Hur stannar jag ensam hemma när du är sjuk?

Den här guiden är utformad för att hjälpa barn och tonåringar att vara säkra när de är sjuka hemma.

Steg

1
Mät hur allvarlig din sjukdom är. Har du något så mindre som förkylning eller något mer allvarligt? Denna information kommer att avgöra hur du behandlar din sjukdom och vad du kan göra hemma.
- Informera dina föräldrar om du är osäker på din sjukdom eller hur du ska behandla den.
2
Be dina föräldrar om instruktioner och följ dem! Fråga om vissa mediciner eller livsmedel som du kan behöva, och hur du tar eller konsumerar dem.
- Låt dina föräldrar om möjligt laga mat och snacks åt dig. Det minskar mängden arbete för dig och fungerar också som en säkerhetsåtgärd.
- Se till att du förstår vad du ska ta dem och när du ska ta dem. Detta är särskilt viktigt om din medicin är tidskänslig.
3
Hitta sätt att hålla dig underhållen. Att titta på film eller tv gör vanligtvis jobbet.
- Alternativt kan du välja att slutföra alla uppdrag du kan ha.
4

Var noga med att vila! Det är viktigt att du får tillräckligt med sömn. Ingenting försenar återhämtningen mer än brist på vila eller för mycket aktivitet.
5
Kolla in med dina föräldrar då och då. Ring eller sms till dem så att de vet hur det går med dig.
- Var noga med att svara på alla texter och samtal från dina föräldrar. Om du inte gör det kan de bli oroliga eller upprörda.

Använd sunt förnuft. Gör inte något medan du är ensam hemma som du inte skulle göra med dina föräldrar.
Vidta lämpliga sanitära försiktighetsåtgärder. Täck över munnen när du hostar eller nysar. Undvik också att vidröra ytor (som räcken och dörrhandtag) utan att tvätta händerna.
Håll dig hydratiserad och äta mycket näringsrik mat.
Följ alla husregler. Att vara sjuk är inte en ursäkt för olydnad eller oansvarigt beteende.

Ring dina föräldrar omedelbart om du känner dig extremt dålig (dvs yrsel, andningssvårigheter etc.)
Ta alla läkemedel eller kosttillskott (om några) SOM ANVIST av dina föräldrar eller läkare. Om det tas fel kan även droger vara farliga.
Följ reglerna om främlingar och lämna huset. Lämna inte huset om inte dina föräldrar uttryckligen säger att du ska göra det. Låt inte någon (inklusive vänner, arbetare eller grannar) komma in i huset utan dina föräldrars tillstånd.

Läs också: Hur man blir en intressant tonåring?