Hur man lugnar ett barn?

Tala långsamt med en lugn, låg röst. När ett barn inte är lugnt måste du se till att du modellerar lugnt beteende för dem. Även om du är frustrerad över ännu ett raseri, ropar du " Sluta gråta!" kommer sannolikt bara att göra saker värre. Du vill lära dem hur de ska lugna sig, inte terrorisera dem till underkastelse.

• Om du behöver lugna dig först, gå tillbaka eller vänd dig bort utan att lämna området. Ta några djupa andetag och fortsätt sedan.
• Om det är ett tantrum, säg något som "Stephen, det är dags att slå sig ner och göra dig redo för sängen."
• Om de är upprörda på grund av ett skrapat knä, till exempel, försök "Jag vet att boo-boo gör ont, Jane. Vi kommer att få det rengjort och lappat omedelbart."

Gå på deras nivå och prata på deras språk. Knä ned fysiskt om du kan så att du kan titta på dem öga mot öga. Använd enkla ord och fraser som de lätt kan förstå, även när de gråter eller skriker. Gör det klart att du kommunicerar med dem, inte pratar med dem.

• Fortsätt faktiskt, men var empatisk: "Jag vet att du vill stanna längre, men det är dags för oss att åka hem nu."

Validera deras känslor istället för att bagatellisera dem. Berätta inte för dem att deras rädsla eller ilska är orimlig eller omotiverad. Småbarn, som alla andra, kan inte sluta ha känslor, men de kan uppmuntras att hjälpa till med att hantera dem.

• Istället för att vara avvisande genom att säga "Varför blir du så upprörd över ett dumt pussel?" prova något som "Jag vet att det är frustrerande att du inte kan avsluta pusslet, men du måste lugna dig om du vill lista ut det."
• I vissa fall kan de snyfta för hårt för att du ska förstå. Berätta för dem med en lugnande röst: "Jag vill förstå vad som är fel, men det är svårt att höra dig för att du gråter. Tror du att du kan lugna dig en minut så att du kan berätta vad som är fel?" I de flesta fall slutar småbarnet gråta tillräckligt länge för att berätta varför de är upprörda.

Leda dem att prata om sina känslor. Även om du redan vet varför de är upprörda inser de kanske inte själva orsaken. Genom att leda dem till att identifiera det kan du hjälpa till att flytta lugnande processen.

• Säg något som "Är du arg för att det regnade och vi inte kunde gå till poolen?" eller "Känner du dig upprörd för att Sally inte skulle dela med dig?"
• Även med yngre småbarn som inte lätt kan kommunicera tillbaka, anger du orsaken med dem att du är medveten om deras behov och vill hjälpa.

Försök inte resonera med dem eller straffa dem för att vara lugna. När du väl har validerat deras känslor och identifierat problemet kan du erbjuda ett distraherande alternativ (som musik eller ett konstprojekt) eller helt enkelt fortsätta upprepa vad som måste hända: "Det är dags att lugna ner sig och tvätta sig till middagen." Det är frestande att tro att du kan resonera med dem att sluta ("Du kommer att ha mer tid att leka i parken om du slutar bråka och låta mig ta på dig skorna"), men upprörda småbarn svarar vanligtvis inte bra på rationella argument.

• Alternativt kommer verbalt eller fysiskt straff vanligtvis bara att göra barnet mer upprörd. Eller det kan skrämma dem till en tillfällig lugn men producera fler och värre episoder längs linjen.

Vänd dig bort från dem utan att lämna synen. Om du svarar omedelbart varje gång ett barn kastar ett raserianfall kommer de att lära sig att det är en genväg för att få din uppmärksamhet. Istället, när det är möjligt att göra det, ska du bara ignorera dem för att lära dem att detta inte är rätt sätt att få uppmärksamhet.

• Stanna där de kan se dig, men vänd dig bort och börja göra något annat. Lämna inte rummet, för särskilt småbarn reagerar inte bra på att bli övergivna medan de är upprörda.
• Spara den här metoden för när de får ett tantrum hemma, inte när de kastar en passning mitt på en allmän plats eller är upprörda på grund av en stöta eller skrapa.
• Det är till exempel en bra metod att använda när de är arga, du låter dem inte ha en kaka eller när de inte vill göra sig redo för naptime.

Delta i en aktivitet som modellerar lugnt beteende. När du väl har vänt dig bort från deras tantrum, gör något som visar dem hur lugnt beteende ser ut. Börja läsa en bok, damma av hyllorna eller göra djupa andningsövningar. Varje gång, titta på deras väg och återgå sedan till vad du gör. Detta berättar för dem att du vet att de är där, men att du är beredd att vänta tills de lugnar sig innan du ger dem uppmärksamhet.

• Du kanske inte faktiskt kan läsa en bok medan de har ett raserianfall, men du kan åtminstone låtsas att du tittar på boken!

Interagera med dem så snart de blir lugna. Spring till handling genom att rikta din fulla uppmärksamhet åt dem när de är slut de är tantrum. Beröm dem för att de lyckades lugna på egen hand: "Jag är glad att du bestämde dig för att lugna helt själv, Jack. Jag visste att du kunde göra det!"

• Men gå inte överbord med beröm, eller belöna dem med en godis eller ett pris. Om du gör det kan de börja tillverka raserianfall så att de kan "bota" dem och få belöningen.
• Erbjud dig att göra något tillsammans direkt, som att arbeta med ett pussel eller läsa en bok. Lär dem att människor är mer angelägna om att interagera med dem som kan kontrollera deras humör.

Grotta inte in och motivera deras beteende. Även om raserianfallet fortsätter under det som verkar vara en evighet, gör ditt bästa för att fortsätta observera men inte interagera med dem. Om du är den första som blinkar och ger efter för deras gnällande kommer de att anse att raserianfall är en vinnande strategi.

• Om du vill kan du vända dig till dem varannan minut och upprepa vad som behöver hända med en lugn röst: "Lana, det är dags att slå sig ner så att du kan göra dig redo för sängen."