Hur lugnar jag ett autistiskt barn?
Om han inte kan kommunicera vad som är fel, försök kontrollera artikeln Bestäm varför ett autistiskt barn är aggressivt.
Autistiska barn överstimuleras ofta av saker som beröring, ljud och ljus. De kan också bli överväldigade och frustrerade av oväntade händelser, såsom förändringar i rutinen. Eftersom autistiska barn ofta kämpar för att förstå eller kommunicera sina erfarenheter kan de ha nedsmältningar. Under en smältning kan ett barn skrika, klappa vild, förstöra egendom eller till och med svara våldsamt mot andra. Autistiska barn kan ofta bli upprörda, så det är viktigt att föräldrar vet hur man lugnar dem. Varje barn är annorlunda så prova flera tekniker för att hitta de som fungerar bäst för ditt barn.
Metod 1 av 3: förebygga och hantera smältning
- 1Ta reda på vad som utlöste smältningen. Att hitta orsaken kan hjälpa dig att hålla dem borta från vad som stör dem. Detta är viktigt för att lugna ett autistiskt barn. Observera ditt barn och försök att räkna ut utlösarna för vissa beteenden. Om en förälder eller vårdnadshavare är medveten om barnets utlösare kan de kanske undvika det.
- Förvara en anteckningsbok för att registrera barnets vanliga utlösare hjälper dig att förhindra utlösning av nedsmältning. Du kan också överväga att använda en smartphone-app för att logga nedsmältningar och deras orsaker.
- Några vanliga utlösare för nedsmältning hos autistiska barn är förändringar eller störningar i deras normala rutin, överstimulering, frustration och kommunikationsproblem.
- Meltdowns skiljer sig från tantrums. Tantrums kastas avsiktligt, som ett kraftspel, och kommer att sluta när du ger efter. Smältningar uppstår när en autistisk person blir så stressad att de inte kan kontrollera sig själva, och de känner sig maktlösa och kommer inte att sluta förrän den har gått.
- 2Håll dig till en rutin. När det finns en rutin som ska följas kan barnet förutsäga vad som händer härnäst. Detta hjälper till att hålla barnet lugnt.
- Illustrerade scheman kan hjälpa barnet att se rutinen för dagen eller veckan visuellt.
- Om du vet att det kommer att förändras rutinen en viss dag, se till att du tar dig tid att förbereda ditt barn. Prata med dem i förväg och kommunicera dessa förändringar tydligt och tålmodigt.
- När du introducerar ditt barn till en ny miljö är det bäst om du gör det när det finns mindre stimuli. Det innebär att ta med ditt barn i en tid då det är mindre buller eller färre människor.
- 3Kommunicera tydligt med ditt barn. Verbal kommunikation är en källa till frustration för många autistiska barn. Prata tålmodigt, respektfullt och säga tydligt.
- Undvik att skrika eller anta en aggressiv ton, eftersom det kan förvärra smältningen.
- Om verbal kommunikation är svår för ditt barn, försök att kommunicera genom bilder eller andra former av AAC.
- Kom ihåg att kommunikation går åt båda hållen. Lyssna alltid på ditt barn och gör det tydligt att du värdesätter och respekterar vad de har att säga. Ställ dem frågor om du behöver förtydligande för att förhindra frustrationsrelaterade nedbrytningar.
Detta hjälper till att hålla barnet lugnt. - 4Distrahera barnet om du misstänker att orsaken är emotionell / psykologisk. När ditt barn är upprörd kan du ibland lugna dem genom att avleda deras uppmärksamhet. Försök spela entusiastiskt med en favoritleksak, titta på en favoritvideo eller lyssna på en favoritlåt. Om möjligt, involvera deras speciella intressen.
- Distraktion fungerar inte alltid. Till exempel kan frågor om din systers rocksamlingar distrahera från hennes rädsla för att få ett influensaskott, men det kommer inte att fixa saker om hennes problem är att hennes klädsöm känns som eldmyror på hennes hud.
- När barnet är lugnt igen är det en bra idé att prata med dem om vad som gjorde dem arg eller stimulerade dem i första hand. Fråga dem vad som hände och arbeta tillsammans för att hitta sätt att förhindra att det återkommer.
- 5Ändra barnets omgivning. Ditt barn kan vara upprörd eftersom de är överkänsliga och överstimulerade. När detta händer är det en bra idé att helt enkelt ta barnet till en annan miljö, eller att ändra miljön (t.ex. stänga av hög musik) för att minska överstimulering.
- Till exempel, om ditt barn upplever lysrör som en utlösare, är det bättre att ta ditt barn till ett rum med alternativ belysning, snarare än att tvinga barnet att stå ut med det.
- Om barnet befinner sig på en plats där miljön inte lätt kan förändras, vidta försiktighetsåtgärder. Du kan till exempel ge ditt barn solglasögon (för att förhindra överkänslighet mot ljus) eller öronproppar (för att drunkna i buller) att bära på offentliga platser. Brainstorm försiktighetsåtgärder med ditt barn.
- 6Ge ditt barn lite utrymme. Ibland behöver barn bara tid innan de känner sig redo att engagera sig på nytt. Försök att låta dem sitta ett tag för att lugna sig, vanligtvis i alla områden med begränsade sensoriska stimuli.
- Tänk på säkerhet. Lämna aldrig ett litet barn ensamt och utan tillsyn, eller lås någon i ett rum. Se till att barnet är säkert och kan lämna om det vill.
- 7Efter smältningen, diskutera det med ditt barn. Använd en lösningsbaserad metod: istället för att skylla eller bestraffa ditt barn, prata om sätt att förhindra nedsmältning och bättre hantera stress. Pröva att prata om:
- Vad barnet tror orsakade smältningen (lyssna tålmodigt).
- Hur liknande situationer kan undvikas i framtiden.
- Effektivare hanteringsstrategier (ta en paus, räkna, använda djupa andetag, be att lämna osv.).
- En flyktplan för att avsluta framtida nedbrytningar.
När ditt barn är upprörd kan du ibland lugna dem genom att avleda deras uppmärksamhet.
Metod 2 av 3: lugna barnet med djupt tryck
- 1Applicera djupt tryck. Autistiska barn har ofta skillnader i sensorisk bearbetning, vilket kan vara stressande eller till och med smärtsamt. Att applicera djupt tryck får musklerna att slappna av.
- Försök att linda ditt barn tätt i en filt eller lägg flera filtar över dem. Filtens vikt kommer att skapa lugnande tryck, men se till att inte täcka ansiktet för att förhindra att andningen störs.
- Du kan beställa eller skapa verktyg som är utformade för att ge djupt tryck online. Viktade filtar, leksaker, västar och knäskydd är alla möjligheter.
- 2Ge ditt barn en djuptrycksmassage. Massage är ett bra sätt för dig att interagera med ditt barn, samtidigt som du applicerar djupt tryck, vilket kan stärka förhållandet mellan förälder och barn. Placera barnet mellan dina ben. Koppa händerna på barnets axlar och tryck. Flytta sedan händerna långsamt över armar och axlar.
- Om du inte känner dig bekväm kan du överväga att be en massageterapeut om tips. Eller fråga någon du känner som ger riktigt bra rygg.
- 3Prova en kuddpress. En kuddpress görs genom att placera barnet på en mjuk yta som en kudde eller en soffkudde. Låt barnet ligga eller sitta ner, använd sedan en andra kudde eller kudde för att sätta djupt tryck på torso, armar och ben på ett långsamt pulserande sätt.
- Täck aldrig barnets ansikte för att förhindra oavsiktlig kvävning.
Metod 3 av 3: lugna barnet med vestibulära stimuleringsövningar
- 1Förstå hur vestibulära stimuleringsövningar fungerar. Det vestibulära systemet bidrar till balans och känsla av rumslig orientering. Vestibulära övningar hjälper till att lugna barnet med svängande eller gungande rörelser.
- Upprepade rörelser lugnar och fokuserar barnets uppmärksamhet på deras fysiska känsla.
Varje barn är annorlunda så prova flera tekniker för att hitta de som fungerar bäst för ditt barn. - 2Sväng fram och tillbaka. Placera barnet i en gunga och tryck försiktigt på dem. Justera svängningshastigheten, sakta ner eller påskynda tills ditt barn är lugnt. Om svängningar verkar göra saker värre, sluta.
- Det kan vara en bra idé att installera en inomhus gunga för att bäst integrera teknik. Detta kan nås oavsett väder.
- Vissa barn kan svänga sig själva. I det här fallet, föreslå försiktigt att de går till sin gunga.
- 3Vrid barnet i en stol. Spinning är en stimulerande vestibulär övning. Denna aktivitet kommer sannolikt att stoppa en nedsmältning genom att avleda uppmärksamheten från avtryckaren och omdirigera den till fysisk känsla.
- Kontorsstolar brukar fungera bäst eftersom de lätt kan svängas.
- Se till att barnet sitter ordentligt och snurra stolen långsamt för att undvika skador.
- Vissa barn föredrar att låta ögonen öppna, medan andra kan stänga dem.
- Tala i en lugn, lugnande ton.
- Samarbeta regelbundet med lärare och andra vårdgivare för att ge konsekvens.
- Bekräfta och ta itu med dina egna känslor av frustration för att undvika att ta ut dem på ditt barn.
- Om du är orolig kan ditt barn skada sig själva eller andra, eller om du blir överväldigad och inte vet vad du ska göra, be en annan vårdgivare om hjälp.
- Närma dig ditt barn med försiktighet om de klappar eller kastar saker eller om de kan känna sig hörna. De kan av misstag skada dig.
Frågor och svar
- Min autistiska bror (som inte kan prata) kastar anfall. Vad gör jag?Ge honom utrymme och rör inte vid honom utan tillstånd. Du är inte ansvarig för hans känslor, och inkräktande gör i allmänhet saker värre. Om han är överväldigad kan du erbjuda honom ett sätt att gå någonstans tystare (t.ex. öppna dörren till hans sovrum om han vill springa dit). Om han har ett komfort- / favoritobjekt, oavsett om det är en mobiltelefon eller ett uppstoppat djur, kan du få det och sätta det i närheten av honom så att han kan ta tag i det om han vill (såvida han inte bryter saker, i vilket fall, lägg bort det för när han är lugnare). Han kan behöva lite tid ensam för att lugna sig efteråt. Det är okej att lämna rummet och kolla in honom senare.
- Min autistiska son tuggar sina kläder. Hur kan jag stoppa detta?Försök ge honom andra saker att tugga och påminna honom om att använda tuggobjekten när han är stressad.
- Hur kan jag hindra mitt barn från att dra i håret?I ögonblicket, säg, "snälla sluta! Du gör ont på huvudet!" Försök med alternativa saker som innebär att dra: koppla ihop händerna och dra armbågarna ifrån varandra, spela dragkamp med dig (erbjud detta om du ser tecken på stress) eller klättra i ett rep eller lekstruktur. Att trycka mot en vägg kan också hjälpa. Självskada är vanligtvis ett tecken på att hon är överstressad, antingen just nu eller i allmänhet.
- Vad händer om min 7-åriga autistiska lillebror försöker bita mig och dra i håret?Gör det klart att du inte gillar det här. Säg "Stopp! Det gör ont! Jag tycker inte om det!" Om han är upprörd, kom inte in i hans utrymme och känn inte behovet av att komma för nära om du tror att du kan skadas. Uppmuntra honom att attackera något som inte känner smärta, till exempel hans säng eller en soffa. Troligtvis behöver han sensorisk inmatning, så han måste hitta ett sätt att få det som inte skadar dig. Prata med dina föräldrar om att få honom en sensorisk diet och göra en plan för att lära honom att hantera nöd på ett säkrare sätt.
- Min autistiska bror börjar på gymnasiet och jag är orolig för honom. Han tenderar att bli frustrerad mycket, och han biter i handen och skriker. Hur kan vi hjälpa honom och lära honom att inte göra det? (Vi har provat nästan allt.)Erbjud honom andra saker att bita, till exempel "chewlery". Prova Ark Therapeutic och Stimtastic för märken. Prata med honom om du märker tecken på stress som byggs upp och föreslå några lugnande strategier som han gillar (svängande, tugga smycken, gå till en [[Gör ett lugnande hörn | säkert utrymme]], gungande, viktad väst, etc). Han kanske inte kommer ihåg att använda dem när han är stressad, så det hjälper om du påminner honom. Om han vill ha tystid, se till att han får det och ingen stör honom.
- Min autistiska lillebror bor hos min pappa. När jag går dit kastar han grejer på mig. Vad kan jag göra?Prata med honom under en lugn tid. Fråga honom varför han kastar saker på dig (om möjligt). Förklara för honom att du känner dig riktigt upprörd och dålig om du kastar saker på dig. Hjälp till med att planera hur han kan uttrycka när något är fel och försäkra honom att du kommer att lyssna på honom. Fråga vad du kan göra för att hjälpa honom att må bättre (t.ex. lämna i 5 minuter, ge honom en tät kram, säg till din pappa att han behöver tyst tid). Hjälp honom att utarbeta ett annat sätt att uttrycka sina känslor. Om han inte kan kommunicera vad som är fel, försök kontrollera artikeln. Bestäm varför ett autistiskt barn är aggressivt.
- Hur reagerar jag när ett barn kastar saker?Om ett barn kastar saker betyder det att de behöver vestibulär ingång. Försök att låta dem svänga eller studsa på en studsmatta. Om barnet är litet kan du plocka upp dem och snurra på dem. För framtiden, var uppmärksam på utlösare och hitta sätt att undvika eller ta bort dem.
- Min autistiska brorson sover inte bra varje dag. Ibland vaknar han tidigt klockan 3 Vad kan jag göra?Låt hans föräldrar / vårdnadshavare ta honom till läkaren och fråga om sömnstörningar. Många autister upplever olika typer av sömnstörningar som kan behandlas. En sömnspecialist och / eller en handikappspecialist kan ha råd för att hjälpa honom att sova bättre. Dessutom producerar vissa autister inte naturligt tillräckligt med melatonin, så det kan vara bra att få honom ta en timme eller så innan läggdags varje natt.
- Hur hanterar jag att vara autistisk när jag är liten?Försök att identifiera vad som orsakar smältning eller be om tillåtelse att stimulera när du behöver det. Överväg också att byta skola om dina klasskamrater inte accepterar dig.
- Är det en bra idé att hålla tillbaka ett barn?Definitivt inte! Detta kommer sannolikt att få barnet att få panik, och de kan skada dig och / eller sig själva när de försöker befria sig. Återhållsamhet kan också leda till känslomässiga problem. Rör inte vid ett barn utan tillstånd. Ge dem utrymme när du är osäker. det är säkrare än att ta tag i dem.
Kommentarer (9)
- Den här artikeln är jättebra. Jag är också autistisk och dessa steg får mig att må bättre i skolan och hemma, tack så mycket för det här!
- Min son har nedsmältningar nästan varje natt som varar 1-2 timmar, men i dagsläget var det värst i 3 timmar. Så jag kollade online och såg det här. Jag försökte de andra tipsen men den vestibulära stimuleringsövningen får honom att lugna sig och så småningom sova.
- Jag har ett 3,5-årigt autistiskt barnbarn som precis börjat smälta. Jag försöker olika saker för att lugna honom, men sedan jag läste den här artikeln har jag lite mer förtroende för mig själv att jag kan hjälpa honom.
- Hjälpte mig att förstå min autistiska lillebror bättre och hur jag lugnade honom.
- Mängden information har gett mig olika vinklar att använda för att hantera ASD-barn. Jag hoppas få bra resultat när dessa tips implementeras. Tack.
- Jag älskar det här. En student till mig har autism, OCD, ADD, mild SPD, schizofreni. Jag har det på min dator hela dagen. Det här fungerar! Jag lärde mig att försöka är det som hjälper.
- Jag fick väldigt bra tips om hur man hanterar autistiska barn.
- Den här artikeln hjälpte mig verkligen att lugna mina 4 autistiska barn. Jag antar att jag har otur.
- Utmärkta tips, att hålla dig lugn är den viktigaste delen så att du kan utföra stegen utan krångel.
