Hur exfolierar du kroppen för mjuk hud?
Om du vill exfoliera din kropp för mjuk hud, ta ett bad eller duscha i varmt vatten för att öppna porerna, vilket hjälper din hud att bli renare. Skrubba din kropp med en strukturerad svamp som hjälper till att ta bort döda hudceller. Svampen ska kännas något grov, men den ska inte vara slipande så att den orsakar obehag. Börja vid anklarna, skrubba svampen över huden i små, cirkulära rörelser. Om du vill lära dig hur du kan lägga till sand kan du läsa mer!
För en torr hud rekommenderar jag att du blandar kroppsskrubben med kroppsolja för att exfoliera din kropp så att de inte torkar.
Exfoliering, härledd från latinsk exfoliatus (till remsor av löv), är en term som beskriver vilken process som helst som är avsedd att ta bort döda hudflingor från kroppen. Denna enkla process kan göras enkelt hemifrån och kommer oftast att ge mer strålande, mjukare hud än tidigare! Generellt sett, när det gäller exfoliering, finns det två breda kategorier att utforska: mekanisk och kemisk peeling. Medan den specifika exfolieringsprocessen beror på material och fokusområde, kommer du att upptäcka att det finns många likheter som är gemensamma för var och en av teknikerna. Att göra en ordentlig exfolieringsrutin får din hud att se ut och känna sig mjukare än någonsin tidigare.
Metod 1 av 2: exfoliering med skrubb
- 1Ta ett bad eller dusch. Även om det inte är en del av exfolieringsprocessen i sig, kommer att nedsänka din kropp i varmt vatten att öppna dina porer, vilket gör din hud mycket mer mottaglig för rengöring. Det hjälper också till att göra denna process i badrummet, eftersom du behöver en klar tillförsel av varmt vatten och någonstans för att tvätta bort de döda hudflingorna när de har skrubbats bort. Använd ett hudvänligt, parfymfritt rengöringsmedel för badet och låt minst 15 minuter mjuka upp (yta) hudytan. Det är bra när hudytan ser lite "deformerad" ut. Ta bort "död hud" genom att gnugga bort den med händerna. Det kommer att fungera bra, särskilt vid dina fötter, tår och klackar.
- 2Få en strukturerad svamp för att tvätta huden. Att sköta din hud med den hjälper till att gnugga bort överflödiga hudflingor och lämnar din hud mjukare och renare än tidigare. Det rekommenderas att du har en svamp redo att användas när du är klar med duschen. Det ska kännas lite grovt på din hud, men om det är slipande till smärtpunkten är exfolierande tvättdukar ett lämpligt, mildare alternativ.
- Exfoliering kan också göras med en grov tvättduk.
- En naturlig borstborste är ett bra alternativ, särskilt när du skrubbar armarna eller benen.
- Om du är gör-det-själv-typen kan du titta på att göra din egen loofah hemifrån.
- 3Skrubba din kropp försiktigt med din svamp från början på anklarna. Skrubba svampen över huden i små, cirkulära rörelser. Var noga med att trycka på för att känna svampens grova struktur på huden. på det sättet kommer det att gnugga bort ytlagrets döda hud. Att börja vid anklarna rekommenderas eftersom det hjälper till att uppmuntra till positiv blodcirkulation under exfolieringsprocessen.
- Om du exfolierar hela kroppen, var noga med att ägna extra uppmärksamhet åt dina klackar, armbågar och knän. Dessa anses allmänt vara de torraste delarna av en hud och bör ges större uppmärksamhet därefter.
- 4Tillsätt våt sand eller salt i hela kroppen. Om du någonsin har promenerat längs stranden barfota, kanske du har märkt att dina fotkallor mjuknar upp. Sandgranuler är en naturligt förekommande exfolierande, och deras korniga konsistens är väl lämpad för att skrapa bort dina överflödiga hudflingor. Saltskrubbar gör samma sak. Du kan hitta exfolierande sand- och saltprodukter i alla butiker som säljer skönhetsprodukter och hudvårdsprodukter.
- Var uppmärksam: Att använda sand i badet kan orsaka en större röra än vanligare exfolieringsmedel. Även om det rekommenderas att prova det minst en gång, kanske det inte är den bästa åtgärden om du inte har den extra tiden i din rutin att göra lite städning efteråt. Att få sand ner i avloppet kan förstöra rörledningarna helt om det görs ofta.
- Om du använder sand bör den rengöras, till och med blekas, för att få ut den utomhus kan införa bakterier och att använda den för att exfoliera skulle göra mer skada än nytta. Välj sand med små granuler, inte stora, eftersom de mindre granulerna är mer skonsamma mot huden. Fokusera på den tuffare huden på armar och ben eftersom sand kan vara mer intensiv än exfolierande skrubb.
- 5Skölj med varmt vatten. Att avsluta butiken med en kroppssköljning är ett avkopplande och effektivt sätt att avsluta din peeling. Även om det rekommenderas att du upprepar denna process minst tre gånger i veckan, bör du märka en omedelbar mjukhet i huden.
- Applicera en fuktighetskräm eller sheasmör efter din sköljning, även efter en annars "mekanisk" rengöring, hjälper din hud att bibehålla fukten bättre.
Ska jag exfoliera hela kroppen om jag kämpar med torr hud?
Metod 2 av 2: använda kemiska peeling
- 1Leta efter kemiska peeling i en butik. Även om det kallas 'kemisk peeling' kan bära det nedslående intrycket att de är ohälsosamma eller onaturliga för huden, men de flesta kemiska peeling är faktiskt baserade på naturliga ingredienser, som frukt, mjölk eller socker.
- Många exfolierare är relativt prisvärda och tillgängliga i din närmaste stormarknad.
- 2Ta ett bad eller dusch. Precis som med stegen som rör mekanisk peeling, öppnar du porerna med ett varmt bad eller en dusch, vilket gör huden lättare att rengöra och exfoliera. Att fästa exfolieringsprocessen till en befintlig del av ditt dagliga schema gör det mycket lättare att göra det till en del av din rutin; kom ihåg att peeling är bäst närmar sig som en vanlig del av ditt liv. Du kan ha en mjukare hud omedelbart efter en exfolierande rengöring, men upprepning ger längre bestående resultat.
- 3Rengör huden med en butiksköpt exfoliator. Spruta lite peeling på dina händer och börja gnugga den på huden. Innan du applicerar exfolieraren är det viktigt att se till att händerna är rena; annars kan du mycket väl sprida bakterier till din hud och ansikte. I en mild, cirkulär rörelse, virvla exfolieraren runt huden för att svepa bort smuts och döda hudceller. Var särskilt försiktig med att exfoliera ditt ansikte; det är inte bara den delen av er som människor kommer att märka mest, den bär också mer olja än andra delar av huden. Tre minuter i ansiktet ensam borde räcka; resten av kroppen borde garantera en mindre intensiv men ändå uppmärksam överföring med din exfoliator.
- När du exfolierar ditt ansikte, var noga med att fokusera på det centrala området i ditt ansikte, från pannan till näsan till hakan. Sammantaget kallas detta 'T-zonen' och är ökänt för sin oljighet.
- Om du hellre inte vill använda en kommersiell produkt kan du göra din egen kroppsskrubb genom att blanda Epsom-salt eller Himalaya-rosa salt med olivolja, som du kan köpa en livsmedelsbutik där du skulle köpa kommersiella produkter. Du kan också blanda ihop socker och en olja (som oliv eller kokosnöt) för en DIY ansiktsskrubb.
- 4Skölj din kropp när du har slutfört din exfolierande rengöring. Ta lite vatten i händerna och tvätta bort produkten. Att se till att exfolieringen är helt borta säkerställer att den inte irriterar huden senare. Även om den kemiska exfolieringsprocessen kräver mindre av ett "fysiskt" element än dess mekaniska motsvarighet, bör du hitta din hud lika mjuk och mjuk efter en ordentlig ritual som om du skulle ha använt loofah hela vägen igenom.
- 5Applicera fuktkräm. Genom att applicera fuktighetskräm efter peeling bör detta begränsa torrhet eller irritation och förbättra hydrering.
Att sköta din hud med den hjälper till att gnugga bort överflödiga hudflingor och lämnar din hud mjukare och renare än tidigare.
- Efter exfoliering måste du återfukta huden. Du kan använda grädde, lotion eller naturlig fuktighetskräm som olivolja, sheasmör eller aloe vera.
- För en torr hud rekommenderar jag att du blandar kroppsskrubben med kroppsolja för att exfoliera din kropp så att de inte torkar.
- Gå inte i solen direkt efter exfoliering.
- Även om de flesta kommer att ha en personlig preferens för den ena eller den andra och dessa två kategorier har beskrivits och beskrivits separat rekommenderas det att du gör en kombination av de två med din exfoliering hemma. Mekanisk peeling hjälper bäst med de döda ytflingorna, men att använda en butiksköpt produkt fungerar på en djupare nivå.
- Det är ett alternativ att applicera exfolieraren med en loofah eller trasa för att kombinera den med lite mekanisk peeling. Att kombinera loofah med kemisk rengöring rekommenderas om ditt schema inte tillåter mycket tid eller exfoliering. Se till att ta längre tid och ta hand om det; att flytta loofah över kroppen långsammare än vad du annars skulle ge det kemiska elementet tid att arbeta med sin magi på din hud.
- Det finns många fördelar med att exfoliera. Om du alls lider av akne kommer det att intressera dig att veta att peeling hjälper till att förhindra framtida utbrott genom att få ut bakterierna ur dina porer innan det har tillräckligt med tid för att göra finnar.
- Att exfoliera din hud har också den oväntade bonusen att du kan uppnå en närmare rakning.
Om du vill exfoliera din kropp för mjuk hud, ta ett bad eller duscha i varmt vatten för att öppna porerna, vilket hjälper din hud att bli renare.
- Loofahs och andra "kropps exfoliators" rekommenderas inte för användning i ditt ansikte, eftersom de sannolikt är för slipande.
- Vissa exfolianter, nämligen billiga och mycket oljiga, kan vara mycket hala i badkaret. De kan lämna en enorm röra på badkarets golv så att tvättad smuts i senare duschar kan förbli kakad på badkaret.
- Det finns sådant som att exfoliera för hårt. Exfoliera inte till den punkt där det orsakar smärta. Om någon del av processen skadar, försöker din kropp berätta något för dig. Sluta vad du gör och vänta tills irritationen försvinner innan du börjar igen i en mildare takt.
- Fysiska exfolieringsmedel, som skrubbar, kan bestå av mikrokulor. Dessa mikrokulor är gjorda av icke-biologiskt nedbrytbara material och deras utbredda användning har en negativ effekt på miljön. Som sådan har de förbjudits i vissa stater och länder.
Läs också: Hur man gör en honung och ägg ansiktsmask?
Frågor och svar
- Om jag tränar morgon och natt skulle det vara en bra idé att exfoliera efter två gånger om dagen eller kommer det att torka ut min hud?Exfoliera inte två gånger om dagen, du bör bara exfoliera cirka 3 gånger i veckan. Bara duscha för att tvätta bort svetten.
- Kan jag använda socker istället för sand?Ja. Sockerskrubbar är en mycket effektiv metod för peeling. Se till att blanda den med lite olivolja för extra fukt.
- Kan jag exfoliera mina privata områden?Ja. Tänk bara på att du kan behöva använda mindre tryck i det området på grund av smärta och känslighet. Exfoliera inte för hårt, annars kan du lämna dig själv med röda fläckar eller repor.
- Kan jag använda en puff istället för en loofah?Jo det kan du.
- Kan peeling torka ut din hud?Ja.
- Hur ofta kan jag exfoliera mina armar?Två gånger i veckan är bra, mer än så kan det leda till irritation eller torr hud.
- Kan jag använda samma exfolieringsmedel för mitt ansikte och kropp?Du kanske vill överväga att använda en annan och mildare peeling för ditt ansikte, eftersom ditt ansikte är mycket känsligare än resten av kroppen.
- Ska jag exfoliera hela kroppen om jag kämpar med torr hud?Det vore bäst att fortfarande exfoliera, men bara två eller tre gånger varje vecka. När du exfolierar, använd en naturlig olja- eller vattenbaserad fuktighetskräm för att applicera efteråt för att förhindra ytterligare torrhet.
- Är exfoliering bara för att ta bort överflödig hud?Ja. Exfoliering är att ta bort den döda huden från kroppens yta. Exfoliering kan helt enkelt gnugga en tvättlapp över huden med lite tryck för att lossa den döda huden. Fukta efteråt för att minska torrhet.
- Var kan jag köpa en loofah?Du kan köpa en loofa i nästan vilken stormarknad eller skönhetsbutik som helst. Du hittar dem vanligtvis i samma avsnitt som alla andra badsvampar.
Obesvarade frågor
- Vilken tvål och grädde kan jag använda om jag vill få mjuk hud?
Kommentarer (1)
- Tydlighet och enkelhet är nycklar.
Relaterade artiklar
