Hur har man friskt hår?
Om du vill ha friskt hår, se till att tvätta det 3 till 4 gånger i veckan, eftersom tvätt det oftare kan torka ut det. Dessutom väljer du att använda produkter som är mindre hårda på ditt hår, till exempel ett sulfatfritt schampo och ett balsam gjord med aloe, kokosnötolja, sheasmör och andra rena ämnen. När du har tvättat håret, torka det försiktigt genom att klappa det med en handduk snarare än att vrida ut det för att förhindra ytterligare skador. Du bör också använda en kam, snarare än en borste, på vått hår, eftersom en borste kan orsaka brott. För att hjälpa skadat hår, överväg att göra en hemlagad behandling av äggula och olivolja, vinäger eller vanlig yoghurt. För fler tips från vår medförfattare till Cosmetology, inklusive hur man gör livsstilsförändringar som främjar friskt hår, fortsätt läsa!
Om du använder hälsosamma tvätt- och stylingsvanor, undviker hårda hårbehandlingar och äter en närande diet kommer ditt hår att se friskt ut igen på nolltid.
Om ditt hår är tråkigt, slitet eller skadat av användning av färgämnen och kemikalier, kan du börja nu med att få friskare hår. Om du använder hälsosamma tvätt- och stylingsvanor, undviker hårda hårbehandlingar och äter en närande diet kommer ditt hår att se friskt ut igen på nolltid.
Del 1 av 3: Använd hälsosamma tvätt- och stylingsvanor
- 1Ändra tvättrutinen. Tvättar du håret varje dag? Detta kan verkligen torka ut det, eftersom du tvättar bort oljorna som hårbotten producerar för att hålla håret glänsande och friskt. Tvättning varje dag kan också leda till oljigt hår, eftersom du tar bort håret från sina oljor får dina oljekörtlar att överdriva. Prova den här rutinen istället:
- Tvätta håret bara två eller tre gånger i veckan. Om du känner att ditt hår blir smutsigt mellan tvättarna kan du applicera ett torrschampo de dagar du inte tvättar håret. Applicera bara en liten mängd på dina rötter och gnugga den genom hela håret till ändarna.
- Skölj ut balsamet med kallt vatten. Varmt vatten är hårt på håret och kan leda till delade ändar och krusning. Skölj ut balsam med kallt vatten förseglar nagelbandet, vilket resulterar i glänsande, studsande hår.
- 2Hantera ditt hår försiktigt. Tänk på ditt hår som din bästa sidenklänning. Efter handtvätt, skulle du klumpa ihop den och vrida ut den? Nej, det skulle förstöra dess form och fibrer. Ditt hår är lika ömtåligt och måste behandlas med försiktighet för att hålla dig frisk.
- Efter att ha tvättat håret, klappa det försiktigt med en handduk istället för att vrida ut det. Låt den avsluta lufttorkningen.
- Använd en kam istället för en borste. Att tvinga en borste genom trassligt hår kan få den att riva och bryta. Använd en bredkammad kam för att försiktigt arbeta igenom trasselarna från botten till toppen för att förhindra brott.
- 3Använd värme styling enheter sparsamt. Lägg bort din hårtork, plattång, locktång och heta rullar såvida du inte har ett speciellt tillfälle till hands. Att applicera värme på håret kan skada det, så det är bäst att låta håret lufttorka istället.
- Om du vill använda torktumlare ibland, använd den på en sval miljö.
- När du använder värmestylingsanordningar, se till att sätta ett skyddande serum i håret i förväg.
- 4Använd hemlagade behandlingar. Prova en äggula och olivmask, skölj vinäger eller lägg vanlig yoghurt eller gräddfil på dina lås. Sök online för instruktioner.
- 5
Ja, alla hårtyper kan uppnå friskt hår genom att följa strategierna i den här artikeln.
Del 2 av 3: använda hälsosamma produkter och undvika skadliga behandlingar
- 1Använd naturliga hårvårdsprodukter. Kommersiella hårvårdsprodukter lovar fantastiska resultat, men de innehåller ofta ingredienser som kan torka ut håret och låta det se slappt och tråkigt ut. Du kommer förmodligen att märka en skillnad direkt om du byter till produkter gjorda av örter, oljor och krämer som gör håret närande.
- De flesta schampon är gjorda med starka rengöringsmedel som kallas sulfater som tar bort de naturliga oljorna från håret och gör att det blir krusigt och slitet. Välj istället ett naturligt, sulfatfritt schampo med rengörande örter och oljor. Kolla in en naturlig livsmedelsbutik för alternativ. Försök inte använda något schampo alls för minst kemikalier.
- Konditioneringsmedel gjorda med aloe, kokosnötolja, sheasmör och andra rena substanser ger håret fukt och håller det friskt och friskt.
- Undvik att använda stylingprodukter som innehåller många kemikalier med namn som du knappt kan uttala. Du kan göra din egen hårgel och hårspray istället för att använda den köpta typen.
- 2Försök att hålla dig borta från färgämnen och andra permanenta behandlingar. Kemikalierna i färgämne, blekmedel, brasilianska utblåsningar, kemiska plattångar och kemiska papiljotter kan göra mycket skada om du använder dem för ofta.
- 3Ge ditt hår olja behandlingar. För att återställa hårets mjukhet och glans, applicera olja på rötterna, axeln och speciellt tips ett par gånger i veckan. Du kan använda olja istället för balsam eller när håret redan är torrt. En gång varannan vecka, ge dig själv en djup konditioneringsbehandling enligt följande:
- Massera in olivolja eller mandelolja i håret.
- Täck håret med ett duschlock eller plastfolie.
- Låt oljan sitta i håret i 2 timmar eller över natten.
- Skölj ut det med kallt vatten tills vattnet rinner klart, schampo och gör det som normalt.
- Undvik att använda produkter med kokosnötolja. Till skillnad från andra oljor kan det leda till proteinuppbyggnad på hårsäckarna, vilket gör att håret blir torrare och spröttare.
- 4Gör en aloe hårmask. Detta hjälper ditt hår att se glänsande ut; det förbättrar också hårets hälsa. Använd den två gånger i veckan.
- Ta tag i ett aloe-blad och dra av det yttre för att nå den genomskinliga gelén.
- Applicera aloe gel över hela håret,
- Låt stå i 10 till 15 minuter.
- Tvätta aloe med vatten.
Det är bättre att ha friskt hår oavsett längd snarare än att ha långt, ohälsosamt hår.
Del 3 av 3: göra hälsosamma livsstilsförändringar
- 1Ät näringsämnen som ger näring åt ditt hår. En välbalanserad diet med mycket protein, vitamin B, järn och omega-3 hjälper ditt hår att hålla sig så tjockt och friskt som möjligt.
- Vitamin B håller håret tjockt och starkt. Ät mycket frukt, grönsaker och nötter för att få tillräckligt med vitamin B.
- Ät nötkött, kyckling, fläsk, fisk och bladgrönsaker som grönkål och spenat för att få järn och protein.
- Lax, valnötter och avokado är utmärkta källor till omega-3, vilket hjälper ditt hår att hålla sig glänsande och friskt.
- Du kan komplettera din diet med vitaminer som är utformade för att göra håret starkare. Prova prenatala vitaminer, som innehåller en blandning av ingredienser som leder till bra hår, naglar och hud.
- 2Skydda håret från väder och vind. Precis som du skulle skydda din hud från sol, vind och kalla temperaturer, måste du också skydda ditt hår. Om du inte gör det kommer det att torka ut och bli sprött med tiden.
- När solen är stark, använd en hatt eller halsduk över håret för att skydda det från att bli för stekt.
- Gå inte ut på vintern med vått hår. När håret fryser kan det bli sprött och slitna.
- Du bör också skydda håret från kemikalier. Utsätt inte ditt hår för klor för ofta. När du simmar, bära en badmössa.
- 3Få ditt hår trimmat ofta. Detta är ett viktigt steg för att hålla håret friskt. Du bör få en trim var 6: e vecka, eller så snart dina ändar börjar splittras. Om du håller håret trimmat ser du till att ändarna inte delas upp mycket långt upp i axeln. Ditt hår kommer mindre troligt att gå sönder och det ser friskt ut och fullt av liv.
Använd äggolja (eyova): Äggolja innehåller Omega-3-fettsyror, antioxidanter och kolesterol och är som en komplett lösning på hårproblem som håravfall, grått hår och krusigt hår.
- Blanda honung och balsam tillsammans och applicera det sedan i håret. Vik håret med en plastöverdrag eller handduk och låt det sitta i 30-50 minuter och tvätta sedan av det.
- Försök att använda en hårmask en gång i veckan. Fukta håret och sätt sedan på hårmasken. Låt stå på i minst 5-10 minuter och skölj sedan med kallt vatten. Hårmasker hjälper till att hålla ditt hår mycket friskt.
- Unna dig frisörsalongen. Om du gör en extra behandling kommer du att märka en stor skillnad!
- Kamma hår på natten från rot till tips förbättrar blodcirkulationen och är mycket bra för håret.
- Se upp för några piller som påstår att håret blir bättre eller hjälper håret att bli friskare. Även om inte alla är dåliga för dig, kan vissa vara falska och skadliga.
- Det finns inget sådant som ett schampo som fixar delade ändar, det enda sättet att fixa detta är att klippa håret.
Läs också: Hur underhåller du lådflätor?
Frågor och svar
- Är det dåligt att fläta ditt fuktiga hår efter en dusch varje natt och ta ut flätan på morgonen?Nej det är inte en dålig sak, det är faktiskt en bra idé att förhindra trassel medan du sover. Du kan också välja en bulle.
- Kommer strategierna i den här artikeln att fungera för alla hårtyper?Ja, alla hårtyper kan uppnå friskt hår genom att följa strategierna i den här artikeln.
- Hur ser delade ändar ut?En delad ände är när änden på en håraxel delas i två. Du kan se om du undersöker hårets ändar noggrant.
- Under sommaren simmar jag nästan varje dag. Vad kan jag göra efter poolen för att hålla håret friskt?Återfukta hårbotten och hårändarna med kokosnöt och mandelolja av god kvalitet efter varje simning.
- Hur kan du få ditt hår att växa snabbare?Det bästa sättet att maximera hårväxt är att skapa bästa möjliga miljö för tillväxt; äta en balanserad diet, ta biotintillskott och ge dig själv en daglig hårbottenmassage i minst fem minuter.
- Hur uppstår delade ändar?Delade ändar orsakas av skadade håraxlar, orsakade av brott, värmeskador, borstning för mycket och torrhet.
- Mitt hår är inte oljigt eller torrt. Helst, hur många gånger i veckan ska jag tvätta den?Det verkar som om ditt hår kan använda ett schampo per vecka. Om du tvättar för ofta gör du håret tråkigt och tar bort det av naturliga oljor.
- Hur håller du håret friskt?För att hålla håret friskt på lång sikt, undvik kemiska behandlingar så mycket som möjligt, använd mildt sulfatfritt schampo och spara värmestyling vid speciella tillfällen.
- Hur gör jag håret tjockare?Varje persons struktur (storlek på varje hårsträng) och densitet (antal hårsträngar) är genetiska. Du kan inte ändra dessa faktorer, men att äta en balanserad kost, undvika övertvätt (inte mer än varannan dag) och ge dig själv dagliga hårbottenmassager gör håret tjockare och starkast.
- Jag vill att mitt hår ska vara så långt som möjligt. Hur ofta ska jag klippa den?Det är bättre att ha friskt hår oavsett längd snarare än att ha långt, ohälsosamt hår. Trim är nödvändigt ungefär var 8: e vecka.
Kommentarer (5)
- Det som stod ut för mig är att håret kan vara riktigt svårt att hantera och är mycket lätt att bryta. Den här artikeln har lärt mig hur jag ska hantera och ta hand om mitt hår. Det är fantastiskt hur hår behöver så mycket behandling för att få det att lysa igen.
- Jag går alltid till detta för all information jag behöver. Väldigt hjälpsam.
- Den övergripande artikeln var ganska hjälpsam.
- Det hjälpte mig med bilderna.
- Stor och mycket hjälpsam! Tack!
