Hur dansar man på gymnasiedanser?

Studsa din kropp upp och ner i takt med takten. Detta är ett av de enklaste sätten att dansa. Plantera fötterna, slappna av axlarna, låt armarna gunga och studsa i tid med musiken. Detta bröd-och-smör-drag är lätt att anpassa. När du har fått studsan, försök att lägga till din egen känsla genom att böja knäna för att ändra höjd och svänga från sida till sida.

• Överväg att lägga till grundläggande armrörelser. Lyft upp den ena armen medan du tar ner den andra och byt sedan fram och tillbaka i takt. Se till att det finns lite utrymme mellan din arm och din torso.
• En annan lätt överkroppsrörelse är en axelrulle där du rullar axlarna upp och ner i rytm. Håll inte knytnävarna medan du gör det istället, håll fingrarna och händerna avslappnade.

Flytta benen med tvåsteget. För att göra tvåsteget, första steget med din högra fot till höger och ta sedan med din vänstra fot för att möta den. Gå sedan åt vänster med din vänstra fot och ta med höger fot för att möta den. Upprepa detta steg i takt med rytmen på låten som spelas. Kasta in några blomningar med dina armar som känns bekväma, som ett snäpp eller ett klapp, när du känner dig bekväm med själva steget.

• Tvåsteget är ett bra steg att prova med alla typer av sång eller rytm. Det fungerar för nästan alla låtar över hela linjen.
• För en variation, prova triangeln i två steg. I den här versionen, istället för att ta ditt andra ben in för att möta din andra fot, gå tillbaka för att bilda en triangel.

Luta axeln när dansgolvet blir trångt. Axelmager är ett bra alternativ när du dansar nära i en grupp, eftersom det inte kräver mycket fotarbete. Placera dina fötter axelbredd ifrån varandra. Håll armarna raka vid dina sidor, med händerna vilande lätt på toppen av låren. Luta dig åt vänster, luta dig sedan åt höger, i takt med takten.

• För att skaka upp saker lite, kasta in en dubbel lutning på vardera sidan. För att göra en dubbel lutning, luta dig åt sidan och studsa sedan lite bakåt för en andra, mindre luta i samma riktning.

Hitta en dansare i närheten och kopiera deras drag. Om du vill skaka upp saker, hitta någon annan på dansgolvet vars rörelser du beundrar. Titta på dem för att ta reda på hur de rör sina armar och ben och försök sedan att imitera sina rörelser. Detta är ett enkelt sätt att lära sig nya dansrörelser i farten!

• Känner inte att du bara behöver kopiera en person. Följ en persons ledning i en minut och byt sedan till en annan dansare.

Känn dig inte pressad att delta i danser som du inte är bekväm med. Dans på gymnasiet kan variera från dumt till sexuellt. Slipning är till exempel vanligt vid prom och hemkomst - men om tanken att dansa så nära någon gör dig obekväm, ta reda på vad du gillar och hitta en grupp vänner att dansa med i stället.

Hitta en partner när en långsam låt börjar spelas. Om du kom med ett datum kommer du sannolikt att vilja sakta dansa med dem. Om du inte har ett datum kan någon annan på dansen fråga dig. Eller fråga någon själv.

• För att avvisa en dans, säg artigt: "Nej, tack." Var dock fast, säg inte "kanske senare", vilket kan leda personen vidare eller leda till en besvärlig situation senare om de frågar dig igen.
• Om personen du bad att dansa säger nej, ta det inte personligen. Det kan finnas många anledningar som inte har något att göra med dig som gick in i deras svar. Överväg att be någon annan att dansa istället, eller till och med gunga i en cirkel med en grupp vänner.

Lägg armarna på din partners axel eller runt nacken. Din partner ska lägga händerna på höfterna eller slå armarna runt nedre delen av ryggen. Du kan tänka på den här typen av långsam dans som en slags utökad kram. Håll dina fötter planterade och gunga fram och tillbaka i takt med musiken.

• Traditionellt lägger kvinnan armarna runt mannens axlar eller nacke, och mannen lägger händerna på kvinnans höfter eller nedre rygg. Men gärna skaka upp saker, beroende på vad som är bekvämast för dig och din danspartner.
• Håll ett bekvämt avstånd mellan dig och din partner, att starta ungefär 1 meter (0,30 m) är en bra tumregel. Läs deras kroppsspråk under dansen för att avgöra om du ska gå närmare.

Håll din partners hand för en mer traditionell stil med långsam dans. Lägg din högra hand på din partners höft eller övre rygg. Använd din vänstra hand för att ta din partners högra hand och håll den uppåt och åt sidan. Armbågen ska vara böjd. Denna position innehas ofta av mannen, men känner dig inte bunden till tradition.

• Din partner ska lägga din vänstra hand på din axel och din högra hand i din.
• Förvara fingrarna för en mer intim position.

Kasta in en virvel för att skaka upp saker. Om du vill lägga till en speciell touch till din långsam dans, bjud in din partner att snurra. Ta ett steg tillbaka och ta upp din partners vänstra arm i luften genom att höja din högra arm. Det ger dem utrymme att snurra 360 grader. Gå sedan tillbaka till din startposition och fortsätt att svänga i takt.