shoppa varje vecka och gör en måltidsplan med dina rumskompisar i din lägenhet eller din sovsal så att du kan äta hälsosamma måltider tillsammans. Om du är begränsad till tillgång till en mikrovågsugn eller en värmeplatta kan du försöka laga hälsosamma måltider med det du har.
- 5Ring dina föräldrar när du är nykter. Om du går på college långt från din hemstad och har samtal varje vecka med dina föräldrar, planera dina samtal så att du pratar med dem när du är nykter och känner dig energisk. Detta kommer att säkerställa att du låter normalt och ansvarsfullt under samtalet och dina föräldrar blir inte misstänksamma.
- Om du tenderar att videochatta med dina föräldrar är denna punkt extra viktig. Du vill inte att dina föräldrar ska se dig se berusad ut eller snubbla runt i ditt sovsal när du pratar med dem.
- 6Omge dig med goda, stabila vänner. Föräldrar kommer ofta att bedöma sina barn utifrån det företag de håller. Omge dig med bra, respektabla vänner som projicerar ansvar och ärlighet till dina föräldrar. Detta hjälper dig att upprätthålla en bra image och visa dina föräldrar att du är omgiven av positiva influenser.
Del 2 av 3: bibehålla din akademiska prestation
- 1Avsätt tid att studera och göra dina uppgifter. För att dölja dina dåliga vanor på college är det viktigt att du upprätthåller en hög akademisk prestation. Se till att du ägnar tillräckligt med tid till att studera och slutföra dina uppgifter. Om du mår bra akademiskt kommer dina föräldrar ofta att vara mindre misstänksamma om att du dricker eller gör hänsynslösa saker på college.
- Du kanske vill inrätta en studiegrupp med dina kamrater för att hålla dig på rätt spår och för att se till att du når dina tidsfrister.
- Du kan också använda en arrangör på din telefon eller din dator så att du är medveten om när dina uppgifter ska förfalla och kan blockera tiden för att slutföra dem. Detta hjälper dig att prioritera dina akademiker framför dina dricksvanor, men det betyder inte att du måste sluta dricka helt. Istället betyder det bara att du måste balansera ditt skolarbete med dina fritidsaktiviteter, inklusive fest och umgås med vänner.
Om du mår bra akademiskt kommer dina föräldrar ofta att vara mindre misstänksamma om att du dricker eller gör hänsynslösa saker på college. - 2Möt till lektionen i tid och delta. Ett annat sätt att behålla din akademiska prestation är att se till att du deltar i alla dina lektioner och är i tid. Visa professorn att du är förlovad och inte bara dricker hela tiden genom att delta i klassen också. Räck upp handen och bidra till diskussionen i klassen.
- Detta kommer att säkerställa att du får höga deltagandepoäng i dina klasser, vilket också säkerställer att du upprätthåller ett högt betyg. Dina professorer kommer sannolikt att lägga märke till om du inte dyker upp i lektionen flera gånger i rad eller om du verkar vara hängd över och sova på baksidan av rummet. Att imponera på dina professorer med ditt rena, sobera beteende i klassen gör att du kan flyga under radaren.
- 3Fokusera på att göra bra på halvtids- och slutprov. Även om du kanske tycker om att dricka och festa, bör du försöka göra det lättare under mellantiderna och slutproven. Det kan vara möjligt att skrapa förbi utan att gå för många klasser men om du inte klarar av dina mellantider och dina slutprov kan leda till att du inte får betyg i dina klasser. Detta kan sedan varna dina föräldrar om att något händer med dig och att du kanske spenderar för mycket tid på att umgås och festa.
- Förbered dig på dina tentor genom att ta bra anteckningar i klassen och delta i en studiegrupp. Du bör också markera mellanliggande tentamen och slutdatum för dina klasser i din kalender så att du kan förbereda dig i förväg för dessa viktiga tentor.
- 4Presentera din höga GPA för dina föräldrar i slutet av terminen. Att komma hem för ett besök med bra betyg kommer säkert att imponera på dina föräldrar och dämpa alla misstankar om ditt drickande. Du kan också skicka e-post eller skicka en kopia av dina betyg och ditt genomsnitt för dina föräldrar som bevis på att du håller dig på toppen av dina studier.
- Föräldrar är vanligtvis mycket oroliga över hur deras barn mår i skolan och fokuserar främst på barnets höga betyg och höga GPA-poäng. De kommer sannolikt att vara nöjda med att du håller dig fokuserad på college och inte spenderar för mycket tid på att dricka om du visar dem en hög GPA.
Del 3 av 3: upprätthålla en hälsosam relation med dina föräldrar
- 1Undvik att dricka runt dina föräldrar. Även om detta kan tyckas uppenbart kan det vara frestande att ta en drink när dina föräldrar inte letar eller i ett annat rum. Men för att behålla din goda image bör du inte dricka alls framför dina föräldrar eller runt dina föräldrar. Det sista du vill är att dina föräldrar ser dig full.
- Med tiden kanske du vill börja dricka några drinkar framför dina föräldrar. Om du är drickande ålder är att dricka alkohol på ett ansvarsfullt sätt att bli vuxen och bli självständig. Du kan gradvis börja dricka framför dina föräldrar som ett sätt att visa dem att du kan vara mogen och inte komma ur kontroll när du dricker.
Om du har laglig dricksålder men inte vill att dina föräldrar ska veta om dina dricksvanor medan du är på college kan du vidta åtgärder för att dölja det för dem. - 2Följ dina föräldrars regler när de besöker dig på college. Om du vet att dina föräldrar kommer på besök i ditt sovsal, städa upp rummet och tänk på dina föräldrars regler. Detta kan vara grundläggande etikettregler som inga armbågar på bordet eller allvarligare regler som att inte dricka, röka eller svära vid bordet. Följ dina föräldrars regler så mycket som möjligt för att undvika att väcka deras misstankar.
- Dina föräldrar kanske inte godkänner att dricka alkohol offentligt. Om så är fallet bör du undvika att dricka framför dem för att förhindra att du kränker dem. Att vara på ditt bästa beteende och följa dina föräldrars regler kommer också att visa dem att du är ansvarig och respektabel. Dina föräldrar blir då mindre misstänksamma mot dina dåliga vanor, inklusive din tendens att dricka.
- 3Prata med dina föräldrar om du tror att ditt drickande går ur kontroll. Om du känner att dina dricksvanor inte längre är under din kontroll, kanske du vill kontakta dina föräldrar. Även om du kanske är rädd för följderna kan det vara det nödvändiga första steget för att hantera dina dryckesfrågor att vara ärlig när du dricker för dina föräldrar.
- Du kan välja att prata med en förälder som du känner dig närmare med eller som du känner kommer att vara mindre strikt mot dig. Välj en plats och tid där du kommer att ha integritet med denna förälder så att du kan uttrycka dina tankar ärligt och uppriktigt.
Läs också: Hur skriver jag ett papper snabbare?
