Hur använder man tretinoinkräm?
Du kommer sannolikt att se resultat från att använda en tretinoinkräm med låg koncentration.
Tretinoinkräm kan användas för att behandla akne och minska uppkomsten av fina rynkor, förstorade porer och mörka fläckar. Det fungerar genom att rensa ut porerna och hålla dem klara och genom att uppmuntra till snabbare hudcellsomsättningshastighet. Om du vill använda tretinoinkräm för akne eller rynkor, fråga en hudläkare vilken koncentration som är bäst för din hud. Håll dig till en rutin, applicera kräm 2-3 gånger i veckan före sänggåendet först och sedan rampa upp till daglig användning. Tänk på att din hud sannolikt blir rödare och fläckigare under de första 2-6 veckorna efter att du använt tretinoin innan det blir bättre och det kan ta 8-24 veckor att se resultat.
Metod 1 av 2: applicera grädden
- 1Se en hudläkare för att få recept och ställa frågor. För de flesta tretinoinkrämer behöver du recept, med endast Differin tillgängligt över disk (i Europa). Det är dock fortfarande en bra idé att prata med en hudläkare om effekterna, riskerna och fördelarna med tretinoinkräm om du vill använda den över disk.
- Tala om för din läkare om du tror att du kan vara allergisk mot tretinoinkräm. Tala också om för din läkare om du har en fiskallergi, eftersom Altreno kan orsaka en reaktion.
- Nämn om du har andra hudsjukdomar som eksem, keratos eller hudcancer. Nämn också om du är gravid.
- Du kan också köpa svagare retinoider över disk.
- 2Börja med en lägre koncentrationskräm för att se hur din hud reagerar. Tretinoinkräm finns i koncentrationer från 0,01% till 0,1%. Börja med en koncentration på den svagare sidan (0,01% eller 0,025%) för att se hur din hud reagerar under flera veckor.
- Om din hud reagerar bra kan du be din läkare om en starkare koncentration.
- En studie antyder att det inte finns någon signifikant skillnad mellan lägre och högre koncentrationer, förutom mer irritation från högre koncentrationer. Du kommer sannolikt att se resultat från att använda en tretinoinkräm med låg koncentration. Börja med en låg koncentration och öka den gradvis om det behövs.
- 3Tvätta ansiktet med milda rengöringsmedel och fuktighetskräm. Innan du applicerar grädden ska ditt ansikte rengöras. Använd ett milt rengöringsmedel utan alkohol. Undvik att exfoliera huden.
- Du kan använda andra akne-behandlingar medan du använder tretinoin, såsom salicylsyra eller bensoylperoxidrengöringsmedel och toners.
- Det diskuteras om du ska applicera fuktkräm före eller efter tretinoinkräm. Prova båda och gå med vad som känns bäst.
Din hud kommer att vara mer mottaglig för solskador när du använder tretinoinkräm. - 4Låt ditt ansikte torka helt innan du applicerar grädden. Ge idealiskt din hud minst 20-30 minuter efter tvätt och återfuktning för att torka. Om din hud är fuktig kommer den att absorbera mer av grädden och bli irriterad.
- 5Applicera en ärtstorlek i ett tunt lager över hela ansiktet. Var försiktig så att du inte använder mer än en mängd ärtor, eftersom en för stor dos kommer att vara extremt irriterande på din hud. Använd fingertopparna för att sprida grädden i ett tunt lager över hela ansiktet.
- Var försiktig så att du inte får någon kräm i ögonen, öronen, näsan, munnen eller någon annanstans som är solbränd.
- 6Använd grädden varannan dag under de första 2-6 veckorna. Även om daglig applicering rekommenderas för de starkaste resultaten, kan det vara fördelaktigt att låta huden anpassa sig till detta läkemedel genom att börja applicera den varannan dag före sänggåendet. Ju mindre du irriterar huden, desto effektivare blir tretinoinkräm, så det är bäst att låta huden anpassa sig gradvis.
- Om din hud har en dålig reaktion på tretinoin eller tretinoin i kombination med en annan produkt, minska din användning till var tredje dag eller sluta använda den helt i en vecka.
- 7Tvätta händerna med varmt tvålvatten. Efter applicering av grädden, skölj av rester. Detta ser till att krämen inte irriterar huden på fingrarna eller kommer någon annanstans på kroppen.
Du kan försöka använda foundation igen efter att din hud har anpassat sig helt till tretinoinkräm. - 8Förvänta dig torr hud, irritation och skalning under de första veckorna. Efter 1-2 veckors användning av tretinoin upplever 85% av människor irriterande biverkningar. Du kan minimera dessa genom att applicera fuktkräm och solskyddsmedel hela dagen.
- Även om biverkningar kan vara irriterande är de inte farliga.
Metod 2 av 2: Anpassa din hudvård och sminkrutin
- 1Undvik andra aktuella läkemedel och hårda hudvårdsprodukter. Medan akne rengöringsmedel är bra att använda, är det viktigt att inte blanda tretinoin med andra aktuella akne mediciner, eftersom detta kan orsaka en dålig reaktion med utbrott och smärta. Du bör också undvika hudvårdsprodukter som innehåller alkohol, kryddor, lime eller mentol i dem, eftersom dessa kan irritera din hud medan du använder tretinoin.
- Håll dig också borta från produkter som du vet är torkande eller irriterande för din hud.
- 2Använd solskyddsmedel varje dag medan du använder tretinoinkräm. Din hud kommer att vara mer mottaglig för solskador när du använder tretinoinkräm. Använd en generös mängd kräm solskyddsmedel för att fördubbla fuktighetskräm medan du skyddar din hud från solskador. Se till att täcka över hela huden i ansiktet, nacken och öronen med ett lager solskyddsmedel.
- Använd minst SPF 15.
- 3Tillbringa mindre tid i sol, vind eller kallt väder under de första sex månaderna. Att vara ute kan kännas väldigt obekväm på torr, skalande hud, särskilt under de första veckorna. När din hud har anpassat sig, se till att du fortfarande undviker långvarig exponering för skadliga UV-strålar från solen.
- Bärande hattar och skyddskläder kan också hjälpa till att skydda din hud.
- Under de första 2-3 veckorna är huden särskilt känslig. Håll dig mest inne för att skydda din hud så mycket som möjligt.
Om du vill använda tretinoinkräm för akne eller rynkor, fråga en hudläkare vilken koncentration som är bäst för din hud. - 4Undvik att använda hårborttagningskrämer och permer. Kemikalierna i hårborttagnings- och permlösningar blandas inte bra med tretinoin. De kommer att reagera och kan potentiellt orsaka smärtsamma utbrott eller utslag. Det är bäst att undvika dem helt när du använder tretinoinkräm.
- Du bör också undvika att vaxa ansiktet för att minimera irritation.
- 5Håll dig borta från att bära underlag i 6-8 veckor. Makeup som täcker hela huden i ditt ansikte kan göra irritationen värre och orsaka utbrott. Försök istället använda concealer på specifika platser du vill täcka. Du kan försöka använda foundation igen efter att din hud har anpassat sig helt till tretinoinkräm.
- Sluta omedelbart använda smink som orsakar en dålig reaktion.
- Se till att du berättar för din hudläkare om alla mediciner du tar innan du börjar tretinoinkräm. Du kan behöva justera vissa doser.
- Tala om för din läkare om du är gravid, kan bli gravid eller ammar eftersom det kan finnas ytterligare risker.
