Hur tar man hand om skadat hår?

För att ta hand om skadat hår, försök att tvätta håret bara två gånger i veckan, eller åtminstone varannan dag, eftersom det tvättar håret varje dag av de oljor som håller det mjukt och friskt.

Skadat hår kan vara frustrerande, men med lite tid, kärlek och omsorg kan du göra det mer hanterbart. Ett av de första stegen för att ta hand om skadat hår är att hålla det fuktigt. Torrt hår är ofta mycket skört, vilket leder till skadat hår. Den här artikeln ger dig tips om hur du kan få ditt hår att kännas mjukare. Det kommer också att ge dig några råd om hur du kan förhindra att ditt hår skadas i framtiden genom att hålla det friskt och starkt.

Del 1 av 4: ta hand om ditt hår

1
Borsta håret ordentligt. Borsta inte håret från rötterna rakt ner till ändarna; detta orsakar ännu fler hakar, knutar och tårar. Arbeta istället i små sektioner och borsta håret med början från ändarna först. Se till att borsten du använder har mjuka, flexibla borst.
- Borsta inte håret medan det fortfarande är vått, såvida du inte har lockigt hår.
- Om du har lockigt hår, borsta håret medan det fortfarande är blött med en bredtandad kam. Om det är möjligt, gör detta innan du sköljer ut balsamet. Balsam hjälper din kam att glida genom dina trådar med mindre motstånd och brott.
- Överväg att använda en håravskiljningsspray eller gel för att underlätta borstningen. Denna produkt gör det lättare för borsten eller kammen att glida genom hårsträngarna.
2

Undvik frisyrer som täcker håret, som täta flätor med höga hästsvansar. Denna typ av stilar kan försvaga håraxeln över tid, vilket gör att den blir spröd och går sönder. Försök istället att bära håret eller i lösare stilar, som låga hästsvansar eller flätor.
3

Trimma håret var sjätte till åttonde vecka. Att klippa håret blir av med delade ändar. Om du inte trimmar håret regelbundet kan skadorna krypa längre och längre upp i håret och orsaka ännu mer skada.
4
Undvik att färga, sänka eller slappna av för ofta eller allt på en gång. Om du måste behandla håret kemiskt, gör sedan perm eller slappna av först, vänta två veckor och gör sedan färgningen. Detta ger ditt hår tillräckligt med tid för att återhämta sig och förhindrar ytterligare skador.
- Om du färgar håret, försök att hålla dig inom tre nyanser. Att gå för lätt kommer att överbearbeta ditt hår och få det att bli torrt och sprött.
5

Använd rätt hårtillbehör. Undvik att använda gummiband eller något som har skarpa metallkanter. Nå istället för tygklädda scrunches, hårklämmor av plast och elastiska hårband. Dessa kommer att lägga minst stress på ditt hår.
6
Överväg att investera i en silkesduk. Inte bara torkar örngottarna av bomull håret, utan de orsakar för mycket friktion, vilket resulterar i små hak och tårar.
- Alternativt kan du linda håret med en sidenhalsduk innan du går och lägger dig.
7

Skydda håret från hårt väder genom att täcka håret. Du kan använda en hatt, huva eller halsduk. Den heta, glödande solen kan vara mycket skadlig för ditt hår, men det kan också göra extremt kallt. Både extrem värme och extrem kyla kan tappa hårets fukt och lämna det sprött och torrt. Detta leder till skadat hår.
8
Försök att äta mer mat som innehåller fettsyror, protein och vitaminer. Dessa livsmedel raderar inte skadan eller försvinner, men de hjälper till att säkerställa att det nya håret är friskt och starkt. Var noga med att upprätthålla en hälsosam och balanserad kost genom att äta andra hälsosamma livsmedel också.
- Livsmedel som innehåller mycket fettsyror inkluderar avokado, lax och olivolja. Fettsyror hjälper till att återinföra fukt i hårbotten och håret.
- Proteininnehållande livsmedel inkluderar ägg, fisk och kött. Protein hjälper ditt hår att bli starkare.
- C-vitaminrika livsmedel inkluderar broccoli, citrus och spenat. Livsmedel som innehåller mycket vitamin B inkluderar bär, ägg, nötter, fisk och andra grönsaker.
9
Försök att få tillräckligt med sömn och minska dina stressnivåer. Om du har mycket stress i ditt liv och inte sover tillräckligt, kommer ditt hår att se ohälsosamt ut; ohälsosamt hår är mer benägna att skada än friskt hår. Du kan hålla håret friskt (och därmed minska skadorna) genom att sova mer och försöka hantera dina stressnivåer. Här är några sätt att minska stress:
- Prova meditation, yoga eller andningsövningar för att fokusera ditt sinne.
- Träna för att få din kropp att röra sig. Till exempel kan du jogga, spela en sport, gå eller till och med träna i ett gym.
- Starta en hobby, som att rita, sticka eller virka, arbeta i trädgården, måla, spela musik, läsa, sjunga eller skriva.

Bläddra ner för att lära dig att skapa dina egna hårmasker för att behandla skadat hår.

Del 2 av 4: tvätta och torka håret

1
Undvik att tvätta håret varje dag. Detta kan ta bort håret från sina naturliga oljor. Utan dessa oljor blir ditt hår torrt, sprött och mer benäget att skada. Tänk istället på att tvätta håret två gånger i veckan.
- Använd ett torrschampo för att hålla håret friskt mellan tvättarna. Detta ersätter inte tvätten helt, men det hjälper till att hantera det oljiga utseendet och känslan de dagarna du inte tvättar.
- Om du måste tvätta håret oftare, tvätta det varannan dag.
2

Använd schampo på rötterna och hårbotten. Dessa är de oljigaste delarna av ditt hår och behöver mest rengöring. Massera försiktigt schampot i hårbotten och hårrötterna med fingrarna. Försök att använda lite eller inget schampo i hårets ändar.
3

Använd balsam i hårets ändar. Detta är den torraste delen av ditt hår och behöver mest fukt, vilket balsam ger. Applicera balsam i hårets ändar och arbeta dig försiktigt upp mot huvudet. Du bör använda lite eller ingen balsam i hårbotten och rötterna.
4
Överväg att använda en djupgående hårmask. Dessa typer av masker liknar balsam, förutom att de ger ditt hår ännu mer fukt och näringsämnen. Eftersom de är så rika behöver du inte använda dem varje gång du tvättar håret. Några gånger i månaden räcker det. Du kan använda en hemlagad mask eller en butiksmask.
- Om du vill använda en butiksköpt mask, leta efter något som innehåller Arganolja, kokosolja eller sheasmör. Applicera masken på fuktigt hår och lägg sedan håret under ett duschlock. Låt hårmasken vara på under rekommenderad tid (vanligtvis 20 till 30 minuter) och skölj sedan av den, följt av din vanliga hårtvättrutin. Du kan använda denna mask varje vecka eller två gånger i månaden, beroende på din hårtyp. Lämna inte masken längre än den rekommenderade tiden på etiketten.
- Du kan också skapa din egen djupa konditioneringsmask med honung eller yoghurt. Eftersom dessa typer av masker är gjorda av naturliga ingredienser förblir de inte fräscha så länge och bör användas så snart de är gjorda.
5
Torka håret med en mjuk handduk. Böj dig framåt och täck håret med handduken. Pressa försiktigt ut alltför mycket vatten. Gnugga inte håret med handduken, eftersom det kan göra att håret blir krusigt eller sönderrivet.
- Överväg att använda en mikrofiberhandduk. Dessa handdukar är mjukare än den typiska bomullshandduken, så de orsakar mindre hårskadande friktion. Vik upp håret i en mikrofiberhandduk och låt handduken suga upp överflödig fukt.
- Om du inte har en mikrofiberhandduk fungerar även en ren t-shirt. Detta är fortfarande mildare än en typisk bomullshandduk.
6
Lufttorka håret och använd en hårtork sparsamt. Det är bäst att låta håret torka på egen hand, men det är möjligt att använda en hårtork utan att skada den. Låt ditt hår börja torka naturligt på egen hand. När det är cirka 70% till 80% torrt kan du använda en hårtork på håret. Se till att hålla det 15 centimeter (15,25 centimeter) borta från håret och använd lägsta möjliga inställning. För mycket värme från en hårtork kan skada håret.
- Om du måste använda din hårtork ska du alltid applicera en värmeskyddande produkt i förväg för att förhindra ytterligare skador på låsen.
7

Undvik värmestyling och använd värmeskyddssprayer när du gör det. Curlingjärn och plattångar kan vara frestande att använda, särskilt om håret är krusigt. Även om de kan hjälpa till att tämja frizz kan de också skada ditt hår ytterligare. På grund av detta bör du undvika värmestyling när det är möjligt. Om du måste krulla eller räta ut håret, använd sedan värmeskyddande krämer och sprayer. Applicera dem helt enkelt i ditt hår innan du använder ett locktång eller plattång.
8

Överväg att följa upp med vissa håroljor eller utjämnande hårprodukter. Se till att du använder en produkt avsedd för torrt eller skadat hår. Dessa produkter kommer att innehålla en fuktgivande eller närande ingrediens, såsom Arganolja, kokosolja eller sheasmör. Applicera bara en liten mängd produkt på din handflata och gnid sedan produkten genom håret och fokusera mest på ändarna. Din hårbotten och rötterna får lite eller ingen produkt.

Arbeta lite fuktgivande eller närande hårolja i ändarna på det — Sedan, innan du stylar håret, arbeta lite fuktgivande eller närande hårolja i ändarna på det.

Del 3 av 4: Använda masker och behandlingar

1

Använd honung i din balsam. Honung är en naturlig fuktighetskräm, vilket gör den idealisk för att återuppliva torrt, skadat hår. Lägg bara till några droppar honung i din balsam.
2

Fukta håret med en enkel honungsmask. Du behöver 0,25 kopp (90 gram) rå honung och bara tillräckligt med vatten för att tunna ut honungen. Applicera masken på fuktigt hår och låt den stå i 30 minuter. Tvätta ut det med schampo och balsam.
3

Släta ut kruset med honung och äppelcidervinäger. Du behöver 0,25 kopp (90 gram) rå honung och 10 matskedar äppelcidervinäger. Applicera masken på fuktigt hår och låt den stå i 15 minuter. Tvätta ut det med schampo och balsam. Den äppelcidervinäger kommer också att bli av med någon uppbyggd i håret och gör det glansigare.
4

Ge ditt hår en extremt fuktgivande behandling med honung och kokosnötolja. Du behöver 0,25 kopp (90 gram) rå honung och 3 msk uppvärmd kokosnötolja. Applicera masken på fuktigt hår och låt den stå i 10 minuter innan du tvättar den med schampo och balsam.
5

Gör en enkel hårolja med honung och olivolja. Du behöver 0,5 kopp (175 gram) rå honung och 0,25 kopp (60 ml) olivolja. Du kan applicera en liten mängd av denna olja när ditt hår är särskilt torrt och sprött.
6

Behandla ditt hår med en yoghurtbaserad hårmask. Kombinera 1 tsk olivolja, 1 matsked rå honung och 0,25 kopp (65 gram) vanlig yoghurt i en skål. Applicera masken på fuktigt hår och låt den sitta i 15 till 20 minuter. Tvätta håret med varmt vatten, schampo och balsam. Olivoljan och honungen kommer att fungera tillsammans för att återställa glans och mjukhet, medan yoghurten kommer att lägga till protein, vilket är nödvändigt för starkt, friskt hår.
7
Skäm bort håret med en naturlig oljemask. Värm cirka 3 matskedar olja i en dubbelpanna eller mikrovågsugn och applicera den på fuktigt hår. Var noga med att massera in den i hårbotten. Lägg upp håret under ett duschlock. Kåpan hjälper till att hålla i både fukt och värme. Låt masken sitta i håret i 30 minuter till 2 timmar innan du tar av locket och sköljer av det med varmt vatten. Tvätta håret med schampo och skölj det sedan igen med kallt vatten. Var noga med att skölja nacken och axlarna också. Här är en lista med oljor som du kan använda i ditt hår och vad de kan göra för dig:
- Använd avokadoolja om du har torrt eller krusigt hår.
- Castor kan hjälpa till att stärka sprött hår och lägga tillbaka lite tjocklek om ditt hår har tunnat ut.
- Använd kokosolja för extra fukt, mjukhet och glans. Denna olja är också bra för att hantera mjäll.
- Jojobaolja är bra för dem med fet hår.
- Sesamolja återställer glans till matt hår.
- Överväg att kombinera någon av ovanstående oljor.
8

Använd en butiksköpt proteinmask. Proteinet i dessa typer av masker hjälper till att återuppbygga ditt hårs naturliga keratin. Dessa masker tenderar också att vara djupgående, vilket innebär att de också hjälper ditt hår att behålla fukt; detta är särskilt bra om håret är grovt eller lockigt.
9

Gör din egen proteinhårmask genom att blanda ihop ett rått ägg och en matsked olivolja. Massera in masken i fuktigt hår och stoppa den under ett duschlock. Låt den sitta i 30 minuter innan du sköljer av den med kallt vatten. Schampo och konditionera håret som vanligt efter att ha använt denna mask. Äggulan ger ditt hår extra protein, medan äggvita hjälper till att ta bort överflödig olja. Olivoljan återfuktar ditt hår.

Om du inte trimmar håret regelbundet kan skadorna krypa längre och längre upp i håret och orsaka ännu mer skada.

Del 4 av 4: köpa rätt hårprodukt

1

Undvik apoteksvarumärken när du köper hårprodukter. De kan vara billiga och lätta på din plånbok, men de kommer att vara hårda på ditt hår. Många apoteksmärken schampon och balsam innehåller silikoner och hårda kemikalier som kan torka ut och skada ditt hår. Vad du sparar på schampo och balsam kommer du senare att spendera på att köpa masker och behandlingar. Överväg istället att köpa några salongmärken. De är dyrare, men de är också mindre skadliga när det gäller hår. De hjälper till att återbalansera ditt hårs pH och återställa fukt.
2
Leta efter produkter som återfuktar och ger näring åt håret. Bara för att en produkt inte säger att den är avsedd för skadat hår betyder det inte att det inte hjälper. Om du inte hittar något som säger "för skadat hår" på etiketten, leta efter något som återfuktar, ger näring eller förstärker ditt hår. Denna typ av egenskaper hjälper till att radera skadan eller åtminstone göra den mindre märkbar. Här är en lista över saker du bör titta efter när du köper schampo, balsam och andra produkter:
- Produkter som säger "torrt och sprött hår" är bra för skadat hår. De är extra närande och återfuktande och hjälper till att göra ditt hår starkare.
- Leta efter produkter som innehåller fuktighetsgivare, såsom arganolja, kokosnötolja eller sheasmör.
- Utjämnande och mjukgörande schampon och balsam innehåller friska oljor som får håret att se friskare och mindre krusigt ut.
- Alla produkter som säger: reparerar, återfuktar eller återfuktar.
- Överväg att köpa några leave-in balsam. De hjälper till att låsa in fukten och förhindra att håret torkar ut.
- Om du färgar håret letar du efter något som säger "För färgbehandlat hår." Dessa produkter hjälper inte bara till att förhindra blekning, utan ger också håret extra fukt och näring.
3
Skicka vidare de alltför doftande schampon. De flesta av dessa schampon innehåller alkoholer och kemikalier som är dåliga för ditt hår. De kommer att få ditt hår att bli mer sprött och torrt, vilket kan leda till mer skada.
- Om du måste använda något doftande, leta efter något med en naturlig doft, såsom eterisk olja eller kokosnötolja.
4
Undvik produkter som innehåller parabener, sulfater och andra skadliga ingredienser. Vissa ingredienser som finns i schampon och balsam (särskilt apoteksart) kan vara mycket skadliga för ditt hår och din kropp. Du kan förhindra att håret skadas ännu mer genom att undvika följande ingredienser:
- Parabener är konserveringsmedel som har kopplats till bröstcancer.
- Sulfater visas ofta i ingredienslistan som Sodium Lauryl Sulfate. De är hårda rengöringsmedel som ofta finns i golvrengöringsmedel och kan ta bort hårets naturliga oljor, vilket resulterar i torrt och sprött hår. De är ansvariga för skummet och skummar i ett schampo.
- Ureas tillsätts för deras antisvamp- och antimikrobiella egenskaper. Tyvärr har de kopplats till dermatit och cancer.
- Ftalater / mjukgörare kan störa det endokrina systemet
- Petrokemikalier, såsom Lanolin, Mineralolja, Paraffin, Petrolatum, Propylenglykol och PVP / VA-sampolymer, förseglar toxinerna i ditt hår samtidigt som fukt och syre hålls ute.
5
Leta efter naturliga oljor och fuktighetsgivare i ingredienslistan. Vissa ingredienser som finns i schampon och balsam är fördelaktiga för ditt hår. Här är en lista med oljor och fuktgivande medel som bör finnas i dina hårprodukter:
- Oljor som Argan, avokado och olivolja
- Fuktgivande medel såsom glycerol, glycerylstearat, propylenglykol, sheasmör, natriumlaktat, natrium-PCA och sorbitol.
6
Vet vad alkoholer bör och inte bör finnas i dina hårprodukter. Många hårprodukter innehåller alkoholer. Vissa av dem torkar för hårt eller håret, vilket leder till mer skada och bör undvikas. Andra är inte dåliga för ditt hår och är bra ersättare:
- Undvik följande alkohol: isopropylalkohol, propanol, propylalkohol och SD-alkohol 40.
- Följande alkoholer är inte dåliga för ditt hår: Cetearylalkohol, cetylalkohol och stearylalkohol.

Vilket leder till skadat hår — Torrt hår är ofta mycket skört, vilket leder till skadat hår.

Tips

Undvik överdriven värme eller kemiska behandlingar.
Räta inte ut håret varje dag
Om du har bråttom, lägg håret i en bulle eller en hästsvans och klipp tillbaka dina lugg.
Lägg inte ett av de svarta gummibanden i håret när du håller det där länge var du än lägger det blir vitt.
Borsta inte håret varje dag.
Kamma inte håret när det är blött om du inte har lockigt hår.
Dra inte med all din hårda kraft när du kammar håret. Om kammen går sönder eller är svår att borsta håret med, använd sedan en borste efter eget val.
Försök använda lägsta möjliga inställning när du använder hårtorkar, plattångar och locktång. Var noga med att applicera en värmeskyddande spray eller mousse.

Varningar

Vad en produkt kanske fungerar för din vän kanske inte fungerar för dig. Om du provar något och det inte fungerar eller gör håret ännu mer skadat, sluta använda det och prova något annat.

Läs också: Hur man gör en platt vridning?

Hur tar man hand om skadat hår?

Steg

Del 1 av 4: ta hand om ditt hår

Del 2 av 4: tvätta och torka håret

Del 3 av 4: Använda masker och behandlingar

Del 4 av 4: köpa rätt hårprodukt

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (8)

Läs också: