Hur hanterar du att inte göra ditt gymnasiesportlag?
Du blir mindre upprörd om du inte förväntar dig att komma med på laget.
Du går till gymmet. Leta efter listan med namn som gjorde klippningen. Din är inte där. Så här hanterar du det.
- 1Hoppas på det bästa, men förvänta dig det värsta innan du ens får reda på det. Gå inte in och tänk att du kommer att göra laget, för sanningsenligt vet du aldrig. Du blir mindre upprörd om du inte förväntar dig att komma med på laget.
- 2Ta ett djupt andetag. Du ser inte ditt namn i listan. Det är en av de värsta känslorna någonsin. Innan du får en uppdelning, ta några djupa andetag.
- 3Hitta en plats att gråta. Att gå på toaletten är den vanligaste platsen. Släpp ut allt. Ibland kan du känna dig mycket bättre genom att göra detta. När du är klar, lämna badrummet okej.
- 4Kom ihåg att du inte är den enda. De flesta idrottslag i Middle School (exklusive brottning, längdåkning, bana och simning) tar bara 14-25 idrottare. De flesta lag i en medelstor skola kommer att ha minst 30-70 idrottare som provar på sport som basket, volleyboll, softball och fotboll. Så kom ihåg att du inte är den enda som blev klippt.
- 5Vet att det är okej att vara upprörd! Naturligtvis är du upprörd. Du kan vara arg, ledsen, besviken eller helt enkelt förvirrad. Alla dessa känslor är normala och så småningom försvinner dessa känslor.
Försök inte ta bort din ilska mot tränaren eller andra som skapade laget. - 6Ta det inte för allvarligt. Det är inte varsity. Du går inte på college gratis eftersom du gick på basketklassen i sjunde klass!
- 7Hitta något annat att göra. Gillar du en viss klubb som drama eller språk? Eller kanske du kommer att spela en ny sport! Hitta en aktivitet som är underhållande och ger dig fler möjligheter att delta och växa (vem vill göra laget men vara fast på bänken under spel, hur som helst?).
- 8Förbered dig för nästa säsong. Om du blev skuren från volleyboll men vill göra basket eller softball, öva det! Kanske blir du bättre förberedd för den sporten nästa säsong.
- 9Försök, försök igen! Om du inte lyckas i år, försök igen nästa år! Vem vet? Du kanske klarar det!
- Var inte kaxig om du gör laget. Det får andra att känna sig värre.
- Det finns många lag runt staden som skulle älska dig!
- Det är okej om du behöver gråta, andra kan ha det också! Att hitta en plats ensam som badrummet ger dig utrymme att släppa ut det.
- Försök inte ta bort din ilska mot tränaren eller andra som gjorde laget.
- Gråt inte om du inte klarar det; det visar tränarna svaghet som de inte vill ha.
