Hur man drar en allt bättre med en vän?

Om du och dina vänner är redo att ta en nattljus, välj roliga aktiviteter för att hålla dig sysselsatt hela natten. Välj något som alla kan göra, till exempel att spela videospel. Du kan också be några vänner att ta med sina egna spel så att du har mycket att hålla igång hela natten. Alternativt kan du sitta runt i en cirkel och berätta läskiga historier. Hitta saker att göra som får dig att röra dig, vilket hjälper dig att hålla dig vaken. Organisera till exempel en skattejakt runt ditt hem, eller utforska utanför för att se om du kan upptäcka ett spöke. När natten går kan du äta snacks full av kolhydrater och proteiner, som jordnötssmör eller nötkött, för att hjälpa dig att hålla dig vaken. Om du fortfarande börjar bli dåsig, stänk en kopp isvatten över ditt ansikte. Fortsätt läsa om du vill ha tips om hur du bygger upp din energi innan du går på natten!

Sten Abrahamsson
Sten Abrahamsson
• 10 min läsning
Det vore bättre att dra en allt bättre på en vanlig natt - eller till
Det vore bättre att dra en allt bättre på en vanlig natt - eller till och med nyårsafton!

All-nighters är roliga och ett sätt att utmana dig själv och dina vänner! För att få det mest roliga från en all-night, måste du förbereda dig för att hålla dig vaken, äta rätt mat och planera stimulerande aktiviteter. Under en all-night kan du lämna dagliga rutiner och bara engagera dig i vilka aktiviteter du vill.

Del 1 av 3: planera roliga aktiviteter

  1. 1
    Berätta läskiga historier i en cirkel. Varje borde sitta runt i en cirkel. Du kan sminka dem, eller så kan du och dina vänner läsa ur en bok. Det finns också webbplatser med läskiga historier arkiverade som du kan läsa från.
    • Utmana varandra och få människor att skriva sina egna läskiga berättelser och läsa dem.
  2. 2
    Värd för ett videospelparty om ni alla är spelare. Planera en serie med multiplayer-videospel för vilken konsol du använder. Be dina vänner att ta med några av sina egna multiplayer-spel också.
    • Värd ett MMO-parti, eller massflerspelarspel online och bjud in vänner att ta med bärbara datorer för att ha äventyr i ett dataspel.
    • Ett annat exempel kan vara multiplayer racing, slåss eller samarbetsskyttar.
  3. 3
    Planera en jaktjakt runt ditt hem. När du planerar en scavenger-jakt bör du välja ett tema. Om det är en semesterbaserad jakt, dölj objekt som hör till semestern. Det kan också vara ett tema baserat på en show som du och dina vänner gillar, och du kan dölja saker runt huset som är relaterade till showen.
    • Se till att du förklarar reglerna tydligt för alla och ger dem en egen lista med regler.
    • Ha ficklampor tillgängliga för alla i händelse av att de måste hitta saker utanför huset på natten.
  4. 4
    Gör stämplar med hantverksskum och träklossar. För att göra stämplar, tryck på självhäftande skumform på träklossar. Du kan antingen köpa former av hantverksskum från butiken eller så kan du klippa ut dem själv.
    • Använd alla former du vill ha, till exempel stjärnor, hjärtan eller leende ansikten.
  5. 5
    Applicera ett lager färg på skumformerna. Använd vilken färgfärg du vill ha till stämpeln. Måla ska tjäna ett liknande syfte som bläck för frimärkena. Stämpla formerna på örngott.
    • Örngottarna ska tvättas innan någon kan stämpla dem.
    • För att ändra färgfärg, tvätta stämplarna i vatten och låt dem torka innan du applicerar mer färg.
  6. 6
    Gör ätbara smycken med godis. Trä strängen genom de klibbiga godisarna med hjälp av en plastnål, tunt garn eller garn. Trä mittgodset först och lägg sedan till resten på varje sida av det.
    • Använd en pappershandduk för att torka av nålen mellan varje piercing, smakerna blandas inte. Du kan använda valfritt gummy godis, inklusive gummy bears, Life Savers, Twizzlers, gummy bär och så vidare.
18 år bör inte konsumera mer än 100 mg (0,10 g) koffein per dag
Tonåringar mellan 12 och 18 år bör inte konsumera mer än 100 mg (0,10 g) koffein per dag.

Del 2 av 3: Håll er vakna på natten

  1. 1
    Konsumera snacks med mycket kolhydrater och protein hela natten. Socker i godis får dig att krascha, medan protein kan hålla dig under en längre tid. Jordnötssmör och nötkött är fulla av protein för att hålla dig vaken.
    • Undvik tunga måltider som pasta och stekt kyckling, eftersom de gör dig sömnig.
    • Få mat som är lätt att laga. Se också till att du har kaffe redo att bryggas. Om du inte dricker kaffe är te ett hälsosammare alternativ eftersom det också har antioxidanter. Var dock försiktig med koffeinnivåerna. Tonåringar mellan 12 och 18 år bör inte konsumera mer än 100 mg (0,10 g) koffein per dag.
    • Ta B-vitaminer med en hälsosam måltid, så att din kropp absorberar dem och du upplever deras fulla fördelar.
  2. 2
    Håll din rumstemperatur måttlig. Människor somnar när temperaturen är 18°C. Om du kan, håll rummet runt 24°C för att hålla dig och dina vänner mer vaksamma. Du kan också lägga på kläder om din termostat inte fungerar bra.
    • Om du använder datorn ska du förvandla belysningen till mörk för att inte tänka på ögonen eller göra dig sömnig.
    • Använd inte kläder som slappnar av dig. Det kan hjälpa dig att slappna av och så småningom somna.
  3. 3
    Gå promenader var 45: e minut med dina vänner. Om dina föräldrar inte låter dig gå runt kvarteret på natten kan du kanske gå runt i ditt hem. Det bör vara lätt att ta regelbundna pauser om du dricker mycket vatten, för du kommer att behöva använda badrummet ofta.
    • Att ha en spökjakt i din trädgård eller källare på natten får ditt adrenalin att flyta. Ta med ficklampor och kameror för att leta efter paranormal aktivitet och skrämma er själva.
  4. 4
    Stänk en kopp isvatten på dig själv varje gång du börjar bli dåsig. Kallt vatten chockar ditt system och väcker dig. Stänk kallt vatten i ansiktet tre gånger i badrummet.
    • Uppmuntra alla att göra detta på din all-nighter, men gör inte det mot dem, för de kan bli irriterade.
    • Att dricka iskallt vatten kan också hålla dig vaken och hydratiserad.
Du kan också be några vänner att ta med sina egna spel så att du har mycket att hålla igång hela natten
Du kan också be några vänner att ta med sina egna spel så att du har mycket att hålla igång hela natten.

Del 3 av 3: hitta hälsosamma sätt att öka din energi i förväg

  1. 1
    Sov så länge som möjligt kvällen innan. Att få mer sömn kvällen innan kommer att göra dig mer vaken för en nattvakt. Du kommer att kunna stanna för att stanna uppe och ha roligare med dina vänner.
    • Om du är ledig från jobbet eller skolan under helgen är lördagar en bättre dag än fredag för att dra en natt, eftersom du förmodligen kan sova längre på morgonen.
    • Använd avslappningstekniker för att få en hel natts sömn. Prova meditation, djupandning och läsning.
    • Drick inte koffein på kvällen innan nattetid.
  2. 2
    Ät hälsosamt under dagen. Se till att du äter hälsosam mat som frukt och magra proteiner under dagen, eftersom du inte kommer att laga mat på natten. Att äta mat fulla av B-vitaminer, fullkorn och järn ger dig den näring du behöver hela dagen, så att du kan hålla dig uppe hela natten.
    • Ägg är rikligt med B-vitaminer, så börja dagen med ägg och fullkornsskål.
    • Beta på nötter och frukt hela dagen för protein och hälsosamma kolhydrater.
  3. 3
    Ta en koffein-tupplur innan all-nighter börjar. Drick en portion koffein precis före din tupplur. Ställ in ett larm i 15 till 30 minuter för att ta en tupplur. Sova inte längre än 30 minuter, annars är det inte en tupplur.
    • Att dimma ljuset och kyla ner ditt rum gör dig dåsig nog för en tupplur.
    • Konsumera tillräckligt med koffein där du inte utlöser ångest eller andra hälsoproblem. Ungdomar i åldrarna 12 till 18 bör dock inte överstiga 100 mg (0,10 g) om dagen.
    • Koffeinhaltiga drycker säger på deras näringsetiketter hur mycket koffein som finns i dem.

Tips

  • Ställ in en tid för att starta och avsluta all-nighter. En riktig nattnatt kan inte stanna förrän kl. 07-9, när grannar och andra människor vaknar och börjar gå igenom sina dagliga liv. Men du kan gå och lägga dig klockan 6 om du inte kan hålla dig vaken längre.
  • Undvik att stänga ögonen och ligga ner, för du kan somna och ha svårt att vakna.
  • Om dina föräldrar är i huset, spela inte musik eller filmer högt. Istället spela energigivande ljud högt, såsom betavågor, som är avsedda att hjälpa dig att hålla sig vaken.
  • Ta korta promenader utanför mellan spelsessionerna, filmerna eller vilka aktiviteter du bestämmer dig för. Den friska luften och rörelsen klarar sig bättre än en kopp kaffe.
  • Hjälp varandra alltid att hålla sig uppe. Om de är fulla bör du förmodligen hjälpa till med att skaffa dem en hytt.
Välj roliga aktiviteter för att hålla dig sysselsatt hela natten
Om du och dina vänner är redo att ta en nattljus, välj roliga aktiviteter för att hålla dig sysselsatt hela natten.

Varningar

  • Gör inte all-nighters en vana, eftersom de kan orsaka allvarlig sömnbrist. Sömnbrist kan förvärra redan befintliga psykiska och fysiska hälsoproblem.
  • Se till att du inte har något viktigt att göra dagen efter en all-nighter. Chansen är stor att du inte kommer att kunna sova så mycket som du behöver under dagen.
  • Kör inte hem från en all-nighter. Att köra med extremt trött och nervös från allt koffein är lika farligt som att köra full. Ta en taxi eller låt någon hämta dig.
Läs också: Hur vinner jag en kittlande kamp?

Frågor och svar

  • Vad händer om mina föräldrar vaknar tidigt?
    Om du hör dem komma, stäng av all elektronik och lägg dig i sängen så tyst och snabbt du kan.
  • Vilka aktiviteter ska vi göra så att vi inte blir uttråkade?
    Du kan göra saker som att gå på din telefon eller TV, eller till och med spela spel, som Monopol, kan ta mycket tid när du är uttråkad.
  • Hur mycket läsk ska jag dricka?
    Det finns ingen gräns om inte dina föräldrar ställer in en, annars går du ut och köper så mycket du vill. Du kanske dricker allt eller hälften av det vem vet så få bara ett välsmakande sortiment av de drycker du gillar.
  • Vad händer om elektroniken blir tråkig?
    Som sagt i artikeln kan brädspel vara roliga, trots några populära åsikter, liksom prank samtal. Ta bara inte upptåg för långt och bara personer som du känner kommer inte emot.
  • Skulle läsk och godis hjälpa oss att hålla oss vaken?
    Ja, men var beredd på en energikrasch och eventuellt magont.
  • Vad ska jag göra för att förhindra tristess om jag inte har elektronik eller brädspel?
    Prata bara om dina åsikter, dela hemligheter eller spela sanning eller våga.
  • Vilka är några roliga spel?
    Spela videospel eller brädspel som Monopol, Scrabbler eller Cranium. Du kan också spela Truth or Dare.
  • Vad händer om ingen av oss är sömniga, men vi är uttråkade?
    Gör bara vad du vill göra tillsammans. Prova nya hår / sminkstilar, måla varandras naglar, titta på YouTube-videor, skapa roliga berättelser, experimentera i köket, spela ett brädspel etc.
  • Ska jag göra en allt bättre på julafton?
    Du kan om du vill, men du kanske känner dig grinig och knäppig nästa morgon. Detta kan förstöra din jul och din familjs jul. Det vore bättre att dra en allt bättre på en vanlig natt - eller till och med nyårsafton!
  • Jag har sex vänner som kommer över. Hur får jag dem alla att hålla sig uppe hela natten?
    De behöver inte alla stanna uppe hela natten. Så länge som ett par av dig gör kan du fortfarande ha lika mycket kul. Att tvinga människor att stanna uppe hela natten hjälper inte. De blir bara lite irriterade.

Läs också:

  1. Hur kan jag hålla mig vaken hela natten?
  2. Hur håller jag dina vänner vakna för en allt bättre natt?
  3. Hur stannar jag uppe hela natten utan TV?
Relaterade artiklar
  1. Hur kan jag roa dig när du är ensam hemma utan att göra något?Sten Abrahamsson
  2. Hur knakar du armbågen?Sten Abrahamsson
  3. Hur blir du yr?Sten Abrahamsson
  4. Hur knäpps en handduk?Sten Abrahamsson
  5. Hur magiskt "magnetiserar" två pennor?Sten Abrahamsson
  6. Hur lägger du benet bakom huvudet?Sten Abrahamsson
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail