Hur man tvättar på kvinnlig hygien?
För att tvätta för kvinnlig hygien, bered först en douching-lösning genom att blanda 1 del vinäger och 3 delar vatten. Alternativt kan du köpa ett douching kit från din apotek om du inte vill göra din egen lösning. Häll lösningen i en klämflaska innan du går in i duschen eller badkaret. Placera sedan flaskans spets inuti din vagina och pressa ut lösningen. När du har rengjort inuti din vagina tvättar du utsidan med mild tvål och vatten. Avsluta med att rengöra duschflaskan och badkaret om du spillde någon av lösningen medan du douchade. För tips om hur du vet när det är en bra tid att duscha, fortsätt läsa!
För att tvätta för kvinnlig hygien, bered först en douching-lösning genom att blanda 1 del vinäger och 3 delar vatten.
Även om douching en gång var en vanlig praxis, har det fallit ur populär användning de senaste åren. Studier visar att douching kan orsaka bakterieinfektioner och problem under graviditeten, vilket gör det till en mindre än perfekt rengöringsmetod. Om din läkare har föreslagit att du duschar, följ stegen nedan för att göra det korrekt och säkert.
Del 1 av 2: Att veta när man ska duscha
- 1Vet att din kropp rensar ur vaginal urladdning, blod och sperma på egen hand. Många kvinnor duschar för att städa sig efter en period, skölja ut vaginal urladdning eller för att städa sperma efter sex. Det stora med den mänskliga kroppen är dock att den är byggd för att göra dessa saker på egen hand. Vagina rengör sig utan att tvätta, vilket innebär att du inte behöver hänvisa till konstgjorda tvålar och sköljningar för att hålla din vagina i ett friskt och fungerande skick.
- 2Skölj på din läkares förslag. De senaste åren av studier har gett upp viktig forskning som visar att douching kan vara mer skadligt än fördelaktigt för din kropp. Vagina rengör sig naturligt med sin höga syrahalt och naturliga slemhinnor, vilket douching tar bort. Som ett resultat av douching är du mer benägna att drabbas av en jästinfektion eller annan bakteriell infektion. Tala med din läkare innan du bestämmer dig för att duscha och gör det efter eget gottfinnande.
- 3Tvätta inte för att ta bort klåda eller sveda. Vissa kvinnor känner att de behöver duscha för att bli av med klåda eller sveda de känner sig nära eller inne i slidan. Det här är dock symtom på en infektion, och douching täcker dem helt enkelt. Snarare än att försöka tvätta bort dessa symtom, träffa din läkare och förklara vad du upplever.
Avsluta med att rengöra duschflaskan och badkaret om du har spillt någon av lösningen medan du duschar. - 4Tvätta inte för att ta bort en stark lukt. Även om slidan kan ha en mycket mild, konstant lukt, om du upplever en stark lukt (utanför din menstruationscykel) är det sannolikt ett symptom på en möjlig infektion. Istället för att försöka skölja bort lukten, prata med din läkare och be om deras råd. De kan kanske inte stödja tanken på att doucha, men det är bäst att gå till dem först än att möjligen göra saker värre.
- 5Tvätta inte i försök att förhindra hårbotten eller graviditet. Douching är inte ett alternativ till kondom eller annat preventivmedel. dess primära mål är att "rengöra" insidan av slidan. Duscha inte i försök att förhindra STD / STI eller graviditet efter sex, eftersom det kommer att vara ineffektivt.
- 6Tvätta utsidan av din vagina som ett alternativ till douching. Om du är orolig för att hålla din vagina ren och luktfri i allmänhet, håll dig istället för att tvätta utsidan av din vagina. Använd en mild tvål och varmt vatten i duschen eller badet för att ta bort svett eller smuts som kan ha byggts upp på utsidan av din vagina, medan din kropp gör jobbet med att rengöra insidan på egen hand.
Del 2 av 2: douching på rätt sätt
- 1Välj en douching-produkt. Titta igenom tillgängliga douchingprodukter på ditt lokala apotek för att välja ett alternativ som passar dig bäst. Undvik lösningar som innehåller dofter eller färgämnen, eftersom det är mycket mer sannolikt att de orsakar en infektion. Om du föredrar kan du skapa din egen douchinglösning hemma med vinäger och bara köpa en pressflaska i butiken för applikation.
- 2Förbered douching-lösningen. Om du köpte ett kit i butiken, följ rutan för att förbereda den douchinglösning som medföljer. Vanligtvis måste du använda en liter vatten för att förbereda det. Om du gör ditt eget hemma, blanda en del vinäger med tre delar vatten, i en mängd som är lika med minst två koppar.
För in spetsen på pressflaskan eller duschpåsen i slidan och pressa den för att släppa ut vätskan. - 3Fyll klämflaskan eller duschpåsen med lösningen. Följ anvisningarna på lådan för att göra detta, eller helt enkelt hälla lösningen i pressflaskan. Om hela lösningen inte passar, fyll den så högt du kan och lägg sedan till resten senare.
- 4Gå in i duschen eller badkaret. Douching är inte det mest röriga i världen, men det kan vara under vissa omständigheter. För att förhindra spill av någon av lösningen, gå in i duschen eller badkaret under hela processen. Du kommer sannolikt att vilja duscha eller bada efteråt ändå.
- 5Skölj vaginalhålan med pressflaskan. För in spetsen på pressflaskan eller duschpåsen i slidan och pressa den för att släppa ut vätskan. Fortsätt skölja insidan av slidan tills du har använt all tillgänglig vätska.
- 6Tvätta utsidan av slidan. Använd en mild tvål och varmt vatten för att tvätta utsidan av slidan som normalt under en dusch eller ett bad. Ditt mål är nu att tvätta bort någon av douchinglösningen som finns kvar på utsidan av din vagina. Douching-lösningen är relativt ofarlig på någon annan del av kroppen, så skölj av den om den kom i kontakt med något annat, men oroa dig inte för mycket.
- 7Avsluta rengöringen. Följ upp med alla rengöringsaktiviteter efter douching som du anser nödvändiga. Rengör douchepåsen / klämflaskan och förvara den för senare användning, och rensa upp allt annat du kan ha gjort en röra med när du sätter ihop din lösning.
Om din läkare har föreslagit att du duschar, följ stegen nedan för att göra det korrekt och säkert.
- Du behöver inte försöka "hålla kvar" lösningen. Genom att använda en hel kvart kan du vara säker på att det finns tillräckligt med flöde för att skölja slidan ordentligt.
- Om du använder en duschpåse och plastspetsen, tvinga inte in den för långt eller gör det ont. Du ska inte känna något annat än varmt vatten rinner ner.
- Använd lösningen bara en gång när den är färsk och kassera eventuella rester.
- Boka tid med din läkare om du upplever smärta, brännande, klåda eller spotting efter dusch.
- Om lösningen du förbereder bränner när du börjar, sluta omedelbart och tvätta med rent vatten.
- Om du har en infektion, sök genast läkare. Försök inte behandla det bara genom att doucha.
Frågor och svar
- Jag är en nittonårig post-op manlig till kvinnlig tjej, och på grund av min sexuella aktivitet sa min mamma och syster att jag borde doucha. Är de korrekta?Jag skulle inte rekommendera det, för bokstavligen ingen som jag känner gör det. Till och med i inledningen till den här artikeln noteras att douching kan orsaka bakterieinfektioner. Det är inte en bra idé att sätta vinäger i din vagina. Uppenbarligen borde du gärna prata med din läkare om detta, men jag föreslår att du bara undviker. Att tvätta din vagina med tvål och vatten är verkligen allt som behövs, oavsett om du har sex eller inte.
- Vad sägs om att skölja slidan med bara vatten?Detta är det bättre alternativet att douching. Douching kan leda till infektion, eftersom det stör vaginaens naturliga pH-balans.
- Är det nödvändigt att använda kvinnlig tvätt varje dag?Nej. Hitta vad som fungerar för dig. Allas kropp är annorlunda.
- Kan douching orsaka svampinfektion?Ja. Douching kan döda de väsentliga bakterierna i din vagina och orsaka att den jäst som redan finns i din vagina växer över.
- Min mormor sa till mig att allt hon någonsin använt för preventivmedel var att doucha. Är detta effektivt?Absolut inte. Douching efter oskyddat sex gör inget för att förhindra graviditet.
- Vad gör jag om min vagina inte har en behaglig lukt?Om du känner att din vagina lukt är onormal, kontakta din läkare.
- Är det okej om jag tvättar min vagina direkt efter att jag älskar att göra?Ja. Det är bäst att göra det, det rensar bort alla bakterier som kan ha placerats där av kondomen eller bara sex.
- Efter dusch i duschen behöver du skrubba badkaret?Nej, det är inte nödvändigt.
- Jag har denna vaginala urladdning som är riklig och purulent. Jag tar receptbelagd medicin, men min urladdning är fortfarande kvar. Ska jag försöka doucha?Nej, för du kan ge dig själv en svampinfektion och förvärra situationen. Läkemedlet kommer att ta hand om lukten och hela urladdningen. Du bör bada och tvätta bort eventuell urladdning med en varm tvållapp i badkaret. Bär en trosskydd för att fånga upp utsläpp och byt ut det ofta.
- Hur många dagar efter douching måste jag vänta innan jag kan ha sex?Om du har specifika frågor eller tvivel är det bäst att fråga din läkare eller gynekolog. I allmänhet finns det ingen väntetid mellan douching och samlag. Kom dock ihåg alla tips i artikeln. Det tar bort den naturliga surheten och slemhinnan i slidan, som kroppen använder för att rengöra sig själv. Det är inte ett preventivmedel.
Obesvarade frågor
- Hur städar jag naturligt när jag inte har en cykel?
