Hur städar man sig i badet?

Stressig dag kan ett bad vara det perfekta tricket för att känna sig fräsch — Efter en lång och stressig dag kan ett bad vara det perfekta tricket för att känna sig fräsch, ren och lugn.

Vem gillar inte en trevlig blötläggning i badet? De är avkopplande, terapeutiska och en bra chans att få dina tankar i ordning. Efter en lång och stressig dag kan ett bad vara det perfekta tricket för att känna sig fräsch, ren och lugn.

Metod 1 av 4: förbereda badrummet

1
Rengör ditt badkar. För att ha rent badvatten måste du skrubba badkaret. Allt du behöver göra är att blanda 3 koppar varmt vatten med 1 kopp tvättmedel i en sprayflaska. Spraya lösningen över hela badkaret och skrubba med ett långhanterat badrengöringsverktyg som du kan köpa nästan var som helst rengöringsmedel säljs. Här är några andra föremål som du kanske vill hjälpa dig att rengöra.
- skyddshandskar
- mild slipande rengöringsprodukt
- skrubber, borste eller svamp
2
Samla alla saker du behöver eller vill ha för ditt bad. Oavsett om du bara vill lägga dig i badet eller om du vill lägga till en annan avkopplande aktivitet som att läsa, vill du ha dessa saker redo innan du går in i badkaret.
- Badbubblor är ett utmärkt sätt att liva upp din badupplevelse och bli ren.
- Badsalt är bra hudfuktighetsgivare och finns också i olika dofter som lavendel som kan hjälpa dig att slappna av.
- En huvudkudde stöder din nacke och huvud när du ligger i badkaret. De är vattentäta så att du inte behöver oroa dig för att det blir blött.
- Att läsa en bra bok är en perfekt badtidsaktivitet.
- En kopp för att skölja dig själv.
- En badmatta är viktig att ha eftersom de hjälper till att förhindra att du glider när du kommer ut ur badkaret.
3

Få en ren handduk. Du kanske vill ha flera rena handdukar till hands. Du vill ha en större handduk som du kommer att använda för att torka av och linda runt kroppen, en för ditt hår och en annan mindre handduk för att hålla vid badkaret om du behöver torka av dina händer och ansikte under ditt bad.
4
Skapa en avkopplande stämning. Bad bör vara en tid där du kan släppa bekymmer och smälta bort stressen från dagen. Prova att tända ljus, dämpa ljuset eller spela mjuk musik för att hjälpa dig att slappna av.
- Avslappningsmusik finns i ett brett utbud av sorter som du kan välja mellan.
- Om du spelar musik, se bara till att elektronik och sladdar är flera meter från badet för säkerhet.
- Få rummet till en varm temperatur.

Badbubblor är ett utmärkt sätt att liva upp din badupplevelse och bli ren.

Metod 2 av 4: Rita badet

1
Se till att vattnet är varmt men inte varmt. Varmt vatten har flera risker, inklusive blodtrycksfall, yrsel och dålig balans, illamående och kräkningar, och det torkar ut huden vilket leder till uttorkning. Varmt vatten kommer fortfarande att slappna av och skydda dig mot potentiella faror.
- Om du inte är säker på hur du ska berätta om vattnet är för varmt kan du köpa en gummianka som är speciellt utformad för badvattentemperaturkontroll. De har en indikator som ändrar färg när vattnet är för varmt. Du hittar dem på de flesta ställen babyvaror säljs.
2
Lägg till badlösningar. Om du bestämmer dig för att lägga till produkter i ditt bad, lägg i dem medan du fyller badkaret med vatten. Detta hjälper dem att lösa sig och spridas över hela badvattnet.
- Om du har känslig hud, se till att du läser instruktionerna på dina badprodukter för att se vilken typ av risker det finns. Du kanske vill testa en liten mängd på din hand innan du använder den på hela kroppen.
3
Fyll badkaret med rätt mängd vatten. Du vill inte rinna över badkaret och hamna med vatten på ditt badrumsgolv. Kom ihåg att vattnet stiger när du går in i badkaret, så det borde vara tillräckligt att fylla det halvvägs. Dessutom, om du använder bubblor blir karet ännu fylligare när bubblorna fluffar upp.
- Du kan alltid tillsätta mer vatten om du vill när du har kommit in i badkaret.

Kroppen med rent vatten från kranen eller gå in i duschen — När du har tvättat dig, skölj håret och kroppen med rent vatten från kranen eller gå in i duschen.

Metod 3 av 4: bli ren

1

Välj ett bra schampo och tvål. Precis som den tidigare nämnda badlösningen, om du har känslig hud, använd något som har en känslig hudetikett. Du kan använda en tvål eller prova en flytande kroppstvätt. Vissa tvålar är mildare än andra, så du kanske vill undersöka vilken typ du köper för att säkerställa att produkten blir lätt på din hud.
2
Börja från toppen. När du blir ren i badet vill du börja med att tvätta håret. Dunk ditt huvud under vattnet för att få håret helt blött. Beroende på hur mycket hår du har, lägg sedan ungefär en fjärdedel av schampo i din handflata. Skumma i schampot och massera hårbotten.
- Du vill inte skrapa hårbotten med naglarna, utan försök använda fingertopparna.
3
Lämna på balsam. Bad är ett bra tillfälle att dra nytta av en djupbalsambehandling som kan kräva allt från 5-15 minuters ledighet i tid. När du har tagit på dig hårbalsamen kan du tvätta resten av kroppen eller bara lägga dig och slappna av när håret blir behandlat.
- Det bästa sättet att skölja håret är att ta en kopp och fylla den med rent vatten från kranen. Fortsätt hälla det över håret med huvudet lutat bakåt så att schampot och balsam inte kommer i ögonen.
4
Tillbringa tillräckligt med tid i badet. För optimal avkoppling vill du spendera minst 20 minuter i badet. Blötlägg i badet i minst tio minuter för att bli av med smuts och eliminera bakterier. Detta öppnar upp dina porer och mjukar upp huden så att du kan bli bättre ren.
- Fortsätt blötlägga i flera minuter efter för att se till att allt rengörs.
- Medan forskare säger att det är säkert att bada i över en timme så länge badet inte är för varmt, se till att du går ut innan du blir för trött. Att somna i badkaret kan vara farligt och leda till drunkning.
5
Använd en mjuk skrubb eller tvättduk för att exfoliera huden. Exfoliering tar bort döda hudceller och lämnar huden glödande och slät. Du kan börja vid dina axlar med cirkulära rörelser och sedan arbeta dig ner till dina fötter. Du vill inte skrubba din hud för hårt eftersom det kan orsaka hudirritation. Att trycka försiktigt är allt du behöver för en bra rengöring. Välj exfolierande rengöringsmedel som innehåller havssalt, socker, malda mandlar, valnötter, frön eller andra korniga komponenter.
- Det finns många typer av verktyg du kan använda för att exfoliera, inklusive en exfolierande rengöringsmedel, loofah, pimpsten, kroppsborste eller exfolierande handskar.
- Var extra försiktig när du exfolierar ansiktet och nacken eftersom huden är extra känslig i dessa områden.
- Använd inte kroppstvätt i ansiktet. Använd endast ansiktsvaskar speciellt utformade för ansikten.

Om du har torr hud kanske du vill skölja av med rent vatten från kranen för att få bort eventuella tvålrester från ditt bad.

Metod 4 av 4: komma ut ur badkaret

1
Gå långsamt ut ur badkaret. Golvet kan vara både vått och fötterna, så du måste vara extra försiktig så att du inte faller. Dessutom kan ditt blodtryck sakta ner och du kan få en huvudhastighet när du står upp. Dra ut kontakten och häll i kallt vatten för att gradvis sänka din kärntemperatur och stå sedan långsamt.
- Om du kan, håll fast vid något stabilt när du står upp.
2
Skölj av dig själv med rent vatten. Om du har torr hud kanske du vill skölja av med rent vatten från kranen för att få bort eventuella tvålrester från ditt bad. Du kan göra detta genom att fylla på en kopp och flera gånger hälla vatten över kroppen. Du kan också sätta på duschen för att skölja snabbt.
- Om du bestämmer dig för att använda duschen, vänta tills minst hälften av badvattnet rinner ut så att vatten inte stänker på golvet och badkaret inte rinner över.
3
Vik in håret och kroppen. Lägg en handduk runt dig själv för att suga upp vattnet som finns kvar på huden. För att hålla huvudet varmt och torka håret, ta en ny handduk och linda den runt huvudet. Detta hjälper till att förhindra att ytterligare vatten droppar på golvet som du kan glida på.
- Torka dig själv och applicera lotion eller kräm på din kropp och ditt ansikte för att återfukta huden (valfritt).
4
Se till att du rengör badrummet efteråt. Koppla bara ur badkaret, sätt tillbaka allt och torka upp eventuella spill eller fotavtryck. Du kan också spraya en efterduschrengörare som inte innebär torkning och hjälper till att hålla badkaret rent.
- Naturliga rengöringsprodukter som inte använder kemikalier är säkra att använda och bättre för miljön.

Tips

Använd känsliga hudprodukter om du vet att du har känslig hud.
Medan du konditionerar håret kan du sätta på ett duschlock för att säkerställa att balsam inte flyr.

Varningar

Håll alla sladdar och elektronik flera meter från vatten.
Se till att du inte bränner dig själv när du fyller badkaret.

Läs också: Hur ska man inte vara rädd första gången man använder en tampong?