Hur balanserar jag skolan och det sociala livet?
Du kan uppnå detta genom att vara effektivare när du gör skolarbete, sätter realistiska mål och får ditt sociala liv att känna sig mer uppfyllande.
När du går i skolan kan det känna skrämmande att balansera ditt sociala liv med dina lärares krav. Det känns som att spendera tid på att umgås skadar din akademiska karriär och tvärtom. du önskar att du bara hade mer tid. I själva verket kommer den verkliga balansen att bli effektivare med den tid du har och bättre schemaläggning. Du kan uppnå detta genom att vara effektivare när du gör skolarbete, sätter realistiska mål och får ditt sociala liv att känna sig mer uppfyllande.
Del 1 av 3: bli effektivare med skolarbete
- 1Planera ditt skolarbete. Oavsett om det är dina nattläxor, ett stort projekt eller en tentamen, är det viktigt att använda ett tydligt schema för att få allt gjort. Du vill planera ditt skolarbete under hela veckan och planera varje dag mer specifikt:
- Se till att du prioriterar dina uppgifter utifrån deras betydelse och förfallodatum. Till exempel skulle det vara högst upp på listan att fylla i dina läxor nästa dag, medan du arbetar på ett papper som ska ske några dagar senare skulle vara nästa i raden.
- Välj vilka lektioner du ska arbeta med under varje veckodag. Detta hjälper dig att hålla dig mer fokuserad inom ett visst område och kan hjälpa dig att behålla information bättre.
- Använd en dagplanerare för att ställa in ett specifikt tidsblock dagligen för ditt skolarbete. Detta hjälper dig att bygga upp en vana och se till att du har gott om tid att göra ditt arbete. Planera också lite rolig tid så att du får en paus då och då.
- Tänk när du gör ditt bästa när du planerar ditt skolarbete. Om du till exempel inte är en morgonperson kan det vara bättre att arbeta med viktiga uppgifter för lektioner någon gång på eftermiddagen eller kvällen.
- 2Använd "if-then" planering för att bygga goda vanor. Denna typ av planering innebär att man använder en viss situation eller tid på dagen som en utlösare för skolarbete. Det är dock viktigt att ha tidsfrister för dig själv, för att bara använda "om-då" -planering kan leda till att inte slutföra dessa uppgifter. Om det används på rätt sätt visar sig denna typ av tanke bygga varaktiga vanor. Exempel på denna typ av tänkande inkluderar:
- "Om jag är på bussen kommer jag att arbeta med mina matteläxor."
- "Om jag avslutar middagen börjar jag studera till nästa examen."
- "Om det är fredagskväll börjar jag mina läxor till nästa måndag."
- 3Bär ditt arbete med dig. När du går om dagen kan du upptäcka att du har lite ledig tid då och då när du kan arbeta med skolprojekt. Bär ditt skolarbete med dig hela tiden så att du alltid har möjlighet att arbeta med det.
- Du kan till exempel få 15 minuters skolarbete när du väntar på läkartid eller när du kör på bussen.
- 4Undvik distraktioner, till exempel din mobiltelefon eller internet. Att inte ha din mobiltelefon i närheten betyder att ditt uppdrag tar längre tid att slutföra, men du kommer att göra fler misstag och behålla mindre information. När du ägnar tid åt studier eller läxor, se till att göra följande:.
- Stäng av din mobiltelefon.
- Stäng av tv: n.
- Hitta en lugn, isolerad plats. Människor kan också distrahera dig.
- Låt vänner och familj veta att du kommer att arbeta med ditt skolarbete. Det är okej att säga "nej" till inbjudningar när du har skolarbete att göra.
- Håll dig borta från internet, såvida du inte behöver det för forskning. Om du har svårt att stanna på rätt webbplatser kan du använda appar som StayFocusd för att blockera de störande delarna av internet.
- 5Prata med din lärare. Om du fortfarande har problem med att göra allt ditt arbete efter att ha gjort ditt bästa för att bli effektivare, prata med din lärare om det. Det är möjligt att de inte är medvetna om hur stor arbetsbelastningen de ger är, eller de kan kanske hjälpa dig att komma igenom det mer effektivt. Det är lätt att tänka på din lärare som en motståndare när de ger dig mycket läxor, men kom ihåg att de vill hjälpa dig att lyckas. Det är viktigt att utforma dina frågor ordentligt så att din lärare förstår att du har svårt snarare än att bara klaga:
- Till exempel kan du säga till din lärare: "Jag har tillbringat flera timmar på mina matteläxor och känner att jag inte når så långt som jag borde, kan du hjälpa mig att arbeta mer effektivt?"
- Om du har svårt att planera ditt arbete kan du fråga: "Jag har svårt att slutföra kurser för alla mina lektioner. Kan du hjälpa mig att prioritera mitt arbete bättre?"
- För svåra tentor kan du fråga följande: "Kan du ge mig tips om hur jag går igenom det här materialet? Jag känner att det är ganska skrämmande att studera för denna tentamen."
- 6Titta på andra alternativ för skolarbete. Många skolor erbjuder en mängd olika pedagogiska stödresurser, som kan vara tillgängliga för dig gratis. Du kan också fråga din förälder om betalda resurser, till exempel en privat handledare om din skola inte erbjuder de resurser du behöver. Vissa resurser som din skola kan erbjuda kan innehålla:
- Lärande eller skrivande centra
- Studiegrupper
- En-mot-en-handledning
- Studiehallar
- Akademiska rådgivare
Din skola har sannolikt resurser som hjälper dig att hantera ditt skolarbete och din balans i livet.
Del 2 av 3: fastställa och uppnå realistiska mål
- 1Sätt små, specifika mål. När du bestämmer dig för att fokusera på dina akademiska prestationer kan allt mindre än raka A kännas som ett misslyckande. Snarare än att försöka göra din akademiska karriär direkt, fokusera på mindre stegvisa steg. Till exempel, om ditt genomsnitt i en viss klass är 60%, ska du inte sträva efter 90% direkt. Försök att ställa in mål som stegvis tar dig till 90% i 5% portioner. Detta kommer att få dig att arbeta med dina mål snarare än att bli demoraliserad.
- 2Acceptera att du inte kommer att kunna umgås varje dag. Om du är fast besluten att vara en högpresterande i skolan kommer du inte att kunna umgås natten innan ett viktigt test. Förstå att uppoffringar måste göras om du strävar efter att nå dina mål. Ställ in en dag varje vecka särskilt för att umgås. Lördag är ett särskilt bra val: du kan hålla dig uppe senare eftersom det inte är en skolkväll och du inte behöver förbereda dina läxor ännu för nästa vecka.
- 3Fokusera på här och nu. Du kommer troligen att bli överväldigad om du börjar tänka på alla saker du behöver göra medan du försöker fokusera på en viss uppgift.
- När du planerar tid för studier eller skolarbete, försök att förbli helt fokuserad på vad du gör. Detta hjälper dig att slutföra ditt arbete mer effektivt och behålla mer information.
- När du tillbringar tid med vänner och familj, börja inte stressa med att testet kommer nästa vecka eller läxorna du fortfarande måste göra.
- Lita på din förmåga att schemalägga de saker du behöver göra, och ägna din uppmärksamhet åt vad du gör vid den tiden.
- 4Berätta för dina vänner och familj om dina mål. Din familj och vänner kan hjälpa dig med att balansera akademiker och fritid. Prata med dem och se till att de vet vad dina akademiska mål är. På det sättet kommer de att förstå när du inte kan göra planer med dem eller göra alla sysslor de ber dig. De kommer också att vara där för att hjälpa dig om du får ett dåligt betyg på ett test eller känner dig överväldigad.
När du går i skolan kan det känna skrämmande att balansera ditt sociala liv med dina lärares krav.
Del 3 av 3: ha ett mer tillfredsställande socialt liv
- 1Ta bara tid för aktiviteter som du vill delta i. Det är inget fel med att gå på fest eller umgås med vänner, så länge du inte känner dig tvingad till det. Ge dig inte för grupptryck eftersom du vill passa in eller vara cool.
- Innan du börjar försöka balansera ditt sociala liv med dina akademiker, se till att de saker som ingår i ditt sociala liv är aktiviteter du faktiskt vill delta i.
- Fokusera på saker som ger dig njutning och en välkommen distraktion från ditt skolarbete. Prova några nya aktiviteter. Du kan till exempel försöka registrera dig för en Zumba-klass eller ta en akvarellmålningskurs. Du kan prova nya aktiviteter med vänner eller på egen hand.
- 2Häng med stödjande vänner. Se till att de personer du tillåter i ditt liv stöder dina akademiska mål. Om de får dig att känna dig skyldig för att du inte umgås med dem stöder de inte det du försöker uppnå.
- Prata med dem om dina mål och fokusera på att hitta en mellanväg mellan det engagemang de förväntar dig och ditt akademiska schema.
- Om de verkar mer fokuserade på att få vad de vill och inte hjälpa dig att uppnå dina mål kan du behöva börja fråga dig själv om de är en riktig vän.
- Prova några nya aktiviteter för att träffa människor som delar dina intressen och som också kan få stödjande vänner.
- 3Gå med i en skolklubb eller organisation. Du kanske upptäcker att vissa av klubbarna och organisationerna i din skola har den typ av aktiviteter du vill delta i. Att gå med i en skolklubb ger dig möjlighet att spendera tid med likasinnade elever och bygga relationer som kan hjälpa dig under din akademiska karriär samt ge dig en nödvändig social paus. Eftersom klubbaktiviteter ofta följer ett fast schema blir det dessutom lättare att anpassa dem till det schema du har angett för ditt skolarbete.
- Om du vill hålla dig frisk kan du gå med i ett idrottslag eller en fitnessfokuserad klubb.
- Klubbar centrerade kring konstnärliga sysslor, som skulptur eller målning, kan hjälpa dig att diversifiera din skicklighet medan du uttrycker dig.
- Klubbar som fokuserar på matematik och vetenskap kan hjälpa dig att förbättra dina färdigheter på ett sätt som är direkt användbart för ditt skolarbete.
- Tänk på att du alltid kan starta en egen klubb om du inte kan hitta en klubb som du vill gå med i.
- 4Tala med en vägledare eller akademisk rådgivare. Medan en lärare kan hjälpa dig med ditt skolarbete kan en vägledare eller akademisk rådgivare hjälpa dig med den övergripande balanseringen av ditt skolarbete och ditt sociala liv. De kan fungera som en bra referenspunkt för alla frågor du har. Tveka inte att vända dig till dem för att få hjälp med alla aspekter av ditt akademiska och sociala liv:
- Vägledare utbildas vanligtvis för att hjälpa dig att sätta akademiska mål, studera mer effektivt och hjälpa dig att lösa konflikter med familj och vänner.
- Vissa vägledningsrådgivare tillhandahåller också terapi- och rådgivningstjänster som kan vara till hjälp när du rätar ut ditt sociala liv.
Innan du börjar försöka balansera ditt sociala liv med dina akademiker, se till att de saker som ingår i ditt sociala liv är aktiviteter du faktiskt vill delta i.
- Att lyssna på musik kan hjälpa dig att fokusera medan du arbetar, liksom att få tiden du spenderar på att gå snabbare. Musik utan texter är vanligtvis bäst för detta.
- Tveka inte att be om hjälp om du känner dig överväldigad; du behöver inte ta itu med allt på egen hand. Din skola har sannolikt resurser som hjälper dig att hantera ditt skolarbete och din balans i livet. Familj och vänner hjälper dig gärna.
Läs också: Hur skriver jag ett papper snabbare?
Kommentarer (3)
- Mycket informativt och korrekt! guiden slår igen!
- Tja, det är en mycket trevlig artikel som jag gjorde från den till en uppsats.
- Perfekt med organiserade idéer.
