Hur man kan förena med någon utan att förlora din stolthet?
Att förena sig med någon utan att skada din stolthet kan vara svårt, men du kan börja bra genom att låta dem veta att du vill ha ett positivt resultat och vara ärlig om dina känslor. När du först pratar om att förena, säg något som: "Jag vet att det inte har gått bra mellan oss, men jag vill verkligen arbeta med att göra saker bättre." Att börja positivt kommer att uppmuntra den andra personen att samarbeta med dig. Se till att du låter dem veta dina känslor, som ilska och förbittring. Om du tycker det är svårt, försök att skriva ner hur du känner innan du pratar. Att ha en lista över dina känslor på papper kan hjälpa dig att komma ihåg vad du ska säga. Du måste också lyssna noga på hur den andra personen känner och visa dem att du respekterar deras känslor.Kom ihåg att be om ursäkt för allt du har gjort för att skada den andra personen. Efter att ha utbytt ursäkter, fokusera på nästa steg i ditt förhållande, eftersom att ständigt gå över tidigare problem bara kommer att göra saker värre. För tips om hur man förlåter någon för något de har gjort, fortsätt läsa!
Hur kan jag förena mig med någon jag kände för och vi är nu på en paus när det gäller vänskap?
Förhållanden, oavsett om det är platoniskt, familjärt eller romantiskt, kan vara utmanande. Människor skadas ofta och det tar tid och ansträngning att bygga om. Om båda människor är engagerade är försoning möjlig. Du kan gå igenom denna process och behålla din värdighet om du närmar dig den på rätt sätt.
Del 1 av 2: förbereder försoning
- 1Inse att det är annorlunda än förlåtelse. Människor förväxlar ofta förlåtelse och försoning. Förlåtelse är något som bara kräver en person, men försoning kräver två personer. Om någon inte vill förena kan du inte göra det ensam. Om den andra personen inte är redo är det kanske inte dags att förena sig.
- Aldrig tigga eller be om att den andra personen ska prata med dig eller höra vad du har att säga. Du har bara kontroll över dina egna handlingar.
- Om den andra personen inte vill tala med dig om situationen, ge dem tid och utrymme.
- 2Ställ realistiska förväntningar. Eftersom försoning är en process, förvänta dig inte att saker och ting går tillbaka till det normala efter ett samtal. Fokusera på de små segrarna längs vägen istället för det slutliga resultatet. Det tar tid för relationer att läka.
- Ett exempel på en liten seger skulle vara att ha en trevlig konversation eller diskutera en fråga utan att höja din röst.
- 3Lägg ditt ego åt sidan. Försoning kräver ärlighet. Oavsett om du var gärningsmannen eller förolämpad, förbered dig på att höra saker om dig själv som du kanske inte gillar. Var villig att erkänna att du hade fel, att du skadades och att se saker från den andras perspektiv.
- Din önskan och vilja att förena visar din styrka.
- Det kan vara bra att skriva om dessa känslor innan du pratar med personen. Detta gör att du kan arbeta igenom dina tankar och förutse några av de konversationer som du kommer att ha.
Hur förenar jag mig med människor som vägrar att prata med mig och ignorerar alla mina texter? - 4Utvärdera det trasiga förhållandet. Ta dig tid att sitta och tänka på vad som gick fel i relationen. Skriv ner de specifika frågorna och hur du bidrog till dem. Skriv också ner möjliga lösningar på de problem som du identifierade.
- Detta hjälper dig att hålla dig fokuserad när du pratar med den andra personen och kommer också att visa honom eller henne att du är engagerad i att arbeta med relationen.
- När du brainstormar för möjliga lösningar, tänk på det specifika problemet, skriv ner hur du bidrog till problemet och vilken effekt det hade på den andra personen. Tänk på hur den andra personen betraktade dina handlingar och hur det fick honom eller henne att känna sig. Tänk sedan på hur den andra personen bidrog till problemet och hur hans eller hennes handlingar fick dig att känna. Alla möjliga lösningar som du kommer med bör vara till hjälp för både dig och den andra personen.
- Detta kan vara svårt eftersom du fortfarande kan känna ilska eller förbittring mot personen. Du måste fatta ett medvetet beslut att sätta dig själv i den andras skor.
- Föreställ dig hur den andra mår. Kändes han eller hon arg, sårad eller äcklad? Tänk på en tid då du kände samma känslor. Detta gör att du kan skapa en gemensam grund med den andra personen.
Del 2 av 2: starta försoningsprocessen
- 1Ange din önskan om ett positivt resultat. Börja processen genom att berätta för den andra personen om dina avsikter. När förtroendet har brutits kan det vara svårt att vara säker på någons avsikter. Det är viktigt att du uttrycker din genuina önskan att arbeta med relationen.
- Du kanske säger, "Jag vet att det inte har gått bra mellan oss, men jag skulle verkligen vilja arbeta med att göra saker bättre."
- 2Bekräfta all ilska och förbittring. Troligtvis känner både dig och den andra personen sårad eller orätt. Du bör inte låtsas att dessa känslor inte finns. Berätta för den andra personen varför du är arg eller förbittrad. Du bör också låta den andra personen uttrycka någon ilska som han eller hon känner också.
- Det kan hjälpa dig att skriva ner dina känslor innan du pratar med personen. Om du inte skriver ut dina känslor innan du pratar kan du och den andra personen skriva ner hur du känner och utbyta dina skrifter.
- Var inte avvisande när någon uttrycker sin ilska för dig. Undvik att säga saker som "Du borde inte känna så." eller "Det är inte meningsfullt." Försök istället att säga "Du har rätt att känna så." eller "Jag förstår var du kommer ifrån."
- 3Lyssna på den andras perspektiv. Låt den andra personen prata om förhållandet från sin utsiktspunkt. Att förstå båda sidor av frågan hindrar dig från att göra samma misstag i framtiden. Du och den andra personen behöver empati med varandra. Empati kan också minska känslor av ont och ilska.
- Fråga dig själv vad du skulle göra om du var i den andras skor. Tänk på hur du skulle känna dig, hur du skulle reagera och vilka förväntningar du skulle ha till dig själv
- Ge personen fullständig uppmärksamhet när de pratar. Tänk inte på ditt svar som den andra personen pratar. Vänta tills han eller hon är klar innan du svarar.
Hur kan jag förena mig med någon när jag inte vet vad jag ber om ursäkt för exakt? - 4Be om ursäkt för alla felaktigheter. Efter att känslor och känslor har diskuterats bör du be om ursäkt för alla sätt du bidragit till dessa känslor. När du ber om ursäkt för att du har skadat någon bekräftar du hans eller hennes skada. Det är ditt sätt att säga att du respekterar och har empati för vad den andra upplevde. Din ursäkt bör säga att du ångrar vad du gjorde, du tar ansvar för dina handlingar och att du är villig att faktiskt göra något för att förbättra situationen.
- Att be om ursäkt för någon är inte något att skämmas för. Det kräver en stor person att be om ursäkt. Detta betyder inte att du är svag.
- Du kan helt enkelt säga, "Jag är ledsen för den skada som jag har orsakat dig. Jag skulle inte ha gjort vad jag gjorde. Jag kommer inte göra det igen." Försök att vara så specifik som möjligt om vad du ber om ursäkt för. En vag ursäkt kanske inte verkar äkta för den andra personen.
- Om du accepterar en ursäkt, tacka personen och bekräfta vad han eller hon har gjort. Du kan säga "Jag accepterar din ursäkt." eller "Jag accepterar din ursäkt. Jag vet att det var svårt för dig."
- 5Be om och / eller acceptera förlåtelse. När du väl har bett om ursäkt för något fel, är det dags att börja förlåtelseprocessen. Din ursäkt signalerade att du ångrar vad du har gjort och tar ansvar, men förlåtelse är mycket djupare än erkännande. Förlåtelse gör att du kan uttrycka all ont eller förbittring, förstå roten till dina känslor och slutligen släppa de negativa känslorna. Om du är den som ber om förlåtelse, var ärlig om dina felaktigheter och be den andra personen att förlåta dig. Om du är den som accepterar förlåtelsen, gör det dig inte svag eller betyder att det ursäktar den andras beteende.
- Förlåtelse är ett val. Båda människorna släpper ut någon ilska, förbittring och skuld.
- Acceptera inte eller be om förlåtelse om det inte är äkta. Om du inte är redo att förlåta, låt den andra veta. Du kan säga, "Jag jobbar fortfarande med det här, var snäll och tålamod med mig."
- Om den andra personen inte är villig att förlåta dig, behöver du inte be för dem att förlåta dig. Allt du kan göra är att försöka. Du kan behålla din värdighet och vänta på att de ska komma runt.
- Förlåtelse underlättar försoning, men det är inte ett krav. Även om du eller den andra personen inte är redo att förlåta är försoning fortfarande möjlig.
- 6Fokusera på nuet. När du väl har diskuterat det skadade, förlåtit och ber om ursäkt är det viktigt att fokusera på nästa steg. Att ständigt tvätta gamla samtal och tidigare beteenden kan vara skadligt för försoningsprocessen. Försoning är inriktad på att återuppbygga och reparera förhållandet.
- Håller med varandra om att lämna det förflutna tidigare. Byt om varandra din vision för framtiden för relationen.
- Gör en lista över praktiska åtgärder. Enkla saker som veckosamtal eller en månadsmiddag kan komma överens om.
Hur kan jag förena mig med min svärmor efter att min man och jag flyttade från hennes hus? - 7Börja bygga upp förtroendet igen. Tillit är grunden för alla relationer. När den är trasig tar det tid och ansträngningar att återuppbygga förtroendet. Både du och den andra personen måste fortsätta att kommunicera öppet och ärligt, vara konsekventa med dina handlingar och ha tålamod. Ibland kommer det att bli motgångar.
- Dina ord och dina handlingar måste matcha. Om du säger att du ska spendera tid med personen eller ringa honom eller henne i slutet av veckan, följ igenom.
- Om du skadar andras känslor, be om ursäkt omedelbart. Om du har skadats, tala upp och låt den andra personen veta.
- Var tålmodig och förvänta dig inte att saker direkt går tillbaka till hur de var.
- Bli inte avskräckt om saker inte går som du hade planerat.
- Hur lång tid det tar att förena kommer att bero på de specifika förhållandena i förhållandet och de personliga egenskaperna hos de inblandade. Varje relation kommer att vara annorlunda.
Läs också: Hur får din pojkvän att tro att du är söt?
Frågor och svar
- Hur kan jag förena mig med någon när jag inte vet vad jag ber om ursäkt för exakt? De berättade aldrig för mig vad som var fel, de slutade bara komma över.Fråga dem! Det kan vara lite besvärligt, men det är det enda sättet att lösa situationen. Säg bara något som: "Jag vet att du har varit upprörd över mig, men jag är inte säker på varför. Jag saknar vår vänskap och jag skulle verkligen vilja ha det om vi kunde lösa detta.
- Min flickvän upptäckte nyligen att jag ibland tittar på porr. Vad kan jag göra för att kompensera med henne och övertyga henne om att det inte betyder något?Du måste ha en lång, seriös diskussion med din flickvän om rollen som porr spelar i ditt liv. Förklara för henne varför du tittar på porr och vad det gör för dig kontra vad hon gör för dig. Om det fortfarande skadar hennes känslor kan du behöva fatta ett svårt beslut om du vill klippa ut porr ur ditt liv eller avsluta förhållandet. Du har rätt att titta på porr, men hon har också rätt att göra det till en affärsbrytare i hennes relationer.
- Hur förenar jag mig med människor som vägrar att prata med mig och ignorerar alla mina texter?Skicka en ursäktstext (om du inte redan har gjort det) och ge dem lite utrymme. Om någon inte vill prata med dig kan du inte skapa dem. Om du försöker blir de förmodligen bara mer upprörda.
- Hur försonar jag mig med min pojkvän efter en slagsmål?Ge er lite tid att svalna och tänka. När du ber om ursäkt, gå till honom med det enda syftet att förena. Ber om ursäkt med fyrdelad ursäkt: 1. Jag är ledsen för ____ 2. Det var fel eftersom ______ 3. I framtiden kommer jag att ____ 4. Kan du tänka på att förlåta mig? Säg också saker som "Jag vill inte att detta ska skada vårt förhållande" och "Jag vill verkligen att vi ska ha det bra igen." Låt honom inte känna sig rusad.
- Hur kan jag förena mig med någon jag kände för och vi är nu på en paus när det gäller vänskap?Berätta för honom om dina känslor och om hur mycket du saknar din vänskap. Om det inte fungerar, ge det tid.
- Hur kan jag övertyga min tjej att prata med mig när alla hennes vänner är emot mig?Du kan inte få henne att prata med dig, men du kan försöka övertyga henne genom att säga att du bara vill prata så att hon kan höra din sida av historien.
- Hur kan jag förena mig med min svärmor efter att min man och jag flyttade från hennes hus?Ge henne en speciell gåva eller skicka ett kort för att låta henne veta att du uppskattar henne och saknar henne. Var ärlig.
- Hur försonar jag mig med en vän när jag skröt mycket och irriterade henne genom att fråga om hon var fysiskt sårad, eftersom hon skadar sig själv sedan hennes förälskelse lämnade henne och förolämpade henne? Hon gillar hennes förälskelse.Ge en riktigt bra och uppriktig ursäkt, och äga upp till det faktum att du trasslat. Hör henne och bli inte defensiv. Det låter som om hon går igenom en tuff tid och behöver dig, men hon kanske inte är redo att förlåta dig. Berätta för henne att du aldrig kommer att göra något liknande igen, och om hon inte förlåter dig, ge henne tid och utrymme lite.
- Vad ska jag göra om den andra personen håller fast vid att de har rätt?Om de hade rätt, och du vet det, argumentera inte med dem. Men om de hade fel, berätta för dem varför du tror att de har fel, och om du kan, ge dem bevis för att de har fel. Om du gav dem bevis och de inte tror på dig, låt det gå. Vissa människor tror att de alltid har rätt, och du skulle bara slösa bort din energi och försöka förändra det.
- Min pojkvän lider av depression. Jag kommunicerar ständigt hur han driver mig bort får mig att känna. Han kommer inte heller berätta för mig vad som fick honom att känna så, och det påverkar vårt förhållande eftersom han är arg mycket. Vad ska jag göra?Jag föreslår att jag bara är där för honom. Ibland ge honom lite utrymme, men se till att han vet att du är där för honom. Sätt dig själv i hans skor, du kan säga vad du känner, men det kan göra honom mer deprimerad att han skadar dig och få honom att driva dig bort mer.
Kommentarer (5)
- Detta är till stor hjälp. Jag hoppas att min älskade kan läsa detta så att han kanske kan veta hur han ska hantera sin stolthet.
- Jag är så glad att stöta på den här vackra och intressanta artikeln. Det hjälper mig verkligen att förstå många saker jag behöver veta om relationer. Stort tack till guiden.
- Jag skulle vilja försona mig med min manliga vän när jag var överlägsen för honom och gav honom svårt via telefon. Jag skulle vilja hålla kontakten med honom via telefon / text.
- Mycket informativt. Nu kan jag få mina tankar i ordning.
- Bara genom att läsa artikeln känns det som att det händer. Jag föreställer mig inte det och artikeln gav mig bara mycket att tänka på och var angelägen om att skriva om det själv!
