Hur skapar du ett tankepalats?
Hur kan jag lägga saker jag vill komma ihåg i mitt palats?
Som nyligen publicerats på internet har upptäckt har många människor världen över använt Metoden för Loci eller "Mind Palaces" i århundraden. Det här är en metod för att skapa en egen palats. Den här artikeln är inte nödvändigtvis bäst för dem som är nya i begreppet Mind Palaces and the Method of Loci. När du väl har undersökt lite är här en metod för att bygga Mind Palace (eller teater, i förekommande fall). Tänk på att alla palats är olika, och vad som är effektivt för dig kan vara värdelöst för någon annan. Med det i åtanke:
- 1Hitta en musikstil eller vitt brus som hjälper dig att komma in i palatset. Sensorisk berövande av något slag är ofta nödvändig för enkel användning av ett sinnespalats.
- 2Bestäm dig för en grov uppfattning om hur du behöver det för att vara fysiskt. Skulle det vara ett litet hus, till och med ett rum, kanske något som du bekant personligen, eller istället kanske det skulle vara en stor teater du en gång såg på TV.
- 3Börja med att bygga ett rum. Detta borde vara ditt säkra rum där du kan dra dig tillbaka när du genomgår stress eller när du helt enkelt behöver ett lugnt ögonblick.
- 4När "safe room" är byggt, arbeta utåt. Bygg en väg för att komma till den, och introducera långsamt ingångar till andra rum längs vägen. Oroa dig inte för vad rummen är, se bara till att du har några ingångar så att du kan gå tillbaka senare och fylla i dem.
Hur kan jag göra mitt sinne som Sherlock Holmes? - 5När du väl har en allmän bild av insidan av ditt palats, tillsammans med det inbyggda säkerhetsrummet, kan du arbeta lite på utsidan. Vissa människor vill ha en mycket etablerad, detaljerad utanför, kanske med trädgårdar etc. Vissa vill ha lite mer än en dörr. Du kanske tror att du inte vill ha en dörr som leder ut, men risken för detta är möjligheten att, nr 1, kan du befinna dig fast i insidan i händelse av en mental störning, # 2, på en rent asketisk ton, utan en utanför att gå till, vad kommer palatsets fönster att visa? (vilket palats, oavsett vilken stil det är inbyggt i, har inga fönster?)
- 6När du har startat slottet ganska bra kan du börja lägga till information. Alla de tomma dörröppningarna du inkluderade när du först byggde säkerhetsrummet och det omgivande området kommer nu att fyllas i med vad du vill, de kan vara bibliotek, förråd, kanske till och med tomma väggar med korkbrädor över vilka minnen kan fästas. Allt går, det är ditt sinne.
- 7Börja bestämma hur du kommer ihåg saker. Vissa människor tar ett mer visuellt utlösningsbaserat tillvägagångssätt... Sådana utlösare kan hjälpa dig eller inte. Du kan kombinera en viss nivå av visuella och auditiva utlösare när du lagrar saker. En metod är att använda utlösare som är ord / frasbaserade.
- Till exempel kan en fras som din moster sa när du förberedde ett parti påminna mig om vad hon drack vid den tiden (vitt vin), som kommer att påminna dig om vitt vin och dess inkludering i din favorit fiskgryta och spenat kronärtskockdopp du gjorde med samma flaska vin som satt på bordet bredvid mig. Detta hjälper dig att komma ihåg receptet på spenatdoppet och även det tips för att bevara ljuset du fick från en vän när du serverade doppet på en middagsfest den kvällen. Som du kan se är att använda utlösare (vare sig de är ord / fraser baserade eller på annat sätt) lite som att hitta en specifik karta på en hylla och följa vägarna i den tills du når önskad plats.
- 8Om du börjar bygga ditt palats senare i livet kommer du att ha många minnen byggda som du vill integrera. Att kombinera dessa minnen och kategorisera dem i enkla, lätt att hitta objekt tar tid. Försök inte rusa! Ju långsammare du går, desto mer exakt och grundlig blir ditt system. När du blir frustrerad, ta en paus och spendera lite tid i ditt säkra rum.
Frågor och svar
- Är ett mind palace möjligt i en yngre ålder?Ja det är möjligt. Ålder är inte viktigt här.
- Fastnar du dig verkligen i sinnespalatset?Nej. Ett mind palace är ett utrymme som användaren visualiserar. Det används för att komma ihåg saker.
- Kan jag ha mer än ett minnespalats och göra vägar för att gå från en till en annan, som en by?Ja, du kan också lagra minnen på vägarna, men det kommer att bli svårt att komma ihåg allt, så jag skulle börja smått och lägga till ditt minnespalats över tiden.
- Är det konstigt att jag håller repliker i mitt palats som jag pratar med?Nej inte alls. Ditt sinnespalats borde vara något personligt för dig, och om det hjälper dig att komma ihåg saker som är viktiga för dig, är det helt bra.
- Hur kan jag göra mitt sinne som Sherlock Holmes?Denna handledning visar hur du gör exakt det. Men kom ihåg att Sherlock är ett geni. Så hans sinnespalats kommer att vara större och mer komplex än den genomsnittliga personen, så att han kan lagra fler minnen och fakta. Men med tiden och övningen kan du ha ett eget palats.
- Kan jag memorera en kortfilm eller ett helt rum med detaljer?Lätt, ja. Ditt sinne lagrar vad dina sinnen samlar. Med detta sagt kommer den att innehålla information om vad du har sett i rummet eller filmer med så många detaljer som var tillgängliga för dig när du bevittnade dem. Därifrån handlar det om hur bra du kan komma ihåg dina minnen, vilket beror på din hjärnträning. Du kan komma ihåg att det fanns böcker ordnade på en bokhylla i rummet eftersom du kunde komma ihåg färgerna på böckerna eller deras namn, skrivna på ryggen. Detsamma är med filmen.
- Hur blir jag av med onödig information i mitt sinnespalats?Visualisera dig att bli av med det. Som att kasta den i papperskorgen, bränna den i eldstaden eller, min favorit, kasta den ut i närmaste fönster.
- Kan jag ha en vän att prata med i mitt sinne palats?Ja självklart. Denna vän kan vara till hjälp för dig om du lagrar information om dem. De kan till och med vara din guide om du behöver veta något snabbare än att gå runt i ditt sinne palats och leta efter svaret.
- Varför kan jag inte komma in i mitt sinne palats? Jag har byggt den, men att gå in verkar inte riktigt nog.Det finns två huvudskäl som sannolikt kan spelas här. Det första är att du kanske inte är tillräckligt isolerad. Det kommer att fixas om du helt pluggar in alla dina sinnen (stäng ögonen, sätt i öronen, etc.). Eller kanske är du alldeles orolig för omvärlden att dina sinnen fortfarande är stressade och väntar på någon signal som någon av misstag kommer att distrahera dig - kanske är du inte fokuserad nog. Den andra anledningen kan vara att din fantasi inte är så stark och den enkla lösningen på det är att börja riktigt långsamt, från de minsta detaljerna och sedan förstora den gradvis.
- Vad händer om det finns slumpmässiga personer eller figurer som dyker upp och stirrar på mig? Vissa är sexuellt attraktiva figurer och andra är hemska eller figurer som jag har stött på i mina mardrömmar.Det är dina minnen och ditt undermedvetna som spelar med dig. Kanske mardrömmarna försvinner om du blir vän med dessa främlingar. Försök att prata med dem.
Obesvarade frågor
- Hur kan jag lägga saker som jag vill komma ihåg i mitt sinnespalats?
Kommentarer (2)
- Det är lätt att memorera saker nu!
- Detta hjälpte mig verkligen att förstå hur man bygger det och går in.
