Hur bli av med pannacne?

Bensoylperoxid dödar bakterierna som är ansvariga för akne, så att applicera den på pannan hjälper dig att bli av med akne där.

Pannan är en del av T-zonen, ansiktszonen som täcker pannan, näsan och hakan. Pannan är ett problemområde för många människor eftersom det ligger så nära håret som producerar olja. Det finns sätt att hjälpa dig att bli av med pannan.

Metod 1 av 4: Använd hemmedicin

1
Använd bensoylperoxid. Bensoylperoxid dödar bakterierna som är ansvariga för akne, så att applicera den på pannan hjälper dig att bli av med akne där. Det har också den extra fördelen att avlägsna död hud och överflödiga oljor, vilket rensar dina porer.
- Leta efter receptfria produkter som innehåller bensoylperoxid, som kan vara i koncentrationer från 2,5% till 10%.
- Det kan torka ut din hud, få den att skala när den torkar eller orsaka sveda, sveda och rodnad på applikationsstället. Använd den endast enligt anvisningarna på förpackningen.
EXPERTTIPS

Experttrick: Använd en retinolkräm innan du applicerar bensoylperoxid eller andra akne krämer. Ansiktskrämer med retinol i öppnar porerna, vilket hjälper andra akne krämer att fungera ännu bättre.
2
Prova salicylsyra. Förutom bensoylperoxid finns salicylsyra i receptfria rengöringsmedel och andra ansiktsprodukter för att hjälpa till med pannan. Produkter innehåller mellan 0,5 och 5% koncentration av syran.
- Biverkningar kan inkludera hudirritation och sveda. Applicera en liten mängd på huden och vänta i tre dagar för att se om du upplever irritation.
- Använd inte under längre tid eller använd inte mer än föreskrivet - applicera endast enligt anvisningarna från din läkare eller anvisningarna på förpackningen.
- Salicylsyra är endast avsedd att användas på huden - undvik att applicera den för nära ögonen, näsborrarna eller munnen.
3
Applicera eteriska oljor på problemområden. Använd en Q-tip eller en bomullstuss för att behandla områden på pannan. Eteriska oljor kan irritera din hud, så späd en droppe eterisk olja med en droppe bärarolja, såsom jojoba, oliv eller kokosnöt. Om din hud är känslig, inför oljan långsamt. Du kan lämna oljan på huden eller använda varmt vatten för att skölja av den. Eteriska oljor att prova är:
- Tea tree olja
- Oregano olja
- Spearmint- eller pepparmyntaoljor
- Timjan
- Calendula
- Rosmarinolja
- Lavendel
- Bergamottolja
4
Ge ditt ansikte en ångbehandling. Ånga öppnar upp dina porer och hjälper till att ta bort föroreningarna. Det är också enkelt och billigt. Så här gör du ångbehandling:
- Fyll en kruka med vatten och värm den på spisen tills den börjar producera ånga.
- Lägg det ångande vattnet i en skål och lägg det på bordet. Luta dig över skålen och håll ditt ansikte minst 30 centimeter från skålen. Ånga kan orsaka svåra brännskador, så var mycket försiktig.
- Täck huvudet med en handduk och stanna över ångan i 15 minuter. Torka ansiktet efteråt.
- Efter ångbehandlingen kan du exfoliera eller använda en mask för att minska oljan.
- Du kan lägga till några droppar eterisk olja i din ångbehandling.
5
Gör en äggvita mask. Äggvitor hjälper till med missfärgning samtidigt som huden stramas och tonas. När du förbereder en äggvita mask, se till att piska äggvitorna tills de är skumiga, som en maräng. Du kan lägga till saker som citron för blekning eller honung för antibakteriella egenskaper.
- Blanda tre äggvitor och en matsked färsk citronsaft i en skål tills den är vit och skummande med toppar.
- Applicera blandningen på ett rent ansikte med rena händer. Låt inte blandningen tränga in i munnen, näsan eller ögonen. Låt stå i 15 minuter. Skölj sedan med varmt vatten. Torr hud.
- Se till att du tvättar händerna efter att ha hanterat äggvitorna.
- Applicera fuktkräm.
6
Prova en äppelcidervinäger. Blanda en matsked ättika med två koppar vatten. Applicera den på ditt ansikte med en bomullstuss. Äppelcidervinäger tros hjälpa till att jämna ut hudtonen och minska akne.
- Var medveten om äppelcidervinäger kan irritera känslig hud. Börja med ett större förhållande vatten till vinäger om du har känslig hud.

Det finns sätt att hjälpa dig att bli av med pannan.

Metod 2 av 4: bli av med akne genom diet

1
Minska socker. Börja med att hålla dig borta från livsmedel med tillsatt socker. Bakterier älskar bara socker och bakterier orsakar akne. Ett antal studier har också visat att livsmedel med lågt glykemiskt index (GI) kan minska svårighetsgraden av akne. Mat med lågt GI är de livsmedel som släpper ut socker i blodet långsammare. De lägsta GI-livsmedel är
- Kli spannmål, naturlig müsli, havregryn
- Helvete, pumpernickel, fullkornsbröd
- De flesta grönsaker utom rödbetor, pumpa och palsternacka
- Nötter
- Mest frukt utom vattenmelon och dadlar. Mango, banan, papaya, ananas, russin och fikon har medium GI.
- Baljväxter och bönor
- Yoghurt
- Hela korn är låga till medelhöga. Den lägsta GI finns i brunt ris, korn och fullkornspasta.
2

Minska mejeriprodukter. Studier har visat en liten koppling mellan mejeriprodukter och akne. Om du äter mycket mejeriprodukter och har akne i pannan, försök att minska mängden mejeriprodukter i din kost.
3
Få mer vitamin A och D. Vitamin A hjälper till att öka ditt immunförsvar och är en naturlig antioxidant. D-vitamin hjälper till att öka immunförsvaret, hjälper till att minska inflammation, är antimikrobiell och minskar oljeproduktionen. Det bästa sättet att öka dessa vitaminer är genom mat.
- Livsmedel med hög A-vitamin inkluderar grönsaker, som sötpotatis, spenat och andra mörka bladgrönsaker, morötter, pumpa, broccoli, paprika, sommar squash; frukt såsom cantaloup, mango och aprikoser; baljväxter, kött, lever och fisk.
- Livsmedel med mycket vitamin D inkluderar fisk, som lax, tonfisk, makrill och torskleverolja; ägg, svamp; och ostron. Många livsmedel är också berikade med D-vitamin.
- Du kan också få D-vitamin genom naturligt solljus, eftersom detta utlöser din kropp att producera vitaminet. Tillbringa cirka 10 - 20 minuter utomhus utan solskyddsmedel varje dag. Tillbringa mer tid i solen om din hud är mörkare. Se till att öva solsäkerheten genom att bära ett brett spektrum, SPF 30 solskyddsmedel, en bredbreddad hatt och täcka över så mycket som möjligt.
- Du kan också ta ett D3-tillägg.
4
Ät mat med mycket omega-3. Omega-3-fettsyror tros hjälpa till att kontrollera oljeproducerande molekyler. Du kan hitta omega-3 i mat. Frön och nötter, som linfrön och linfröolja, chiafrön, butternötter, valnötter, är bra källor. Fisk och fiskoljor, som finns i lax, sardiner, makrill, sik och skugg, är också mycket effektiva. Avokado är också en bra källa.
- Du kan också ta ett tillägg.

Försök använda bensoylperoxidprodukter för att rensa upp porerna — Om du kämpar för att bli av med akne i pannan, försök använda bensoylperoxidprodukter för att rensa upp porerna.

Metod 3 av 4: ta hand om din hud

1
Tvätta ansiktet två gånger om dagen. För att förhindra akne i pannan och någon annanstans i ansiktet, tvätta ansiktet minst två gånger om dagen och efter någon aktivitet som leder till svett. Överdriven svett kan öka svårighetsgraden av akne.
- Använd inte slipmedel som är hårda mot huden.
- Se till att tvätta ansiktet försiktigt. Tvätta med fingertopparna i lätta cirkulära rörelser.
- Undvik att tvätta ansiktet för ofta. Mer än två gånger om dagen rekommenderas inte.
2
Exfoliera din hud. Använd en exfolierande ansiktsskrubb en eller två gånger i veckan. Detta kan hjälpa till genom att ta bort det yttre lagret av huden och öppna porerna. Det hjälper också till att ta bort död hud och andra porer som täpper till skräp.
- Var mycket försiktig när du exfolierar ansiktet för att förhindra irritation.
3
Undvik irriterande produkter. Vissa produkter kan irritera din hud och orsaka akne. Om du har mycket akne i pannan, använd smink så sparsamt du kan. Hårgeler, hårmousse, hårspray och solskyddsmedel kan orsaka akne i pannan.
- Kemikalier, oljor och fett i smink, även "allergivänlig" smink, kan vara irriterande och skadligt.
- Se till att ta bort all smink innan du lägger dig.
4
Använd en mild rengöringsmedel. Rengör ditt ansikte med milda rengöringsmedel, som Cetaphil, Olay, Neutrogena eller Aveeno.
- Leta efter ett rengöringsmedel märkt som icke-komedogent. Detta innebär att produkten inte främjar bildandet av komedoner, pormaskar, vitpinnar eller finnar. Exempel inkluderar produkter från Neutrogena, Cetaphil och Olay. Du kan också använda staplar med bensoylperoxid, salicylsyra eller alfa-hydroxisyror. Det finns många butiksmärkesprodukter som inte är komedogena. Läs etiketten för att vara säker.
- Undvik att skrubba huden. Detta kan orsaka skador på huden som ärrbildning eller göra stötar till sår. Det kan också orsaka mer akne eftersom skrubbning kan få infektionen att spridas.
5
Fukta med en icke-komedogen olja. Vissa fuktgivare kan täppa till porerna och göra det fet eller fet. Försök använda icke-komedogena oljor för att återfukta huden. De är mindre benägna att täppa till porerna. Prova oljor som:
- Mandelolja
- Aprikoskärnolja
- Avokado olja
- Kamfer
- Ricinolja
- Nattljusolja
- Druvkärneolja
- Hasselnötsolja
- Hampfröolja
- Mineralolja
- Olivolja
- Jordnötsolja
- Safflorolja
- Sandelträfröolja
- Sesamolja

Förutom bensoylperoxid finns salicylsyra i receptfria rengöringsmedel och andra ansiktsprodukter för att hjälpa till med pannan.

Metod 4 av 4: förebygga akne i pannan

1

Tvätta håret ofta. Om du har akne i pannan är det viktigt att tvätta håret ofta. Detta är särskilt viktigt om du har lugg eller hår som faller över pannan, eftersom det kan överföra olja och föroreningar till huden.
2
Försök att inte röra vid pannan. Dina händer kan ha olja och andra föroreningar som kan täppa till huden. Försök att hålla händerna och fingrarna borta från pannan.
- Tvätta händerna regelbundet om du rör mycket på ditt ansikte. Detta hjälper till att minska oljan och andra föroreningar på dina händer.
3

Undvik hattar. Hattar som täcker pannan kan orsaka akne. Håll dig borta från hattar som täcker pannan. Om du måste bära hattar, se till att du rengör dem så att olja och andra föroreningar inte byggs upp på hatten och överförs till pannan.
4

Håll din örngott och lakan rena. Att sova på smutsiga, oljiga örngott och lakan kan orsaka akne i pannan. Eftersom du sover med ansiktet på dessa saker kommer din panna bara att plocka upp smuts, olja och andra orenheter medan du sover. Tvätta örngott två gånger i veckan för att förhindra detta.

Läs också: Hur använder man salicylsyra i ansiktet?

Hur bli av med pannacne?

Steg

Metod 1 av 4: Använd hemmedicin

Metod 2 av 4: bli av med akne genom diet

Metod 3 av 4: ta hand om din hud

Metod 4 av 4: förebygga akne i pannan

Frågor och svar

Kommentarer (3)

Läs också: