Hur torkar du din hud?
För att torka borsten på huden, välj en långhanterad borste med fasta, icke-syntetiska borst. Om du ska borsta ansiktet, buken eller bröstet, välj en borste utan handtag och mjukare borst. Stå i duschen eller på en kaklad yta och borsta kroppen i långa, släta drag, börja vid fötterna och arbeta dig uppåt. Varje stroke ska röra sig mot ditt hjärta för att främja cirkulationen. Upprepa detta varannan vecka, eftersom du kan irritera huden om du gör det oftare. För att lära dig hur torrborstning kan påverka hudförhållanden som eksem eller keratosis pilaris, läs vidare!
Torrborstning är processen att borsta torr hud med en långborstborste.
Torrborstning är processen att borsta torr hud med en långborstborste. Detta exfolierar huden, vilket minskar närvaron av onödiga döda hudceller på kroppen; torrborstning för ofta eller för hårt kan dock orsaka hudirritation och infektion. Se till att du känner till fakta om torrborstning, liksom de bästa metoderna innan du börjar processen.
Del 1 av 3: förbereda torkning av borsten
- 1Vet vad du kan förvänta dig. Torrborstning, som många hälsotrender, har en mängd olika hälsofördelar. Men inte allt surr är vetenskapligt sund. Känn fakta som går in så att du inte torkar borsten för ofta, för hårt eller i onödan.
- Medan effekterna av torrborstning på blodcirkulationen diskuteras, exfolierar torrborstning huden. Exfoliering är en process där döda hudceller rensas bort. Men om du är i tonåren eller tjugoårsåldern kan det inte vara nödvändigt att exfoliera regelbundet. Din hud är tillräckligt ung för att naturligt rensa bort död hud. Från och med 30-talet kanske död hud inte faller av sig själv och torr borstning kan hjälpa.
- Torrborstning kan påverka celluliter men det tar inte bort eller reducerar till och med celluliter. Torrborstning minskar tillfälligt utseendet på befintlig celluliter på grund av faktorer som hudplumpning och svullnad. Därför kan torrborstning före en dag på stranden vara ett bra sätt att se ut och må bättre, men effekten försvinner inom 24 timmar.
- Många skönhets- och hälsosidor rekommenderar torrborstning två gånger om dagen, men det kan vara skadligt. När huden borstas för ofta eller för hårt, orsakar borsten mikroskärningar. Dessa kan lätt bli smittade. Även torrborstning mer än en gång i veckan bryter ner skyddshinder i huden. Detta leder till torrhet och irritation.
- Torrborstning påverkar hudförhållandena. Personer med eksem eller kronisk torr hud bör undvika torrborstning eftersom de är mer benägna att ovanstående komplikationer. Men om du har ett tillstånd som kallas keratosis pilaris där huden är inflammerad med grova, röda stötar, kan torr borstning eventuellt ta bort de döda hudcellerna som orsakar sådana stötar.
- 2Välj dina borstar. Om du har vägt för- och nackdelar och har bestämt att torrborstning är rätt för dig, måste du välja de borstar du ska använda.
- Du behöver en naturlig, icke-syntetisk borste med långt handtag. Du hittar en borste så här i en hälsokostaffär eller i en skönhetssalong.
- Ju längre handtaget, desto bättre. Du måste komma åt svåråtkomliga områden som din rygg.
- Välj fasta borst. Kaktus- eller vegetabiliska borstar är idealiska för torrborstningsprocessen. Om du är osäker, fråga en anställd om råd.
- För känsliga områden som ansikte, buk och bröst, välj en borste utan handtag med lite mjukare borst.
- 3Bestäm när du ska torka borsten och hur ofta. Innan du börjar torrborsta måste du fatta ett beslut om vilken tid på dagen du torkar borsten.
- Många förespråkare för torrborstning rekommenderar torrborstning på morgonen före en dusch. Det beror på att torrborstning påstås stimulera kroppen och vissa tror att detta kommer att ge dig en energiboost i början av dagen.
- Kom ihåg, torka inte borsten för ofta. Medan många fans av torrborstning gör det dagligen, eller två gånger dagligen, är det inte nödvändigt och kan faktiskt leda till hudinfektion, torrhet och irritation. Torrborstning två gånger i veckan är det säkraste alternativet.
För att torka borsten på huden, välj en långhanterad borste med fasta, icke-syntetiska borst.
Del 2 av 3: börja torrborstningsprocessen
- 1Stå på en kaklad yta. Innan du börjar torrborsta bör du komma på en kaklad yta. De flesta föredrar torrborstning i sina duschar. Döda hudflingor faller bort från kroppen under processen och du vill ha en yta som lätt kan rengöras eller sköljas efter processen.
- 2Börja med fötterna och flytta upp benen. Använd din långhanterade borste för denna del av torrborstning. Torrborstning börjar med kroppens botten och rör sig uppåt. Genom att börja på botten av kroppen och röra sig uppåt, tror man att du ökar dräneringen till lymfkörtlarna och ökar cirkulationen till hjärtat. Detta kan hjälpa till att avlägsna oönskade gifter från kroppen och förbättra blodflödet.
- Använd långa, släta penseldrag. Arbeta bakåt, varje slag rör sig mot hjärtat.
- Om balans är ett problem, sätt upp benet på en fotpall eller på sidan av badkaret.
- Var extra uppmärksam på grovare områden, som dina anklar och fotsulor. Borsta dessa områden flera gånger för att säkerställa att eventuell död hud faller bort.
- 3Flytta dig till dina armar och sedan till din torso. Fortsätt arbeta med din långhanterade borste. När du har arbetat dig upp i benen, gå vidare till armarna. Kom ihåg processen: Du rör dig mot ditt hjärta för varje slag.
- Börja med händerna och rör dig mot axlarna. Använd återigen långa och släta penseldrag.
- Ge grova områden, som armbågarna, extra uppmärksamhet. Se till att död hud faller bort.
- Fortsätt bakåt. Detta kan vara svårt, eftersom vissa delar av ryggen är svåra att komma åt. Se till att ditt borsthandtag når tillräckligt långt för att vidröra mitten av ryggen och andra svåråtkomliga områden. Flytta från skinkorna upp till axelbladen.
- Slutligen gå vidare till torso och sidor. Borsta upp din revben, rör dig mot hjärtat. På dina sidor, flytta från höften till armhålan.
- 4Torrborstkänsliga områden. Lägg undan den långhanterade borsten och få din mjukare borst. Gå vidare till mer känsliga områden i huden.
- Torka borsten i ansiktet med hjälp av något mindre och mildare drag. Flytta från pannan till nacken.
- Bröstvårtor eller bröst bör också torrborsta med en mjukare borste för att undvika att irritera känsligare hud.
- Om du vill gå igenom hela kroppen igen kan det vara bättre att använda den mjukare borsten den här gången för att undvika onödig irritation.
Medan effekterna av torrborstning på blodcirkulationen diskuteras, exfolierar torrborstning huden.
Del 3 av 3: ta steg efter torrborstning
- 1Dusch efter torr borstning. Även om du inte torkar på morgonen kan det vara en bra idé att duscha efter torrborstning. Någon kvarvarande död hud kan tvättas av i en dusch.
- Vissa människor rekommenderar att du växlar mellan varma och kalla temperaturer för att ytterligare förbättra blodcirkulationen, även om detta inte är nödvändigt. Om du hellre vill ta en normal dusch med acceptabelt varmt vatten, är det också okej.
- Klappa din hud torr snarare än att gnugga den torr efter en dusch. Din hud kan vara extra känslig efter torrborstning och du vill inte uppmuntra hudirritation eller infektion.
- Applicera en naturlig olja på huden för att fylla på oljor som tappats bort under torrborstning och duschprocess. Nyponolja och kokosnötolja är bra alternativ.
- 2Rengör området och borstarna efter torrborstning. När du har avslutat torrborstningen bör du rengöra området där du torkade borsten samt de instrument du använde.
- Om du torkar borstat i din dusch är det enkelt att städa eftersom död hud troligen kommer att rinna ner i avloppet efteråt. På andra kaklade ytor, sopa upp döda hudflingor och kassera dem.
- Dina torra borstar ska hålla sig torra. Häng dem inte i duschen där de blir våta och utsätts för mögel. Förvara dem från stående vatten.
- Med jämna mellanrum måste din torra borste tvättas. Använd en liten mängd schampo eller flytande tvål. Tvätta borsten och tork ut så mycket vatten som möjligt efteråt. Häng penslarna för att torka någonstans säkert, borta från ytterligare exponering för vatten.
- 3Håll koll på när du torkar borsten. Kom ihåg att torrborstning kan orsaka en rad hudproblem om det görs för ofta. Anteckna datumet för torrborstning i din kalender eller telefon. Torka inte borsten igen förrän minst ett par dagar har gått. Många förespråkar torrborstning en eller två gånger om dagen, men detta ökar sannolikheten för infektion och hudinflammation.
Detta exfolierar huden, vilket minskar närvaron av onödiga döda hudceller på kroppen; torrborstning för ofta eller för hårt kan dock orsaka hudirritation och infektion.
- Det är inte nödvändigt att borsta hårt. En mild peeling är bättre än en grov.
- Gå över problemområden två gånger, en gång med en långhanterad borste och igen med den mjukare, handtagslösa borsten. Fötterna och armbågarna är särskilt utsatta för torr, sprucken hud.
- Borsta inte över trasig hud, irriterade områden eller andra blåmärken eller skadade områden. Vänta tills hudinfektioner rensas innan du borstar torrt på dessa områden.
- Naturlig borst av trähanterad.
Läs också: Hur man gör en honung och ägg ansiktsmask?
Frågor och svar
- Kan jag torrborsta mitt ansikte?Du kan torka borsta ditt ansikte, men det är vanligtvis inte nödvändigt.
- Om jag torkar borsten försvinner mina bristningar?Allas kropp är annorlunda, men det är definitivt möjligt.
- Hur ofta ska jag torka borsten?Högst två gånger i veckan. Du vill inte överexfoliera och torka ut huden.
Kommentarer (5)
- Visste aldrig att det här var en sak! Jag ska försöka göra detta mer.:)
- Mycket bra detaljer i dessa steg för steg instruktioner. Tack.
- Steg-för-steg-detaljer var till hjälp.
- Jag lärde mig vad denna riktigt mjuka borstborste är för ansikte, mage och bröst. Jag har dessa grova röda stötar, jag är bra att gå, tack. Bra information, tack.
- Artikeln skingrade lösningen för "borttagning av celluliter" för mig. Jag kom precis av en kryssning till Medelhavet. På kryssningen hade jag en "wellnessmassage". Terapeuten höll fast vid borttagning av celluliter med torrborstning och de produkter hon sålde.
Relaterade artiklar
