Hur man dansar utan att genera sig själv?
Även om du inte vet så mycket om dans, kan du dansa framför andra utan att skämma bort dig själv! Le och ha kul när du är på dansgolvet. Håll upp huvudet och flytta din kropp till en stadig rytm du hör i musiken. Detta gör att du verkar mer självsäker, även om du känner dig lite blyg. Försök att inte oroa dig för vad andra tänker. De är förmodligen mer oroliga för hur de ser ut än hur du dansar! För tips om hur du övar på dina dansrörelser själv, fortsätt läsa!
Du kan vara nervös för att dansa eftersom du är orolig för att andra ska bedöma dina dansrörelser.
Om du är för generad för att dansa offentligt saknar du mycket roligt. Det tar inte mycket ansträngning att lära sig några grundläggande drag och sidled på dansgolvet, även om det bara är kort. Träna hemma, göra några grundläggande drag och bygga ditt självförtroende gör att du kan dansa offentligt utan att känna dig generad.
Metod 1 av 3: känna dig säker på din dans
- 1Le och ha kul. Det bästa sättet att undvika att bli generad på dansgolvet är att verka självsäker, även om du inte är det. Håll upp huvudet och håll ryggen rak. Detta ger dig en titt på självförtroende. Se till att alltid le och roa dig på dansgolvet. Detta kommer att få dig att se säker på dina dansförmågor.
- Undvik att titta på marken och böja dig framåt. Detta gör att du verkar blyg och obekväm.
- 2Drick inte för mycket. En drink eller två kan hjälpa dig att lossa dig och ge dig tillräckligt självförtroende för att slå dansgolvet. Men om du blir för full kan du faktiskt hamna i pinsamhet. När du är berusad sänks dina hämningar och du är mer benägna att testa några nya prickiga dansrörelser. Du kommer också att ha mindre kontroll över din kropp och kan stöta på andra människor eller falla på marken.
- 3Oroa dig inte för vad andra tänker. Du kan vara nervös för att dansa eftersom du är orolig för att andra ska bedöma dina dansrörelser. Du behöver inte vara musikvideo redo att slå ett dansgolv på en bar eller annan social händelse. Försök bara smälta in i publiken. De flesta är alltför bekymrade över hur de ser ut medan de dansar för att ens märka din dansstil.EXPERTTIPS
Vår expert håller med: Försök att stänga omvärlden så att du kan fokusera på dans. När du dansar, försök att ansluta till musiken så mycket att du inte ens är medveten om att det finns andra människor runt.
Hur kan jag dansa på en audition om jag inte känner till låten? - 4Undvik besvärliga eller prickiga rörelser. Om du är orolig för att genera dig själv medan du dansar, bör du hålla dig till grundläggande drag. Försök inte ta ett vildt drag som du såg i din favoritdanstävling. Lämna det till proffsen och håll fast vid rörelser du vet kommer att se bra ut. Undvik till exempel breakdancing, krumping eller någon dansstil som kan dra uppmärksamhet.
- Undvik på samma sätt flashiga rörelser som månpromenaden. Du kommer förmodligen inte att kunna dra ut det med så mycket swagger som Michael Jackson.
- 5Dans med en partner eller en grupp vänner. Det är mer troligt att du känner dig bekväm att dansa om du är omgiven av dina vänner. På så sätt kommer du inte att känna att alla ögon är riktade mot dig. På samma sätt, om du dansar med en partner kan du tänka på dem snarare än att fokusera på om människor bedömer dig eller inte.
- Om du dansar i en grupp, se till att respektera utrymmet hos de omkring dig. Undvik att vifta med armarna eller att trampa på andras tår.
Metod 2 av 3: lära sig grundläggande dansrörelser
- 1Identifiera rytmen på en låt. För att kunna dansa till musik måste du kunna identifiera takten. Lyssna på en låt och försök att knacka på foten eller klappa händerna i takt. Beroende på låten kan takten vara långsam eller snabb. När du först lär dig att identifiera takten, lyssna på musik som har en stark trumslag. Detta gör det lättare för dig att höra rytmen.
- Prova till exempel att dansa till Beyonces "Crazy in Love" eller The Bee Gee "Night Fever."
- 2Försök flytta armarna. När du väl har identifierat musiken, kan du försöka flytta din kropp till takt. När du först lär dig att dansa är det bäst att isolera olika rörelser. Börja med att hålla fötterna ordentligt planterade på marken och flytta armarna i takt med låten. Du kan flytta armarna från sida till sida eller upp och ner.
- Dina armar är också anslutna till dina axlar och torso, så försök också att flytta dem.
- Experimentera med icke-linjära armrörelser genom att skapa vågor.
Även om du inte vet så mycket om dans, kan du dansa framför andra utan att skämma bort dig själv! - 3Lär dig lite grundläggande fotarbete. Nu när dina armar rör sig till musiken, försök att lägga i dina fötter. Du kan börja enkelt genom att ta upp en fot och sedan den andra, ungefär som att marschera på plats. När du blir mer bekväm kan du försöka böja knäna och studsa i tid med musiken. Fortsätt att studsa och lägg sedan till steg åt sidan.
- Försök att integrera dina höfter och andra delar av underkroppen i din dansrörelse.
- 4Ta danslektioner. Sök online efter dansstudior i ditt område och undersök de olika nybörjarklasserna som finns. Välj en dansstil som du är intresserad av att lära dig. Du kan till exempel prova hiphop, jazz, samtida, balsal etc.
- Alternativt, om du letar efter något mer avslappnat, kan du hitta en danslektion på ett lokalt samhällscenter eller YMCA.
- Du kan också titta på instruktionsdansvideor online eller köpa en på DVD.
EXPERTTIPSNär du dansar, fortsätt, även om du gör ett misstag. Om du gör ett misstag och slutar dansa och tänker, "Åh jag har trasslat, var är jag?" då kommer några sekunder att passera, och folk kommer att märka det. Men om din återhämtning är snabb kommer folk förmodligen inte att märka att du gjorde ett misstag.
Metod 3 av 3: öva på dina dansrörelser
- 1Försök att dansa själv. För att komma över dina dansande skakningar, öva dina rörelser själv i ett utrymme som är fritt från någon bedömning. På detta sätt kommer du att kunna engagera dig helt och hållet för dina rörelser och börja få förtroende för dina dansförmågor. Se till att du alltid tränar att dansa med musik.
- Stäng dig i ditt sovrum och rensa ett utrymme så att du kan dansa fritt utan att stöta på någonting.
- Om du är orolig för att någon går in medan du tränar, välj en tid när du är ensam hemma.
- 2Använd lösa och bekväma kläder. Du vill inte att din rörelse ska begränsas av en tät kjol eller byxor. Du kommer sannolikt också att arbeta dig själv i svett, så undvik kläder som gör att du känner dig varm eller begränsad. Istället väljer bekväm och flödande kläder som inte kommer att påverka din förmåga att släppa loss.
Kom också ihåg att alla andra på dansgolvet kommer att oroa sig för sin egen dans, eller lyssna på musiken eller titta på publiken i allmänhet - inte analysera dina dansrörelser. - 3Öva framför en spegel. Att dansa framför en spegel låter dig se hur du ser ut medan du dansar. Du kanske känner dig generad att dansa, men efter att ha sett dig själv i en spegel inser du att du inte är så dålig som du förväntade dig. Alternativt kan du tycka att vissa av dina rörelser ser besvärliga ut och du kan arbeta med att förbättra den aspekten av din dans.
- Med hjälp av en spegel kan du hitta det område som behöver förbättras för att ge dig mer självförtroende på dansgolvet.
- Använd en spegel i full längd så att du kan se hela kroppen.
- Utför en mängd olika drag så att du kan få en uppfattning om vad som ser bra ut.
- 4Experimentera med nya drag. När du väl har lärt dig och tränat några grundläggande dansrörelser och du är bekväm att röra dig i takt kan du spela musik och bara experimentera med olika rörelser. Ha kul och vara dig själv.
- Det finns inget rätt eller fel sätt att dansa. Det är en individuell uttrycksform, så var inte alltför självmedveten, bara koppla av och ha kul.
Läs också: Hur gör man Haka?
Frågor och svar
- Är det möjligt att lära sig dansa vid 16?Du är aldrig för gammal för att lära dig dansa. Jag lärde mig en gång av en lärare som började dansa ungefär 13 eller 14 år och nu är han mycket framgångsrik och välkänd i hiphopdansgemenskapen.
- Vad ska jag göra om jag inte tycker att jag mår bra?Öva så mycket du kan, och utför för andra och be om deras feedback. Som med alla andra färdigheter kan du bara bli bättre genom att träna.
- Hur ser jag bra ut när jag dansar?Först och främst, se till att du känner dig bekväm. Använd kläder som du känner är smickrande och lämpliga så att du inte behöver vara nervös för ditt utseende, eftersom nerver tenderar att göra din dans mer stel. Träna också hemma privat där du kan göra misstag utan pinsamhet. Dans framför en spegel för att ge dig själv förtroende för vad som ser bra ut och vad som inte gör det. Om du planerar att dansa i klackar, öva också på dem för att vänja dig vid känslan. Efter detta är allt du behöver vara självförtroende.
- De säger alltid att jag inte kan dansa. Hur kan jag dansa medan jag ser bra ut?Först och främst, föreställ dig att du bär hörlurar som dränerar ut alla dåliga kommentarer. För det andra, glöm att försöka se bra ut, dans handlar om att känna sig fri och i ögonblicket, låt dig gå och lyssna på musiken! Om du känner dig riktigt självmedveten, hitta en vän som kan dansa och följa hans / hennes drag.
- Vad händer om jag behöver lära mig denna riktigt hårda koreografi, hur ser jag bra ut när jag gör det, och om jag gör ett misstag, hur fixar jag det?Du har nog hört folk säga att "gå vidare" är det bästa sättet att återhämta sig från ett misstag. De har rätt - dans handlar om att uttrycka sig själv, och om du tar ett sorgligt ansikte och inte kan koncentrera dig under resten av dansen på grund av ditt misstag, vad säger det om dig? Om något, bör du fokusera på att ha kul och verkligen komma in i rörelserna, och om du gör ett annat misstag, så vad? Sätt på ett leende och gå vidare. För att svara på din första fråga, koncentrera dig verkligen på dansaren i videon (förutsatt att det finns en) och notera deras stil. Detta är ett bra sätt att börja så att du senare kan lära dig att utveckla din egen stil.
- Jag känner att jag är för tunn och ser besvärlig ut. Vad gör jag?Utseendet är inte så viktigt när du dansar. Energinivå, ansiktsuttryck och kroppsspråk är det som betyder något. Ha självförtroende och ha kul så kommer du ha det bra.
- Hur kan jag dansa på en audition om jag inte känner till låten?Räkna nedåt och håll dig lugn. Uttryck dig och försök ditt bästa. Visa dina färdigheter och bli inte panik.
- Vad händer om du vill dansa men inte är bra på det?Precis som alla hobbyer behöver dans träning. De flesta börjar dåligt, men blir bättre med tiden. Sätt av lite tid varje dag för att träna.
- Vad händer om jag fortfarande inte får det?De flesta människor kan förbättra sig med träning. Vet du säkert att du inte får det, eller är du bara självmedveten? Be kanske en vän eller familjemedlem som du litar på att berätta sanningen. Kom också ihåg att alla andra på dansgolvet kommer att oroa sig för sin egen dans, eller lyssna på musiken eller titta på publiken i allmänhet - inte analysera dina dansrörelser. Så länge du inte uppmärksammar dig själv är det troligt att människor inte märker att du inte är så bra som du skulle vilja vara. Fortsätt arbeta med det och försök att ha förtroende.
- Vad ska jag göra när jag generar mig medan jag dansar framför en publik?Skratta bara av det och fortsätt. Chansen är stor att publiken inte kommer att märka det. Om de gör det kommer de att älska alla roliga reaktioner du kan få på det. Lossa upp och kom ihåg att dans handlar om att ha kul och uttrycka sig.
Kommentarer (4)
- Detta hjälpte mig verkligen. Min vän och jag börjar. Jag har en dansklubb och det här är fantastiska tips!
- Det hjälpte mig att känna mig trygg och bry mig inte om vad andra säger, även om det är en familjemedlem.
- Av allt som informationen har lärt mig och hjälpt mig med är den delen som hjälpte mest troligtvis spegeln. Jag får se hur jag ser ut. Det får mig att känna mig säker på mig själv, och nu behöver jag inte längre det, men jag kommer att behålla det.
- Du täckte vanligtvis bara allt jag undrade och frågor. Super oväntat men bekvämt!
