Hur man står upp på en surfbräda?

Stå på din surfbräda så snart vågen fångar dig — Försök att resa dig och stå på din surfbräda så snart vågen fångar dig.

För en surfare kan känslan av att stå och surfa en våg endast beskrivas som den "ultimata känslan." Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren surfare uppnås känslan genom att stå på surfbrädan och använda rätt teknik för att dra nytta av havets naturliga kraft.

Del 1 av 3: öva rätt teknik

1
Kom i position på land. Innan du kommer ut i vattnet måste du öva din teknik. Här är vad du ska göra:
- För att börja, lägg på brädet med tårna vidrör svansen. Se till att dina händer är i rätt läge - ta inte tag i brädet vid dess sidor, utan placera dem platt på brädet mycket nära bröstet.
- Lyft upp bröstet med händerna. Kom ihåg att inte titta ner - istället titta rakt upp och inte röra huvudet. Att titta ner eller bakom dig kan göra dig rädd eller obalanserad.
2
Öva din start. Det är när du går från att lägga på magen med händerna på marken vid bröstet och armbågar böjda för att trycka upp bröstet med händerna och sedan poppa eller hoppa i stående position. Stående position på en surfbräda är med böjda knän, fötterna breda från varandra och fötterna och kroppen vetter antingen till vänster eller höger (din goda sida eller vad som helst som känns bekvämt) medan du ser framåt.
- Du måste vara bra på att göra snabba start på marken innan du går till vattnet. När du har paddlat in i vågen och du känner att det tar dig och vågen vinklar dig ner, det är då du snabbt måste dyka upp för att stå, med den här tekniken.
- Luta dig inte framåt eftersom du kan vända ditt bräde (läskigt!). Ett lågt tyngdpunkt hjälper det, så böj knäna.
3
Alternativt kan du använda 3-stegsmetoden. Det är här du knäböjer mellan att lägga dig på brädet och stå upp. Flytta upp din vänstra fot och placera den där ditt knä brukade vara. Ta sedan upp ditt andra ben (din högra) för att stå upp helt. Placera dem ungefär axellängd från varandra och i mitten av brädet, i ett slags lungningsposition och vrid med höfterna tills du står.
- Lägg ut dina händer som de gör i filmerna - det fungerar faktiskt för balans.
- När du väl har fått vågen, gå från paddling till knäposition genom att föra knäna framåt i en snabb rörelse. Luta dig inte bakåt medan du knäfaller, annars faller du av styrelsen.

Om du upptäcker att du faller rakt av surfbrädan tittar du förmodligen ner.

Del 2 av 3: gå i vattnet

1
För nybörjare, använd en skum surfbräda på rätt strand. En skum surfbräda kommer att vara lätt och lätt att använda. Se till att du är på en strand med vågor som bryter långt ut istället för vågor som bryter direkt på stranden - dessa vågor är perfekta för surfing.
- Kontrollera också vädret. Dåligt väder kan leda till en olycklig olycka. Och när det gäller strandlinjen, håll fast vid något som inte är för stenigt. Det är ett recept på katastrof.
EXPERTTIPS

Jack herrick, guide grundare, råder: "Det viktigaste för nybörjare är att hitta ett område som är vänligt. Du vill inte hamna på en strand med mycket konkurrens för surfpausen. Och om du kan, försök börja surfa någonstans varm. Du vill undvika att kasta dig runt i kallt vatten, vilket ibland händer när du börjar.
2
Ta din bräda och gå i vattnet. Om du har ett koppel, lägg det runt din fotled. Detta förhindrar att du tappar ditt bräde. När ditt bräde är i vattnet, lägg dig på magen och börja paddla - ena armen och sedan den andra. Paddla över de bildande vågorna, gå långt tillbaka till där vågorna bara är strömmar.
- När du är redo vänder du ombord och börjar paddla framåt. Du kommer förmodligen att få en våg. När du gör det, lägg händerna på brädet och lyft din kropp upp på fötterna. Börja huka dig lågt och stå sedan långsamt upp med armarna utåt för balans. Gör detta tills du kommer till stranden.
3
När en våg kommer, paddla för att komma ikapp med den. Du vill vara där och redo när det börjar välta men innan det faktiskt gör det. När du kommer över kanten, lyft din torso upp med armarna på vardera sidan av brädet. Sedan, om du är en höger, lägg din vänstra fot framför kroppen och använd den för att lyfta upp din högra fot. Rid sedan vågen åt vänster eller höger när den kraschar bakom dig.
- För ett tag kommer du att fångas av din surfbräda vid vattnet. Bli inte avskräckt; varje gång du går ut i vattnet, gör du perfekt vad du måste göra. Det är en normal del av inlärningskurvan.
EXPERTTIPS

Observera surfarens etikett medan du försöker fånga vågor. Jack Herrick, guideens grundare, råder: "Det finns en enkel tumregel. Den som står först, närmast locket, äger vågen. Om du har svårt att säga, någon som står upp innan du troligen äger Vinka.
4
Rida vågen. Kombinera följande faktorer för att bilda en solid grund. Detta gör att du kan hålla dig stabil och få maximal körning ur vågen.
- Placera din främre fot på bröstlinjen och i en riktning som går över däcket är din bakre fot placerad så att dina ben är något bredare än axelbredden.
- Håll knäna böjda hela tiden. Detta sänker tyngdpunkten och hjälper dig att hålla balansen på surfbrädan.
- Skjut dina höfter framåt för att överföra din vikt till frambenet. Det bakre benet ska doppa in något för att göra din hållning bekvämare och ge dig mer stil.
- Håll armarna uppåt, särskilt din främre arm. Utsträck din främre arm så att du når fram till surfbrädans näsa, din bakarm ska också vara utsträckt men oroa dig inte för mycket för det.
- Rikta upp huvudet och se framåt. Om din främre arm är uppåt, bör ditt huvud se rakt längs den. Att hålla huvudet uppe har nämnts genom många av mina artiklar och är en viktig bidragsgivare till att du uppnår bästa resultat från din surfing.
5
Fortsätt din fart. När du väl tagit en våg ska händerna vara ungefär hälften av brädans längd och ditt huvud ska vara cirka 3-4 meter (0,9-1,2 m) från brädans framsida. Håll armarna uppe i "surfarens position" för att fastställa riktning när du rider på vågen och applicerar tryck eller extra nödvändig vikt på din främre fot i enlighet med dina armar för att styra.
- Stå med din dominerande fot på mitten av brädet och din bakre fot cirka 2-3 meter (0,6-0,9 m) bort från brädans baksida.

Surfa är det viktigt att hålla huvudet uppåt — När du börjar stå och surfa är det viktigt att hålla huvudet uppåt och framåt.

Del 3 av 3: bli ett proffs

1
Fånga några trasiga vågor närmare stranden. Du skulle inte satsa på en bebis för att springa ett maraton, så sätt inte in dig själv i raden direkt om du inte behöver. Paddla ut till havet och fånga en trasig våg i grundare, vitt vatten närmare stranden.
- Ta en stund att bemästra sittande på ditt bräde också. Medan du gör detta, se till att du alltid vetter mot vågorna - vänd aldrig ryggen på något som kan skada dig allvarligt. Håll dig vänd mot horisonten när du väntar på en våg.
2
Behärska konsten att anka dykning. Det här är en teknik som gör att du kan gå under vågor i stället för att bli uppslukad gång på gång varje gång du surfar. Det finns en annan teknik för att använda en kort eller lång bräda:
- För kortbrädor, få fart när du närmar dig vågen. Cirka 2 meter (0,6 m) innan du kommer i kontakt med vattnet, ta tag i surfbrädans kanter mellan näsan och mitten av brädet. Tryck din vikt på händerna tills näsan går under. Lägg ner huvudet och din kropp kommer att följa. När din kropp är under ytan, ta ditt främre ben och böj det med hjälp av det knäet för att skjuta svansen under vågen. Denna fart kommer att sätta dig i vattnet i bara en sekund eller två.
- För långa brädor, tryck upp bröstet och låt vågen passera under kroppen och över brädet. Metoden "shoot and scoot" är där du sitter på baksidan av ditt bräde och lägger svansen på det i vattnet och tar tag i kanterna på brädet i mitten så att det lyfter sig över vågen.
3
Börja vinkla ditt bräde. Du vill inte bara köra en våg till stranden, du vill åka den parallellt med stranden så länge som möjligt. Du vill ha den längsta möjliga åkturen med mest möjliga hastighet. Här är hur:
- Böj knäna för att hålla ett lågt tyngdpunkt. Luta dig lätt i den riktning du vill gå, mot vågens ansikte. Detta kommer att skjuta skenan på ditt bräde i vattnet och framkalla en köleffekt som skär i vattnet och riktar brädet.
- På ett långt bräde, använd den bakre delen av brädet för att vända. Om du lutar dig för långt framåt gräver skenan och du kommer att gå av på nolltid.
4

Studera vågorna. Det tar lite tid, men så småningom kan du förutsäga vågbeteende. Förutom att vara där ute och i det, observera bara vågorna och hur de agerar. Så småningom kommer du att kunna upptäcka den våg som är precis rätt, den som är i Goldilocks-zonen. Du kommer att kunna berätta vilka vågor som är grumliga och vilka som är ihåliga, vilket bestämmer din handlingssätt.

För att stå upp på en surfbräda, börja med att lägga på brädet i vattnet och paddla för att komma ikapp med en våg när den närmar sig.

Tips

Försök att resa dig och stå på din surfbräda så snart vågen fångar dig. Om du lämnar det för länge, när du bestämmer dig för att stå upp, kommer du antagligen bara att gå på knä eftersom det blir för ulligt att stå, så försök att stå upp så snart som möjligt.
När du börjar stå och surfa är det viktigt att hålla huvudet uppåt och framåt. Om du upptäcker att du faller rakt av surfbrädan tittar du förmodligen ner. Fortsätt titta upp.
Om du någonsin har provat någon typ av ombordstigning tidigare, t.ex. snowboard, skateboard, wakeboard osv, kanske du vet vilken väg du föredrar att stå, men om du normalt inte har ditt starkaste ben går bak. Stå på tavlan båda sätten och försök att räkna ut det, oroa dig inte för mycket; du kommer att ordna det när du går framåt.

Läs också: Hur tar man hand om en våtdräkt?

Hur man står upp på en surfbräda?

Steg

Del 1 av 3: öva rätt teknik

Del 2 av 3: gå i vattnet

Del 3 av 3: bli ett proffs

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (3)

Läs också: