Hur får man en pojkvän om du är överviktig?

Börja med att bygga en positiv kroppsbild för att öka ditt självförtroende — Om du inte mår bra med din kropp, börja med att bygga en positiv kroppsbild för att öka ditt självförtroende.

Ibland kan det kännas som att du aldrig kommer att träffa en fantastisk kille. Oroa dig inte - du är inte ensam! Detta är något som nästan alla går igenom minst en gång i sitt liv. Om du inte känner dig säker på din kropp kan det vara ännu mer frustrerande att hitta ett bra datum. Det viktigaste att göra är att hitta sätt att bli mer självsäkra. När du gillar dig själv är det mer troligt att andra ser alla dina positiva attribut. Du kan också arbeta med att hitta sätt att träffa någon och sedan utveckla ett datum till ett förhållande. Oavsett om du är tonåring eller vuxen kan dessa metoder vara till stor hjälp för dig. Kom bara ihåg - en positiv attityd är nyckeln!

Metod 1 av 3: öka ditt självförtroende

1
Tänk positivt. Det kan vara frustrerande att försöka träffa rätt kille. Det kan göra dig orolig eller till och med ledsen. Det är normalt, men dessa typer av tankar hjälper dig inte att hitta en pojkvän. Förskjut ditt tänkesätt så att du fokuserar på att tänka positiva tankar.
- Släpp negativitet. Om du tänker "Du kommer aldrig att träffa någon", låt den tanken gå. Byt ut det med en tanke som "Jag är stolt över mig själv för att jag satsat."
- Prova en tacksamhetsdagbok. Tillbringa 5-10 minuter om dagen för att skriva ner saker du är tacksam för. Detta hjälper dig att reflektera över de positiva aspekterna av ditt liv.
- Du kan skriva saker som "Jag är tacksam för att min bästa vän och jag båda fick roll i skolan" eller "Jag är glad att mina föräldrar litar på och respekterar mig."
2
Fokusera på dina styrkor. Försök att spendera lite tid varje dag på att reflektera över vad du tycker mest om dig själv. Du kan välja vilka attribut du vill! Du kan ge dig själv komplimanger högt, eller så kan du försöka skriva ner dem.
- Du kan till exempel titta på dig själv i spegeln och säga till dig själv: "Du har ett stort leende!"
- Du kan lämna dig själv en anteckning på din bärbara dator som säger "Du är en utmärkt författare!"
- Prova att hänga en lapp i ditt skåp som säger något som: "Du är en fantastisk sångare!"
3
Uppnå mål. Att erövra dina mål är ett bra sätt att bygga ditt självförtroende. Ställ först in specifika mål. Kom ihåg att inkludera både långsiktiga och kortsiktiga mål. Gör sedan en plan för att uppnå var och en.
- Ett kortsiktigt mål kan vara "Undvik att äta i en vecka." Du kan uppnå detta mål genom att planera måltider och packa luncher för att ta dig till jobbet.
- Ett långsiktigt mål kan vara, "Bli befordrad om ett år." Skriv ner specifika sätt att uppnå detta, till exempel att ta ett större ansvar på jobbet.
- Du kan försöka "Gör hedersrullen den här terminen" eller "Gå med i en ny efterklubbklubb".
- Att avmarkera varje mål utanför listan är ett allvarligt förtroendeförhöjning!
En av de viktigaste delarna av att få en pojkvän är att träffa någon som du vill träffa.
4
Bygg en positiv kroppsbild. I dagens samhälle är det lätt att känna att du kan vara överviktig. Det kan vara svårt att må bra om sig själv när man ständigt står inför foton av supertunna kändisar. Försök att komma ihåg, dessa bilder är ofta airbrushed. Och de som inte är är ofta inte realistiska för de flesta.
- Kom ihåg att allas kropp är annorlunda. Människor har olika höjder, bygger och alla har olika ämnesomsättning.
- Tänk på vad du gillar med din kropp. Till exempel "Jag är glad att mina ben är starka nog för att låta mig gå på dessa långa vandringar som jag älskar."
- Ställ ut negativitet. Lyssna inte på negativa kommentarer eller någon form av kroppsskam.
- Hitta en kvinnlig förebild som ser verklig och frisk ut. Det här kan vara någon från din mamma till Amy Schumer.
5
Var försiktig med ditt utseende. Ibland kan du öka ditt självförtroende genom att fokusera på att må bra om hur du ser ut. Tillbringa lite tid varje dag noga med att sköta och sätta ihop dig själv. Du kommer att tycka att det är en omedelbar stämningsförstärkare!
- Använd kläder som gör att du känner dig trygg. Känner du att du ser bäst ut i juveltoner? Hitta en fantastisk rubinröd tröja att bära på jobbet.
- Prova en ny frisyr. Har du alltid velat prova kortare hår? Gör det! Att experimentera med nytt utseende kan vara mycket roligt och hjälpa dig att må bra.
- Polera ditt leende. Ett stort leende är allas bästa tillbehör. Försök använda några blekremsor för att lysa upp dina.
- Oroa dig inte för att vara trendig. Kanske är den senaste trenden i skolan jeans med hög midja. De ser bara inte bra ut för alla, och det är ok. Klä efter din kroppstyp.
- Be en vän om råd. Du kan säga "Tror du att den här snäva tröjan är det bästa utseendet för mig?" Var öppen för feedback.
6
Träna för att öka ditt humör. Du kanske fruktar att gå till gymmet om du inte känner dig säker på din kropp. Men träning kan faktiskt höja ditt humör. Att svettas är ett bra sätt att må bra om sig själv och öka sin energi.
- Träffa en tränare. Många gym erbjuder en gratis introduktion med ett proffs. Få tips om träningen som passar dig.
- Prova en gruppklass. Ta en vän och slå en spinning- eller barreklass.
- Gå ut. Att träna utomhus kan hjälpa dig att få mer frisk luft och solsken, vilket också kan öka ditt humör.
- Gå med i ett team. Tryout för fotboll eller hockey.

Metod 2 av 3: träffa en trevlig kille

1
Lista dina prioriteringar. En av de viktigaste delarna av att få en pojkvän är att träffa någon som du vill träffa. Innan du går ut och letar efter killar, ta några minuter att tänka på vad du vill. Lista de prioriteringar som du letar efter i en potentiell pojkvän.
- Kanske är gemensamma intressen din högsta prioritet. Älskar du till exempel att cykla? Gör det till en prioritet att hitta någon som också gillar den aktiviteten.
- Du kan också lista viktiga personlighetsdrag: ärlighet, medkänsla och en bra humor är alla bra exempel.
2
Använd ditt nätverk. Dina vänner och familj kan vara en bra resurs i din jakt på någon hittills. Faktum är att de flesta rapporterar att de träffade sina partners via vänner och familj. Låt ditt nätverk av vänner veta att du är öppen för att träffa nya människor.
- Du kan säga "Hej, Stacy. Jag är intresserad av att träffa någon. Känner du några kvalificerade killar som jag kan vara intresserad av?"
- Du kan försöka, "Ellen, den killen som sitter bredvid dig på engelska verkar trevlig. Kan du nämna mitt namn för honom och se om han låter intresserad?"
- Ta emot inbjudningar till sammankomster. Du vet aldrig vem som kommer att vara på moster Maureens grillfest!
- Om du arbetar med att bygga en positiv kroppsbild kan det kännas bekvämare att träffa människor genom din cirkel. När allt kommer omkring är det osannolikt att din bästa vän skulle ge dig en jerk som ger negativa kommentarer om ditt utseende.
Om du inte känner dig säker på din kropp kan det vara ännu mer frustrerande att hitta ett bra datum.
3
Använd teknik. Dessa dagar börjar en stor andel relationer online. Glöm de gamla stigma! Använd teknik till din fördel och sätt dig själv där ute för att träffa dina drömmars man. Eller till och med bara någon kul att umgås med!
- Online dating kan vara ett bra sätt att gå om du känner dig osäker på ditt utseende. Du måste vanligtvis lägga upp en bild. Detta är till hjälp, eftersom alla som närmar sig dig redan vet (och accepterar) hur du ser ut.
- Var alltid ärlig i din profil. Lägg till exempel inte upp en bild av dig själv från 10 år sedan.
- Var försiktig när du träffar någon online. Ge inte ut personlig information, till exempel din hemadress eller var du arbetar.
- Ansedda dejtingsajter kommer sannolikt inte att tillåta tonåringar att använda dem. Det är ok. Du kan fortfarande använda teknik till din fördel.
- Kom med ett smart Instagram-inlägg och tagga din förälskelse. Du kan också skapa en söt Snapchat och skicka den till en grupp vänner - inklusive killen du gillar. Du kommer säkert att få hans uppmärksamhet!
4
Vara utåtriktad. När du träffar någon, försök att fokusera på konversationen. Detta hjälper dig att lägga undan alla gnagande oro du kan ha om din vikt. Arbeta istället på dina medarbetares färdigheter och försök att prata med den söta killen du ser på festen.
- Var optimistisk. Försök att inte diskutera några deprimerande eller kontroversiella ämnen när du först träffar någon.
- Var inte rädd för att göra det första steget. Gå till en fest på någon fest och säg, "Jag tror inte att vi har träffats. Är du en vän till Katie?"
5
Var redo att träffa någon. Det är fantastiskt att ha en plan och arbeta i ditt nätverk, men du kan verkligen träffa en kille var som helst. Om du håller ögonen öppna i vardagliga situationer kan du se nya möjligheter överallt. Var inte rädd för att inleda en konversation på någon av följande platser:
- Mataffären. "Jag älskar hummus. Är det bra?"
- I en flygplats lounge. "Reser du för affärer eller nöjen?"
- På din lokala kafé. "Jag har inte sett dig här förut. Du får inte ha det koffeinberoende som jag gör."
- Skolan är ett utmärkt ställe att träffa människor. Gå med i flera olika aktiviteter, till exempel skoltidningen, så att du kan träffa ett stort antal killar.

Metod 3 av 3: etablera ett hälsosamt förhållande

1
Har rimliga förväntningar. När du träffar någon, förvänta dig inte att den omedelbart utvecklas till en meningsfull relation. Ha tålamod. Ge lite tid att lära känna varandra.
- Om du är obekväm med din vikt bör du gärna prata om det. Du kan till exempel säga "Nej, tack. Jag känner inte att dela öknen. Jag försöker äta hälsosamt."
- Kom ihåg att vara dig själv. Och kom ihåg att ditt datum är där eftersom han är intresserad av dig.
2
Skapa en anslutning. När du lär känna varandra, spendera tid på att lära dig om de saker du har gemensamt. Var inte rädd för att dela dina gillar och ogillar. Du kan till exempel säga "Jag gillar verkligen skräckfilmer. Vill du ha ett filmmaraton med mig nästa fredag?"
- Gör saker tillsammans. Aktiviteter är ett utmärkt sätt att skapa en anslutning. Prova något nytt tillsammans, som danslektioner eller en matlagningskurs. Lärande är också ett bra sätt att öka ditt självförtroende.
Även om det kan verka svårt att få en pojkvän om du är överviktig, kommer du att hålla dig positiv och ta hand om ditt utseende på rätt väg att träffa Mr. Right!
3
Fokusera på kul. När du är i ett tidigt skede av dejting, försök att inte ta saker för allvarligt. Att ha kul är en nyckelkomponent för alla hälsosamma förhållanden. Om du inte har kul med killen, eller om han får dig att må dåligt om dig själv, kan det vara dags att ompröva.
- Skratta tillsammans. Gå till en komediklubb eller titta på roliga videor på YouTube.
- Var lekfull. Om du passerar en lekplats, var inte rädd att svänga på gungorna.
4
Kommunicera effektivt. Kommunikation är nyckeln i alla förhållanden. För att bygga ditt förhållande, se till att du effektivt uttrycker dig. Var inte rädd för att dela dina känslor.
- Till exempel kan du säga, "Jag vill verkligen inte tillbringa dagen vid poolen. Jag känner mig inte så säker nuförtiden. Men jag jobbar med det. Kan vi hitta ett annat sätt att tillbringa eftermiddagen tillsammans? "
- Var direkt, ärlig och respektfull.

Tips

Var dig själv.
Ha tålamod. Det tar tid att hitta ett byggande av en relation.
Ha så kul. Njut av att träffa nya människor och prova nya saker.
Om han inte gillar dig men du ändå gillar honom, ange alla orsaker som är dåliga om honom du känner.

Läs också: Hur ska jag vara den trevliga killen och ändå få flickan?

Hur får man en pojkvän om du är överviktig?

Steg

Metod 1 av 3: öka ditt självförtroende

Metod 2 av 3: träffa en trevlig kille

Metod 3 av 3: etablera ett hälsosamt förhållande

Tips

Frågor och svar

Läs också: