Hur man odlar långa, starka naglar
För att växa långa, starka naglar, försök att äta mat som har mycket folsyra, som fisk, rött kött och ost, eftersom folsyra är det bästa vitaminet för nageltillväxt. Se också till att inkludera biotinrika livsmedel i din kost, som fullkorn, bananer och avokado, eftersom biotin också främjar starka, hälsosamma naglar. Rengör sedan och spara dina naglar i en grundläggande, rund form och applicera en förstärkande kräm eller polermedel. Du bör också undvika att använda naglarna för att öppna, skala eller skrapa saker, vilket lätt kan skada eller bryta dina naglar. Tips om hur du använder nagellack för att hjälpa dina naglar att bli långa och starka, fortsätt läsa!
Tips om hur du använder nagellack för att hjälpa dina naglar att bli långa och starka, fortsätt läsa!
Att odla långa och starka naglar är en process i flera steg. Så länge du tar hand om dina naglar kan du odla dem till den längd du önskar. Du måste börja med att se till att du stoppar dåliga nagelvanor. Efter det tar du lämpliga vitaminer och manikyr ordentligt hjälper dig att växa långa, starka naglar.
Del 1 av 3: stoppa dåliga vanor
- 1Sluta bita naglarna. Att bita naglarna är skadligt för din hälsa. Även om det är en vanlig nervös vana för många, kan det orsaka bakteriella hudinfektioner i dina händer och i munnen. Om du har torr eller lös hud runt dina nagelsängar, se till att klippa bort dem snarare än att bita av dem.
- Försök att hålla dina naglar snyggt polerade eller lägg till nagelkonst så att du blir mindre benägen att bita.
- Tugga tuggummi när du är uttråkad. Om du inte har tillgång till tuggummi, spela med en liten boll, mynt etc.
- Bita inte huden runt dina naglar. Du kan övertyga dig själv om att genom att bara bita huden runt dina naglar skadar du faktiskt inte nageln. Detta är falskt och kommer bara att få dina naglar att försvagas genom tillsatt fukt från saliv och göra dina naglar benägna att bryta.
- Välj en spik i veckan som du inte kommer att bita. Lägg gradvis till fler "no-bite" naglar för att avvänja dig från vanan.
- Överväg att prata med en terapeut om ångest eller något annat som kan få dig att bita naglarna om nagelbiten är svår.
- 2Sluta bära akryl och geler. Rushed avlägsnande av akryl eller gel naglar lämnar dina naglar torra, spröda och osannolikt att växa. Även korrekt avlägsnande kan skada dina naglar eftersom det uppstår med blöta nagelsängar. När dina nagelsängar är våta är de mest känsliga.
- Om du vill få gel eller akryl manikyr, prova att växla. Få en traditionell manikyr mellan din gel eller akrylmanikyr.
- 3Sluta plocka på din flisade polska. Att plocka på ditt polermedel tar ofta bort det översta lagret på nagelsängen. Detta utgör en svag bas för dina naglar.
- 4Sluta hoppa över basrockar och topprockar. Det är lätt att hoppa över basrockar eller topprockar när du har bråttom och vill att din polska ska torka snabbt. Men när du hoppar över dessa skadar du din nagel. De skyddar dina naglar från fläckar; plus, de hjälper polermedeln att hålla sig vid dina naglar så att den flisar mindre. Om det flisar mindre är det mindre troligt att du väljer det och skadar dina naglar ytterligare.
- Bär förfuktade nagellackborttagningspaket i väskan för snabb borttagning när naglarna börjar flisa. På det här sättet behöver du inte oroa dig för att plocka på dina naglar.
- 5Sluta använda dina naglar som verktyg. Skalande etiketter, skrotning av lim eller lossning av en nyckelring är allt som lätt kan skada eller bryta naglarna. Du kanske inte ens inser att du gör det, men om du vill växa starka naglar måste du börja märka. Försök också hålla dina naglar ur vattnet för länge. Detta kan mjuka upp nageln och göra den svag och flexibel.
- Det bästa sättet att stoppa detta är att sakta ner. Ha en sax tillgänglig, eller ett annat verktyg som hjälper dig att öppna, skrapa eller skala allt du behöver under dagen. Undvik att göra aktiviteter som får din nagel att böjas. Håll tydligt nagellack på naglarna för att undvika att bita naglarna.
EXPERTTIPSVår expert håller med: Undvik att sätta stress på dina naglar som kan leda till brott. Om du till exempel tar bort gelnagellack istället för att blötlägga naglarna tar du också bort några av de översta lagren av nageln, vilket försvagar den.
För att få dina naglar att bli långa och starka måste du börja med en ordentlig bas.
Del 2 av 3: Få rätt vitaminer
- 1Få massor av vitamin H (biotin). Biotin främjar tillväxt och styrka hos naglar, hår och hud. Syfta till att konsumera mellan 30 och 40 mikrogram per dag antingen genom mat eller kosttillskott. Hela korn, svamp, bananer, lax och avokado är alla bra källor till biotin.
- 2Ät mat med folsyra. Folsyra, eller vitamin B9, hjälper till att förhindra skador på nervcellerna och håller röda blodkroppar friska. Det är det bästa vitaminet för nageltillväxt, och det är omöjligt att inta för mycket eftersom din kropp naturligt utsöndrar överskottet. Fisk, rött kött, ost och berikade sojaprodukter innehåller mycket folsyra.
- 3Konsumera vitamin A. Vitamin A kommer att hjälpa till att förstärka dina naglar. Den rekommenderade dagliga dosen är mellan 700 och 900 mikrogram per dag. Sötpotatis, morötter, squash och bladgrönsaker är rika på vitamin A.
- 4Få mycket vitamin C. Vitamin C är mest känt för att hjälpa till med immunhälsan. Det betyder att det hjälper till att återhämta sig i kroppen. Denna återhämtning hjälper till att främja nageltillväxt och ger dem styrka. Apelsiner, grönkål, jordgubbar och paprika innehåller mycket vitamin C.
Rushed avlägsnande av akryl eller gel naglar lämnar dina naglar torra, spröda och osannolikt att växa.
Del 3 av 3: manikera ordentligt
- 1Forma och ta hand om din bas. För att få dina naglar att bli långa och starka måste du börja med en ordentlig bas. Det betyder att du behöver rena och friska naglar till att börja med. Fila dem i form och håll dina nagelband trimmade.
- Arkivera dem ordentligt. Börja från ytterkanten och arkivera mot mitten. Att gå fram och tillbaka i en repetitiv rörelse försvagar dina naglar.
- Välj rätt spikform för att främja tillväxt. En grundläggande rund form är lättare att växa ut. Om du formar en fyrkantig spik är det mer troligt att du använder den som ett verktyg.
- 2Ta hand om dina nagelband ordentligt. Blöt dina naglar i varmt vatten i 5 minuter för att lossa nagelbanden. Sätt en nagelborttagare på naglarna och använd en nagelbandssticka för att skjuta tillbaka den döda huden. Skölj bort borttagaren och skräp. Gör detta upp till fyra gånger i veckan.
- För ökad nagelhälsa, lägg hyaluronsyra på och runt nagelbanden efter att ha tryckt tillbaka dem.
- Håll dem fuktade. Att applicera fuktighetskräm runt nagelbanden förhindrar naglar och trasiga naglar.
- 3Använd förstärkande behandlingar. Flera förstärkande behandlingar finns. När du har format en ordentlig bas och skött rätt på nagelbanden, applicera den som passar din budget och ditt schema.
- Serum är dyra men ger ofta de snabbaste och bästa resultaten när det gäller att förstärka naglarna.
- Krämer är perfekta för vardagligt bruk. Du kan köpa intensiva proteinbehandlingar i form av en kräm som du sätter på naglarna på morgonen och innan du somnar på natten.
- Förstärkning av polermedel hjälper till att hålla naglarna flisande. Det är mycket prisvärd och lätt att använda.
- Använd bas- eller topprockar och nagelhärdare för att skydda dina naglar.
- Tänk på att med nagelhärdare eller något liknande har dina naglar en bättre chans att snäppa eller spricka, vilket kan vara smärtsamt
- Jojobaolja är en olja som du också kan använda på dina naglar för att göra dem mer flexibla, så snarare än att dina naglar knäpps, kommer de att böjas
Efter det tar du lämpliga vitaminer och manikyr ordentligt hjälper dig att växa långa, starka naglar.
- Använd inte kokosolja och vatten tillsammans. Och smälta inte oljan.
- Lägg lite olivolja och kokosnötolja i en gammal nagellackflaska, tillsammans med lite citronsaft och vitamin e eller d olja. Du kan applicera detta på dina naglar som en naturlig nagelolja.
- Använd nagellack utan aceton om möjligt eftersom det är bättre för din hud.
- Blanda varmt vatten och kokosnötolja, doppa händerna i det i 5-10 minuter och torka. Skölj sedan händerna med kallt vatten.
- Bär alltid en nagelfil. Om en av dina naglar hakar fast eller går sönder, lägg in den snarare än att riva av den.
- När dina naglar och nagelband genom att massera tea tree olja i dina nagelsängar.
- Håll naglarna målade. Detta hindrar dem från att bryta under dagen. Om du märker att din nagel böjer sig tillsammans med lacken, lägg in den.
- Vaselin kan låsa in fukt och skydda dina naglar från vissa miljöfaror. Om du lägger vaselin på naglarna varje natt i en månad kan det hjälpa dem att bli längre och starkare.
- Massera nagelbanden 15 till 20 sekunder varje kväll innan du går och lägger dig för att förbättra blodcirkulationen runt naglarna.
- Lämna nagelbanden i fred! De finns där för att skydda mot svamp och infektion. Det har vetenskapligt bevisats att de inte gör någon skillnad för nageltillväxt.
- Använd aldrig olivolja. Detta sitter bara på huden och nageln. Använd endast 100% jojobaolja eftersom det är den närmaste oljan som vi naturligt producerar och den kommer att absorberas snabbt och producera tillväxt.
- Lämna bara naglarna ensamma så kommer de att växa av sig själva.
- Använd aldrig salt på naglar! Det är väldigt dåligt för dem.
- När du arkiverar naglarna ska du inte klippa / filma dem för lågt. Om du gör det kan det orsaka irritation runt nagelspetsarna och potentiellt förhindra tillväxt.
- Håll dig borta från att ta vitaminer från födseln. Även om dessa ryktas hjälper dig att växa längre naglar, riskerar det matsmältningsbesvär.
Läs också: Hur tar man bort påtryckningsnaglar?
Frågor och svar
- Hur kan jag göra mina naglar starkare hemma utan att köpa de dyra krämerna?Försök att gnugga naturliga oljor, såsom kokosnötolja, i nagelbanden.
- Hur kan jag göra ett hemlagat serum för tjockare naglar?Värm 1 matsked mandelolja (för glänsande naglar), 1 matsked olivolja (för starkare naglar) och 1 matsked kokosnötolja (för tjockare naglar och starka och friska nagelbanden) i en glasskål tills den är varm. Applicera över natten eller blötlägg naglar i 30 minuter minst 3 gånger om dagen. Du kan också förvara detta i en tom och ren nagellackflaska om du applicerar på språng eller över natten.
- Hur kan jag odla mina naglar?Applicera kokosolja på dina naglar varje dag.
- Vad händer om jag inte har någon av oljorna eller nagelkrämerna?Du kan använda vilken olja som helst för matlagning. Olivolja är lika bra som kokosolja. Rapsolja fungerar också. Du kan också använda handkräm eller lotion för att hålla dina händer, nagelband och naglar fuktade.
- Hur kan jag undvika att riva naglarna?Använd dem inte som verktyg. De är mycket mer benägna att flisas på detta sätt. Sammantaget, var försiktig med att använda naglarna för att plocka upp saker, särskilt tunga saker. När dina naglar växer sig starkare är det mindre troligt att de spricker.
- Hur kan jag få naglarna ungefär en tum långa på en vecka?Massera dina nagelbäddar i 5 minuter med olivolja. Olivoljan tillåter fukt medan du masserar tillåter blodcirkulationen närmare naglarna. Detta gör att de blir starkare och friska.
- Kan jag sätta vaselin på mina nagelband?Ja. Vaselin är mycket effektiv och återfuktande och bör hjälpa till att ge näring åt nagelbanden.
- Vilken typ av olja ska jag använda?Kokosolja är ett bra hälsosamt val som kommer att jämna ut din hud och ge dig oljig hud.
- Hur får jag mina naglar att växa på 10-20 minuter? Är detta möjligt?Nej, det är inte möjligt; det snabbaste de kan växa märkbart är på 2-4 dagar.
- Hur kan jag få starkare, längre naglar på en vecka?Börja applicera extra jungfruolja i naglarna en gång om dagen. Olivoljan med gör dina naglar starkare och mindre benägna att flisas.
Kommentarer (30)
- Jag gillar att du sa att du använder extra jungfruolja, för jag skulle aldrig tänka på det! Krämerna kan vara dyra och jag sparade mycket pengar.
- Försöker odla mina naturliga naglar. Glad att få veta att kokosnötolja är bra för nagelbanden, eftersom jag har massor av den.
- Den här artikeln hjälper verkligen. Tack.
- Den information du gav om de bästa vitaminerna och dieten för svaga, flagnande naglar var fantastisk! Dessutom, vilka oljor och krämer etc. som var mest effektiva för att massera dem, för maximal återfuktning. Tack så mycket!
- Detta hjälpte så mycket! Genom att äta rätt mat blev mina naglar starka och vackra. Jag rekommenderar det här!
- OMG, detta hjälpte mig så mycket!! Jag är så glad att jag såg det, det är så bra. Tack så mycket för att du delar det här!
- Detta hjälpte mig att växa mina naglar så snabbt. Tack så mycket.
- Jag biter i naglarna hela tiden, och när jag läser detta slutade jag. Det är verkligen svårt att släppa en dålig vana, men det var för mina naglar. Jag hittade alla dessa nagelbehandlingar runt mitt hus, så det är en vinst / vinst för både mig och mina naglar.
- Den mest användbara delen var alternativa hushållsprodukter som ersatte dyra oljor och lotioner. Bra råd från människor som har första hand erfarenhet av att använda dessa föremål.
- De flesta tipsen är bra. Men det jag har hittat fungerar verkligen är en bra diet och vitaminer regelbundet. Mina naglar har varit så starka och växer så snabbt att jag inte kan följa med dem.
- Jag biter mina naglar mycket men efter att ha läst det slutade jag bita mina naglar och nu ser de vackra ut. Du bör också prova det här.
- Jag gillar frågor och svar; det är trevligt att veta att även om jag inte har en viss typ av olja eller grädde finns det andra alternativ.
- Nu vet jag att jag inte kan bita i huden runt min nagel. Jag kommer definitivt att testa alla tips för att odla mina naglar. Jag vill verkligen ha långa naglar, men jag kan bara inte sluta bita dem. Tack så mycket för tipsen!
- Jag har forskat efter saker som detta och mycket av det visste jag inte. Jag har de här sakerna hemma. Jag har inte försökt någonting ännu, men det verkar pålitligt. Tack.
- Den här artikeln gav mig rätt mängd information, och den är väldigt hjälpsam!!! Alla frågor jag tänkte på hade redan ett utmärkt svar. Strålande artikel!!!!
- Eftersom jag har starka och friska naglar och jag försöker göra allt jag kan för att hjälpa dem växa, var många av dessa steg inte så nya för mig. Men de som var nya för mig hjälpte mig faktiskt väldigt mycket. Tack!
- Mina naglar ser så dåliga ut och jag visste inte vad jag skulle göra! De fortsätter att bryta, de är mjuka, bara fula. De brukade se snygga ut. Jag läste alla dina sätt att fixa dem, jag hoppas verkligen att det fungerar.
- Jag har behövt växa ut mina naglar för en Halloween-look, men mina naglar var ganska korta. Jag testade de flesta rekommendationerna i den här artikeln och mina naglar är redan en centimeter eller två längre!
- Detta hjälpte mig eftersom mina naglar är riktigt ohälsosamma och det berättade för mig hur jag kan få tillbaka till att vara frisk och vad jag ska använda för att göra det.
- Jag fick nyligen akryl för ett stort evenemang som jag var värd för. Jag bestämde mig för att behålla dem i en månad, sedan för några dagar sedan bestämde jag mig för att de var riktigt dåliga för mina naglar. Jag valde en häromdagen. Idag bröt jag en annan. Jag måste få tillbaka dessa naglar om tio dagar och hittills fungerar rekommendationerna. Tack!
- Tack till guiden och bidragsgivarna som gjorde den här artikeln användbar med tips, lösningar och specifika instruktioner, samt vilka produkter som ska användas. Mycket uppskattat.
- Detta var till stor hjälp när jag berättade hur jag skulle ta hand om mina naglar. Detta fungerade för att odla mina. Inget skämt, mina naglar är långa, starka och mer elastiska. Detta var verkligen bra.
- Jag gillade hur du tillade att den extra jungfruoljan verkligen hjälpte. Jag uppskattar det, för det är lätt för människor som inte har råd med dyra geler och serum. Jag gillade också att du lade till fördelar och nackdelar med olika produkter genom hela informationen. Tack.
- Jag behövde verkligen råd eftersom mina naglar är väldigt korta. Jag ville odla dem och ni gav mig bra idéer som kommer att hjälpa mig, tack!
- Detta lärde mig mycket om att ta hand om naglar eftersom jag alltid skadar mina naglar genom att göra de saker som jag inte ska göra.
- Jag tror att om jag följer den här guiden kommer mina naglar att bli längre innan några månader. Tack vare den som skapat den här nageltillväxtguiden kommer jag att behöva den på lång sikt.
- Allt är väldigt detaljerat och lätt att följa. Du ger mycket bra konkreta tips, och jag kan inte vänta med att följa dem.
- Detta hjälpte mig att odla mina naglar, och det har gett mig mycket råd. Tack så mycket, jag kommer att försöka följa dessa regler, eftersom jag vill ha långa naglar.
- Jag har en superdålig vana att bita mina naglar, och detta ger mig idéer om hur man håller dem snygga och starka.
- Den här artikeln hjälpte mig genom att veta hur jag skulle få långa naglar och sluta tugga på dem!
