Hur grönar du din personliga vård?

Ta en titt på ingredienserna i dina schampon, balsam, fuktgivare, hårgeler, läppstift, mascaraer och parfymer. Förstår du ingredienserna? Det är troligt att det finns väldigt långa ord som är väldigt lite meningsfulla... Om ett eller flera av nedanstående påståenden om din personliga vårdprodukt är sanna, så är "säkerheten" för dina produkter tveksam. Alla kemikalier som nämns nedan (se "Tips" för detaljer) har kopplats till hälsoproblem och vissa eller alla är förbjudna i vissa länder:

• schampo & kroppstvätt innehåller ofta natriumlaurylsulfat
• hårprodukter använder ofta en kombination av: natriumlaurylsulfat och TEA (trietanolamin, DEA (dietanolamin) eller MEA (monoetanolamin)
• methylparaben förekommer på många etiketter, från kosmetika till deodorant och parfym
• dibutylftalat, eller DBP, eller dietylhexylftalat eller DEHP förekommer också på många etiketter.

Förstå problemen du möter när du använder många dagliga kommersiella produkter för personlig vård:

• många skönhetsprodukter är inte väl reglerade
• hälso- och skönhetsprodukter toppannonseringsbrott (de gör inte vad de hävdar att de gör)
• många använder olika blandningar av syntetiskt framställda kemikalier
• många av dessa syntetiska kemikalier har inte godkänts av tillsynsmyndigheter, men hittar vägen in i produkter och i hyllor genom kryphål i föreskrifter
• så mycket som en tredjedel av produkterna för personlig vård innehåller minst en kemikalie kopplad till cancer
• mineralolja och petroleum är de grundläggande ingredienserna i många kosmetiska produkter - dessa har sitt ursprung i fossila bränslen
• betydelserna av "naturligt" och "organiskt" regleras i allmänhet inte och kan betyda vad företaget vill att de ska betyda! "Organiska 100% aktiva ingredienser" läser en hög etikett som vilseleder dig att tro att produkten är organisk, när den absolut inte är det.

Välj ekologiska produkter. Ekologiska produkter bör vara certifierade, men om de inte är det, är ett annat bra sätt att bedöma deras giltighet att se upp för en lista över naturliga ingredienser. Äkta ekologiska produkter för personlig vård innehåller inte konserveringsmedel - så det bör absolut inte finnas några tecken på metyl eller propylparabener. Det är upp till dig - lär dig att läsa etiketten och var försiktig med produkter som hävdar att de är ekologiska när de inte är det!

Var försiktig med solskyddsmedel. Det finns oro för både kemiska och mineralblockerande solskyddsmedel. Ju högre SPF desto fler kemikalier är involverade i dess produktion, och solskyddsmedel uppmuntrar en falsk känsla av säkerhet - vi tror att vi kan stanna ute i solen längre än vad som är smart eller säkert. Se vidare Förstå ditt solskyddsmedel. Allt är en fråga om balans - håll dig borta från solen så mycket som möjligt, täck över när du är i solen. Den genomsnittliga t-skjortan har en SPF på 7 och enligt en australisk studie och 85% av tygerna har en SPF på 20 eller mer. Använd organisk eller naturlig solskyddsmedel ordentligt men så sällan som möjligt.

Var försiktig med kroppslotioner, ansiktskrämer, smink. Som redan beskrivits ovan är det största problemet med det otroliga utbudet av lotioner, drycker, geler och pasta de oreglerade kemikalierna som utgör deras sammansättning. Det är medicinskt erkänt att kroppen absorberar mycket av det som händer på vår hud. En nykterande tanke: den genomsnittliga vuxna använder 9 produkter för personlig vård som utsätter dem för 126 kemikalier. Se upp för kemikalier som är skadliga för dig (se top 4 kemikalier för att undvika nedan) eller, snarare än att granska varje etikett, gå efter organiska eller naturliga alternativ.

Var medveten om ingredienserna i dina deodoranter och tandkräm. Hushållens väsentliga saker - vi kan inte göra utan dem. Men vi kan ifrågasätta vad som går in i dem. Visste du att de vanligaste antiperspiranterna innehåller aluminium - giftigt för nervsystemet och orsakar irritation? Tänk på att antiperspiranter blockerar porerna och stoppar kroppen att reglera temperaturen naturligt. Tandkräm innehåller parabener, titandioxid (för blekning) och höga nivåer av fluor - det finns en växande oro över nivån av fluor som vi konsumerar från en kombination av vårt dricksvatten och tandkräm. Vi får höra att fluor hjälper till att bekämpa tandförfall, men höga doser kan vara giftiga. Det är obligatoriskt för tandkrämer i Europa att bära en giftvarning (sedan 1997) om de innehåller fluor. Leta efter de naturliga alternativen i hälsokostaffärer, eller gör dina egna, till exempel bakpulver tandkräm.

Håll dig medveten om hårvård. Håret kan vara dött (det innehåller ingen levande vävnad), men det är lika absorberande som huden, och antalet kemikalier vi lägger på våra huvuden i skönhetens namn är särskilt läskigt - schampo, balsam, hårspray, gel, serum, vax, hårfärgningsmedel etc. Schampon och balsam använder oljeprodukter, medan hårspray och geler använder formaldehyd, ftalater och syntetiska dofter - dags att börja läsa etiketten! Hårfärgingrediensen Toluen-2,5 Diamine (TDA) är känd för att vara mycket giftig. Inte bara är det farligt för din hälsa, men det är skadligt för miljön, liksom koltjära, som ibland också används i mjällschampon och beredningar. Det finns naturliga hårfärger med vegetabiliska ingredienser som henna, valnöt- och kamillextrakt som du kan använda som alternativ.

Fortsätt lära dig och undersöka (se länkar nedan). Du kommer att börja inse att grönare din personliga vård är en lång och svår process som inte får hjälp av många kosmetiska och personliga hygienproduktindustrin böjdaom att skydda vinster snarare än att studera hälsoeffekter och tillhandahålla hälsosamma alternativ. Och den skrämmande aspekten är inte så mycket användningen av kemikalierna, utan den kumulativa effekten, för vi använder så många olika produkter och den kemiska soppan att vi tvättar i avloppet varje gång vi duschar eller rengör oss själva. Var proaktiv och läs dina ingrediensetiketter, kräva att ändringar i produkter görs genom att skriva till företag som tillverkar dessa kemiskt laddade produkter och be din lokala apotekspersonal att lagra säkrare produkter från företag som har tagit ett medvetet val att ta bort de potentiellt farliga kemikalierna från deras Produkter.