Hur kan jag bli vän igen med någon som du sa till dig?
Om du vill bli vän igen med någon du sa att du gillar, vänta några veckor tills du har fått över dina känslor för dem. När dina romantiska känslor har bleknat, berätta för din vän att du vill bli vänner igen, som du var. Till exempel, säg något som "Jag tror att jag har fått över mina känslor för dig och jag vill försöka vara vänner fortfarande, även om det först är lite besvärligt." När du umgås med dem, försök att agera som du gör runt dina andra vänner så att sakerna börjar kännas normala igen. Du kan också få några nya vänner och överväga att träffa andra människor, vilket kommer att ta dig från din andra vän. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur man undviker att flirta med din vän, läs vidare.
Jag var goda vänner med en kille tills jag hörde honom prata med sina vänner och sa att han gillar mig.
Om du tog språnget för att berätta för din vän att du gillar dem och de avvisade dig, till och med till att inte prata med dig längre, kan det bli ett riktigt slag. Det kan vara svårt att bygga upp en vänskap med någon igen när du har erkänt att du gillar dem som mer än en vän. Men om ni var och en ger er tid, bekräftar vikten av er vänskap och arbetar hårt för att återuppbygga anslutningen och hälsosamma gränser, kan ni bli vänner igen.
Del 1 av 2: övervinna initial besvärlighet
- 1Se till att du har gett dig själv tillräckligt med tid. När din vän har avvisat dig, se till att ge dig och din vän lite tid att bearbeta och justera. Ni är antagligen osäkra på vad ni två nu har, så ge lite tid att tänka igenom saker. Om du brukar tillbringa varje helg med dem eller prata med dem ofta via text, ge dig själv några dagars mellanrum och minska din kommunikation under den tiden.
- Tänk på att det inte finns någon tidsgräns för att komma över någon. Gå med dina instinkter om hur mycket utrymme eller tid ni båda behöver, men undvik inte varandra för länge.
- Om du känner att du har bearbetat din första sorg efter några dagar eller veckor, kontakta dem för att se om de är öppna för att prata och umgås tillsammans. Om de fortfarande är obekväma, fråga dem hur mycket längre tid de behöver och låt dem veta att du kommer att vara där för dem när de är redo att prata igen.
- 2Bekräfta vikten av din vänskap. Inse att din vänskap förmodligen aldrig kommer att bli helt densamma igen, men bekräfta hur viktigt det är för dig att fortfarande vara deras vän. Låt dem veta att oavsett avslag, du fortfarande värdesätter dem som en vän. Kommunicera hur det att vara deras vän betyder mycket för dig.
- Du kan säga, "Du betyder fortfarande mycket för mig som vän och jag skulle vilja försöka vara vänner fortfarande, även om det först är lite besvärligt."
- 3Ta ansvar. Ta ansvar för att försöka ändra gränserna för din vänskap. Erkänn att du vet att det kan ha varit besvärligt för dem att höra dina förändrade känslor. Visa att du kan hantera avvisningen väl genom att acceptera din väns känslor och inte försöka slåss med dem eller ändra sig.
- Du kan säga, "Jag vet att detta förmodligen är besvärligt för dig och jag är ledsen för att du har ställt dig i den här positionen. Tack för att du lyssnade."
För att få dina vänner vänskap tillbaka, prata med din vän om dina känslor och ge det tid. - 4Förklara dig. Förklara ditt resonemang bakom att bekänna känslor för din vän. Låt din vän veta att du var tvungen att berätta sanningen för att din vänskap alltid har baserats på öppenhet, ärlighet och förtroende. Om du har varit goda vänner ett tag, har spenderat mycket kvalitetstid tillsammans och har utvecklat denna öppenhet och ärlighet med varandra, kommer din vänskap att ha större chans att starta om.
- Du kan säga, "Jag skulle ångra det om jag aldrig berättade hur jag verkligen kände mig, och jag är glad att vi är så bra vänner att jag kunde vara ärlig mot dig."
- 5Fråga vad din vän behöver. Tillsammans diskutera specifika sätt att återvända till din vänskap. Checka in med din vän om vad de behöver eller vill ha från dig nu när du har erkänt dina känslor. Kolla in hur de ser situationen och fråga om de har några idéer för att göra saker bättre mellan er två.
Del 2 av 2: bli vänner igen
- 1Återgå till det normala. Ju tidigare du återgår till ditt normala interaktionsmönster med din vän, desto lättare och mindre besvärligt blir det mellan er två. Återgå till det normala sättet du tillbringar tid med dem visar att du har accepterat och gått vidare från avslaget. Att undvika varandra kommer bara att öka besvärligheten och hindra er från att återvända till vänskap.
- 2Skapa nya, hälsosamma gränser. Du vill återgå till dina normala sätt att kommunicera och spendera tid med din vän, med några få undantag. Nu när du försöker bygga upp din vänskap kanske du vill göra vissa saker annorlunda för att undvika att fånga känslor igen. Om det finns för mycket tryck för att agera annorlunda runt varandra kanske du inte kan återuppta vänskapen. Några gränser att ställa in inkluderar:
- Undvik flirtigt beteende, rörande och sexuella insyn.
- Var försiktig när du pratar om deras kärleksliv och träffar andra människor.
- Undvik att hoppas att de kommer att förändras eller bli kär i dig senare.
Om du vill bli vän igen med någon du sa att du gillar, vänta några veckor tills du har fått över dina känslor för dem. - 3Utveckla andra relationer och intressen. Se till att du tar dig tid till andra intressen och aktiviteter. Utforska andra vänskap och träffa andra människor. Detta hjälper dig att gå vidare från alla känslor du hade för din vän. Var noga med att utveckla andra vänskap där du kan diskutera kärlek och dejting mer öppet än du kanske med din vän.
- 4Titta på dina mönster. Utforska vad som fick dig att välja att försöka ta din vänskap utöver dess nuvarande status. Ompröva om du läser för mycket om deras beteende, om du vanligtvis faller för vänner eller andra som inte är tillgängliga för dig, eller om du utvecklade för mycket intimitet med din vän för tidigt. Prata om dessa mönster med en rådgivare eller en vän som känner dig väl så att du kan förhindra att falla för din vän igen eller falla för en annan vän. Dessa mönster kan uppstå på grund av:
- Du har skadats tidigare och är rädd för verkligt engagemang.
- Du vill skydda dig från framtida avslag i ett förhållande genom att välja någon som redan är otillgänglig eller ointresserad.
- Du tror inte att du förtjänar eller är värd kärlek.
- 5Lär dig och gå vidare. Var kär i det faktum att din förälskelse på din vän har lärt dig vad du värdesätter i en relation. Du har lärt dig vad du uppskattar i en betydande annan och vad som är attraktivt för dig. Tillämpa den kunskapen på andra relationer. Lär dig att växa den intimitet du har delat med din vän i andra relationer.
Goda vänner är väldigt sällsynta, och även om det ibland inte fungerar förhållanden, försök att hålla goda vänner vid din sida.
- Om du hoppar runt efter att du har avvisats fungerar det bara som en påminnelse om att den här personen inte "gav" dig vad du ville ha. Försök istället att med nåd acceptera avvisningen och gå vidare. Om du inte kan acceptera avvisningen kan du sannolikt inte återvända till att vara "bara vänner".
- Båda är förmodligen generade av ett sådant möte. Så båda behöver stöd, från varandra och från andra vänner.
- Ge din vän tid om det behövs, men undvik inte varandra om ni båda verkligen är intresserade av att bevara vänskapen.
- Om du fortsätter att hålla ut hopp om att din vän kommer att ge tillbaka känslor, är du inte rättvis mot vänskapen.
Frågor och svar
- Jag sa till min vän att jag hade känslor för honom förra året, och han sa att han gjorde det också men ville fokusera på skolan. GCSE slutar snart och jag vet inte om jag ska ta upp det igen, eller om det bara var en ursäkt.Det låter som om han hade en legitim anledning, så ha tålamod. När GCSE: n slutar, fortsätt och fråga honom om hur det går så att du kan få tillbaka det här igen eller se om det verkligen var en ursäkt.
- Vad händer om hon vägrar att gå tillbaka till hur det var?Försök ge en bättre förklaring till varför du vill bli vänner igen. Om du tror att du redan har gjort det, ge det bara lite mer tid.
- Hur hanterar jag en situation där "vän" har hittat någon han vill vara romantiskt engagerad i, med tanke på att jag fortfarande älskar honom, men jag vet att vi inte kan vara tillsammans?Du accepterar detta och släpper honom för att vara (förhoppningsvis) lycklig. Ditt hjärta är fortfarande intrasslat, men med tiden och med något hälsosamt avstånd kommer det att börja lossna sig själv, och du kommer att må bättre om du släpper honom. För närvarande är det en troshandling, att tro att du kommer att vara okej och livet kommer att fortsätta. Men du kommer att vara okej, och livet kommer att fortsätta.
- Betyder det att ge någon plats att vänskapen är över?Inte nödvändigtvis. När du har berättat för din vän att du gillar dem kan du behöva lite tid och utrymme ifrån varandra för att bearbeta varandras känslor. Det är normalt att ge varandra lite tid, men om du undviker varandra för länge blir det besvärligt och obekvämt. Om du fortsätter att undvika varandra kommer du inte att kunna återvända till vänskap. Prata med din vän om hur mycket tid och utrymme ni behöver.
- Jag frågade min bästa vän om han gillade mig men han sa "precis som vänner." Jag ångrar att jag någonsin berättat för honom och är rädd att saker aldrig kommer att bli desamma. Vad gör jag?!Ge bara lite tid. Om han är en bra vän kommer han att vara trevlig med det och saker kommer förmodligen att återgå till det normala efter ett tag. Se till att han vet att du fortfarande vill vara vänner och fokusera sedan dina romantiska känslor på någon mer lämplig.
- Vårt samtal är inte lika lekfullt som när jag inte hade erkänt mina känslor för min vän. Vad ska jag göra för att få tillbaka vår vänskap?För att få dina vänner vänskap tillbaka, prata med din vän om dina känslor och ge det tid.
- Jag var goda vänner med en kille tills jag hörde honom prata med sina vänner och sa att han gillar mig. Det har gått några dagar och han har inte tagit upp något om det. Jag gillar honom också men jag vet inte om jag ska berätta för honom eller vänta på att han berättar för mig! Vad gör jag?Du borde gå för det! Killar tycker att det är coolt när en tjej har tillräckligt med mod för att närma sig dem. Du är också ett steg före spelet! Du fick reda på att han gillar dig, så det finns ingen chans att han säger nej. Men om han gör det, säg bara "Jag hoppas att det inte påverkar vår vänskap. Tack för ärligheten!"
- Vad ska jag göra om hon fortfarande är arg?Skicka ett ursäktsmeddelande till henne någonstans där hon troligen kommer att se det. Ge henne lite tid att bearbeta saker, så kommer hon förhoppningsvis tillbaka till dig när hon är redo att prata. Försök att ha tålamod.
- Min vän lämnade mig och tänkte att jag skulle vara lycklig utan henne, men jag vet att hon bryr sig mycket om mig. Hur kan jag få tillbaka henne?Det viktigaste du kan göra är att prata med henne. Berätta för henne hur du mår och att du värdesätter hennes vänskap och vill ha henne som vän igen. Goda vänner är väldigt sällsynta, och även om det ibland inte fungerar förhållanden, försök att hålla goda vänner vid din sida.
- Jag frågade en kille och han sa omedelbart nej. Varje gång jag försöker prata med honom går han iväg och bryr sig inte. Hjälp!Jag vet att det suger att ignoreras och oönskat, men om den här killen inte gillar dig är han inte värt din tid! Försök att bara lämna honom ensam ett tag och se vad som händer. Han kanske vill prata eller inte. Kom ihåg att det här är ditt liv och du bör inte slösa bort din tid på någon som inte bryr sig. Du hittar någon. Ge honom bara lite utrymme och se vad som händer.
Kommentarer (4)
- Jag är gay och jag blev typ vän med den kille jag gillar; han vet att jag är gay och accepterade det. Efter några veckor var vi inte de bästa vännerna, men vi pratade och skrattade tillsammans, och en dag sa jag till honom att jag gillade honom genom en annan vän av oss, och han brydde sig inte riktigt. Med tiden började vi glida från varandra och nu är det lite besvärligt mellan oss. Jag säger hej ibland, och det är nästan som om han är för blyg för att kunna säga någonting tillbaka. Jag fångade honom stirra ett par gånger, men det är det.
- Tack så mycket. Jag gillade verkligen det.
- Jag har läst den här artikeln för att hjälpa mig att få tillbaka en kär vän som jag har förlorat eftersom jag sa till dem att jag gillade dem. Den här artikeln fick mig att veta vad som måste göras för att få den vän tillbaka.
- Hela den här artikeln var relevanta, tydliga, direkta och hälsosamma råd jag behövde höra. Tack!
