Hur använder jag Nike + iPod stegmätarinställningen på din iPod Nano?

Tryck på 'Meny' på ditt klickhjul om du använder stegräknaren eller följ steg 1-3.

Funktionen 'Nike + iPod' på din iPod Nano är en inbyggd stegräknare som används för att mäta steg. Funktionen mäter också brända kalorier och förfluten tid sedan början av sessionen. Den här artikeln handlar om hur du använder den här funktionen.

Metod 1 av 3: Använd stegräknare

1

Slå på din iPod. Detta kan göras genom att antingen trycka på en knapp på klickhjulet eller låsa upp din iPod
2

Välj "extra". Använd klickhjulet för att bläddra ner tills 'Extras' är markerat. Tryck på mittknappen.
3

Välj "fitness". Bläddra ner på skärmen tills 'Fitness' är markerat. Tryck på mittknappen igen.
4

Gå in i "stegräknare". Skärmen "Fitness" borde ha dykt upp med alternativen "Stegräknare", "Inställningar" och "Historik". Tryck på mittknappen igen, eftersom "Pedometer" redan ska vara markerad.
5
Börja en session. För att göra detta, tryck på mittknappen.
- Om det är första gången du använder Nike + iPod, ange din vikt med klickhjulet och börja en session.
- I slutet av en session trycker du på mittknappen för att stoppa.
6

Lägg din ipod i fickan och börja springa, gå eller jogga.

Metod 2 av 3: ändra inställningarna

1

Välj "inställningar". Tryck på 'Meny' på ditt klickhjul om du använder stegräknaren eller följ steg 1-3.
2

Ändra din stegräknaraktivitet. I 'Inställningar' kommer 'Pedometer' att ställas in på 'Manual' som standard. Tryck på mittknappen för att ändra den till 'Alltid på' så att du inte behöver börja en ny session varje gång.
3

Ändra ditt "dagliga stegmål". Använd klickhjulet för att bläddra ner ett alternativ till "Daily Step Goal". Därifrån väljer du ditt stegmål bland de listade alternativen eller skapar ditt eget mål via 'Anpassad'.
4

Ändra din vikt. För att göra detta, bläddra ner tills 'Vikt' har valts. Om du av misstag ställer in fel vikt första gången du använde Nike + iPod eller om du har sett en vikt / minskning i vikt, ändra den här. Observera att vikten visas i både pund och kilo.
5

Ändra skärmorientering. Bläddra ner tills 'Skärmorientering' har valts och tryck på mittknappen. Därifrån väljer du antingen 'Vertikal', 'Höger' eller 'Vänster'.

Metod 3 av 3: spåra dina dagliga framsteg

1

Välj 'historik'. Tryck på 'Meny' på ditt klickhjul om du använder stegräknaren eller följ steg 1-3.
2

Välj ett datum. De dagar du har använt stegmätaren markeras med en liten punkt under datumet. För att ändra det valda datumet, bläddra via ditt klickhjul. För att ändra månaden, tryck antingen vänster eller höger på ditt klickhjul.
3

Se informationen för den dagen. Om du väljer ett datum visas grundläggande information, t.ex. steg och förbrända kalorier. För att se mer ingående information, tryck på mittknappen. Detta visar dig vilka steg du har tagit, det datum du valt, stegmålet för den dagen, varaktighet, starttid och sluttid, förbrända kalorier, totalsteg per vecka och totalsteg per månad.

Tips

Det är möjligt att lyssna på musik när du använder stegräknaren.
En skoikon visas i menyraden när stegräknaren är aktiv.

Saker du behöver

En iPod Nano (5: e eller 6: e generationen)

Läs också: Hur köper jag ett Nitro-fjärrkontrollfordon?