Hur man gör dina ben supermjuka och supersexiga?
Att få dina ben att se supermjuka och sexiga ut tar lite tid, men du kommer att känna dig mycket mer självsäker efteråt! Låt din hud värmas upp i duschen några minuter innan du rakar, vilket mjukar upp det och hjälper dig att få en närmare rakning. Applicera alltid en rakkräm, eftersom den återfuktar dina ben och förhindrar rakhyvel. När det gäller rakning, använd en rakapparat med fler blad för att få en närmare rakning. Efter att du har duschat, applicera en riklig mängd lotion eller kroppssmör för att återfukta huden. Lotioner som innehåller mandelolja eller aloe är bra att hantera rakhyvelförbränning, medan kakao eller sheasmör fungerar bra med torr hud. Du kanske också vill applicera din fuktighetskräm varannan dag innan du går och lägger dig, eftersom din hud absorberar fukten medan du sover och gör dina ben ännu mjukare. För tips från vår skönhetsmedförfattare om hur man tonar benen genom att träna, läs vidare!
Att få dina ben att se supermjuka och sexiga ut tar lite tid, men du kommer att känna dig mycket mer självsäker efteråt!
Vem älskar inte chansen att bära bikini, shorts eller sundress? Självklart, med all den exponeringen av benen, har du förmodligen gjort ditt rakspel klart. Men om du vill gå med stolthet tar det lite mer än en engångshyvel och ytterligare två minuter i duschen. Ta dig tid att återfukta och träna, och dina ben blir sexiga och släta precis i tid för att visa upp dem med din favoritklänning.
Del 1 av 3: Få den mjukaste rakningen
- 1Hoppa in i duschen. Ge dig själv ett par minuter att skölja av och koppla av innan du bryter ut rakhyveln. Du vill att din hud ska ha lite tid att värma upp och mjuka upp, annars riskerar du att irritera den.
- 2Exfoliera benen med en kroppsskrubb. Du kan enkelt skapa din egen sockerskrubba med en enkel blandning av olivolja, socker och citron. Eller så kan du bli lite snyggare och göra en honungsbaserad skrubba. Eftersom honung har antiseptiska egenskaper, kommer det att hjälpa till att läka eventuella snitt eller snitt som du får när du rakar dig. Andra vanliga ingredienser inkluderar havregryn, bakpulver och salt, allt som förmodligen redan finns i dina köksskåp. Det finns gott om bra recept där ute, och när du väl har en bra bas kan du tippa med den för att passa dina behov.
- Se till att du lämnar skrubben på i några minuter innan du sköljer av den. Du kanske bara vill stänga av din dusch och suga i ångan medan du låter skrubben göra sin magi.
- 3Börja med en fantastisk rakkräm. Inte alla rakkrämer är skapade lika - men de slår definitivt med en tvål. Din rakkräm gör två saker. Först smörjer det din hud så att du inte får rakhyvel. Och för det andra fuktar den, vilket gör att dina ben känns mjuka och smidiga. Om din rakkräm inte gör båda dessa saker, prova en annan typ.
- Om du gillar att vara mer naturlig eller äventyrlig finns det alternativ till rakkräm. Du kan också använda balsam, babyolja, söt mandelolja och kakaosmör eller liknande fuktgivande lotion. Se bara till att allt du använder är tillräckligt tjockt och återfuktande. Till exempel tappas kokosnötolja ofta som en hudolja, men det kan vara för lätt för att förhindra rakhyvel om du använder den medan du rakar dig.
- 4Använd en skarp rakhyvel med ett stort antal blad. Rakhyvlar kan vara super dyra (och damer, oavsett hur söt den rosa rakhyveln är, kan du förmodligen köpa samma antal blad till mindre i herrsektionen). Men om du vill ha fantastiska ben kommer du antagligen att behöva lägga lite extra pengar för något bra. Oavsett om du väljer en rakhyvel eller påfyllning, vill du använda en rakhyvel med minst tre blad, och mer är bättre. Se också till att byta ut rakhyveln så fort det börjar bli tråkigt, eftersom du ökar dina chanser att klippa dig själv.
- 5Raka dig med hårets riktning först. När du rakar dig mot hårets naturliga tendenser får du en närmare rakning. Men för att minska irritationen är det en bra idé att börja med att raka nedåt.
- 6Applicera rakkräm på nytt och raka upp till slut. Det här steget är valfritt, men igen kommer det förmodligen att ge dig ett jämnare slutresultat. Beroende på hur känslig din hud är, kanske du inte vill vända alls.
- Om du inte har något emot att skjuta ut pengarna för ett vax eller är orädd nog att göra det själv, kanske du tycker att det är ett bra sätt att vara fantastiskt hårlös längre. Oavsett är det fortfarande en bra idé att exfoliera en dag eller två i förväg och återfukta väl efteråt.
EXPERTTIPSOm du vill ha mjukare ben och långvariga resultat, prova laserhårborttagning. Det är mer permanent och orsakar mindre irritation än rakning.
Billigt och schampo har redan mjukgörande medel och balsam, så att dina ben blir riktigt mjuka.
Del 2 av 3: återfuktande för supermjukhet
- 1Hitta en fuktighetskräm som uppfyller hudens behov. Till exempel, om du har torr hud, kanske du vill ha en tyngre fuktgivande lotion med kakaosmör eller sheasmör. Eller om du tenderar att få rakhyvel, leta efter en lotion med ingredienser som ringblomma, trollhassel, mandelolja, aloe och tea tree olja, som alla är lugnande och kan vara naturligt desinfektionsmedel.
- Observera att lotioner som innehåller alkohol eller tunga dofter kan svida om du har snår eller skär från rakningen.
- 2Smörj en liberal mängd lotion på benen. Ta dig tid att gnugga in det ordentligt. Du kan använda den här tiden som ett tillfälle att ge dig själv en mini kalvmassage om du vill.
- 3Luta dig tillbaka och låt huden absorbera lotionen. Du har antagligen haft upplevelsen att återfukta och sedan försöka kasta på dig ett par leggings eller smala jeans strax efteråt. Det är tufft eftersom lotionen gör att din hud känns lite klibbig först. Om du väntar en halvtimme innan du försöker ta på dig dina kläder blir det inte lika svårt eller obekvämt.
- 4Upprepa denna process efter rakning och antingen dagligen eller varannan dag. Gör det till en vanlig del av din sänggåendet. Medan du sover kommer din hud att dricka upp lotionen och du kommer att vakna som en gudinna med dina otroligt mjuka ben.
För konsekvent mjuk hud, applicera fuktgivande lotion eller kroppsolja på benen varje natt innan du lägger dig.
Del 3 av 3: Skapa din egen träningsregim för ben-toning
- 1Bestäm vilken del av dina ben du vill fokusera på. Målet är att ha sexiga, tonade ben, men du har bara så mycket tid. När du räknar ut var du ska fokusera dina ansträngningar kan du maximera din träning. Du kanske gillar formen på dina kalvar, men du har tyngre lår. Du kanske tror att dina shorts kan använda lite mer slutspel. Eller kanske du bara vill ha ett träningspass. Poängen är att få det att fungera för dig.
- 2Välj ett urval toningsövningar som räknar ut dina målområden. Knäböj och lungor är de vanligaste benövningarna. De är fantastiska eftersom de tränar de flesta eller alla dina stora benmuskler och de kan enkelt anpassas för att rikta in sig på specifika områden. Du kan söka efter övningar som fungerar i ett visst område, eller så kan du bara leta efter övningar för bentoning och testa dem för att se var du känner att dina ben fungerar mest.
- Till exempel, för att ge dina inre lår extra träning kan du pressa en medicinboll mellan benen medan du hukar. Eller för att arbeta dina kalvar kan du sätta ihop klackarna med tårna vända något utåt, stiga upp på dina bollar och gå in i en halv knäböj.
- Även om du hatar knäböj och lungor finns det andra alternativ. Till exempel är bryggpositionen ett bra träningspass för lår och rumpa. Ligga på ryggen på golvet med händerna nere vid sidorna. Ta upp knäna och lägg fötterna platt på golvet. Håll armarna plana för stöd, använd dina mage och glutes för att långsamt dra av rumpan och nedre ryggen från golvet och höja dem tills din torso skapar en rak diagonal linje. Håll i några ögonblick och sedan sakta ner nedåt med kontroll. Upprepa två gånger till.
- Du kan också göra detta lite mer intensivt. Från höjt läge, lyft ditt högra ben rakt upp i luften med din böjda fot. Puls upp och ner 10-15 gånger i detta läge, sänk sedan foten och sakta ner. Upprepa på andra sidan. Du kan också göra detta från krabbposition om du vill få lite armtoning också, men se till att du pulsar från knä och armbågar istället för midjan.
- 3Gör en fantastisk träningspellista. Välj några av dina favorit, optimistiska låtar och kasta dem ihop för lite extra inspiration. Om du regelbundet använder samma blandning av låtar kan du till och med upptäcka att det visar ditt fokus och förstärker dig för din träning så att du är redo att gå.
- 4Avsätt tid att träna minst fem dagar i veckan. För dina toningövningar behöver du kanske inte mer än en halvtimme. Ge din träning prioritetsstatus: oavsett om du förbinder dig att träna vid samma tid varje dag eller föredrar mer flexibilitet, se till att du ger dig själv den tid du behöver för att nå dina mål. Konsistens är viktigt här.
- 5Ställ in och nå ett gångmål för varje dag. Du kanske vill få en stegräknare, eller så kan du använda en stegräknare-app om du har en smartphone. Oavsett hur du väljer att hålla koll, sätt ett mål att gå ett visst antal steg varje dag. Den extra aktiviteten kommer att vara bra för din hälsa, och det kan också förbättra din styrka och kondition.
- 6Gå en vandring, en lång cykeltur eller en löpning. Toneringsövningarna är styrketräning, men du bör också få lite konditionsträning. Dessa aktiviteter kommer att höja din hjärtfrekvens och förbättra din fysiska kondition. Naturligtvis kommer du också att få lite extra benarbete för att hjälpa dig att nå dina mål.
- 7Sträcka. Oavsett vilken aktivitet du är engagerad i, se till att du sträcker ordentligt före och efter träningen. Poängen är inte att skada dina ben, det är att ta dem från bra till fantastiska.
Medan du sover kommer din hud att dricka upp lotionen och du kommer att vakna och känna dig som en gudinna med dina otroligt mjuka ben.
- För konsekvent mjuk hud, applicera fuktgivande lotion eller kroppsolja på benen varje natt innan du lägger dig.
- Oavsett dina träningsmål, se till att du börjar på en aktivitetsnivå som är hälsosam för var du befinner dig. Du ska inte försöka springa maraton om du inte kan gå uppför trappan utan att flå. Håll också antalet reps på en rimlig nivå för dig. Du kan anstränga dina muskler om du försöker arbeta utöver din kondition.
- Förtroende går långt. Du gjorde inte riktigt dina mål - så vad? Ta bara på dig sundress, titta i spegeln och säg dig själv att du ser fantastisk ut, gå sedan fram med stolthet.
- Var inte rädd för att experimentera, oavsett om det är med kroppsskrubbrecept eller nya övningar. Du kanske upptäcker att vissa saker inte fungerar för dig också, och det är okej. Ge inte upp bara på grund av det. Leta efter något annat som uppfyller dina behov.
- Få några vänner att följa med i dina fitnessmål. Det är alltid lättare att springa när du har någon annan som gör dig ansvarig, plus att du kan driva varandra. Se bara till att du håller det roligt och hälsosamt. Poängen är att konkurrera mot dig själv, inte varandra.
- Resultaten varierar. Alla skönhetsregimer är mycket subjektiva. Experimentera för att anpassa det efter dina behov.
- Var försiktig när du rakar dig. Behandla snitt och skär efter behov. Och kom ihåg att det är mindre troligt att du skär dig själv om du använder en skarp rakhyvel.
- Kropps skrubb
- Raklödder
- Rakapparat
- musik
- Din favoritfuktighetskräm
- Mjuk handduk
Läs också: Hur fransar man hår?
Frågor och svar
- Vilken typ av lotion ska jag använda?Försök att hålla fast vid naturprodukter som är designade för din hudtyp. Du kan behöva prova några olika märken innan du hittar ett som fungerar bäst för dig.
- Vilken typ av rakkräm ska jag använda?Jag köpte en skumdispenserflaska och sedan använder jag utspätt billigt schampo. Billigt och schampo har redan mjukgörande medel och balsam, så att dina ben blir riktigt mjuka.
- Hur kan jag få en gyllene glöd i min hud?Du kan prova en självgarvningskräm. Du hittar dem i ditt lokala apotek.
- Hur rakar jag utrymmet bakom knäna?Om du kan, använd vaxmetoden. Om du hellre vill raka dig, sträck sedan ut benet så långt du kan för att göra baksidan av knäet mer tillgängligt. Räck sedan försiktigt fram handen för att raka dig under. Raka långsamt så att du kan minska risken för nedskärningar.
- Är rakhyvlar bra för din hud?Rakapparater är inte riktigt bra för huden eftersom de kan skada huden om de inte används på rätt sätt. Se till att fuktighetsremsan finns och att knivarna inte är böjda eller rostade.
- Ska jag raka eller vaxa?De har båda fördelar och nedgångar. Vaxning gör att benen blir mjukare längre.
- Hur ser jag mitt benhår när benen är våta?Borsta dem uppåt med en fin kam, från anklarna till knäna.
- Är du säker på att använda blad är det bästa alternativet? För enligt min mening växer håret tillbaka snabbare om jag rakar mig, medan det med hårborttagningskräm tar mycket längre tid för det att växa tillbaka.Att "växa snabbare" eller "komma tillbaka mörkare" är verkligen en uppfattnings sak. Rakning med en rakhyvel är helt enkelt mer av en syssla.
- Jag har dessa konstiga små finne-liknande fläckar på benen. Vad är dem?De är irritationer, eventuellt från rakning. De flesta kvinnor får dem någon gång. Det bästa sättet att undvika dem är att raka sig långsamt och försiktigt. Se till att dina ben är våta så att bladet inte drar över huden.
Kommentarer (1)
- Jag är verkligen obekväm med hur mina ben ser ut efter rakning. Den här artikeln tog upp alla mina bekymmer och hjälpte mig att hantera dem.
