Hur får man ett stort leende?

Hur får jag ett stort leende om jag har framtänder som har luckor?

Kvaliteten på ditt leende kan påverka ditt arbetsliv, ditt sociala liv och ditt romantiska liv. Forskning visar att människor som ler oftare betraktas av andra som mer positiva och kompetenta, och långsiktiga studier tyder på att de av oss som ler oftare är mer positiva och lyckliga i livet. Att förbättra ditt leende kan öppna dörrar för nya möjligheter och få dig att känna dig lyckligare och mer uppfylld i ditt liv.

Del 1 av 3: ta hand om dina tänder

1
Borsta tänderna korrekt. Det viktigaste du kan göra för att hålla dina tänder friska är att borsta dem två till tre gånger om dagen med rätt teknik. Många människor brister i detta område, så se till att du förstår exakt hur du ska borsta tänderna.
- Varje gång du borstar tänderna bör du borsta i ungefär två minuter. Försök använda en timer för att få rätt tidpunkt.
- Håll din borste i 45 graders vinkel och borsta i korta, uppåtgående streck och se till att borsta ryggen och fronten på alla dina tänder, även de svåråtkomliga.
- Tryck försiktigt när du borstar. Att borsta för hårt kan faktiskt orsaka permanenta skador på tandköttet, så lindra det om det känns obehagligt.
- Borsta inte mer än tre gånger om dagen, annars kan du orsaka mer skada på tänderna.
- Vänta minst trettio minuter efter att ha ätit innan du borstar tänderna för att undvika att sprida syra runt munnen och slita på emaljen.
2
Köp rätt tandborste. Det finns många alternativ för tandborstar idag, men lyckligtvis är det rätt enkelt att välja rätt för dig. Leta efter en borste som är bekväm för dig och gör det enkelt att rengöra tänderna noggrant.
- Se till att tandborstens huvud är tillräckligt liten för att du ska kunna nå alla ytor på dina tänder, även de bakre.
- Mjuka borst är bäst för de flesta. Tandköttet ska inte känna sig irriterad när du borstar.
- En elektrisk tandborste kan göra det lättare för dig att borsta korrekt, men du kan uppnå samma resultat om du förbinder dig att använda din manuella borste på rätt sätt. Det handlar verkligen om personlig preferens.
- Glöm inte att byta ut din manuella tandborste eller det elektriska tandborsthuvudet var tredje till fjärde månad.
3

Köp rätt tandkräm. Vanliga fluortandkrämer är bäst. Tandstenstridighet och blekning av tandkrämer kan skada emaljen och tänderna. Om du använder dessa produkter är det en bra idé att använda dem bara under korta perioder.
4
Flossa tänderna minst en gång om dagen. Det är bäst att använda tandtråd på kvällen för att ta bort alla matpartiklar som ackumulerats under dagen. Precis som med borstning finns det en riktig teknik.
- Använd ungefär 46 centimeter tandtråd och linda ändarna runt långfingrarna på båda händerna. Håll sedan mitten av tandtråden stram mellan tummen och pekfingrarna.
- När du tandtrådar mellan varje tand, arbeta tandtråden försiktigt upp och ner och nå upp till tandköttslinjen och hela vägen runt varje tand.
- Använd en ren tandtråd för varje tand.
- Olika tänder kräver olika typer av tandtråd. Se till att du får en tandtråd som sitter snyggt i klyftorna mellan tänderna utan att orsaka smärta. Interdentala borstar, trådtrådar och vattenval fungerar också bra för vissa människor.
5
Överväg att använda ett fluor munvatten. Fluor munvatten kan hjälpa till att stärka svag emalj. Det är dock bäst att vänta minst en timme efter att du borstar tänderna för att använda munvatten, eftersom det kan inaktivera de aktiva ingredienserna i din tandkräm.
- Undvik munvatten som innehåller klorhexidinglukonat, vilket kan orsaka fläckar på tänderna.
- Undvik också munvatten som innehåller alkohol, vilket kan torka ut munnen och leda till dålig andedräkt.
6
Undvik mat och dryck som är dåligt för dina tänder. Många vanliga livsmedel, särskilt de som innehåller mycket socker eller syra, kan äta bort emaljen på tänderna. Andra ämnen, som kaffe, te och rött vin, kan fläcka tänderna. Undvik om möjligt dessa ämnen, och överväga att skölja ut munnen med vatten direkt efter att du njuter av dem.
- Om du är orolig för färgning, försök att dricka mörka vätskor med ett sugrör. Detta kan också vara till hjälp med sura drycker, eftersom det håller mycket av syran borta från dina tänder.
- Vanliga syrakällor inkluderar energidrycker, sportdrycker, läsk, citronsaft, sura godisar och vinäger.
- Du bör också undvika klibbiga godisar, som karameller, eftersom det kan vara mycket svårt att ta bort alla partiklar mellan dina tänder.
- Rökning blir också mörkare och fläckar tänderna.
7
Gå regelbundet till tandläkaren. De flesta tandläkare rekommenderar kontroller var sjätte månad, men vissa studier tyder på att vuxna kan sträcka det till en gång var 18 till 24 månader.
- Om du har tandförfall, håligheter, fläckar eller andra tandproblem, bör du gå till tandläkaren oftare än någon som inte har några tandproblem.
- Även om du inte har några uppenbara tandproblem, gå regelbundet till tandläkaren, eftersom de kan fånga håligheter och andra problem, såsom tandköttssjukdom och oral cancer tidigt.
8
Vitare dina tänder. Om dina tänder är missfärgade kan du överväga att vitna dem hemma med vitkalkade tandkräm eller gel. Din tandläkare kan också professionellt bleka dina tänder, vilket sannolikt ger dig bättre resultat.
- Om blekningsprodukter gör att du upplever känslighet i tänderna, sluta använda dem.
- Om du har fläckar bortom ytan på dina tänder måste du förmodligen besöka en tandläkare för en professionell blekningstjänst.
9
Rådfråga din tandläkare om eventuellt tandarbete. Om du verkligen känner dig obekväm med tänderna, överväga att få tandarbete. Det finns många olika behandlingsalternativ för att hantera olika problem.
- Om dina tänder är krokiga eller om du har en feljusterad bett, kan hängslen eller tydliga inriktare hjälpa till att korrigera detta. Vilken typ av behandling du får beror på rekommendationen från den tandreglering du ser.
- Om du inte gillar formen på dina tänder kan du överväga att få dina naturliga tänder konturerade av en tandläkare.
- Om du har flisat eller skadat tänder kanske du vill fråga din tandläkare om faner, som är tunna lager av porslin som binder till dina befintliga tänder. Dessa kan också hjälpa om du vill ändra formen på dina tänder.
- Om du saknar tänder kan du överväga att få tandimplantat, proteser eller broar.
- Om du har överflödigt tuggummi, kan du genomgå ett kirurgiskt ingrepp som kallas förlängning av kronan, vilket kommer att avslöja fler av dina tänder.

Hur kan jag få ett stort leende om jag har gropar?

Del 2 av 3: ta hand om dina läppar

1
Drick tillräckligt med vatten. Att hålla sig hydratiserad hjälper till att förhindra att dina läppar blir spruckna. Mängden vatten du behöver beror på din kropp, din livsstil och var du bor, men det rekommenderas vanligtvis att dricka åtta åtta gram glas vatten varje dag.
- Om du tränar ofta eller lever i ett varmt klimat måste du dricka mer än åtta glas vatten varje dag.
2

Undvik att slicka dina läppar. Din saliv innehåller syror som kommer att irritera dina läppar. Dessutom, om du slickar dina läppar regelbundet tar du bort dina läppars naturliga oljor som håller dem fuktade.
3
Undvik att röka. Rökning kan göra läpparna mörkare, tunna dem och orsaka rynkor.
- Om du är öppen för att sluta, överväga att använda en nikotinplåster eller en elektronisk cigarett. Observera att om du får nikotin från en lapp eller e-cigarett måste du se till att du fortfarande inte röker vanliga cigaretter, eftersom det kan vara farligt.
- Om du inte vill sluta röka cigaretter kan du prova att massera mandel- och kokosnötolja på dina läppar varje dag, vilket kan hjälpa till att minska missfärgningen av dina läppar.
4
Fukta dina läppar. Om dina läppar är torra eller täppa, använd en läppbalsam regelbundet. Se till att vilken läppbalsam du väljer innehåller SPF, oavsett årstid, eftersom dina läppar kan brinna även under vintermånaderna.
- Bivax läppbalsam är populära, men i allmänhet är vax för tunga för att återfukta dina läppar. Undvik vax om dina läppar är täppta.
- Leta efter närande ingredienser som sheasmör, vitamin E och macadamiaolja.
- Du kan också försöka använda en mild läppavskiljare. Om du inte har en till hands, använd en tandborste för att försiktigt exfoliera dina läppar eller massera en blandning av honung och socker i dina läppar.
5
Färg dina läppar. Läppstift och läppglans kan ge ditt leende lite extra pizzazz. Prova olika nyanser och hitta några som får dig att känna dig säker.
- Se till att du väljer en nyans som kompletterar din hudton.
- Om du är orolig för att dina tänder ser gula ut, undvik orangefärgade nyanser.
- Mörkare läppstift kan få läpparna att se tunnare ut, så håll dig till ljusare nyanser om du har tunna läppar.
- Matt läppstift och fläckar kan torka mer mot dina läppar, så håll fast med fuktgivande, krämiga läppstift eller glans om du har sprickade läppar.
- Även om det är vanligare för kvinnor att använda läppstift kan män med bleka läppar tycka att det är användbart att använda en tonad läppbalsam.
- Om du är missnöjd med läpparnas form kan du prova att experimentera med läppglans. Läppfodral kan också hjälpa dig att få ett fylligare utseende, men se till att det matchar ditt läppstift eller är en naturlig ton som matchar dina läppar.

Vad gör jag om mina kinder inte ser bra ut när jag ler?

Del 3 av 3: ler för kameran

1
Le med dina ögon. När du verkligen ler, skjuter munens hörn uppåt i ögonhörnen. Dina ögon slappnar av och kisar lite i hörnen och dina nedre ögonlock dras åt något. Dina övre ögonlock kan också sjunka lite.
- Var uppmärksam på vad som händer med ditt ansikte nästa gång du är verkligen glad och ler. Kom ihåg hur det känns. Att göra det tillräckligt kommer att förplikta det till ditt muskelminne.
- Du kan också titta på bilder av dig själv där du verkligen var glad att se hur dina ögon och mun ser ut.
- Om du bara ler med munnen och inte med ögonen kommer ditt leende att se falskt ut.
2

Koppla av resten av ditt ansikte. Ett spänt leende ser tvingat ut och obekvämt. Försök att slappna av i musklerna i dina kinder och avstå från att dra upp sidorna av munnen för högt.
3

Lägg tungan bakom dina övre framtänder. Detta är ett praktiskt trick som hjälper dig att uppnå ett leende som inte är för stort och inte för litet. Om du tittar på bilder av modeller kanske du märker att många av dem använder detta trick!
4

Säg inte "ost ". För att uppnå en mer smickrande munform, försök att säga ett ord som slutar med ett "öh" -ljud, som "toga".
5
Öva att le i spegeln. Prova olika typer av leenden: en mindre, sluten mun; en med munnen något skild; ett stort leende med alla dina tänder visar. Var uppmärksam på både din mun och dina ögon här. Välj de versioner av ditt leende som du gillar bäst.
- När du gör ett leende som du verkligen gillar, ta en selfie. Detta hjälper dig att komma ihåg de du gillar bäst när du är klar med att experimentera.
- När du tar selfies kan du också överväga att prova olika vinklar (både i kamerans läge och hur du placerar ditt ansikte), vilket hjälper dig att bättre kontrollera hur du ser ut på fotografier.
6

Kanalisera positiva tankar. När du behöver le för ett fotografi, tänk på ett lyckligt minne eller en rolig historia. Detta hjälper dig att uppnå ett äkta leende, även om du inte kände så mycket som att le förut.

Inte med ögonen kommer ditt leende att se falskt ut — Om du bara ler med munnen och inte med ögonen kommer ditt leende att se falskt ut.

Tips

Att tugga sockerfritt tuggummi med myntsmak kan hjälpa till att bli av med munnen från bakterier och hålla ditt leende snyggt.
Om du har känslig hud kan vissa ingredienser i produkter som läppbalsam, ansiktsvask och tandkräm irritera det. Var uppmärksam på de produkter du använder om du lider av alltför torra eller sprickade läppar.
Enkäter visar att 96% av människorna svarar mer positivt på ett leende som visar tänder än på en stängd mun. Ge ett tunt flin för att göra någons dag!
Var inte rädd för att ha ett unikt leende. Det är inte alltid nödvändigt att fixa den gapetand eller dina krokiga tänder. Försök att lära dig att älska ditt leende som det är. Det är du och det är underbart!
Några av de mest kända och älskvärda leenden är inte perfekta alls. Till exempel är skådespelarna Patricia Arquette och Kirsten Dunst kända för sina okonventionella leenden. Madonna, Woody Harrelson och Anna Paquin är också kända för sina vackra gapande tänder.
Istället för att säga "ost", överväga att säga "älskling" för ett sötare leende! Att säga ordet "älskling" ger de flesta människor ett naturligt lugnt / lyckligt humör.

Varningar

Vissa studier har visat att överkonsumtion av fluor kan orsaka negativa effekter.

Läs också: Hur ska man inte vara rädd första gången man använder en tampong?

Hur får man ett stort leende?

Steg

Del 1 av 3: ta hand om dina tänder

Del 2 av 3: ta hand om dina läppar

Del 3 av 3: ler för kameran

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (11)

Läs också: