Hur accepterar man livet som det är?
Om du fortfarande inte verkar förstå eller acceptera, utforska förslagen här för hur du accepterar livet som det är.
Många män och kvinnor har för vana att säga att "Livet är inte rättvist." Det är det aldrig. Livet är oförutsägbart mer än det verkar. Människor kan inte stoppa livet som utvecklas som det gör. Men beroende på din inställning kan livet tillbringas eländigt eller lyckligt. Även rika människor är inte alltid glada. En av nycklarna till att hantera livets oförutsägbarhet och till synes orättvisa är acceptans - att acceptera att det är så som saker är och att du behöver arbeta runt det och hitta vägar som gör att du kan trivas bättre. Om du fortfarande inte verkar förstå eller acceptera, utforska förslagen här för hur du accepterar livet som det är.
Del 1 av 3: erkänna din syn på livet
- 1Fråga dig själv vad du tycker om ditt liv. Detta kan vara en svår uppgift men det är en väsentlig uppgift. Det första steget är dock att förstå din syn. Det kan tyckas konfrontera men det är när du möter din rädsla och olösta problem som du kan börja bättre förstå din världsbild och komma till hjärtat av varför du kan ha en tendens att se allt som en utmaning. Många säger att du väljer att se världen på ett visst sätt, att det som oroar dig för det är din åsikt. Detta är något du kan ändra eller åtminstone anpassa till verkligheter som du kanske inte har övervägt ännu.
- Saker du kan fråga dig själv om din syn på livet inkluderar: Är det här rätt? Är detta tänkt att vara? Varför kan jag inte göra det? Är det något fel med mig?
- Det är okej att fråga en vän eller en vuxen om dina uppfattningar, känslor och intryck.
- 2Acceptera att världen är förvirrande på många sätt. Oavsett om du tittar på hur världen är, hur den fungerar, vetenskapligt eller andligt, det finns komplexitet och frågor som fortfarande är obesvarade. Detta är en del av livets mysterium. För vissa utgör det en ofattbar hinder; för andra är det en utmaning att upptäcka, lösa upp och ta reda på mer. Hur du svarar på förvirringen beror på dig.
- 3Börja tänka på känslor och känslor. Dina känslor är en viktig del av hela din smink. Vissa människor väljer dock att förneka känslor och tror att det att vara helt rationellt är det enda sunda svaret i en svår värld. Sådana människor tenderar att sakna verkligheten att vi är känslomässiga varelser och att förneka våra känslor tjänar oss dåligt. Dessutom är det omöjligt att utesluta att vara emotionell, eftersom vårt omedvetna jag fortfarande kommer att åsidosätta vad vi tycker är "rationella" beslut. Å andra sidan väljer vissa människor att vara rent emotionella och tar sig inte tid att balansera detta med sitt mer logiska jag. Detta kan få dem att leva i en känslomässig fuga, reagera för mycket på andras känslor och överspela allt som händer som ett "drama". Hur som helst är en ohälsosam extrem;tanken är att söka din balans och utveckla båda delarna av dig själv hälsosamt.
- Människors känslor återspeglas i deras ansikten, kroppsspråk, ord och handlingar. Ibland är dessa känslor förvirrade och du kan missläsa avsikter eller mening. Tillbringa tid att lyssna på andra människor, för att lära dig vad de egentligen menar under deras vanliga ord. Det här är en färdighet som hjälper dig att relatera dig bättre och också hjälper dig att förstå ditt eget beteende ibland. I slutändan kommer denna färdighet att hjälpa dig att utveckla själv- och annan medkänsla.
Fråga dig själv igen om du accepterar livet som det är.
Del 2 av 3: titta bortom din synvinkel
- 1Titta omkring dig. Se världen i både dess skönhet och icke-skönhet. Vad är vackert för dig? Vad är inte? Din uppfattning är unik för dig och huruvida något är vackert eller uthärdligt eller själförstörande påverkas av din syn. En person kan se skönhet där en annan inte ser någon alls.
- Försök att ändra ditt perspektiv. Titta uppåt, nedåt och rakt framåt. Begränsa inte var du tittar - gå runt saker, skrapa djupare, leta efter mening utöver det som är precis framför dig. Många människor tittar inte i olika riktningar och väljer istället att alltid se saker från samma perspektiv och ögonhöjd hela tiden; det är därför många människor saknar saker som förändrar det vanliga till extraordinärt.
- 2Respektera andras åsikter. Fråga om dina vänners eller familjemedlemmars åsikter. Dessa åsikter kan skilja sig mycket från dina egna och kan till och med vara polära motsatser. Försök att acceptera dessa åsikter istället för att motstå dem. Samtidigt som du accepterar, försök att förstå varför de har de åsikter de har. Du börjar acceptera vad livet ger, i all sin variation, både glädjande och skurrande. Du kommer långsamt dit.
- 3Respektera andra varelser. Allt och alla är viktiga. Missbruk inte eller skada varelserna. De var här innan vi föddes och kommer att leva när vi faller.
Hur accepterar jag att jag har kronisk smärta i ryggen som inte kan botas?
Del 3 av 3: utvärdera ditt godkännande
- 1Fråga dig själv igen om du accepterar livet som det är. Om du svarar nej, och det beror på att du känner att samhället inte uppfyller din syn, läs vidare. Om ja, har du slutfört ditt uppdrag och gratulerar.
- 2Försök fixa din uppfattning om samhället. Eller helt enkelt gå vidare och erkänna diskordansen mellan din syn och det samhälle där du bor. Genom historien har det alltid funnits människor som känt starkt obehag med det samhälle de är en del av. Vissa har använt detta för att aktivt söka förändring; andra har tyst hittat vägar för att arbeta runt de sociala sedvänjor och metoder som de anser annars skulle kväva dem. Hitta ditt eget sätt att arbeta runt vad du inte tycker mycket om i ditt samhälle. Försök se den bredare bilden, att du är en del av mänskligheten som helhet och att det är ett under att vara en del av medvetandet.
- Kom ihåg att det kan vara lättare att skylla på ett externt "något" som att det förstör din egen chans att trivas. Men det är en form av att ge upp; där det finns en vilja, hur tyst och ödmjuk som helst, finns det alltid ett sätt. Skydda din egen rätt att frodas genom utbildning, lärande, kontakt med människor i din gemenskap på positiva sätt och hitta verktyg och färdigheter för att uppnå de saker som är viktiga för dig.
- 3Försök att göra vänner med alla, oavsett om du gillar dem eller inte. Det blir en positiv vana för dig att träna, som snart utvecklas till en attraktiv attityd som andra känner omedelbart. Släpp eventuella idéer om att det inte är möjligt att bli vän med en person vars idéer och synvinklar inte överensstämmer med dina. Sök alltid vad ni båda har gemensamt och börja där, oavsett om det är en kärlek till musik, en önskan att befria gatan från skräp eller ett behov av att förändra världen. Ställ frågor och lyssna artigt tills du hittar den anslutningspunkten med andra omkring dig.
- 4Acceptera. Grattis till att du har arbetat igenom dina synpunkter och letat efter sätt att trivas i vad som kan vara en förvirrande och oroande värld. Sök dina egna vägar för att vara lycklig och le så ofta du kan. I slutändan acceptera livet för vad det är och lär dig att trivas inom det du har.
Till exempel, om du såg livet som orättvist och meningslöst, kan detta förändras om du accepterar att livet bara är, inte något värdefullt, så att du kan se livet som något värdefullt och värdigt.
- Ta pauser i livet. Oavsett om det är en helg med mobiltelefonen och e-postmeddelanden avstängd eller en sabbatsperiod i dina studier eller karriär, kan pauser ibland ge dig en känsla av förnyelse som du behöver för att övervinna svårare tider i livet. Ett återupplivat perspektiv kan ofta leda till bättre saker.
- Lär dig hur du slappnar av. Avkoppling lär dig att hålla dig lugn, att hitta utrymme för att reflektera över livet och ta saker i ditt steg. Att inte tillåta dig själv avkopplingstid kan leda till uppdämd stress, som kan bryta ut när du minst klarar av. Att koppla av är inte att vara lat - ta bort den kritiken från ditt sinne.
- Antag inte att livet handlar om uthållighet. Att veta när man ska umgås och veta när man ska sluta är en fin balans som kräver mycket eftertanke. Ibland är det bästa du kan göra när du slutar, när något helt klart inte fungerar och inte är något som fungerar med dina styrkor.
- Förlora aldrig ditt barns beröring.
- Lär dig att tro att du har ett bättre liv än många människor.
- Ta meditation om möjligt.
- Om du fortfarande växer upp, försök att inte mogna för snabbt. Du kan förlora dig själv och ta på dig personalen av vad du tycker att du borde vara snarare än att avslöja vem du verkligen är. Det kan ta årtionden att komma tillbaka till ditt sanna jag. Ge dig själv tid att självupptäcka och njuta av barnets perspektiv så länge du kan - många vuxna spenderar mycket tid och pengar på att försöka återupptäcka denna del av sig själva!
- Du kan vara stressad ett tag och försöka hitta dig själv. Ge dig själv okej att utforska och utrymmet för att göra detta, så att denna stress kan lindras något.
Läs också: Hur man gör gröna bönor (kallpaket)?
Frågor och svar
- Hur kan acceptans förändra situationen i sig?Det förändrar inte situationen. Det ändrar ditt perspektiv på situationen. Till exempel, om du såg livet som orättvist och meningslöst, kan detta förändras om du accepterar att livet bara är, inte något värdefullt, så att du kan se livet som något värdefullt och värdigt. I grund och botten förändras acceptans hur du tänker.
- Hur accepterar jag mitt lata ögon?Vi har alla brister. I stället för hur det ser ut, koncentrera dig på vad det kan göra och var tacksam. Det kanske inte är vackert, men det låter dig se!
- Vad händer om jag är en blyg / introvert person?I dagens samhälle finns en viss stigma knuten till ett tyst, mer introspektivt liv. Det är inte nödvändigt för alla att vara högljudd och gregary. Acceptera och förstå jaget först och främst. Du behöver inte lägga upp varje rörelse eller tanke på Facebook eller sjunga ditt hjärta framför alla, men det gör dig inte mindre viktig eller stor. Accept av själv och den värld vi lever i, erkännande, ägande och förståelse för tankar och känslor är viktigt. Var försiktig med dig själv, du är fantastisk. Enkelt faktum, uppfattning om sådant är nyckeln.
- Hur kan jag bli av med tvivel om mitt förhållande?Du måste prata med din partner. Berätta för honom / henne om vad som stör dig och prata om det tillsammans. Brainstorma möjliga lösningar på dina tvivel - om han / hon behöver checka in via text oftare, eller om du behöver parrådgivning eller andra förändringar som kan få dig att må bättre. Om han / hon inte vill föra samtalet eller ändra - kanske du tvivlar av en anledning.
- Hur accepterar jag att jag har kronisk smärta i ryggen som inte kan botas? Jag måste nu lära mig att leva med den här resten av mitt liv, och jag är bara 37 år gammal.Det bästa sättet att acceptera det är att lära sig att hantera smärtan. Jag har upptäckt att när du vet att det finns andra som du som har levt sina liv med det och varit framgångsrika, är det väldigt lugnande.
