Hur förstår du din solskyddsmedel?

Kemiska block - Om det finns en fras på din solskyddsmedel som säger att solskyddsmedel skyddar dig mot UV-strålning och både UVA- och UVB-strålar, innehåller den kemiska block.

[Den] största risken för solskyddsmedel verkar vara det falska förtroende som många människor har till dess skyddande krafter. Människor bränner ofta för att de inte applicerar på nytt som rekommenderat efter simning eller för att de inte använder tillräckligt med solskyddsmedel till att börja med - du behöver minst ett gram (tillräckligt för att fylla ett glas) för att helt täcka utsatta delar av kroppen. ~ Dr. Andrew Weil

Det finns många ingredienser i solskyddsmedel och att veta vad dessa ingredienser är kan vara mycket viktigt för dem som är oroliga för allergier, eventuella cancerframkallande ämnen och att veta exakt vad du slår på dig själv. Denna artikel syftar till att hjälpa dig att avkoda alla snygga ord så att du kan göra ett välgrundat val som konsument.

Steg

1
Lista eventuella behov eller problem som du kan ha om användningen av solskyddsmedel. Den här listan kan innehålla saker som:
- Potentiella allergener
- Potentiella cancerframkallande ämnen
- Effektivitet av solskyddsmedel
- Effektivitetens varaktighet
- Lämplighet för olika åldersgrupper etc.
Läs över etiketten på en solskyddsmedel i ditt badrumsskåp.
2
Läs över etiketten på en solskyddsmedel i ditt badrumsskåp. Se vilka ingredienser du redan känner till och de som inte alls betyder mycket för dig. Följande lista innehåller några av de viktigaste ingredienserna för solskyddsmedel, tillsammans med en förklaring av vad de är:
- SPF - detta är indikatornivån för hur mycket "solskyddsfaktor" finns i solskyddsmedel. Betyget är ett försök att visa hur länge du är skyddad från solens UVB-strålar, och ju högre SPF, desto längre varar skyddet. Men ökad SPF kostar - låt det inte lura dig att tro att du kan stanna ute i solen längre och inte vidta andra förnuftiga solskyddsåtgärder. Det slutar bara med solbränna och för tidig hudåldring. Ju högre SPF, desto fler kemiska barriärer utsätts du för. Och slutligen mäter SPF bara solskydd mot UVB, inte mot UVA - se artikeln Förstå effekterna av olika UV-strålar för en förklaring av de olika effekterna av strålarna. Som sådan berättar indikatorn bara hälften av historien om hur lång tid det tar att rodna din hud och du kan rodna mycket tidigare!
- Titandioxid och zinkoxid - dessa små metallpartiklar som reflekterar och sprider UV-ljus. Dessa tränger inte in i huden, vilket gör en solskyddsmedel med dessa element idealisk för känslig hud, barn och de som inte gillar att använda kemiska versioner. Observera att titandioxid har klassificerats som cancerframkallande för människor av International Agency for Research on Cancer. Oro har också uppkommit om användningen av nanopartiklar av zinkoxid och titandioxid, vilket möjligen ökar risken för hudcellsskador, men studier är ännu inte avgörande.
- Kemiska block - Om det finns en fras på din solskyddsmedel som säger att solskyddsmedel skyddar dig mot UV-strålning och både UVA- och UVB-strålar, innehåller den kemiska block. Vissa kemikalier hanterar UVB och vissa UVA, så många produkter tenderar att innehålla en kombination av båda. Kemiska block kan orsaka hudreaktioner (utslag etc.) och för vissa människor finns det frågor om säkerheten hos vissa kemikalier i solskyddsmedel som är oroliga för att kemikalierna kan tränga igenom hudbarriären och öka fotokarcinogena egenskaper. Om detta är ett problem för dig, bör du använda säkra solskyddsåtgärder (se "Tips" nedan).
- Brett spektrum - detta innebär att solskyddsmedel skyddar mot både UVB och UVA. Vissa breda spektrum är dock bättre än andra, eftersom vissa solskyddsmedel inte tillräckligt blockerar UVA. MedicineNet konstaterar att "en bra bredspektrum solskyddsmedel bör innehålla avobenzon, ecamsule (Mexoryl), titandioxid eller zinkoxid för betydande UVA-skydd."
- PABA-fri - de flesta solskyddsmedel har det här meddelandet nu. PABA (para-aminobensoesyra) orsakade en rad hudutslag, så få tillverkare inkluderar det nu. Det är också inblandat i att öka risken för hudcancer. Moderna solskyddsmedel är beroende av derivat av PABA som anses vara säkrare, såsom PABA-estrar (glyceryl, padimate A och padimate O). Även om dessa derivat anses vara säkrare, finns det fortfarande biverkningar för vissa användare.
- Vattentät eller vattentät - det här låter dig veta att solskyddsmedlet kommer att stanna kvar när du simmar. Vattentåligt stannar vanligtvis i ungefär 40 minuter, och vattentätt ger i allmänhet täckning i upp till 80 minuter. Ingen solskyddsmedel är dock riktigt vattentät och kommer så småningom att tvättas av. Det rekommenderas generellt att du applicerar en sådan solskyddsmedel varannan timme när du simmar.
- Solskyddsmedel för barn eller barn - detta indikerar en mer hudkänslig formel som har tillverkats för att passa barn och barn.
- Utgångsdatum - var uppmärksam på den här; gammal solskyddsmedel kan inte skydda dig eftersom ingredienserna bryts ner och deras effektivitet försvinner. Det hjälper inte av det faktum att vi tenderar att lämna solskyddsmedel i värmen och fästa deras bortgång. Byt ut regelbundet, åtminstone varje år.
- Extrakt och dofter - bara fönsterförband för att göra produkten mer välsmakande. Dessa kan vara irriterande, så var försiktig.
3

Gör ett välgrundat val. Nästa gång du köper en solskyddsmedel, tänk på den här listan och vägled dig av de behov och bekymmer som du listade i steg ett. Följ upp eventuella problem med återförsäljaren och tillverkaren. Du kan också be din lokala vårdpersonal om mer information och råd.

[Den] största risken för solskyddsmedel verkar vara det falska förtroende som många människor har till dess skyddande krafter.

Tips

Doftande solskyddsmedel undviks bäst; de gör ingenting för att förbättra solskyddsförmågan, dofterna kan ofta leda till allergiska reaktioner och de kan irritera andra som måste lukta!

Solskyddsmedel för barn eller barn - detta indikerar en mer hudkänslig formel som har tillverkats för att passa barn och barn.
Solsäkra tips inkluderar:
- Använd breda hattar
- Håll dig borta från solen mellan 10:00 och 15:00
- Använd långärmade och långbenta kläder
- Inte vistas i solen under långa perioder av tid
- Använd UV-blockerande kläder (specialtillverkade kläder)

Saker du behöver

Solskydd

Läs också: Hur får man mjuka händer?