Hur lär du dig om din mat med Fooducate?
Denna spannmål: Har stor sannolikhet för GMO (en del av anledningen till låg kvalitet).
Försöker du gå ner i vikt? Kanske inte försöker gå ner i vikt, men du vill äta hälsosammare? Det enda sättet att göra det är att utbilda dig själv om vad du äter. Fooducate är en app för iPhones och iPads som kan göra det!
- 1Gå till iTunes Store och hämta appen. Det finns en gratis version för att komma igång, eller om du vill göra mer med det kan du köpa den.
- 2Skapa ett konto. Det kommer att ställa dig en hel del frågor. Var noga med att svara så sanningsenligt som möjligt. Det kommer bara att hjälpa dig.
- 3Titta på hemsidan.
- 4Börja med hälsospåraren. Du kan lägga till vad du har ätit, drack och bränt (som i träning). Du kan också skriva anteckningar om du behöver det och notera din vikt.
- 5Gå över för att bläddra. Välj en kategori, som kalla spannmål, och börja titta på de tillgängliga alternativen. Du kan visa dem med de "Toppklassificerade", de populäraste eller dina senaste. De bästa graderade är dina alternativ från den sundare änden av skalan till ohälsosam.
Du kan visa dem med de "Toppklassificerade", de populäraste eller dina senaste. - 6För att se vilken typ av information du kan få reda på om din mat, försök att välja något som du tyckte var hälsosamt, men det har lägre betyg. För denna artikel kommer ett Kashi-spannmål att väljas.
- 7Tryck på pilen till höger på skärmen du väljer. Detta tar dig till den första skärmen där den berättar saker om spannmålen. Denna spannmål:
- Kan hjälpa till att hantera ditt kolesterol
- Är värt 5 FoodPoints (för dem som ger sina matpoäng)
- Har mycket fiber
- Har hög sannolikhet för GMO (en del av anledningen till låg kvalitet)
- 8Tryck på pilen till höger på skärmen. Det tar dig till kostinformation om produkten.
- Du kan också trycka på raderna högst upp på skärmen. Det kommer att visa upp en meny med alla dina alternativ.
Läs också: Hur byter jag tangentbord på Android?
