Hur berättar jag för ditt datum att du hade cancer?
Du kanske fruktar att ta upp din cancerdiagnos med ett potentiellt datum och undrar hur de här nyheterna kan påverka deras uppfattning om dig.
Cancer kan medföra fysiska och känslomässiga förändringar, vilket kan göra att dejting verkar som en nästan omöjlig aktivitet. Du kanske fruktar att ta upp din cancerdiagnos med ett potentiellt datum och undrar hur de här nyheterna kan påverka deras uppfattning om dig. Oavsett om du är i remission, genomgår behandling eller precis har fått diagnosen, definierar inte cancer dig. Du förtjänar fortfarande kärlek och intimitet. Även om det är normalt att vara rädd för att träffa, intimitet och sexualitet efter cancer, bör det inte hindra dig från att träffa och hitta kärlek.
Del 1 av 3: utnyttja användbara resurser
- 1Journalera eller prata igenom skälen för att du vill träffa. Att förstå varför dejting är viktigt för dig i detta skede i ditt liv hjälper dig att förklara det för någon annan, inklusive ditt datum. Detta är särskilt viktigt om du precis har fått diagnosen eller är mitt i behandlingen. Även om det är helt förståeligt att du vill fortsätta leva ditt normala liv, är det ett bra första steg att klargöra dina motiv.
- Vad fick dig att välja att börja träffa nu?
- Om du hade träffat någon innan du fick din diagnos, vad får dig att oroa dig för att berätta för dem?
- Vilka bekymmer har du om att dela din diagnos?
- 2Använd ditt supportnätverk. Om du tillhör en stödgrupp för canceröverlevande, fråga dem hur de har klarat av dejting efter diagnosen. Fråga dem hur deras erfarenheter har varit, hur de har avslöjat och när de har avslöjat. Det kan vara bra att få råd och feedback från andra som har fått liknande upplevelser.
- Om du inte tillhör en supportgrupp kan du överväga att gå med i en eller delta i en online supportgrupp och lägga upp frågan. Många delar gärna sina erfarenheter med dig och uppmuntrar dig.
- 3Öva att avslöja med en vän. Om du är nervös för att avslöja din cancer till ett datum, öva din avslöjande i förväg med någon du litar på. Även om du inte kan kontrollera någons reaktion kan du styra hur du levererar nyheterna. Bestäm i förväg vad du vill säga och hur du vill säga det. Att skapa en plan kan hjälpa till att lugna dina nerver och göra dig mer bekväm i dina ord.
- Håll det kort och enkelt. Det kan vara överväldigande för ditt datum att få hela historien om din cancerdiagnos, behandling och vård. Överväg att öva ett svar inte längre än en och en halv minut. Du kan alltid gå in mer i detalj senare.
Det kan vara överväldigande för ditt datum att få hela historien om din cancerdiagnos, behandling och vård. - 4Bygg ditt självförtroende. Att ha cancer kan få dig att känna dig mindre säker än innan din diagnos och dejting kan vara en skrämmande uppgift. Påminn dig själv om dina positiva egenskaper och vilka egenskaper du har att erbjuda en potentiell partner. Om du gjorde hobbyer innan din diagnos, gå tillbaka till dem eller prova nya för att känna dig som dig själv igen.
- Låt inte cancer definiera dig. Fokusera på dina talanger, intressen och prestationer utanför cancer.
- Om du kämpar för att acceptera din kroppsbild eller har svårt att hantera de känslomässiga effekterna av cancer, överväga att träffa en psykiatrisk terapeut. Du kan diskutera dina känslor, tänka mer positivt och lära dig att hantera stress mer effektivt.
- 5Sätt dig själv i deras skor. Tänk på hur det kan vara att få nyheter om att ett potentiellt kärleksintresse har haft cancer. Om personen är angelägen om att gifta sig, starta en familj och bli gammal med en partner kan de känna sig hotade av risken för återfall, potentiella problem med barnbarn eller överföring av cancer till ett barn. Kom ihåg att dessa kan vara giltiga problem för någon, och de kan svara med denna rädsla.
- Medan du kanske känner dig sårad av deras svar, kom ihåg att alla har rätt till sina egna känslor och önskningar för framtiden.
- Att veta varför du vill börja träffa nu kan hjälpa dig att diskutera dessa farhågor och bekymmer med dem.
Del 2 av 3: förbereder sig för diskussionen
- 1Välj rätt tid. Du kanske inte vill avslöja din cancer första eller andra dagen. När allt kommer omkring, vill du dela personlig information om dig själv med någon du inte känner, inte litar på och kanske inte ser igen? Vissa säger vänta till det fjärde datumet. Vid denna tidpunkt kan du verkligen vara intresserad av att träffa personen, men ändå inte riktigt besviken om personen bestämmer att de inte kan se en framtid med en canceröverlevande. Valet är dock helt upp till dig.
- Vissa människor tenderar att vara mer frispråkiga och kanske vill avslöja tidigare än andra. Du kanske känner att du håller en hemlighet, vilket kan vara obehagligt.
- 2Bestäm hur du vill ta upp det. Vissa människor vill vara seriösa i sin avslöjande medan andra vill vara mer lättsinniga om sin cancer. Du kanske vill prata om din erfarenhet eller behandling eller visa dina ärr i samband med operationer. Om det låter för trångt för dig kanske du vill närma dig cancer genom humor. Oavsett vad du väljer, se till att du känner dig bekväm.
- Du kanske vill ha ett visst datum eller en viss tid i åtanke för att ta upp det, eller du kan tillfälligt nämna det i en text. Tänk på vad som fungerar bäst för dig.
- Du kan till exempel välja att ta upp det nästa dag eller ta upp det ur det blå.
Om cancer har påverkat dig sexuellt är det bäst att prata om detta innan du blir sexuellt intim med ditt datum. - 3Överväg vad du vill säga. När du tar upp cancer med ett datum, tänk på vilka frågor de kan ha och vad du vill avslöja. Några möjliga överväganden kan inkludera möjligheten till återfall och eventuella fysiska begränsningar du har. Du kanske också vill prata om dina känslor om att dejta eller starta ett förhållande.
- Du kan säga, "Kräftan har inte varit lätt för mig, och jag har haft ett återfall. Jag har varit tveksam hittills, men jag känner mig frisk nu och känner att jag är redo att utforska möjligheten till kärlek."
- Beroende på var du befinner dig i din återhämtning, var medveten om hur de kan påverkas av din behandling. Förbered dig på att diskutera deras problem och vad du kan förvänta dig av dem.
Del 3 av 3: avslöja din erfarenhet av cancer
- 1Öppna konversationen. Kräftan kommer vanligtvis inte bara upp i normala samtal, så det är troligt att du kommer att behöva ta upp det. Innan du har konversationen, tänk på hur du vill prata om det och hur du kommer att presentera det. Meddela konversationen och prata om dina känslor.
- Till exempel, säg "Jag måste berätta något som är svårt för mig att prata om. Jag hade cancer och det kändes som att det var viktigt för dig att veta detta."
- 2Var ärlig. Nu inser du att din cancer påverkar både dig och de omkring dig. Ditt datum har rätt att veta sanningen om din cancer och hur det påverkar dig. Om din cancer är allvarlig, dölj inte detta faktum. Om din partner väljer att vara i ett förhållande med dig, borde de veta hur din cancer kan påverka deras liv.
- Till exempel, säg, "Jag hade cancer när jag var tonåring. Jag har haft tur och har levt cancerfri i sju år nu, men jag trodde att du borde veta."
- Du kan också säga, "Jag har remission från cancer just nu, men jag har fortfarande regelbundna medicinska möten."
- 3Svara bara på det du vill svara. Vissa människor kan vara fulla av frågor eller be dig om massor av detaljer. Du ska känna dig bekväm att prata om cancer, och om du börjar känna dig obekväm, tänk på ett svar för att visa din gräns. Du kan till exempel säga "Jag vill hellre inte diskutera detaljerna just nu" eller "Jag vill inte komma in på personliga detaljer om min hälsa."
- När du avslöjar något om din hälsa, kom ihåg att du har kontroll över vad du säger och hur mycket du vill berätta.
Om du är nervös för att avslöja din cancer till ett datum, öva din avslöjande i förväg med någon du litar på. - 4Förklara vad du tar till relationen. När du avslöjar din diagnos kan ditt datum oroa sig för att de tvingas ta rollen som vaktmästare. Medan du vill erkänna alla vårdgivares aktiviteter som de en dag kan göra, se till att de vet att du vill ha en relation. Berätta för dem hur du kommer att förbättra deras liv och försäkra dem om att du är intresserad av ett romantiskt partnerskap.
- Säg, "Jag vill inte att du ska ta hand om mig. Mina läkare och familj gör redan det. Jag är intresserad av att driva ett romantiskt förhållande med dig."
- Förklara: "Medan jag är mycket trött är jag fortfarande en utmärkt kock och kan spela gitarr. Alla mina vänner ber mig spela för dem, och jag skulle gärna ge dig en privat konsert."
- 5Prata om sex. Om du behöver eller vill prata om sex kan det nu vara en bra tid. Om cancer har påverkat dig sexuellt är det bäst att prata om detta innan du blir sexuellt intim med ditt datum. Att prata om sex är aldrig lätt och det är aldrig en perfekt tid att ta upp det. Var ärlig och berätta för din partner om eventuella problem du har. Låt dem veta vad du tycker om, vad som känns bra och vad som är bäst att undvika. Guida din partner till de roligaste positionerna och aktiviteterna med minst obehag.
- Du kanske vill ha några små samtal om sex istället för en stor.
- Cancer kan ibland påverka sexuell funktion och lust. Om du kämpar med kroppsförtroende eller sexuella problem, överväg att träffa en expert som en psykolog, urolog eller gynekolog för att ta itu med dessa problem.
- 6Fortsätt vara positiv. Även om ditt datum känns obekvämt eller inte tar nyheterna bra, ge inte upp hoppet. Frustration och avstötning är vanligt i dejtingar oavsett om du har haft cancer eller inte. Kom ihåg att relationer handlar om att hitta vårdkompatibilitet med någon som delar värderingar och intressen med dig, och detta bör inte förändras bara för att du har haft cancer.
- Kom ihåg att om du avvisas är du inte den första som upplever detta. Fortsätt försöka.
Läs också: Hur man inte faller för hårt för en kille?
