Hur man skämmer bort sig själv?
Planera din speciella dag på en nationell helgdag, på en helg, eller så kan du använda en semesterdag för att skämma bort dig själv.
Alla förtjänar att skämma bort sig då och då - du inkluderade! Det finns många sätt att skämma bort dig själv. Allt beror på vad du anser vara en behandling. Försök att skämma bort dig själv genom att planera en hel dag med roliga eller avkopplande aktiviteter. Du kan också skämma bort dig själv genom att starta en egenvårdspraxis eller köpa dig något speciellt. Bestäm vilken väg du vill skämma bort dig själv och ha kul!
Metod 1 av 3: planera en speciell dag
- 1Gör en lista över aktiviteter du vill göra. För att se till att du tillbringar din speciella dag med att göra alla roliga saker du gillar att göra, gör en lista. Glöm bara sysslor eller skyldigheter för dagen en gång. Skriv ner alla aktiviteter som gör ditt humör ljusare. Du kan till och med lägga till några intressanta aktiviteter du har velat prova.
- Planera din speciella dag på en nationell helgdag, på en helg, eller så kan du använda en semesterdag för att skämma bort dig själv.
- 2Sov i, om du vill. Om du vanligtvis måste stiga tidigt, skäm bort dig själv genom att ligga i. Ställ in alarmet lite senare än vanligt. Stressa inte över det - det är din dag, minns du? När du vaknar, känner dig inte rusad för att ta dagen. Du kan ta med en bok eller tidning tillbaka till sängen, krama med din partner eller ditt husdjur, eller helt enkelt bara njuta av lakens komfort.
- 3Ät dina favoriträtter. Tänk på de smaskiga livsmedel du har längtat efter. Välj en eller två läckra måltider att laga mat själv eller beställ. Koka bara om du faktiskt gillar att laga mat. Annars faller det under kategorin sysslor, och du hoppar över dem för dagen.
- Förutom din grundläggande frukost, lunch och middag, välj välsmakande snacks eller desserter som du gillar.
- Försök att hålla det balanserat. Du kommer att ha lite energi och inte kunna njuta av din dag, om du bara äter stekt eller sockerhaltig bearbetad mat.
Det ultimata sättet att skämma bort dig själv med vård är att äta mat som stöder din hälsa. - 4Gör dina favoritaktiviteter, ensam eller med dina nära och kära. Ta din lista över aktiviteter och börja flytta ner i listan. Du kan göra dessa aktiviteter på egen hand, eller så kan du be en kompis att följa med dig. Tänk på att andra kan försöka påverka dina planer, så om du verkligen vill skämma bort dig själv, gå ensam. Den här dagen ska handla om dig.
- Du kan se en film på en lokal teater, bada, mata ankorna vid dammen, cykla eller binge-titta på din favorit-tv-show.
- 5Gå och lägg dig tidigt. Efter en lång och tillfredsställande dag med alla dina favoritaktiviteter, borde du nog komma in tidigt. På det sättet vaknar du energiskt och redo att ta på dig ditt vanliga ansvar. Dessutom får du sju till nio timmars sömn att du har ett positivt humör.
- Stäng gardinerna, dim lamporna och sänk temperaturen så att du kan sova bekvämare.
Metod 2 av 3: öva egenvård
- 1Ta ett varmt, bortskämt bad. Om du vanligtvis är en dusch-och-gå-typ av person kan du unna dig ett långt avkopplande bad. Varna din rumskompis eller familj för att inte störa dig. Tänd ett doftljus. Lägg till badsalt, oljor, badbomber eller bubblor i vattnet för att förbättra upplevelsen.
- Ta med en bok eller din surfplatta så att du kan läsa eller titta på en show. Eller sätt på lite musik och slappna av.
- 2Snuggla i en filt med en kopp te. Att förpacka dig i ett mjukt, gosigt tyg är som en långdragen kram. Att lägga till en kopp te ökar bara känslan av värme. Dessutom erbjuder många teer hälsofördelar. Välj exotiska smaker eller helt enkelt nå en klassisk blandning som du föredrar.
- Att göra detta själv är som en fysisk representation av självkärlek. Värmen från filten och teet kan underlätta stress och lugna dig efter en lång dag.
- Om du vill, be någon att gå med dig, som din partner, förälder eller ditt husdjur.
- 3Läs en intressant bok. Läsning har många fördelar med att lära dig om olika kulturer för att utvidga ditt ordförråd. Men, bäst av allt, det ger en flykt från vardagen. Välj en bok som du redan äger eller kolla in en från ditt lokala bibliotek. Hitta en bekväm plats att sitta och gå vilse i en annan värld, eller lär dig några intressanta fakta.
Du kan också skämma bort dig själv genom att starta en egenvårdspraxis eller köpa dig något speciellt. - 4Ät närande mat. Det ultimata sättet att skämma bort dig själv med vård är att äta mat som stöder din hälsa. Det är trevligt att njuta av komfortmat och söta godisar, men dessa val kommer inte att få dig att må bra om dig själv. Hälsosamma, balanserade måltider kan ge energi och få dig att känna dig positiv eftersom du gjorde ett hälsosamt val.
- Ät en näringstät måltid med grönsaker, frukt, fullkorn, magra proteinkällor och hälsosamma fetter. Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad.
- Till exempel kan du unna dig en biff, men servera den med rostade grönsaker istället för oljiga pommes frites.
- 5Tillbringa tid ute. Moder Natur erbjuder många möjligheter att undra eller utforska. Om du vill skämma bort dig själv, försök att schemalägga lite utomhustid in i din vecka. Att spendera mer tid ute har visat sig förbättra humöret och minska depression.
- Även om du inte känner dig ledsen, kommer det att känna dig som en speciell behandling att sitta vid en sjö, vandra genom skogen eller gå längs stranden.
Metod 3 av 3: göra överdådiga köp
- 1Titta på din budget. Att göra övergivna inköp kan vara ett speciellt sätt att skämma bort dig själv, men du måste först rådgöra med din budget. Du kommer bara att känna dig skyldig senare om du slutar spendera för mycket med ditt köp. Granska dina månatliga utgifter för att se om du har extra utrymme i din budget för en behandling.
- Även om du bara har en liten budget kan du ändå skämma bort dig själv. Billiga sätt att göra detta kan vara att hyra en film från Red Box, köpa ett dagskort till ett gym eller planera ett "staycation" i din egen stad.
- 2Köp dig en ny outfit. Ingenting säger "Jag är speciell!" som en ny outfit. Du känner den du har tittat på i butiken varje gång du besöker men du vägrar att köpa den på grund av prislappen eller för att du inte har någonstans att bära den. Gå till affären och gör köpet. Gör sedan en av dina egna istället för att vänta på ett speciellt tillfälle.
- Planera en middag med levande ljus hemma med din partner och bära dina nya kläder. Eller köp biljetter till en konsert eller annat lokalt evenemang.
- 3Boka en dag på spaet eller salongen. Unna dig en eftermiddag på spaet. Boka din favoritbehandling, till exempel ansiktsbehandling, massage eller kroppsinpackning. Du kan också boka tid på din favoritsalong. Få ditt hår färgat eller klippt, eller båda. Eller få en manikyr och pedikyr.
Tänk på att andra kan försöka påverka dina planer, så om du verkligen vill skämma bort dig själv, gå ensam. - 4Gå till en trevlig restaurang. Kom ihåg den nya restaurangen i stan som du har dött på att kolla in. Be din partner eller bästa vän att följa med dig för en måltid. Splurge på entréen och en efterrätt. Och om du är tillräckligt gammal, beställ lite vin till din måltid.
- Om du känner dig särskilt vågad, klä på dig och ta dig själv ut för en övergiven måltid ensam.
- 5Planera en avkopplande semester. Resor är ett underbart sätt att belöna dig själv eller bara komma bort från allt. Spara upp för att besöka den exotiska platsen som du alltid har velat se. Nära eller långt, bara planera för att komma undan. Beroende på dina preferenser och budget kanske du vill besöka ett främmande land eller helt enkelt smyga dig bort till en närliggande stad.
- Lägg till spänningen genom att bläddra bland bilder av attraktioner och hotell online. Kartlägg dina bästa val och planera din färdväg. Ännu bättre, skapa en nedräkning på din telefon så att du kan bygga upp förväntan.
Läs också: Hur man gör en död havssalt wrap?
