Hur blir jag motiverad att städa huset?

För att få dig själv motiverad att städa ditt hus, be en vän att hålla dig ansvarig genom att kontrollera dina framsteg.

Har du någonsin planerat att städa huset men var inte tillräckligt motiverad för att göra det? Många människor drar sina fötter när det gäller rengöring. Speciellt om du städar hela huset eller har en stor röra att städa upp kan det vara överväldigande. Det är svårt att driva dig själv för att börja, men när du väl har gjort det kommer du att upptäcka att det är lätt att fortsätta. Bara att få motiv kommer att få dig i spåret, och innan du vet ordet av det kommer du att ha ett rent hus!

Metod 1 av 4: bli inspirerad att rengöra

1
Föreställ dig ditt rena hem. Du kan få den motivation du behöver bara genom att föreställa dig hur vackert och organiserat ditt hus kommer att se ut efter att du är klar. Det här ensamma kan få dig att känna dig som att gå upp och börja städa.
- Titta på bilder antingen online eller i tidningar i ditt idealiska hem. Tänk dig att försöka få ditt eget hem så nära din vision om det perfekta hemmet som möjligt. Att se hur andra organiserar och ordnar sina egna hus kan inspirera dig att göra ditt hem så vackert som möjligt.
- Du kan även titta på bilder av ditt hus när det är i sitt idealiska tillstånd för inspiration.
2

Tänk på hur mycket lyckligare du blir efter det. Du har antagligen också märkt hur mycket lugnare och mer produktiv du är i en organiserad miljö. Ju mer rörig och oren din miljö är, desto mer stressad känner du.

EXPERTTIPS

Vår expert håller med: Ett rent rum är så mycket mer än bara ett rent rum. När det är klart kommer du att må bättre eftersom luften är frisk och dina saker är på plats och du kommer att njuta av att vara i ditt rum. När du är klar, se till att sätta dig ner i ditt rena rum och njut av känslan du har, och kom ihåg den känslan nästa gång du behöver motivation för att städa ditt rum.
3
Få en vän som ansvarar för dig. Ring en vän och berätta för dem att du har problem med att hitta motivationen att städa. Be din vän checka in med dig var tjugonde minut eller så för att kontrollera dina framsteg. Bara känslan av att ha någon som håller reda på din städning kan vara tillräckligt för att motivera dig att göra det.
- Du kan också prata med din vän på högtalartelefonen när du städar. Att prata med dem kommer att göra städningen roligare och de kan kolla upp dig för att se till att du städar.
4
Bjud in människor till ditt hus. Om du städar på eftermiddagen, bjud in människor senare på dagen. Du kommer att motiveras att spara dig förlägen i ett rörigt hus. Det här kan verka som en extrem åtgärd, men ibland behöver du trycket från andra som ser ditt hem för att verkligen få enheten att städa.
- Se till att ge dig själv tillräckligt med tid att städa innan dina gäster kommer över.
5
Lägg upp på sociala medier. Skapa ett inlägg om ditt städprojekt. Du kommer att få positiv feedback från vänner och du känner dig ansvarig nu när du har gjort ditt mål offentligt.
- För att verkligen hålla dig själv ansvarig kan du lägga upp något som: "Slutligen komma runt för att omorganisera mitt hus! Bilder som kommer." Det faktum att du måste visa bevis på din städning kommer verkligen att få dig motiverad!
6

Köp något nytt till ditt hus. Att köpa något nytt kan ge dig motivation att städa eftersom du vill kunna se hur ditt nya föremål passar in i resten av ditt hus. Du kommer att vilja ge det nya föremålet platsen det förtjänar, och detta kan få dig att städa. Även att köpa något litet som ett ljus eller en vas kan ge dig incitamentet att rengöra.

EXPERTTIPS Vår expert håller med: Ett rent rum är så mycket mer än bara ett rent rum.

Metod 2 av 4: gör rengöring mer hanterbar

1
Gör en lista. Om du känner att du inte ens vet var du ska börja, gör en lista över varje del av ditt hus du behöver rengöra. Detta kommer att dela upp arbetet i mer hanterbara bitar, så att du kan fokusera på en sak i taget.
- Du kan göra en lista över alla rum i ditt hus som behöver rengöras, till exempel "Badrum, gästsovrum, köksskåp, matsal."
- Du kan också organisera arbetet efter uppgifter, till exempel: " Polskt silver, dammbokhyllor, ta ut papperskorgen, dammsuga mattor."
2
Ställ in ett larm. Att ställa in ett larm kan göra rengöringen mer hanterbar eftersom du har en tydlig uppfattning om när du ska sluta. Om du inte arbetar inom en viss tidsram är du långsammare och lättare distraherad så att städning kan ta hela dagen. Att ställa in ett larm hjälper dig att hålla fokus på uppgiften.
- Du kan ställa in ett larm för varje rum, eller så kan du ställa in ett larm för den tid du ska rengöra i allmänhet.
- Att ställa in en timer kan också motivera dig att köra ett lopp mot klockan så att du rengör snabbare och mer effektivt.
3
Känner inte att du måste rengöra allt. Kom ihåg att även att göra lite rengöring kan få ditt hem att se bättre ut. Tänk inte på rengöring som en allt eller inget uppgift. Gör istället så mycket du kan hantera för den dagen.
- Försök hitta en rengöringsrutin. Att städa några dagar i veckan i fyrtio minuter varje gång är mycket mer hanterbart än att spendera en hel eftermiddagsstädning.

Speciellt om du städar hela huset eller har en stor röra att städa upp kan det vara överväldigande.

Metod 3 av 4: göra rengöring rolig

1
Be dina vänner komma till hjälp. Låt vänner komma över medan du städar. Detta kommer att göra din städning mer som en fest än en syssla. Även om dina vänner inte hjälper, kommer bara att prata och skratta med dem att göra städningen trevlig, och snart kommer du att ha ett rent hus!
- Du kan även beställa en pizza för att lägga till det roliga! Se bara till att inte orsaka en röra.
- Se till att du inte blir alltför distraherad av dina vänner. Du vill fortfarande få jobbet gjort!
2
Spela musik medan du städar. Musik är en bra motivator och stämningsförstärkare. Spela energisk och positiv musik. Detta kommer att få dig att röra dig. Du kan även spela musik som får dig att vilja dansa!
- Skapa en spellista med roliga, energiska låtar att lyssna på medan du städar. På det här sättet behöver du inte pausa för att ändra låtar.
3

Lyssna på en bok på band eller podcast. Det här är fantastiska sätt att underhålla under rengöringen. Till skillnad från en film eller TV-show finns det ingen visuell aspekt, så du kan ge din fulla uppmärksamhet medan du städar. Rengöring kan kännas tråkigt och sinnelöst, vilket är anledningen till att lyssna på en historia kan vara en perfekt sak för att få din hjärna att gå medan du gör sysslor.
4

Ge dig själv små belöningar. När du har slutfört varje uppgift, ge dig själv en liten belöning. Det kan vara ungefär som en cookie eller några minuter att surfa på Internet. Det kommer att göra dig mer motiverad att utföra uppgifterna och kommer att få den övergripande rengöringsprocessen att se ut som en syssla.
5

Spara en stor belöning för när du slutför hela ditt rengöringsmål. Till exempel kan din belöning vara en utekväll i staden eller köpa en fin flaska vin. Detta kommer att motivera dig att slutföra hela målet, och inte bara en del av det. Att bara ha något att se fram emot kan ge dig en anledning att fortsätta till slutet.
6

Använd en fin doftande rengöringsprodukt. Köp en ny rengöringsprodukt med en behaglig doft som lavendel eller citronverbena. Om du älskar lukten av din produkt blir du mer motiverad att använda den. Gå till butiken och hitta en produkt som du kommer att bli glada att använda.

Gör dessutom husstädning rolig genom att spela optimistisk musik eller lyssna på en podcast medan du städar.

Metod 4 av 4: komma igång

1
Ta bort alla distraktioner. Stäng av telefonen, datorn eller andra enheter som kan distrahera dig från din rengöring. Gör inte ett projekt som att laga mat samtidigt som du städar. Du vill att rengöring ska vara din enda uppgift, så ta bort allt annat från ekvationen som kan komma i vägen.
- Lägg all din elektronik i ett annat rum.
- Du kan också ge dem till en vän och be dem att bara ge dem tillbaka till dig när ditt hus är rent.
2
Börja med en uppgift. Välj en uppgift till att börja med. Det behöver inte vara den största uppgiften. Att välja något litet kan faktiskt vara ett bra sätt att börja, för känslan av prestation du kommer att få när du är klar kommer att få dig att vilja fortsätta.
- Tänk inte för hårt om var du ska börja. Att bara börja var som helst ger dig fart att fortsätta.
3

Var inte rädd för att kasta bort saker. Ha med dig en skräppåse när du städar. Kasta bort eller återvinna saker som tomma lådor eller föremål som du inte använder längre. Att bli av med överflödiga föremål i ditt hem kan störa ditt hus och göra resten av städprocessen mer hanterbar.
4

Spara mindre märkbara uppgifter till sist. Börja inte med att damma eller någon annan uppgift som har en liten belöning. Om ditt sovrum till exempel är en röra, plocka upp alla kläder på golvet. Detta får ditt rum att se hundra gånger bättre ut. Att göra uppgifter som gör stor skillnad får dig att fortsätta städa.
5

Kryssa bort uppgifter från din lista när du är klar med dem. Att korsa det du redan har gjort på din lista ger dig en enorm känsla av prestation. Det är också ett bra sätt att visa dig själv att du gör framsteg och att du kan slutföra ditt mål om du fortsätter.
6

Ta före och efter bilder. Ta en bild före och efter att du har slutfört varje uppgift. Detta visar dig vilka framsteg du har gjort och får dig att må bra om det arbete du har gjort.
7
Bli inte distraherad vid raster. Det kan vara nödvändigt att ta pauser var 30: e eller fjortonde minut, men var försiktig med att pausa dessa. Ge dig själv tio eller femton minuter och gå sedan tillbaka till jobbet. Låt dig inte ta pauser längre än femton minuter.
- Överväg att ställa in ett larm för att se till att du inte blir fast.

Tips

Sätt din telefon på tyst om du inte förväntar dig ett viktigt samtal.
Använd kläder som är bekväma, och som antingen håller dig varm eller sval nog.
Försök att inte sätta dig ner på dina pauser, annars kanske du inte vill komma tillbaka för att fortsätta rengöra. Försök att luta dig mot eller mot något istället!

Varningar

Vänta inte för sent på dagen för att rengöra. Du kan bli trött eller tappa motivation.
Se alltid till att rummet är väl ventilerat när du använder kraftfulla rengöringsprodukter.

Läs också: Hur får man bort damm från vinyl?

Hur blir jag motiverad att städa huset?

Steg

Metod 1 av 4: bli inspirerad att rengöra

Metod 2 av 4: gör rengöring mer hanterbar

Metod 3 av 4: göra rengöring rolig

Metod 4 av 4: komma igång

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (19)

Läs också: