Hur får man en skinande hud?

Du bör ha glänsande, glödande hud som inte ser fet eller torr ut. Oavsett om du är orolig för hudåldring, akne eller bara tråkig hud, det finns många metoder för att stärka hudens naturliga glöd. Din hud är ditt största organ, och korrekta hudvårdstekniker kan stärka din kropp inifrån och ut.

Metod 1 av 4: Rengöring av huden

1

Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Din hud kan vara tråkig eftersom den är täckt av död hud och den kan ha samlat smuts och olja under dagen eller natten. Tvätt rensar dina porer och tar bort överflödig olja och smuts. Tvätta inte ansiktet mer än två gånger om dagen. Du kan irritera och torka ut huden, vilket leder till ett tråkigt utseende.
2
Exfoliera. Exfoliering tar bort döda hudceller och släpper ut huden för ett ljusare utseende. Du bör exfoliera både ansiktet och kroppen en till tre gånger i veckan. Ofta kommer att irritera din hud; mindre ofta kommer att orsaka ansamling av döda hudceller.
- Använd en ansiktsskrubb för ditt ansikte. Du kan köpa en skrubb från apoteket eller göra din egen. En bra naturlig skrubba är socker och honung. Ett antal kroppsskrubbningar finns tillgängliga för exfoliering under nacken.
- Du kan också använda en skrubbborste för ditt ansikte. Lägg några droppar av rengöringsmedlet på borsten och arbeta långsamt borsten i en cirkulär rörelse runt ditt fuktiga ansikte. Skölj efteråt.
- Använd exfolierande handskar på kroppen. Dessa handskar kan bäras i duschen. Skumma upp dem med din favorit kroppstvätt och tvätta tvålen över kroppen. Exfoliera innan du rakar för en extra nära och jämn kropp. Använd inte handskarna i ansiktet.
3
Välj en ansiktsfuktighetskräm för din hudtyp. Moisturizer gör att din hud lyser med en hälsosam glans. Med det sagt vill du ha fuktkräm som passar just din hudtyp. Olika fuktighetsgivare produceras för olika hudtyper och tillstånd.
- Om du har extremt torr hud kommer en lotion som innehåller en oljebas (antingen mineral eller vegetabilisk olja) att återfukta din hud.
- Om du har normal hud, hitta en vattenbaserad fuktighetskräm som inte är fet.
- Om du har fet hud som är benägen för akne, prova en gel eller vattenbaserad fuktighetskräm som håller ditt ansikte hydratiserat utan att täppa till porerna.
EXPERTTIPS

Alla bör återfukta. Yuka Arora, en makeupartist som är känd för sitt innovativa sminkutseende, säger: "Du måste fukta innan du gör något annat, oavsett om det är en gel, olja, lotion eller SPF. Även om du har fet hud måste du fortfarande fukta, eftersom din hud producerar olja delvis på grund av en uppfattad brist på fukt.
4
Gnugga lotion på din kropp. Många återfuktar ansikten men glömmer resten av kroppen! Och precis som med ditt ansikte vill du se till att du väljer en fuktkräm som passar din kropp. Detta kommer att vara en annan typ av lotion än ditt ansikte. Du kan välja mellan doftande eller oparfymerade sorter. Fukta åtminstone en gång om dagen för att hålla din hud glödande.
- Body lotion är en grundfuktighetskräm. Den är vanligtvis gjord av en blandning av olja, vatten och emulgerande vax. Den kan användas en gång om dagen efter varje dusch. Lotion räcker för normal till fet hud.
- Kroppskrämer och smör är gjorda av liknande ingredienser som lotioner, men de är ofta mer koncentrerade. Kroppskrämer rekommenderas för torr eller askig hud.
5
Applicera kroppsolja efter duschen. Kroppsoljor är huvudingredienserna i lotion men utan vatten och vax; de innehåller vanligtvis färre kemikalier än lotioner. Dessa har också mycket bättre återfuktande egenskaper, men för mycket kan verka fet och täppa till huden. Medan din hud fortfarande är fuktig, applicera några flaskor med en kallpressad olja på kroppen. Använd det inte i ansiktet eftersom det kan täppa till dina porer och orsaka att du bryter ut. Det finns ett antal bra naturliga oljor, inklusive:
- Baby olja
- Jojoba olja
- Söt mandelolja
- Avokado olja
- Kokosolja

Exfoliering tar bort döda hudceller och släpper ut huden för ett ljusare utseende.

Metod 2 av 4: applicera smink

1
Använd solskyddsmedel varje dag. Solskador är den främsta orsaken till åldrande. Det kan påskynda utvecklingen av rynkor, orsaka inflammation i huden, inducera utvecklingen av hudcancer och sprida fula och smärtsamma brännskador över kroppen. Det bästa sättet att skydda mot solskador är att bära solskyddsmedel varje dag. Applicera minst SPF 30 solskyddsmedel på kroppen och i ansiktet innan du sminkar dig.
- Många BB-krämer, foundation och concealers innehåller SPF 15 solskyddsmedel. Tänk noga på din hudfärg. Om du har en blek hud, kanske SPF 15 inte räcker för att skydda din hud, och du bör fortfarande applicera ett lager solskyddsmedel under din smink.
2

Använd grundfärg. Innan du applicerar din foundation eller concealer, använd en matt primer på ren, fuktad hud. Med antingen en svamp eller rena fingrar sprider du grundfärgen försiktigt över ansiktet. Primer kommer att släta över linjer, och det kommer att hålla din smink fräsch hela dagen. Du kan applicera din normala foundation och concealer efter grundfärgen.
3

Blanda bronzer och foundation. Ett knep för glödande smink är att blanda en liten mängd bronzer med din vanliga foundation eller BB-kräm före applicering. Häll din foundation på baksidan av din rena hand och applicera en bit bronzer. Blanda med din sminkborste före applicering.
4

Använd en skimrande överstrykningspenna. Ett annat sätt att ge glans i ditt ansikte utan att se fet ut är att använda en flytande skimmerhögljus. Tappa markören försiktigt över dina kinder och toppen av näsan med ditt ringfinger. Använd en mycket liten mängd. Blanda i din vanliga makeup med en pulverborste.
5

Ta bort smink innan du går och lägger dig. Om du lämnar den kan smink täppa till dina porer och orsaka utbrott av akne. Det kan också få din hud att se mattare ut över natten. Ta bort din smink varje kväll, antingen med en smutsborttagningsrengöring, kräm eller rengöringsmedel. När du har torkat bort smink, tvätta ansiktet.

Ofta kommer att irritera din hud; mindre ofta kommer att orsaka ansamling av döda hudceller.

Metod 3 av 4: äta en hälsosam kost

1

Ät mer frukt och grönsaker. Även om det är osäkert hur många livsmedelsgrupper som påverkar hudvården, finns det en allmän enighet om att en diet med hög frukt och grönsaker kan förbättra hudens utseende och minska effekterna av åldrande.
2

Undvik mat som är fet eller innehåller mycket fett. Livsmedel som choklad, läsk, stekt kött och chips kan förvärra hudåkommor som akne. Det finns ingen överenskommelse om huruvida dessa livsmedel orsakar akne eller inte, men det verkar finnas en koppling mellan akneutbrott och en ökning av fettintaget.
3

Minska konsumtionen av mejeriprodukter. Speciellt för personer med rosacea och eksem kan mejeriprodukter orsaka uppblåsning av rodnad och utbrott. Även om du inte behöver klippa ut mejeriprodukter helt, bör du minska ditt dagliga intag av mejeriprodukter - särskilt produkter som glass som innehåller höga nivåer av socker och fett.
4
Ta dina vitaminer. Det finns flera vitaminer som kan förbättra hudens hälsa och utseende. Du kan antingen ta dessa som tillskott eller äta mat rik på dessa vitaminer.
- A-vitamin kan hjälpa till att minska akne orsakad av oljeavlagringar. Du kan hitta vitamin A i fiskolja, morötter, spenat och broccoli.
- Zink kan lugna din hud och reglera oljeproduktionen. Zink finns i kalkon, mandlar och vetegroddar.
- E-vitamin kan läka ärr och minska rodnad. Vitamin E finns i sötpotatis, olivolja, avokado och bladgröna grönsaker.

Metod 4 av 4: ändra din livsstil

1

Få gott om sömn. Sömn kan hjälpa till att minska påsarna under ögonen och ge dig en daggig, frisk hy. Brist på sömn kan å andra sidan få dig att se äldre ut och sakta läkning av solskador på din hud. Sömn kan också förbättra ditt humör, vilket syns i ditt ansikte!
2

Övning. Träning kan inte bara göra dig friskare utan det kan få din hud att se yngre ut. Faktum är att nya studier tyder på att träning kan vända effekterna av åldrande genom att tjockna huden. I vilket fall som helst kan träning ge dig en glöd och hålla din kropp frisk, vilket kommer att synas i din hud. Träna två till tre gånger i veckan och duscha efter varje session så att svett inte täcker huden.
3

Undvik att röra vid ditt ansikte. Dina händer är täckta av olja, bakterier och smuts. Varje gång du rör vid ditt ansikte sprider du den där smutsen. Undvik att röra ansiktet såvida du inte behöver det. Innan du rör vid det - till exempel innan du sminkar eller tvättar ansiktet - måste du tvätta händerna noga med varmt vatten och tvål.
4
Behandla dina hudförhållanden. Om du lider av akne, eksem eller rosacea, bör du tvätta ansiktet med produkter som är speciellt utformade för ditt tillstånd. Be din hudläkare om förslag eller använd märkta produkter.
- Plocka inte på din hud. Detta kommer att orsaka ärrbildning och sakta tiden det tar att läka. Det kan också öka rodnad i ansiktet och minska din naturliga glans.
- Om ditt tillstånd är svårt, be din hudläkare om medicinering. Du kanske kan använda ett aktuellt eller oralt recept för att behandla ditt tillstånd och minska utbrott.

Om du har extremt torr hud kommer en lotion som innehåller en oljebas (antingen mineral eller vegetabilisk olja) att återfukta din hud.

Tips

Den bästa tiden att applicera fuktighetskräm är när du tar en dusch eller tvättar ansiktet. Du kommer omedelbart att ersätta oljorna som du har tagit bort från huden genom att tvätta.
För kvinnor som rakar benen, se till att lägga extra lotion på benen eftersom rakning ibland irriterar huden. Applicera alltid lotion när du har rakat för en extra glans!
Var försiktig med din hud. Genom att skrubba för hårt kan du orsaka rodnad och skada huden. Behandla din hud försiktigt.
Tvätta alltid händerna innan du sminkar eller tvättar ansiktet.

Varningar

Använd inte för mycket lotion. Din hud kan bryta ut, eller så kan du ha en fet glans i ansiktet.
Exfoliera inte huden för ofta.
Om du använder en produkt eller en teknik som får ditt ansikte att brinna, sluta omedelbart. Du kan ha känslig hud eller allergi mot produkten.

Saker du behöver

Rengöringsmedel
Kroppstvål
Ansiktsfuktighetskräm
Body lotion

Läs också: Hur man gör en honung och ägg ansiktsmask?