Hur hanterar jag giftiga människor på sociala medier?
För att hantera giftiga människor på sociala medier, försök att ignorera deras inlägg och inte bli involverad eftersom de kanske bara letar efter uppmärksamhet. Om du är trött på att se deras negativitet hela tiden, försök att följa dem, vilket kommer att hindra deras inlägg från att visas i ditt flöde men ändå låta dig vara vän med dem. Om någon sträcker sig direkt till dig och du vill att den ska sluta, överväga att blockera eller ovänska dem. Du kan också bara avsluta konversationen artigt genom att säga något som "Tja, jag måste gå studera nu. Hej!" För att lära dig hur man undviker drama med giftiga människor på sociala medier, fortsätt läsa!
För att hantera giftiga människor på sociala medier, försök att ignorera deras inlägg och inte bli involverad eftersom de kanske bara letar efter uppmärksamhet.
Sociala medier kan vara ett användbart sätt att hålla kontakten med vänner och familj, men det kan också ta fram det värsta i människor. Plattformar som Twitter och Facebook är ofta magneter för människor som vill klaga, skvallra eller välja slagsmål med andra. Om du har "vänner" som detta i dina sociala nätverk, behöver du inte låta deras negativitet få dig ner. Hantera dem genom att hålla ditt eget beteende artigt och hålla dig borta från deras drama. Om det inte fungerar, ta avstånd från dessa människor genom att följa dem eller göra dem vänliga.
Del 1 av 3: hantera en giftig person
- 1Känna igen giftigt beteende för vad det är. Om någons inlägg, kommentarer och meddelanden konsekvent får dig att känna dig sämre än du gjorde tidigare har du förmodligen att göra med en giftig person. Några vanliga tecken på en giftig personlighet är att ljuga ofta, lägga ner andra och vara alltför pessimistisk.
- Till exempel, om någon du känner ständigt publicerar dystra, självmedlidande statuser på Facebook för att få uppmärksamhet, kan de vara giftiga.
- En person är inte nödvändigtvis giftig bara för att du ogillar dem. Snarare är en giftig person någon som tar bort din energi eller tar fram det värsta i dig.
- Identifiera hur du känner dig efter att ha läst eller lyssnat på den här personens inlägg, kommentarer eller meddelanden. Känner du dig dränerad, trött, omotiverad, värdelös eller deprimerad? I så fall är den här personen mer än troligt giftig och du kan behöva ta bort dem från din vänlista på Facebook, Instagram, Twitter och så vidare.
- 2Förstå att en giftig persons beteende inte är personlig. Det är lätt att ta någon annans toxicitet personligen, men deras beteende säger mer om dem än om dig. De agerar förmodligen på samma sätt med alla andra också.
- Du kan till exempel känna dig irriterad om en gammal vän alltid försöker samla dig när du skriver om dina framgångar i livet. Kommentarer som dessa är dock rotade i den andras osäkerhet och handlar faktiskt inte om dig.
- 3Sätt gränser. Låt inte giftiga människor kräva all din uppmärksamhet. Bestäm vad du kan tolerera av dina negativa vänner och familjemedlemmar och stå fast vid dina gränser.
- Du kan till exempel berätta för en familjemedlem att du inte kommer att svara längre när de försöker starta politiska argument med dig.
- Giftiga människor ignorerar ofta gränser, så var beredd att stå upp för dig själv om någon försöker driva dina gränser.
För att lära dig hur man undviker drama med giftiga människor på sociala medier, fortsätt läsa! - 4Fokusera på lösningar. Vägrar att dröja vid negativitet, även om det är tydligt vad den andra vill ha. Du kan ofta stänga av klagomål genom att fråga dem hur de planerar att åtgärda en dålig situation.
- Till exempel, om din bror meddelar dig varje dag om hur han hatar sitt jobb, säg något som: "Det låter svårt att hantera. Vad tror du att du kan göra för att förbättra situationen?"
- Om personen vägrar att försöka lösa problemet, ursäkta dig själv artigt genom att säga något som: "Tja, jag måste gå. Hoppas att du hittar en lösning!"
- 5Undvik att söka personens godkännande. Du behöver inte skämma bort en giftig person, även om de är familjemedlem eller en långvarig vän. Om deras beteende sliter dig, känn dig inte pressad att gilla deras inlägg eller svara på deras meddelande, även om det stör dem.
- Att söka godkännande av en giftig person kan slå tillbaka, eftersom det är mer sannolikt att de fortsätter att plåga dig i framtiden.
Del 2 av 3: Undvik drama
- 1Tänk noga innan du blir inblandad i en giftig person. Om du vet att någon är benägen att börja drama, överväga om det är värt att engagera sig i sociala medier. Det kan vara bäst att undvika att skicka en vänförfrågan till dem eller kommentera deras inlägg i första hand.
- 2Svara med artighet. Om en giftig person försöker väcka problem med dig, ge dem ingen ammunition. Svara på en kritisk eller konkurrensutsatt anmärkning genom att säga något neutralt eller positivt. Om du vägrar att spela deras spel kommer de att gå vidare och stör någon annan.
- Till exempel, om din svägerska ofta lämnar kommentarer på dina inlägg som antyder att hennes barn är smartare än din, kan det få ditt blod att koka. Det är dock fortfarande bäst att undvika en slagsmål genom att svara "Det låter som om dina barn mår bra. Ha en bra dag!"
Om du befinner dig på en annan social mediesida än Facebook kan det vara det enda sättet att sluta se någons inlägg om du inte är vän. - 3Vet att du inte är skyldig att validera en giftig person. Du behöver inte öka någons ego, lyssna på överdriven självmedlidenhet eller bli involverad i andras argument. Om du inte gillar hur en konversation eller kommentarstråd går, känner dig inte skyldig att ursäkta dig själv.
- Om någon trycker på dig att komma överens med dem, överväg att vara ärlig om din oenighet. De kan bli upprörda, men de kommer förmodligen inte be dig att skämma bort dem i framtiden.
- Till exempel kan du säga till en kronisk klagare: "Ja, jag tror faktiskt att du kan göra något för att förändra din situation."
- Om någon försöker dra dig till drama som inte hör till dig, kan du bara säga "Det är inget av mina saker", eller "Jag vill hellre inte engagera mig."
- 4Undvik att inleda en konversation med giftiga människor. Starta inte en konversation med en giftig person om du inte måste. Om de inleder en konversation med dig, håll dina svar korta och artiga. Ställ dem inte fler frågor än nödvändigt och gör det klart när du är klar med att prata.
- Du kan till exempel signalera att en konversation är över genom att säga något som: "Tja, jag måste gå studera med en klasskamrat nu. Trevligt att prata med dig!"
- Även om det kan vara fördelaktigt att undvika samtal med vissa giftiga människor, finns det vissa omständigheter där du kanske vill överväga att diskutera med den giftiga personen. Till exempel, om den giftiga personen är en vän som du har haft i ditt liv länge, kan det hända att något har hänt i deras liv för att få fram det giftiga beteendet. I den här situationen kanske din vän är öppen för att diskutera hur deras giftiga personlighet påverkar ditt förhållande.
- Tänk på att du måste vara beredd att höra både positiv och negativ feedback, och du måste kunna ge samma introspektion. Att närma sig den giftiga personen med denna typ av medkänsla och villighet att lösa problemet ärligt hjälper dig att hitta sätt att stoppa deras giftiga mönster utan att förlora vänskapen.
Del 3 av 3: distansera dig från giftiga människor
- 1Identifiera giftiga vänner. En eller två gånger om året, gå igenom din vänlista och fråga dig själv om du är glad att ha alla dessa människor i ditt liv. Om du fruktar att ta emot meddelanden från vissa personer, eller om det finns några vänner du alltid slutar diskutera med online, kan de vara giftiga.
- 2Sluta följa personer vars inlägg gör dig nere. Om du inte vill skada någons känslor genom att göra dem vänliga på Facebook kan du följa upp dem istället. När du följer någon förblir du vän med dem, men slutar se deras inlägg i ditt nyhetsflöde.
- Folk kan inte säga när du följer upp dem.
Om någons inlägg, kommentarer och meddelanden konsekvent får dig att känna dig sämre än du gjorde tidigare har du förmodligen att göra med en giftig person. - 3Unfriend eller blockera personer du inte vill ha någon kontakt med. Om du vill skära kontakt med någon tar du bort dem från din vänlista. Blockera dem om du inte vill se några av deras inlägg eller kommentarer längre.
- Om du befinner dig på en annan social media-sida än Facebook kan det vara det enda sättet att sluta se någons inlägg.
- Känn dig inte skyldig att förklara dig själv när du ovänskar någon. Den andra personen kan bara försöka få dig in i ett argument.
- 4Omge dig med positiva människor. Istället för att tänka på några människors negativa beteende, leta upp vänner och familjemedlemmar som förbättrar ditt liv. När du omger dig med positivitet kommer du att påverkas mindre av andras giftiga beteenden, både på internet och i verkligheten.
Läs också: Hur reagerar jag när en vän menas online?
Relaterade artiklar
