Hur kan man se skillnaden mellan frigörelse och likgiltighet?

Förbättring medan likgiltighet är ett tillstånd av hjälplöshet — Kom bara ihåg att avskildhet fokuserar på mental klarhet och förbättring medan likgiltighet är ett tillstånd av hjälplöshet.

Ofta förväxlar människor avskildhet med likgiltighet. Varför är det viktigt att se skillnad? Eftersom de är helt olika sinnestillstånd. Frigörelse handlar om att släppa anknytning för en eventuellt förbättrad situation, medan likgiltighet ofta innebär apati och / eller känner sig hjälplös. Förhoppningsvis kommer den här artikeln att täcka detta mer detaljerat.

Steg

1
Tänk på några vanliga situationer där avskiljning är vettigt. Till exempel: När du bakar en kaka lönar det sig ofta att vänta tills den är ur ugnen och har en chans att svalna innan du försöker äta den. När du är på jobbet är det viktigt att ta en stund innan du skickar ett potentiellt stötande e-postmeddelande. Ett annat exempel är att inte äta den extra delen av maten när du bantar och bör titta på dina kalorier.
- Uppenbarligen är dessa exempel enkla eftersom vi vet att det finns en lön för att kontrollera våra tillfälliga känslor, eller försena vår tillfredsställelse, men det är för att illustrera att det är vettigt att lossna. Vi kan inte alltid tänka klart så det lönar sig att vara fristående vid dessa tillfällen.
2

Tänk på följande situationer där avskiljning är kritisk. Till exempel en kirurg som opererar en patient i en livs- eller dödssituation och inte vill göra ett misstag. Ett annat exempel är en domare som kommer att påverka resultatet av ett mål och i slutändan påverka någons liv på gott och ont. En forskare kanske vill testa ett experimentellt läkemedel som kan påverka miljontals. Uppenbarligen är det här extrema situationer, men det visar sig bara att det är ytterst nödvändigt att lossna på alla nivåer.
3

Försök hitta några exempel i ditt eget liv där avskiljning gav resultat på ett positivt eller produktivt sätt. Det kunde ha varit något stort eller litet. Kanske kan du tänka på situationer där du var för känslomässigt knuten och kunde ha varit mer fristående. Poängen är inte bara att se hur nödvändigt det är, utan också hur fördelaktig avskiljning är i våra dagliga liv.

Försök hitta några exempel i ditt eget liv där avskiljning gav resultat på ett positivt eller produktivt sätt.
4
Titta närmare på likgiltighet och apati. Till exempel en anställd som inte presterar bäst när han är på jobbet. De kan behandla kunder oförskämt eller göra ett dåligt jobb med uppgifter som lämnar det för någon annan att fixa. Vi har alla stött på den här typen av människor. Kanske verkar de bara inte bry sig och det påverkar andra negativt. De får förmodligen många klagomål innan något görs. Varför gör de det? Kanske av en känsla av hjälplöshet eller så enkelt som att vara i dåligt humör i det ögonblicket.
- Ett långsiktigt exempel på likgiltighet kan vara ett äktenskap eller förhållande som har tappat glädje och vitalitet. I den meningen kan alla parter ha gett upp spänning och tillväxt och i allmänhet nöjt sig med säkerhet. Detta är inte att säga att resultatet i slutändan är dåligt, men kanske förlust av hopp och rädsla för det okända håller människor fast vid livstöd.
5

Tänk på tider när du kanske har varit likgiltig. Kanske blev du pressad att göra något du inte ville men gjorde det motvilligt ändå. Hur som helst har vi ibland upplevt olika grader av likgiltighet.
6
Förhoppningsvis har detta gett klarhet, men nu kan vi överväga gråa områden. Ibland är det mycket nödvändigt att vara fristående men det är inte alltid klart när eller när man inte ska vara.
- Till exempel om någon frågar dig eller pressar dig till en idé som du inte känner dig bekväm med, kan du behöva säga nej. Men vissa människor kanske inte accepterar nej för ett svar. De kan försöka övertyga dig om överenskommelse genom att vädja till dina känslor. Genom att spela på din skuld, din rädsla eller ditt ego kan de utnyttja dig till beslut du kanske inte vill fatta. Av denna anledning är det viktigt att förstå nyttan med avskiljning.
7
Tänk på gråområdesexempel där beslut inte alltid är enkla. Det är då avlossning kan löna sig för dig. Det kan vara en familjemedlem, vän, säljare, välgörenhetsgrupp eller någon som ber dig att ge något du inte vill ge. Faktum är att den person som pressar dig kan vara du. Det är i slutändan upp till dig att fatta ett beslut eller inte. Men ditt beslut kanske inte alltid är bekvämt på kort sikt.
- Det kan vara en situation där du måste vänta genom negativitet innan du ser positiva förändringar, eller det kan gå bort från någon som manipulerar dig. Detachement säger, "Jag fattar inte beslut om detta just nu." "Jag står vid mitt beslut". "Låt oss vänta och se." Likgiltighet säger, "vad är nyttan." "vem bryr sig." "Game over man." Etc...

Ett långsiktigt exempel på likgiltighet kan vara ett äktenskap eller förhållande som har tappat glädje och vitalitet.

Tips

Det är viktigt att träna avlossning men också njuta av livet. Ju bättre du blir avlossning desto lättare blir det att veta när och när man inte ska vara.
Kom ihåg att avskildhet inte handlar om att ge upp. Det handlar om att inte låta här och nu bestämma dig.
Vi utsätts ständigt för nya och okända situationer i livet. Avskiljning kan hjälpa oss att tänka klart och hålla fokus fokuserade på det okända.
Det är upp till dig att avgöra när avskiljning är nödvändig och hur mycket.
Du kan alltid ändra dig. Avskildhet finns bara för att förhindra att dina känslor fördunklar ditt fokus - inte för att göra dig till en sinnelös robot. Du behöver inte vara stel för att vara fristående. Det är bara ett verktyg för din fördel, inte ett permanent fäste.
Hitta dina egna goda förebilder för avskiljning. Tänk på idrottaren som rensar sig innan spelet, en astronaut som kontrollerar system innan start, en terapeut som hjälper sitt tålamod genom att inte engagera sig i deras berättelser, andliga människor etc.

Men det visar sig bara att det är ytterst nödvändigt att lossna på alla nivåer — Uppenbarligen är detta extrema situationer, men det visar sig bara att det är ytterst nödvändigt att lossna på alla nivåer.

Varningar

Många människor kan anklaga dig för att vara likgiltig när du lossnar. Kom bara ihåg att avskildhet fokuserar på mental klarhet och förbättring medan likgiltighet är ett tillstånd av hjälplöshet. Frigörelse kommer också naturligt för oss i många situationer.
Ibland används dessa ord omväxlande. I slutändan spelar det ingen roll de ord du väljer, eftersom det handlar mer om ditt sinnestillstånd.

Läs också: Hur lockar man en skyttman?