Hur får du reda på om din vän är en lögnare?
Om din vän sällan ljuger om personliga saker kan du kanske förlåta dem för detta och släppa dem.
Tyvärr är inte alla ärliga 100% av tiden. Om du tror att din vän ljuger, leta efter förändringar i ögonkontakt, "mikrouttryck", falska leenden eller fysiskt obehag när du pratar med dem. Dessutom var uppmärksam på deras användning av "umm", överdrivna detaljer eller inte tillräckligt med detaljer när de berättar historier. Du kan välja att glömma lögnerna, förlåta dina vänner eller söka nya vänskap beroende på lögnens svårighetsgrad. Oavsett är det bäst att prata med din vän om dina känslor om du misstänker att de ljuger.
Metod 1 av 3: analysera din väns handlingar
- 1Se upp för att undvika ögonkontakt och snabbt eller långsamt blinkande. Ett användbart tecken på lögn kommer från skillnader i typisk ögonkontakt eller rörelse. Även om detta varierar från person till person kan du berätta för din vän att ljuga om de undviker att se dig i ögonen under konversationer. Dessutom, om din vän blinkar snabbare eller långsammare än normalt, kan de ljuga. Leta efter något ovanligt angående din väns ögonrörelser.
- För att detta ska vara effektivt behöver du en grundläggande förståelse för din väns vanliga mönster.
- Till exempel, om de vanligtvis ser dig i ögonen när du pratar och plötsligt undviker ögonkontakt, kan de gömma något.
- 2Håll utkik efter "mikrouttryck" för att hitta visningar av verkliga känslor. När någon ljuger "spricker" ansiktet ofta kort och visar sina sanna känslor. Dessa är små, korta blinkningar av ansiktsuttryck som bär känslor, vanligtvis varar 0,2 till 0,55 sekund. Vanliga känslor att plocka upp inkluderar ilska och skuld.
- Titta till exempel på ögonrörningar, spänning av ansiktsmuskler eller läppskägg.
- 3Håll utkik efter falska leenden eller dölja munnen. De flesta ärliga människor ler vanligtvis med hela ansiktet - ögonen lyser upp och ögonbrynen höjs högre. När någon ljuger pressar de ofta läpparna ihop till ett tvingat eller spänt leende med minimala andra ansiktsrörelser. Dessutom täcker en lögnare ofta munnen med händerna eller kläderna.
- Var uppmärksam på detaljer som denna för att se om din vän ljuger.
- 4Se efter fysiskt obehag som ett tecken på oärlighet. När någon ljuger visar de ofta sin stress fysiskt i form av obehag. Leta efter fysiskt beteende utöver det vanliga för att se om din vän ljuger. De kan till exempel börja svettas i pannan eller överläppen, röra ansiktet ofta, knacka på fötterna eller fidla med händerna. Alla dessa beteenden visar inre stress som manifesterar sig fysiskt.
- Detta kommer inte att vara i form av vanliga hårvridningar eller handrörelser, utan snarare utöver det vanliga fysiska svaret.
- Andra exempel inkluderar rensning av halsen, sväljning, bitande eller slickande läppar och drag i öronen.
Om du till exempel frågar din vän: "Hej, vad gjorde du den här gången förra året?" - 5Lägg märke till eventuella pauser eller förseningar när du ställer en fråga. Ärliga människor svarar vanligtvis omedelbart efter en fråga eller uttalande. Om din vän ljuger kan det finnas en försening mellan din fråga och deras svar. Öppna frågor kan naturligtvis få någon att pausa och tänka, även om detta är mer för frågor angående specifika svar.
- Till exempel, om du frågar din vän, "Hej, vad gjorde du den här gången förra året?" De kan naturligtvis behöva en paus för att tänka på situationen. Men om du frågar "Den här gången förra året, shoppade du?" och de tvekar med sitt svar, de kanske inte är sanningsenliga.
- Spikar i ångest orsakar ofta obehag eller torrhet i halsen och munnen.
- 6Se upp för grooming gester. Ibland försvinner människor sin ångest i form av att sköta sin omgivning eller sig själva. Detta ger dem något att göra med händerna för att uppta sin mentala stress. Även om detta inte alltid indikerar en lögn, om någon har något att dölja försöker de ofta rikta sin uppmärksamhet någon annanstans.
- Var till exempel uppmärksam om din vän justerar skjortan, rengör glasögonen, leker med håret eller rör sig med ärmarna på kläderna.
- Vissa människor städar också sin omgivning när de vet att de ljuger. Om du ställer en vän till en vän och de genast tvättar disken eller städar sitt kök kan de gömma något.
Metod 2 av 3: analysera deras ord
- 1Kontrollera hur ofta de säger "umm" under dina konversationer. Om någon stammar över sina ord eller använder platshållare som "umm" eller "ahh" upprepade gånger, kan de ljuga om något och osäkra på hur de ska täcka över det.
- Numera är det inte ovanligt att höra ett "umm" i dialog, även om du vill leta efter överdriven eller repetitiv användning eller stammning av ord.
- Till exempel om du frågar din vän "Vad gjorde du igår kväll?" och de svarar "Umm... jag... ja... umm," de kanske inte har förutspått din fråga och vet inte hur man ska svara ärligt.
- 2Lägg märke till någon koppling mellan vad de säger och hur de svarar. Naturligtvis är våra hjärnor kopplade för att matcha verbala och icke-verbala beteenden. När detta inte inträffar är det en indikation på att någon kan agera vilseledande. Om din vän har en felaktig reaktion på din fråga eller uttalande, kanske de inte talar sanningen.
- Till exempel, om din vän säger "Ja" men skakar på huvudet från vänster till höger och indikerar "Nej", så är något fiskigt.
- Detta är användbart när du ställer en vän till en vän och de ger ett svar i form av en berättelse, snarare än i ett ord eller korta formulerade svar.
- 3Var misstänksam om din vän ger dig för mycket detaljer. De mest sanningsenliga berättelserna innehåller mindre, till synes obetydliga detaljer. För att spegla detta kan någon som ljuger lägga till för mycket detaljer i sina tillverkade berättelser. Överdrivna detaljer kan indikera att din vän har lagt mycket tankar på hur man kan komma ur en situation, och deras detaljerade lögn fungerar som deras lösning.
- Om du till exempel frågar din vän "Varför var du sen", kan du vara misstänksam om din vän svarar med något som "Åh, jag var tvungen att springa till livsmedelsbutiken för att få mjölk, bröd, ägg och pizza och det vandrade en hemlös person utanför så jag var tvungen att köra superlångsamt. "
- 4Lägg märke till vilka detaljer som utelämnas eller vad din vän påstår sig glömma. Förutom att lägga till för mycket detaljer hoppar människor som ljuger ofta över de små, sensoriska detaljer som de mest ärliga människor använder för att försköna sina berättelser. Detta händer för att om någon ljuger är det svårare att följa med mindre detaljer. Var uppmärksam på alltför vaga berättelser eller detaljer och lägg märke till om din vän tillhandahåller ofullständiga detaljer, särskilt när det gäller timing.
- Till exempel kan någon som talar sanning ofta komma ihåg detaljer som vilken musik som spelades, vilka blommor som låg på bordet eller vilken tid det var. Lögnare utelämnar ofta detaljer som detta eftersom det är svårt att hålla konsekvent.
- Ju längre och mer komplex en berättelse är, desto större är chansen att den är sant. Om din vän håller sina berättelser korta och vaga och lämnar mindre detaljer, berättar de sannolikt inte sanningen.
- 5Lyssna efter spontana korrigeringar till detaljer i deras berättelser. Ofta måste lögnare spåra och redigera sina berättelser för att hålla jämna steg med deras inkonsekvenser. Var uppmärksam på frekventa ändringar av detaljer, som namn och plats. Om detta händer tillräckligt ofta för att du ska märka, ljuger din vän sannolikt.
- Till exempel kan din vän säga något som "Han heter Jake, nej... det var kanske John. Egentligen tror jag att det var Jack."
Till exempel kan din vän ljuga och berätta att de fick ett A + på sin senaste uppsats, när de verkligen fick en B-.
Metod 3 av 3: hantera en lögnaktig vän
- 1Var uppmärksam på dina tarmreaktioner och instinkter. Ofta är det bästa sättet att berätta om någon ljuger att lita på din intuition. Om du känner att någon är oärlig är chansen att du kan ha rätt. Vanligtvis hämtar du naturligtvis avvikelser från känslor, som förvandlas till en tarmreaktion mot din vän.
- Även om detta inte är ett idiotsäkert sätt att ta reda på om din vän ljuger, kan det hjälpa dig att vara trogen mot dina känslor när din vän ger ursäkter för sitt beteende.
- 2Fråga andra som känner din vän om de också känner oärlighet. Om du misstänker att din vän ljuger och är osäker på hur man ska gå vidare, är det bra att nå ut till din väns andra vänner för att se om de har behandlat något liknande. Om detta är ett vanligt problem för din vän kan andra vänner berätta vad som fungerade för att lösa problemen eller om det är en mycket större fråga.
- Du kan till exempel säga något som "Hej Amy, jag har märkt att Jenn berättade för många små vita lögner under de senaste månaderna. Jag vill inte dra några slutsatser, men jag oroar mig för att hon kan ljuga om större saker också. Har du lagt märke till detta tidigare? "
- Dessutom kan du prata med dina väns föräldrar eller syskon.
- 3Försök förstå motivationen för att ljuga. Sätt dig själv i din väns skor och tänk på varför de kan vara oärliga. Att ha medkänsla och empati kan hjälpa dig att förstå situationen och arbeta för en lösning. Är din vän utsatt för mycket stress? Du vill inte göra ursäkter för din vän, men att förstå var de kommer ifrån kan hjälpa dig att inse hur allvarliga deras lögner är.
- Till exempel kanske din väns föräldrar går igenom en skilsmässa och de är rädda för framtiden. De kan ljuga för att de känner sig ensamma och rädda, snarare än att vara utåt bedrägliga och oärliga.
- 4Glöm mindre vita lögner som inte påverkar ditt liv. Vita lögner är mindre fibrer som vi ber folk att skydda känslor och hålla freden. Ofta är detta triviella detaljer som inte orsakar större skada. Om din vän har en vana att berätta lögner som "Jag är sen för att jag inte kunde hitta mina nycklar" eller "Du kan låna den toppen, men den är smutsig", kan du försöka sätta dem ur sinnet.
- Om vi ser på helheten är dessa lögner inte för något syfte utan för att förhindra att någon blir upprörd. Dessa lögner är också lätta att förstå varför de inträffade.
- Medan du kan välja att förbise dessa mindre lögner, bör du ta upp det med din vän om de gör dig upprörd eller skadar dig.
- 5Förlåt din vän om de ibland ljuger om saker som inte är relaterade till dig. Enstaka lögn kan ta formen av överdrifter, utelämnanden eller fabrikationer som ett sätt att självskydda eller lura oss själva. Om din vän sällan ljuger om personliga saker, kan du kanske förlåta dem för detta och släppa dem.
- Till exempel kan din vän ljuga och berätta att de fick ett A + på sin senaste uppsats, när de verkligen fick en B-. De ljuger sannolikt för att de är generade över att du fick ett bättre betyg än dem.
- Det är fortfarande bra att diskutera dessa lögner med din vän, så att de förstår att de inte behöver ljuga för dig.
- Du har dock rätt att besluta att inte förlåta din vän, om det är vad du vill.
- 6Närma dig din vän med medkänsla om lögn blir normen. Om din väns lögn händer upprepade gånger eller inte längre är acceptabel för dig, försök att ha en konversation om situationen, inte en konfrontation. Om du närmar dig din vän med ilska kommer de sannolikt att bli defensiva och ljuga ännu längre.
- Människor som ofta ljuger om små saker inser ofta inte hur det påverkar andra människor, och att ha en dialog om situationen kan föra dem till deras uppmärksamhet så att de kan förändras.
- Kom ihåg att ljuga ibland kan härröra från skam eller låg självkänsla. Din vän kan ha gjort något de inte är stolta över, eller de kan känna sig otillräckliga. För att dölja detta kan de ljuga och undvika obehagliga känslor.
- 7Prata med din vän med "i" -uttalanden för att förklara hur du mår. Starta konversationen lugnt och använd "jag" uttalanden för att stämma dina känslor. Ett "jag" -uttalande är ett uttryck för dina känslor som börjar med ordet "jag". Detta är till hjälp för att lösa konflikter, i motsats till "du" uttalanden som indikerar vad personen gjorde fel. Även om ditt förtroende bryts kan du reparera det med ärlighet och ansträngning.
- Du kan säga något som, "Hej Emily, det är något jag tänker diskutera på. Jag känner att du sprängde bort våra planer förra veckan och inte ville erkänna det. Kan du hjälpa mig att förstå vad som hände? "
Bryt vänskapen om du inte kan reparera ditt förtroende, om du inte känner stöd av din vän eller om du inte tror att din vän är lojal mot dig. - 8Dela vägar om deras lögn orsakar dig skada, förlägenhet eller obehag. Efter att du har diskuterat situationen, om du och din vän inte når en förståelse, kanske den rätta lösningen är att gå bort från vänskapen. Även om du kanske inte vill förlora en vänskap, är det bästa sättet att hantera en lögnaktig vän ibland att bryta vänskapen och hitta nya, ärliga vänner.
- Bryt vänskapen om du inte kan reparera ditt förtroende, om du inte känner stöd av din vän eller om du inte tror att din vän är lojal mot dig.
- Gör detta speciellt om din väns lögner orsakar dig nöd, som att ljuga för dig eller sprida falska rykten bakom ryggen.
- Att konfrontera en lögnare är aldrig lätt, men att hålla öppen och ärlig kommunikation hela tiden hjälper till att skilja mellan fakta och fiktion. Se till att du alltid är pålitlig med dina vänner.
- Sammantaget är det bäst att ha en tillförlitlig uppförande. Leta inte efter några möjligheter som din vän kan ljuga om du inte har rimlig misstanke.
