Hur tar man bort torr hud från fötterna med epsomsalt?
För att ta bort torr hud från dina fötter med Epsom-salt, börja med att tvätta och torka fötterna och fyll sedan ett handfat 0,67 till toppen med varmt vatten. Tillsätt sedan 0,5 en kopp Epsom-salt tillsammans med eventuella eteriska oljor du vill ha. Lägg fötterna i badkaret och rör dem runt för att blanda i Epsom-saltet och låt sedan fötterna suga. Efter 10 till 15 minuter, klappa försiktigt fötterna och fukta sedan. För att lära dig att använda en pimpsten eller Epsom saltpasta för extra peeling, fortsätt läsa!
Om du plågas av torra, flagnande, grova och / eller kallade fötter är ett Epsom saltfotbad ett naturligt sätt att göra dina fötter mjuka och smidiga.
Om du plågas av torra, flagnande, grova och / eller kallade fötter är ett Epsom saltfotbad ett naturligt sätt att göra dina fötter mjuka och smidiga. Varma fotbad är också underbara för avkoppling. Om du har några medicinska problem (inklusive diabetes och hjärtsjukdomar), vill du kontakta din läkare innan du blöter dina fötter.
Del 1 av 4: förbereda dig för att suga fötterna
- 1Köp epsom salt. Epsom-salt finns i de flesta apotek. Du kommer sannolikt att hitta det i samma avsnitt som smärtstillande medel (aspirin, ibuprofen etc.) och bandage, eftersom det ofta används för muskelvärk. Se till att förpackningen på ditt Epsom-salt anger att de är lämpliga för mänskligt bruk (i Europa skulle förpackningen visa en USP-beteckning).
- Allt Epsom-salt innehåller samma naturligt förekommande mineraler (magnesium och sulfat), men det finns olika "kvaliteter" beroende på hur du tänker använda Epsom-saltet (till exempel "mänsklig användning" eller "jordbruksapplikationer").
- 2Köp ett fotbad. Fotbad (även känt som pedikyrskålar) eller tvättställ med lämplig storlek bör vara lätta att hitta i dina lokala varuhus eller big-box-butiker (även kända som superbutiker). De kan också finnas i större apotek.
- Om du har en budget är ett handfat billigare än ett fotbad. Eftersom den inte är speciellt utformad för fötter, se till att du köper något som är tillräckligt stort för att bekvämt passa båda dina fötter (du kan till och med försöka stå i den i butiken). Tänk också på bassängens djup - du vill att vattnet ska nå precis ovanför anklarna.
- Om du köper en skål för fotbad / pedikyr, se till att du säkert kan lägga ingredienser förutom vatten i badkaret innan du köper den.
- 3Köp en pimpsten. Det finns många typer av pimpstenar tillgängliga. De ska vara lätta att hitta hos dina lokala apotek eller superbutiker. Vissa pimpstenar ser bara ut som en sten, andra kommer på rep och andra kommer på pinnar. Ingen är i sig bättre än de andra; välj bara vad du gillar bäst.
- Se till att du köper en pimpsten speciellt gjord för skönhetsändamål, annars riskerar du att skada huden.
- 4Bestäm var du vill suga fötterna. Kommer du att göra det i vardagsrummet medan du tittar på TV? Kommer du att göra det i badrummet medan du lyssnar på musik eller läser en bok? Oavsett var du bestämmer dig för att suga fötterna, se till att du har ordnat området ordentligt innan du går vidare till nästa steg.
- Om du vill skölja fötterna efter blötläggningen är det en bra idé att stanna i eller nära badrummet.
- 5Var medveten om vilken typ av golv du suger fötterna på. Om du är på kakel eller lövträ, lägg en handduk på golvet så att du inte skadar golven eller glider på något vatten som kan spillas när du suger upp och exfolierar fötterna. Om du är på matta kanske du vill lägga handfatet / fotbadet på en platsmatta eller någon annan form av vattentätt material för att skydda din matta.
Del 2 av 4: Förtvätta fötterna
- 1Tvätta fötterna med mild tvål och varmt vatten. Innan du blötlägg fötterna i fotbadet, tvätta dem snabbt för att avlägsna överflödig smuts. Stå i badkaret eller duschen, blöt fötterna, tvål upp dem och skölj dem.
- Var noga med att använda en mild tvål som inte irriterar fötterna.
- 2Var noggrann. Var noga med att tvätta dig mellan tårna, runt anklarna och på toppen av dina fötter förutom dina sulor. Detta är särskilt viktigt om du ofta är barfota eller i sandaler.
- 3Torka fötterna torra med en ren handduk. När du gör det, var uppmärksam på några särskilt torra områden på dina fötter, eftersom de kan vara mindre uppenbara när de är i badet. Du kommer att vilja komma ihåg dem när du exfolierar dina fötter senare.
Att blötlägga fötterna i ett Epsom-saltbad gör det lätt att ta bort den döda huden.
Del 3 av 4: Blötlägg fötterna i saltbadet epsom
- 1Fyll ditt handfat eller fotbad med varmt vatten. Använd det hetaste vattnet som du tål utan att skålla fötterna. Var försiktig så att den inte överfylls. Fyll handfatet upp ca 0,67 rader från toppen till toppen. Detta ger tillräckligt med utrymme för dina fötter, vilket kommer att förskjuta vattnet när du har lagt dem i bassängen / fotbadet.
- Kontrollera att du tål vattnet innan du tillsätter Epsom-saltet för att undvika att slösa bort saltet om du senare behöver tappa ut varmt vatten och tillsätt lite kallt vatten.
- Om du har ett fotbad / pedikyrbadkar, överväga att dra nytta av ytterligare inställningar som vibrationer för att öka din upplevelse.
- 2Tillsätt epsom salt till det varma vattnet. Hur mycket du behöver tillsätta varierar beroende på vattenmängden du lägger till. För ett fotbad av standardstorlek (eller ett handfat med fotbad), tillsätt 0,5 en kopp (118 ml) Epsom-salt.
- Om du vill kan du också lägga till några droppar eteriska oljor, såsom lavendelolja. Dessa kan inte bara ge ditt fotbad en avkopplande doft utan kan också ha ytterligare fördelar, som antimikrobiella egenskaper.
- 3Sätt fötterna i fotbadet / handfatet. Placera dem försiktigt i handfatet och se till att vattnet inte är för varmt och att det inte läcker ut ur badkaret. När fötterna är i badkaret kan du flytta dem försiktigt för att blanda Epsom-saltet i vattnet.
- 4Blötlägg fötterna i 10 till 15 minuter. Efter denna tid kommer du att märka att de grova delarna av dina fötter är mjukare (och kanske till och med lite svullna). När de har nått detta skede är de redo att exfolieras.
- 5Exfoliera dina fötter med en epsom saltskrubba. Tillsätt en liten mängd varmt vatten till en handfull Epsom-salt och kombinera dem tills de bildar en pasta. Massera in pastan i några minuter för att ta bort grov hud.
- Glöm inte att exfoliera runt tårna och på hälen där död hud kan vara mindre uppenbar.
- 6Doppa fötterna tillbaka i fotbadet. Skölj av pastan genom att doppa fötterna tillbaka i fotbadet efter att du har applicerat den exfolierande Epsom-saltskrubben.
Läs också: Hur man gör en honung och ägg ansiktsmask?
Del 4 av 4: exfolierande och återfuktande efteråt
- 1Exfoliera dina fötter med en pimpsten. Lyft fötterna ur badkaret - du behöver inte torka dem i förväg. Se till att du har blött stenen innan du använder den på fötterna. Applicera lätt till medelhögt tryck och gnugga pimpstenen på de våta, hårda delarna av dina fötter i 2 till 3 minuter för att ta bort död hud.
- Att gnugga för hårt med en pimpsten kan leda till irriterad hud och infektion. Det bör inte skada, så om det börjar gnugga antingen försiktigt eller, om din hud är mycket irriterad, sluta tillsammans tills den läker.
- Du kan använda en pimpsten varje dag, men se till att skölja den efter varje användning. Om den ser särskilt sliten ut, försök att koka den eller, om det inte verkar uppdatera den, byt ut den.
- Om du inte kan hitta eller inte vill använda en pimpsten kan du också köpa en fotfil på de flesta apotek och superbutiker. Du använder den ungefär som en pimpsten, gnuggar den mot de kallade delarna av dina fötter med försiktigt till medelhögt tryck och ryggar om det gör ont.
- 2Skölj fötterna. Om ditt fotbad fortfarande är rent - inte fullt av döda hudflingor - kan du sätta tillbaka fötterna i badet för att skölja dem innan du torkar bort dem. Om badet är fullt av döda hudbitar eller om du bara känner renare skölj med rent vatten efter blötläggningen, placera fötterna under en kran och skölj fötterna med ljummet vatten.
- Vissa människor hävdar att Epsom-salt är avgiftande och att det är nödvändigt att skölja efter blötläggning i ett Epsom-saltbad för att avlägsna de toxiner som har kommit upp på hudens yta. Det finns lite eller inga vetenskapliga bevis för att detta är sant, men det gör inte heller ont att skölja!
- 3Vik försiktigt dina fötter i en handduk. Vik dina fötter i en handduk för att suga upp det mesta av vattnet och klappa dem sedan torra. Undvik att gnugga fötterna eftersom det kan irritera huden.
- 4Fukta dina fötter. Efter att ha torkat fötterna, applicera en fuktgivande lotion. Vad du använder beror på dina egna preferenser, men det är bäst att använda något med liten eller ingen doft.
- Om dina fötter inte är superspruckna eller torra kan du komma undan med en lättare fuktkräm. om de är mycket torra kanske du vill använda något tyngre eller till och med tillverkat speciellt för spruckna, torra fötter.
- Efter att ha applicerat en mild olja eller lotion täcker du upp dina fötter med strumpor före sänggåendet.
- Undvik fuktighet med petroleumbaserade produkter, eftersom dessa kan vara cancerframkallande.
- 5Ha tålamod. Beroende på hur grova dina fötter är, kan det ta mer än en blötläggning för att få dem mjuka. Om du konsekvent följer dessa steg två till tre gånger per vecka, bör du se resultat inom en till två veckor.
- 6Njut av dina mjuka, snygga fötter! Sluta inte när du är nöjd med fötterna. Att hålla fötterna mjuka på lång sikt innebär att du fortsätter att ta hand om dem; dock kanske du inte behöver suga fötterna så ofta.
Lägg fötterna i badkaret och rör dem runt för att blanda i Epsom-saltet och låt sedan fötterna suga.
- Lägg till saker som lavendelolja (för avkoppling) eller olivolja (för extra fukt) för att ge ditt Epsom saltbad ett lyft. Om du har ett elektriskt pedikyrbadkar, läs bruksanvisningen för att säkerställa att du får lägga oljor i den.
- För en extra spabehandlingskänsla, överväga att ge dig själv en pedikyr efter Epsoms saltblöt. Dina nagelband blir mjuka och lättare att trycka tillbaka, och om du har hårda tånaglar blir de lättare att skära efter att foten blötläggs.
- Fotbad med varmt vatten har vetenskapligt visat sig hjälpa till att lindra problem med trötthet och sömnlöshet.
- Du kan använda Epsom-salter på mer än bara dina fötter. Försök blötlägga hela kroppen i ett Epsom-bad för att minska muskelsmärta, kramper och uppblåsthet.
För att ta bort torr hud från dina fötter med Epsom-salt, börja med att tvätta och torka fötterna och fyll sedan ett handfat 0,67 upp till toppen med varmt vatten.
- Gör inte denna fot mer än två till tre gånger per vecka, annars kan du göra dina fötter torrare.
- Om du har andra hälsoproblem, kontakta din läkare innan du använder Epsom-salt.
- Var medveten om eventuella öppna sår du kan ha på dina fötter. Om du har ett öppet sår på foten, var extra försiktig så att du undviker starkt luktande oljor eller något som kan irritera såret.
- Om din hud blir torrare eller irriterad efter att du har blötlagt fötterna i ett Epsom-saltbad, kan du antingen skära ner på hur ofta du gör det (till exempel från 3 gånger i veckan till 1 gång i veckan) eller sluta göra allt tillsammans. Om irritation kvarstår när du slutat, kontakta läkare.
- Använd endast verktyg som är godkända att användas på fötter när du exfolierar. Se också till att alla verktyg och instrument har rengjorts ordentligt för att undvika infektion.
- Om du har diabetes, använd inte Epsom-salt på fötterna. Du vill också undvika starka antiseptiska tvålar och andra kemikalier (jod eller majs / kallus / vårtborttagare), plus parfymerade hudlotioner.
- Hot foot bad rekommenderas inte för personer med perifer kärlsjukdom eller diabetes.
Frågor och svar
- Jag har kontaktdermatit. Mina klackar är dåligt spruckna och jag har en del trasig hud. Kan jag använda Epson-salt för att blötlägga?Det finns viss forskning som tyder på att magnesiumrika salter som Epsom underlättar läkning, men nuvarande medicinska rekommendationer är att sår ska hållas torra för att förhindra infektion. Om du väljer att använda salterna, håll din blötläggningstid kort (under 5 minuter) och se till att torka huden ordentligt efter blötläggningen.
- Är blötläggning i Epsom-salt bra för plantar fasciit?Epsom-salter är kända för att minska inflammation och är lugnande, så jag kan föreställa mig det. Som med alla medicinska problem, kontakta din läkare om du har frågor.
- Vad gör Epsom-salt för dina fötter?Epsomsalt är avslappnande och lugnande för huden. Det mjukar calluses och minskar svullnad och inflammation.
- Jag har aldrig haft pro pedikyr och kommer att följa denna behandling för att förbättra mina otäcka fötter nu när det är sandaltid. Jag har hört att de rakar bort död hud. Är det något jag kan göra med en rakapparat?Det korta svaret är "Nej", du borde inte använda rakapparater för dina fötter. Du riskerar att skada dig själv och skada rakhyveln. Vad du vill använda för dina fötter är en PedEgg och / eller en pimpsten. När du har behandlat dina fötter, se till att du använder en mycket återfuktande fuktighetskräm, som kakao eller sheasmör.
- Är Epsom-salt bra att använda på liktornar?Det korta svaret är ja. Epsomsalt kan hjälpa till att lossa den döda huden som hårdnar och formas till liktornar.
- Jag märker att min hud på fötterna är torr, spricka och vit. Behöver jag dricka mer vatten?Du skulle behöva dricka mer vatten, men det är också mycket klokt att använda lotion.
- Kan jag lägga till något annat i mitt Epsom saltfotbad?Lägg till några droppar eterisk olja som lavendel i fotbadet för en mer lyxig blötläggning.
- Vad kan du använda för att få bort död hud från dina fötter?Du kan använda en pimpsten eller en fotfil för att på ett säkert och effektivt sätt ta bort död hud. Att blötlägga fötterna i ett Epsom-saltbad gör det lätt att ta bort den döda huden.
Kommentarer (9)
- Jag har torr hud på sommaren och tjocka hudskal som ibland gör ont, så det här kommer att hjälpa mig.
- Mycket informativt. Jag ska göra både min mans och mina egna fötter imorgon. Lyckligtvis har jag redan Epsom-salt. Jag använde den faktiskt för att bli av med njurstenar och för att avgifta genom att dricka den i doser.
- Stor detalj och massor av användbar information som ingår i instruktionerna! Tack guide!
- Jag försöker definitivt den här!
- Bra sekvens och lätt att förstå.
- Mycket informativ och lättförklarad med fina bilder.
- Fantastisk regim som verkligen fungerar!
- Att använda Epsom-salter var effektivt för min partners fötter. Jag kände mig dock som att R2D2 sprang fram och tillbaka till diskbänken och svarade på hans varje infall.
- Bara den information jag letade efter. Tack. Förresten, din modell har vackra fötter!
Relaterade artiklar
