Hur hjälper tonåringar att hantera grupptryck?
Positiva former av grupptryck kan hjälpa till att stimulera positiva resultat (som bra betyg) eller positiva aktiviteter (som volontärarbete), men negativt grupptryck kan leda till riskabelt beteende, dålig prestanda och minskad självkänsla.
Att hantera (och rensa ut) grupptryck är en övergångsrit för tonåringar. Positiva former av grupptryck kan hjälpa till att stimulera positiva resultat (som bra betyg) eller positiva aktiviteter (som volontärarbete), men negativt grupptryck kan leda till riskabelt beteende, dålig prestanda och minskad självkänsla. Att hjälpa tonåringar att övervinna negativt grupptryck kan börja innan de ens är tonåringar, men det är aldrig för sent att starta processen. När du gör det, använd aktiva samtal, demonstration av användbara metoder för att undvika och hantera och uppmuntra självvärde.
Metod 1 av 3: hjälpa tonåringar att hantera negativt grupptryck
- 1Öva grupptrycksscenarier. Det kan kännas lite dumt som förälder eller annan vuxen att spela en "kom igen, ta bara ett av dessa piller" -scenario, eller rent av obekvämt att springa igenom ett "kom igen, det finns inget sätt att bli gravid " ett. Hur besvärligt det än kan vara, men att träna hur man ska svara på grupptrycksscenarier ger tonåringar värdefull erfarenhet och vägledning.
- Börja med att ställa frågor ("Har du någonsin erbjudits en cigarett?" "Har en vän någonsin pressat dig att göra något du inte ville göra?"). Detta kan hjälpa till att skapa en dialog och komfortnivå som kan göra rollspelet mindre besvärligt för båda parter.
- 2Lär dem att säga "nej. " Alla föräldrar vet att barn är bra på att säga "nej" när det är dags att göra läxor eller hjälpa till med disken. Att säga nej till grupptryck kan dock visa sig vara mycket mer komplicerat för tonåringar. Ibland räcker det med ett litet ord, men vanligtvis är det mer effektivt att kombinera "nej" med en strategi som passar situationen.
- Den här artikeln ger en bra lista över vad som kan kallas "no plus" -strategier som du kan hjälpa tonåringar att känna igen och använda. Dessa inkluderar att säga "nej" plus att lägga till en förklaring ("Rökning kommer att skada min prestation på banan."), Använda humor ("Jag skulle falla innan vi ens kom upp på taket."), Ändra ämne (" Men hej, vad sägs om det spelet igår kväll? "), Eller erbjuda en alternativ idé (" Låt oss se den nya filmen istället. ").
- Var tydlig att de förstår att "nej betyder nej" och alltid är en acceptabel teknik. Om det behövs kan de bara säga "nej" och gå iväg.
- 3Lär dig ytterligare motståndsstrategier. När man möter negativt grupptryck kan det ibland skifta fokus eller leda till en omprövning om man ställer ledande frågor eller ger riktade kommentarer. Andra gånger kan det vara till hjälp att skapa en syndabock, så ge dig själv som en ursäkt för att inte följa planen eller ge dig under press.
- Prata till exempel om att ställa frågor som "Är det en bra idé?"; identifiera de negativa aspekterna ("Kommer det inte att orsaka problem för våra vänner?"); eller utvärdera konsekvenserna ("Detta kommer att få oss alla tillfälliga från skolan").
- Som förälder kommer din tonåring att skylla på dig för praktiskt taget allt, så gör det klart att det är OK för honom eller henne att använda dig som den främsta anledningen till att avvisa grupptryck - "Jag kan inte göra det, mina föräldrar skulle ta reda på och jorda mig för alltid. De är så nyfikna och stränga. Det är verkligen irriterande.
Oavsett hur beredda de är, kommer tonåringar att ge efter för grupptryck och fatta dåliga beslut. - 4Erbjud tonåringar en "livlina" innan dåliga beslut tas för långt. Oavsett hur beredda de är, kommer tonåringar att ge efter för grupptryck och fatta några dåliga beslut. Särskilt om det är en farlig situation, som att dricka med vänner och göra sig redo att köra hem, låt dem veta att de kan lita på att du är förståelig och hjälpsam. Om straff måste ske, fördröja den diskussionen tills tonåren har tagits bort från den dåliga situationen.
- Vissa föräldrar väljer att åberopa en "ingen frågor ställd" -policy, vilket innebär att om en tonåring hamnar i en dålig situation på grund av dåliga val kan han eller hon ringa hem och hämtas utan några frågor. Endast du som förälder kan bestämma om denna eller andra tekniker kommer att vara användbara eller missbrukade när det gäller din specifika tonåring.
- Ju mer öppen och ärlig du är i dina diskussioner om grupptryck (och andra ämnen), desto mer förtroende kommer att byggas mellan dig. Se till att de litar på dig tillräckligt för att de ska ringa det när de behöver din hjälp att komma ut från en dålig plats.
Metod 2 av 3: bygga upp motstånd mot grupptryck
- 1Uppmuntra självförtroende hos tonåringar. Tonåringar som tvivlar på sina egna förmågor, bedömning eller egenvärde är mer benägna att ge efter för negativt grupptryck. Fortsätt att hjälpa din tonåring att förfina sin förmåga att bestämma rätt från fel och bygg hans eller hennes självförtroende för att lita på denna förmåga.
- Korrekt utbildning i bra beslutsfattande och förberedelser för att hantera grupptryck kommer att ge en tonåring mer förtroende för sin förmåga att lita på sitt samvete och fatta rätt beslut. Regelbunden uppmuntran och beröm för bra val hjälper också till att bygga självförtroende.
- 2Stöd deras positiva vänskap. Det är svårt att helt eliminera en "dålig" vän från din tonårings liv, men du kan istället försöka främja och stödja "goda" vänner som ger ett bättre exempel och accepterar din tonåring för sig själv. Låt din tonåring veta att en riktig vän inte vill att du ska vara något du inte är eller göra något du inte är bekväm med.
- Rådgör tonåringar att använda tillförlitliga vänner som stöd inför negativt grupptryck. Att ha en vän vid din sida (speciellt när du bokstavligen står bredvid dig), som säkerhetskopierar din vägran att underkasta sig grupptryck, hjälper till att balansera oddsen.
- 3Bygg upp sina sociala färdigheter. Tonåringar som är besvärliga, blyga, har problem med att få vänner eller är obekväma att navigera i sociala situationer kan vara mer mottagliga för negativt grupptryck i ett försök att "passa in". Att bygga upp självförtroende genom att hjälpa dem att utveckla sina sociala färdigheter kan arbeta för att minska denna känslighet. Inte alla barn är kopplade för att vara "partiets liv" eller "Herr / Fru. Popularitet", men vilken tonåring som helst kan bli åtminstone något mer bekväm och trygg i sociala situationer.
- Precis som att hantera scenarier för grupptryck kan rollspel vara till hjälp för att bygga upp självförtroende och interpersonella färdigheter i sociala situationer. Öva enkla men kritiska färdigheter som att inleda en konversation, använda och läsa ögonkontakt och kroppsspråk och att uttrycka sig tydligt.
Generellt sett är det mer sannolikt att tonåringar som känner att de är olika på ett "dåligt" sätt faller under negativt grupptryck. - 4Hjälp dem att acceptera och omfamna sin individualitet. Grupptryck fungerar så ofta som det gör för att vi alla på någon nivå vill vara mer som andra människor. Det är vanligt att tonåringar känner sig obekväma i sin egen hud. Ju bekvämare de kan bli, desto mindre lockande blir det för dem att ge efter för grupptryck för att passa in.
- Som förälder eller annan bekymrad vuxen är det bästa du kan göra ofta att erbjuda ständig uppmuntran och stöd. Låt din tonåring veta att han eller hon har det bra som det är.
- Hjälp tonåringar att fokusera på sina styrkor och på de egenskaper i sig själva som de kan kontrollera. Uppmuntra dem att vara de bästa versionerna av de unika individerna de är.
Metod 3 av 3: Planera framåt för tonårsgruppstryck
- 1Starta konversationen tidigt. Människor i alla åldrar upplever episoder av grupptryck, men tonåren verkar vara särskilt mogna för det. Lusten att "passa in" eller imponera på andra är på en hög punkt, vilket kan leda till både positiva och negativa val. Det är säkrast att anta att varje tonåring kommer att uppleva negativt grupptryck och att prata om det i god tid.
- Till exempel bör den pågående diskussionen om att motstå tryck och göra smarta val angående saker som droger, alkohol, tobak och sex börja innan de flesta tonåringar ens är tonåringar. Det är inte ovanligt att tio till tolvåringar utsätts för grupptryck om sådana frågor som normalt är förknippade med tonåren.
- Sådana konversationer kommer att bli lite besvärliga oavsett hur länge du väntar på att initiera dem, så du kan lika gärna få igång processen istället för att hoppas förgäves att "saker kommer att vara OK" utan ditt aktiva engagemang.
- 2Se upp för riskfaktorer för känslighet för grupptryck. Varje tonåring kan fastna i en dålig situation på grund av grupptryck, inklusive de som verkar mest populära, framgångsrika eller väljusterade. Vissa faktorer, både inneboende och miljömässiga, kan dock göra vissa tonåringar mer benägna att ge efter för grupptryck. Var extra vaksam när det gäller tonåringar med högre risk.
- Riskfaktorer för ökad mottaglighet för negativt grupptryck inkluderar dålig akademisk prestation, depression och / eller ätstörningar, instabilt hemliv, isolering, bristande riktning, brist på självförtroende och låg självkänsla.
- Generellt sett är det mer sannolikt att tonåringar som känner att de är olika på ett "dåligt" sätt faller under negativt grupptryck.
- 3Hjälp tonåringar att identifiera typer och källor till grupptryck. Prata med tonåringar om verkligheten att grupptryck kan vara antingen negativt (stimulera minderåriga att dricka eller mobba andra) eller positiva (orsaka bättre betyg eller en önskan att volontär mer). Därför är grupptryck oundvikligt och inte alltid en dålig sak. Det kan också inträffa direkt (att våga vandalisera skolan på natten) eller indirekt (svälta sig för att matcha de "coola barnens" utseende).
- Diskutera också det faktum att det starkaste grupptrycket sannolikt kommer från vänner - riktiga vänner, falska vänner och nya vänner. Du kan inte välja tonårs vänner för dem, men du kan uppmuntra dem att välja klokt och regelbundet utvärdera det totala värdet av varje vänskap.
Att hjälpa tonåringar att övervinna negativt grupptryck kan börja innan de ens är tonåringar, men det är aldrig för sent att starta processen. - 4Upprätta tydliga förväntningar och konsekvenser. Gör det klart att även om negativt grupptryck är omöjligt att undvika och svårt att övervinna måste varje tonåring hållas ansvarig för sina dåliga beslut. Med andra ord, gör det tydligt att ursäkter som "men så och så fick mig att göra det" eller "men jag ville bara vara som dem" kommer inte att befria dem från skulden.
- Närhelst du har att göra med tonåringar, och särskilt som förälder, måste du balansera medkänsla med övertygelse. Tonåringar måste veta att val som att dricka alkohol eller göra narr av andra barn kommer att leda till negativa konsekvenser oavsett omständigheterna, men de måste också känna att de kan komma till dig i en anda av ömsesidig ärlighet och förståelse.
- 5Ge tonåringar utrymme men var inte passiv. Så mycket som du vill skydda tonåringarna du bryr dig om och säkerställa deras lycka, kan du inte låsa dem i deras rum för alltid eller skydda dem från allt negativt grupptryck. Att lära sig genom att göra misstag är en del av att växa upp. Så ge dem lite utrymme för att "leva och lära", men håll dig aktivt engagerad så att du kan hjälpa till att förhindra stora förfall i dom med varaktiga konsekvenser.
- Ställ många frågor - "Vart ska du?" "Vem kommer annars att vara där?" - även om det orsakar friktion med din självständiga tonåring. Upprepa också dina tydliga förväntningar på beteende och konsekvenser om de bryts. Kom ihåg att föräldraskap inte är en popularitetstävling.
- 6Lär känna deras vänner. Prata med dem om vikten av att välja vänner klokt. Inse att förbjuda en tonåring att umgås med ett "dåligt frö" kan orsaka motsatt effekt, men sätt begränsningar för hur mycket, när eller var de kan associera (till exempel bara hemma). Men se till att du har bättre skäl än "Jag gillar inte det barnet."
- Prata med lärare, föräldrar och andra vuxna för att få "scoop" om vad som händer med din tonåring och hans eller hennes vänkrets. Du måste själv bestämma vad som "spionerar" på din tonåring och vad som är "bra föräldraskap". Ju mer anledning att du misstänker att dålig påverkan påverkar din tonåring, desto mer bör du agera.
- När du har räknat ut vad det är som stör dig om en av dina tonårs vänner, försök prata med din tonåring om det. Du kan till exempel säga något som: "Jag gillar inte hur din vän behandlar dig. Hon verkar inte respektera din åsikt."
Läs också: Hur får man vänner med en pojke (flickor)?
