Hur håller jag mig sval när det är varmt på lägret?
Dina föräldrar skickade dig precis till det här coola nya lägret som öppnade några miles från ditt hus i sommar.
Dina föräldrar skickade dig precis till det här coola nya lägret som öppnade några miles från ditt hus i sommar. När du kliver ut ur den luftkonditionerade bussen spränger bara denna heta luft på dig. Vad gör du, särskilt när du bor där över natten? Den här artikeln kan bara hjälpa dig.
- 1Ta med en liten kylare med ett par iskalla vattenflaskor till lägret. I den kylaren vill du packa 6 20oz. läskflaskor; 2 av dem fulla av is; 2 av dem med cirka 5 centimeter (5,1 cm) is i botten och fyllda kommer att svalna / kalla vatten; och de andra två fulla av kallt vatten. Inte bara kommer du att bli uppdaterad, alla dina andra campare kommer att uppskatta vattnet, speciellt om de inte tog med sig något vatten för sig själva. Vatten kyler kroppen. Ju mer du dricker, desto mer kan du svettas, vilket gör dig svalare på lång sikt. Det finns en punkt där du kan överdriva det, så var försiktig.
- 2Ta med något för att torka av dig själv när du vandrar, du kommer att svettas mycket. Du vill inte vara en fontän av svett, eller hur? Ta med två eller tre stora bandannor, den sort du hittar i varuhus. Blöt en i kallt vatten från diskbänken, rulla upp den och bind den lätt runt halsen. När vattnet avdunstar kommer det att avge värme. Ta en annan och linda den runt din vattenflaska. Det kommer att suga upp kondens från flaskan. När du torkar pannan får du också en sval torkning.
- 3Ta med en fläkt så att du kan svalna dig själv. Det finns några utmärkta bärbara fans som du kan köpa från en lokal apotek. De är bärbara och de har en snodd som du kan hänga på nacken så att du inte behöver hålla fast i fläkten hela tiden. Fläktarna kostar vanligtvis från cirka 1 dollar till 5 dollar. De är billiga och bekväma. Om du glömde att skaffa en när du packade ditt bagage, försök att fälla ett pappersfläkt.
- 4Ta med lösa kläder som linne och shorts. Att ta med sig sådana kläder skulle hjälpa mycket om vädret där är brännande.
- Fukta löst kläder försiktigt. Det släpper bort värmen på samma sätt som bandanna. De lösa kläderna bör också vara lätta kläder. Det skulle inte vara mycket vettigt att ha på sig svettbyxor mitt i öknen. Även om du inte är i öknen fångar kläderna solens värme och gör dig varmare. Använd med andra ord lämpliga kläder för miljön.
När du torkar pannan får du också en sval torkning. - 5Ta med tunna filtar, inte stora och tjocka, för nätter. Om det råkar vara svalt på natten kan du använda en tunn filt. Du vill inte svettas i din filt förrän den är genomblöt när luften värms upp.
- 6Håll huvudet täckt / skuggat så bra du kan. Stråhattar eller våta tyghattar är bra, eller håll dig i skuggan. Om solen skiner på ditt huvud kommer du bara att bli varmare. Använd inte suddiga hattar eller hattar som bara fångar upp värmen i hatten.
- 7Bär inte en skjorta om du är pojke, utom i solen. Du har inte råd att bränna. Det är det bästa sättet att hålla sig cool. På natten bär inte heller en skjorta om det inte blir kallt på natten.
- 8Flickor håller sig till en tunn bomullst-shirt. Något som andas bra. Jag vet att det är smickrande, men det här är inte platsen för de snäva jeansen.
- Drick vatten ofta efter behov, håll dig HYDRERAD & Cool Inte DEHYDRATED, HOT, And Sick.!
- När du är färdig med torka, linda duken runt de återstående halvfrysta flaskorna.
- Innan du åker på en resa fryser du de flaskorna vatten som du dricker senare. När den förvaras i kylväskan fungerar den som kylare för andra flaskor.
Ta med en liten kylare med ett par iskalla vattenflaskor till lägret. - Kull aldrig. Vilka behållare etc du tar in måste komma ut med dig. Lämna alltid campingen bättre än när du kom dit.
- Undvik varm och kryddig mat. Även om varma livsmedel kan smaka gott på sommaren, kommer för många kryddiga eller varma måltider inte att vara hälsosamma för din kropp när du försöker upprätthålla genomsnittlig kroppsvärme.
- Försök att inte stanna utomhus för länge och gå in när du brukar bli för varm och sätt på fläkten och slappna av eller ta en dusch.
- Lägg också en ren tygduk eller två och bandannorna på den svalare botten. Eventuell kondens absorberas av tyget och ger en uppfriskande torkning och möjliggör en längre avfrostningstid eftersom luften hålls lite torrare inne i kylaren.
- För mycket vatten kan vara giftigt. Ta med en pulveriserad kraftdryckblandning och om du svettas kraftigt, blanda den med en mycket liten mängd salt. Det bör vara mindre än 0,5 oz. per 20 oz. flaska vatten. Ett bra mått är 0,5 - 1 tesked sojasås till en 20oz. flaska. Lägg det i varannan flaska och låt de andra vara tydliga.
- Tunn kudde (tillval)
- Tunn filt (tillval)
- Fläkt (valfritt, men hjälper)
- Vatten (mest nödvändigt)
- Lös tank och shorts, eller andra bekväma, lösa, svala kläder (Commons sense)
- Tyglock eller bandanna, stråhatt
Läs också: Hur man travar för krabbor?
Frågor och svar
- Vad händer om jag har min menstruation?Ta med många tamponger och dynor, för du vet inte riktigt hur tungt eller lätt ditt flöde kommer att bli. Var inte rädd att berätta för en rådgivare om du behöver det, för jag kan försäkra dig om att de alla har varit där. Under vattenaktiviteter är tamponger din bästa vän, så packa så många som du tror att du kommer att behöva plus 5 till.
