Hur man skriver en födelseplan?
För att skriva en födelseplan måste du bestämma dina preferenser för vissa vanliga situationer som uppstår under förlossningen. Tänk till exempel på vilken position du vill vara i förlossning, vad du vill göra för smärtlindring och vad dina önskemål är om det uppstår komplikationer, till exempel om du behöver kejsarsnitt. När du har fått reda på dina preferenser, kom ihåg att rådfråga din partner så att de också är bekväma med din plan. När du har skrivit ner dina önskemål, granska din plan med din läkare så att de kan berätta om några justeringar behöver göras baserat på medicinsk praxis eller sjukhuspolicy. Glöm inte att inkludera grundläggande information i din födelseplan, till exempel din läkares namn och relevanta medicinska hälsotillstånd som din blodgrupp. För mer hjälp från vår medförfattare, inklusive hur du formaterar din födelseplan, läs vidare!
För att skriva en födelseplan måste du bestämma dina preferenser för vissa vanliga situationer som uppstår under förlossningen.
Att skapa en födelseplan är ett utmärkt sätt att göra dina önskemål kända när du går igenom förlossning och förlossning av ditt barn. Om en födelseplan är viktig för dig, bör du granska planen med din läkare. Det finns några födelseplaner på internet som har osäkra rekommendationer och som är oförenliga med de flesta sjukhus. Att veta att vissa delar av din plan kan förändras under det aktuella evenemanget, är det fortfarande värt din tid och ansträngning att skapa en födelseplan som beskriver detaljerna i dina förhoppningar och önskningar för födelsen av ditt nya barn.
Del 1 av 3: Skapa din födelseplan
- 1Börja med en dagbok. Börja din dagbok tidigt i graviditeten. Tänk på den stora dagen långt innan den anländer.
- Skriv ner allt som kommer att tänka på arbete och förlossning även om du ännu inte känner till alla detaljer som är inblandade.
- Att regelbundet granska dina journalposter leder dig till en prioriteringslista som hjälper dig att veta vad du ska fråga din läkare och hur du ska gå vidare med din födelseplan.
- Använd din slutgiltiga prioritetslista, tillsammans med inmatningar från din partner och din läkare, för att skapa din slutliga födelseplan.
- Lär dig mer om din läkares rutinmässiga rutiner och förfarandena för vården av både det nya barnet och den nya mamman på den plats du har valt för din födelse.
- Om du hittar något om de förfaranden som stör dig, prata med din läkare för att vara säker på att du förstår och överväga eventuella alternativ om det behövs.
- Inkludera journalposter om de saker som betyder mest för dig. Glöm inte viktiga familje- och religionsfrågor.
- Tänk på dina önskemål om så många saker som du kan tänka dig. Många områden kan vara rutinmässiga eller standardiserade procedurer och kan bäst bestämmas genom att prata med din läkare. Inte alla föremål behöver ingå i din födelseplan.
- 2Tänk på dessa områden i din födelseplan. Det finns många områden som kan täckas för att skapa en födelseplan. Vanliga frågor att tänka på inkluderar följande:
- Vem du vill ha med dig under dina tidiga stadier, inklusive barn, och under ditt aktiva arbete.
- Bestäm om du och din partner vill arbeta med en doula, som är en kvinna som stöder mamman under och efter förlossningen, men inte är utbildad vårdpersonal.
- Tänk på din önskan att ha möjlighet att vara mobil, upp och gå runt under ditt arbete.
- Bestäm vad du väljer för att förlossa barnet, ta hänsyn till stående, huk, med fotbygel eller på händer och knän.
- Överväg eventuella preferenser du har angående fosterkontroll.
- Överväg dina önskemål om smärtlindring och inse att du kan behöva ha en reservplan beroende på hur arbetet fortskrider.
- Granska fördelarna och nackdelarna med att få en episiotomi och bestäm om detta är ett acceptabelt förfarande eller om det finns specifika åtgärder som du föredrar att undvika. Fråga din läkare om de rutinmässigt utför episiotomier. De flesta gör det inte, såvida det inte finns en tvingande anledning att göra det.
- Om du får barnet på en annan plats än ett sjukhus, ska du tydligt redovisa dina planer för medicinsk transport om det skulle bli nödvändigt.
- Beskriv dina önskemål för miljön i rummet, t.ex. nedtonad belysning, TV på eller av, musik som ska spelas, få avbrott eller frekvent närvaro av sjuksköterskor.
- Om musik är en viktig faktor, diskutera om du vill ge din egen.
- Beskriv metoder som du kanske vill använda för att spela in evenemanget, inklusive allt från en vanlig journalbokning av din partner till en video.
- Inkludera dina önskemål angående omedelbar hud-till-hud-kontakt med ditt nyfödda efter födseln.
- Beskriv din plan för matning av ditt barn, antingen genom amning eller formel.
- Om det är en pojke, beskriv dina önskemål om omskärelse. Tänk på att ingen kommer att omskära ditt barn utan ditt skriftliga medgivande. Att göra det är olagligt och kan åtalas som barnmisshandel.
- Diskutera din preferens för din partner att ha ett längre besök eller stanna hos dig över natten.
- 3Inkludera möjliga komplikationer i din plan. De flesta leveranser följer det förutsägbara arbetskraftsmönstret följt av naturlig leverans.
- Tänk på dina önskemål angående potentiella problem under din förlossning och inkludera dem i din födelseplan. Den vanligaste komplikationen är det oplanerade behovet av kejsarsnitt.
- En kejsarsnitt anses vara ett kirurgiskt ingrepp och görs i en steril miljö i ett operationsrum. Därför skulle det mesta av vad som händer ligga utanför din kontroll.
- Tala med din läkare så att du vet vad du kan förvänta dig om detta blir din metod för att skaffa ditt friska barn. Ta reda på de områden som kan vara mottagliga för din inmatning.
- Du får en form av anestesi som gör att du kan hålla dig vaken under ett kejsarsnitt.
- Exempel på saker som du kanske kan påverka under en kejsarsnitt är närvaron av din partner i rummet med dig under proceduren och eventuellt att din partner klipper sladden när barnet har levererats.
Om en födelseplan är viktig för dig, bör du granska planen med din läkare. - 4Försök att formulera saker i ett positivt ljus. Kraften i positivt tänkande och positiv formulering kan vara lugnande för dig, din partner och hjälpa dina vårdgivare att känna sig mer lugna.
- Fokusera på att lista dina önskemål genom att beskriva vad du vill, undvik att skriva i en krävande ton och undvik att lista saker du inte vill ha.
- Till exempel, i stället för att säga att jag inte vill ha smärtstillande medel, överväga formuleringen i frågan för att säga att du förstår alternativen för smärtlindring och kommer att be om dem om du behöver dem.
- Genom att formulera saker på ett positivt sätt skapar du en känsla av självförtroende att du är beredd att hantera ditt barns arbete och förlossning. Detta kan hjälpa dig att undvika känslan av att du tappar kontrollen över situationen.
- 5Tänk på eventuella speciella behov. Antingen du eller din partner kan ha vissa behov som kräver uppmärksamhet.
- Du kan till exempel behöva en tolk i rummet om din partner inte talar engelska eller är döv.
- Du kan också behöva arbeta med anläggningen angående specialutrustning. Om du eller din partner är rullstolsbundna eller behöver hjälp med rörlighet, meddela det i din födelseplan.
- 6Inkludera din tidigare erfarenhet. Om detta inte är din första leverans, inkludera eventuella önskemål från tidigare erfarenheter i din nya plan.
- Tänk på dina tidigare arbets- och leveranssituationer. Fokusera på saker du kommer ihåg om ditt tidigare arbete och förlossning som fick dig att känna dig bekväm och bekväm.
- Tänk också på några aspekter av den upplevelsen som fick dig att känna dig mer orolig eller obekväm.
- Inkludera ytterligare önskemål baserat på din tidigare erfarenhet i din födelseplan.
- Prata med din partner om hans eller hennes tidigare erfarenheter och ta med de områden som ni båda är överens om är viktiga för denna leverans.
Del 2 av 3: inklusive din partners preferenser
- 1Be din partner prata öppet. Din partner kommer att vara en viktig del av ditt arbete och leverans, så tänk på personens önskemål när du skapar din plan.
- För din första upplevelse av att skaffa en baby, står både du och din partner inför flera okända variabler. Ta dig tid att ta itu med eventuella problem som din partner kan ha innan arbetet börjar.
- Prata om vad som händer under de flesta arbets- och förlossningssituationer och uppmuntra din partner att prata fritt om de områden som skapar viss ångest eller rädsla.
- 2Ta itu med din partners rädsla. När du förstår din partners oro och rädsla, ta åtgärder för att ta itu med dem.
- Ta din partner med dig till ett möte med din läkare. Efter att ha diskuterat dina önskemål med din partner och är mer medvetna om eventuell rädsla eller oro, ge din partner möjlighet att prata direkt med din läkare för att ta itu med frågor, lugna ångest och tysta eventuell rädsla.
- Besök sjukhuset eller anläggningen tillsammans där du planerar din förlossning. Detta är ett utmärkt sätt att ta itu med oro för både dig och din partner när du tillbringar några minuter i ett verkligt förlossningsrum och det nyfödda barnkammaren, om anläggningen tillåter den typen av besök.
- Ditt besök på födelsecentret hjälper dig och din partner att svara på frågor om det okända, lugna varandra om vissa aspekter av förlossningen och hjälpa er båda att lägga till eller ta bort några föremål i din födelseplan.
Att skapa en födelseplan är ett utmärkt sätt att göra dina önskemål kända när du går igenom förlossning och förlossning av ditt barn. - 3Se till att din partner är bekväm med den slutliga planen. Tvinga inte din partner in i en situation.
- Använd ett positivt språk i din slutliga plan som kan hjälpa din partner att trösta. Detta kan inkludera möjligheter för din partner att delta i vissa steg förutsatt att de är bekväma.
- Till exempel kan din partner vara rädd för att skära av naveln. Om det är din önskan att din partner ska klippa sladden, försök formulera din födelseplan på ett sådant sätt som tar upp både din önskan och din partners rädsla. Ange till exempel att din partner kommer att klippa sladden förutsatt att han eller hon är bekväm att göra det när det ögonblicket kommer.
Del 3 av 3: Förenkla din slutliga plan
- 1Granska din plan med din läkare. Prata med din läkare om din slutliga födelseplan för att vara säker på att dina önskemål är rimliga.
- Ibland dikterar läkare och sjukhus eller anläggningspolicyer vissa procedurer. Se till att din läkare förstår vad dina önskemål är, men förstår också att du kan behöva göra några justeringar i din födelseplan baserat på den slutliga inmatningen från din läkare.
- Granska eventuella kommentarer eller problem som din läkare kan ha diskuterat, som du inte tidigare hade övervägt, med din partner. Din partners uppfattning är viktig när du arbetar med alla slutliga frågor.
- Ingen vill ha sista minuten överraskningar. Inkludera din partners bidrag i de slutliga besluten.
- När du har tagit dig tid att tänka på eventuella problem som din läkare gjorde dig uppmärksam på och diskuterade dem med din partner, skapa din slutliga plan.
- Undvik att vänta till sista minuten för att slutföra planen. Det är många faktorer som är involverade i förlossningen, och ibland kan barnets schema för att komma fram vara tidigare än vad du hade planerat.
- 2Håll det enkelt. När du har sammanställt den sista listan över dina viktigaste detaljer, se till att den är enkel och lätt att förstå.
- Födelseplaner bör vara ungefär en sida långa och följa ett format som är logiskt, kort formulerat men ändå gör dina önskemål tydliga.
- Ett format som kan användas är att tillhandahålla din personliga och relevanta medicinska information överst och sedan infoga fetstilta rubriker som adresserar de kategorier som du vill täcka. Till exempel, ge en fet rubrik med rubriken Pain Management och inkludera ett kort uttalande nedan som beskriver dina önskemål.
- Mallar finns tillgängliga som du kan använda om du föredrar, eller din läkarmottagning kan ha en mall de kan tillhandahålla. Många tillgängliga mallar verkar långa, så det är upp till dig att välja endast de viktigaste frågorna.
- Kom ihåg att hålla informationen på ungefär en sida och endast inkludera rubriker som är relevanta för din situation och önskemål från både dig och din partner.
- Du vill kommunicera dina önskemål, men dina läkare och sjuksköterskor kan begränsas av tid och andra leveransfrågor som kan hindra dem från att helt förstå en lång och detaljerad lista.
- 3Prata med din familj. Din födelseplan är ett viktigt verktyg för de närmaste att förstå.
- Några av de människor som du delar din plan med kan vara ansvariga för en del av din vård och vård av ditt nyfödda barn.
- Diskutera dina önskemål med din familj och nära vänner så att alla förstår och håller med om att uppfylla dina önskningar innan den stora dagen anländer.
- 4Kom ihåg att inkludera grundläggande information. Glöm inte viktiga detaljer när du skapar din födelseplan.
- Inkludera ditt namn, din partners namn, din läkares namn och ditt förfallodatum.
- Inkludera all information om din medicinska hälsa som kan vara relevant, till exempel om du har graviditetsdiabetes, en ny strepinfektion, om du har kontakter och din blodtyp. Kvinnor som är Rh-negativa behöver vissa injektioner efter födseln.
- Inkludera all relevant medicinsk information om din partner också. Din läkare kan ge dig information om all hälsorelaterad information som är viktig att notera om din partner.
Använd din slutgiltiga prioritetslista, tillsammans med inmatningar från din partner och din läkare, för att skapa din slutliga födelseplan. - 5Ta din födelseplan med dig. Glöm inte att packa flera exemplar av din födelseplan i din väska som följer med dig till sjukhuset.
- I de flesta fall kommer du att ha minst en läkare med dig, flera sjuksköterskor, eventuellt ett omvårdnadshjälpmedel och eventuellt en anestesiolog, beroende på dina smärtlindrande önskemål eller om ett kejsarsnitt skulle bli nödvändigt.
- Dessutom kommer ditt nya barns barnläkare att vara närvarande under din förlossning för att ta hand om barnets hälsobehov.
- Den nya barnläkarens roll är väl beskriven, men du kan ha några önskemål som måste meddelas till den läkaren också.
- Ta med tillräckligt med kopior av din plan så att alla som är involverade i ditt arbete och leverans är medvetna om dina önskemål.
- Utöver din familj och vänner, överväga att skicka kopior av din födelseplan till din läkare, eventuella partner i läkarens praktik som kan vara en del av din förlossning, din förlossningssjuksköterska, sjuksköterskor i den nya barnbarnkammaren och andra läkare. som kan ha en roll i leveransprocessen och vård efter dig själv och din nya bebis.
- Precis som ett bröllop, låt dig inte hänga på att försöka planera den perfekta dagen att du förbiser att äktenskapet är den viktiga delen. I slutet av dagen är det viktigaste att du och ditt barn är säkra. Allt annat är sekundärt.
