Hur byter man en sanitetsplatta?
Om du nyligen har fått din menstruation kan du känna dig lite nervös för hur du byter din sanitetsdyna. Lyckligtvis är det en snabb och enkel process som du kommer att ta hand om på nolltid. Innan du byter dynor, tvätta händerna så att de är rena när du rör vid den nya dynan. Ta bort den gamla dynan genom att ta tag i en ren kant och dra den av underkläderna. Rulla dynan så att den självhäftande sidan är på utsidan och linda den i toalettpapper eller omslaget från den nya dynan innan du slänger den i badrumsavfallet. Dra sedan av pappersremsan på baksidan av dynan och tryck den klibbiga sidan på mitten av dina underkläder. Om dynan har vingar, ta bort papperet över limremsorna på sidorna av dynan och linda dem runt tyget på dina underkläder.Se till att dynan är centrerad och bekväm i dina underkläder innan du lämnar badrummet så att du kan göra några små justeringar om det behövs. Planera att byta dyna var tredje till fjärde timme såvida inte ditt flöde är ganska tungt eller mycket lätt. Om du vill lära dig att välja rätt typ av pad, fortsätt läsa!
Om du nyligen har fått din menstruation kan du känna dig lite nervös för hur du byter din sanitetsdyna.
Om du är ny på att få din menstruation och inte känner dig säker på vad du gör eller är orolig för att få blod över dina händer, oroa dig inte - det är inte en svår process. Medan allt som är nytt kan verka läskigt, är det en snabb och enkel uppgift att byta en sanitetsdyna (ofta bara kallad "dynor") som inte kräver stress eller oro. Du lär dig hur du gör det tillräckligt snabbt.
Del 1 av 2: ta bort en begagnad pad
- 1Ta med en ny kudde på toaletten. Badrummet kommer att ge gott om integritet, plus ett handtvätthandfat och toalettpapper om du behöver det. Du kan byta på en annan privat plats (som ditt sovrum), men badrummet är det bekvämaste.
- Tvätta händerna innan du byter dynan. Du vill att dina händer ska vara rena när du hanterar den nya dynan.
- Du bör byta dyna var tredje till fjärde timme såvida inte din menstruation är tung. I så fall bör du byta dyna oftare.
- Din kudde kan börja lukta om du inte byter den omedelbart. En kraftigt mättad kudde som bärs för länge kan också orsaka skav eller utslag, och uppbyggnaden av bakterier kan potentiellt orsaka en infektion.
- 2Dra ner dina byxor eller kjol och dina underkläder och sitt eller huk över toaletten. Menstruationsvätska kan fortsätta att strömma ut ur kroppen medan du byter dynor, och om du låter den falla ner i toaletten håller du och dina kläder rena.
- Se till att dina underkläder och byxor inte vidrör utsidan av toaletten när du drar ner dem runt benen.
Hur vet jag när det är dags att byta pad? - 3Ta bort dynan genom att ta tag i en ren kant mellan fingrarna och dra den av underkläderna. Om din pad har vingar, vill du dra av dem först. Det är lättast att ta tag i den främre eller bakre kanten av dynan och helt enkelt dra i den - den ska enkelt kunna skiljas från dina underkläder.
- 4Rulla dynan så att den självhäftande sidan är på utsidan och den smutsiga delen är på insidan. Limet bör få dynan att hålla fast vid sig själv så att den förblir upprullad. Rulla upp det som du kan rulla upp en sovsäck, men inte tätt! Du vill inte pressa ut något blod.
- 5Packa upp den nya dynan och använd omslaget för att hålla din gamla dyna. Detta minskar avfallet och är ett utmärkt sätt att packa upp din gamla dyna. Du kan också linda in din gamla kudde i toalettpapper. Detta borde förhindra att det rullas ut och är också en artighet för den som tömmer papperskorgen eller går in i badrummet efter dig.
Planera att byta dyna var tredje till fjärde timme såvida inte ditt flöde är ganska tungt eller mycket lätt. - 6Kasta ut dynan i papperskorgen - spola aldrig den på toaletten. Kuddar bryts inte ner som toalettpapper och de är för tjocka och absorberande för att spola ner i toaletten. Om du spolar en kudde är chansen mycket hög att du täpper till din VVS och har en stor, dyr och pinsam röra på dina händer.
- Om det inte finns en sopkärl i badrumsbåset (det finns vanligtvis en liten soptunna på golvet eller inbyggd på sidan av väggen, ta bara ut kudden med dig och kasta ut den så snart som möjligt. Det finns antagligen ett sopor kan i badrummet vid diskbänken.
- Om du har husdjur hemma, se till att du alltid slänger ut dynan i en soptunna med lock. Djur kan lockas till lukten och kan ta din kudde ur en öppen soptunna. De kan riva upp det och orsaka en röra, eller de kan konsumera delar av dynan, vilket kan äventyra deras liv.
Del 2 av 2: byta till en ny pad
- 1Se till att du använder rätt pad. Det finns många olika typer av dynor för kvinnor att använda. Mängden blod på din nedsmutsade dyna ska ge dig en indikation på ditt flöde - är det tungt, regelbundet eller lätt? Tänk också på vad du ska göra. Är du på väg att lägga dig? Ska du sitta i klassen eller spela basket? Vissa dynor rymmer alla dessa saker.
- Använd en dyna över natten om du ska sova. De har maximal absorptionsförmåga och är ofta extra långa för att förhindra läckage om du sover på ryggen.
- Kuddar med vingar ger dig mer säkerhet - de kommer att hålla din kudde på plats och är särskilt bra om du planerar att göra något aktivt.
- Om du är nära slutet av din menstruation och har ett mycket lätt flöde, överväga strumpbyxor, som är mycket smala och skyddar dina underkläder från att upptäcka.
- 2Ta bort pappersremsan på baksidan av dynan. Detta kommer att utsätta den klibbiga sidan av dynan som kommer att hålla fast vid dina underkläder. Om dynan har vingar, vänta med att ta bort papperet tills du har placerat dynan i dina underkläder.
Om dynan har vingar, vänta med att ta bort papperet tills du har placerat dynan i dina underkläder. - 3Tryck in dynan i mitten av dina underkläder, se till att den är centrerad och att limet sitter fast ordentligt på tyget. I allmänhet vill du inte att din kudde ska vara för långt fram eller tillbaka i dina underkläder. Kuddens mitt ska ligga i linje med din vaginala öppning. Kuddens form ska ge dig en uppfattning om hur den ska passa i dina trosor.
- Om dynan har vingar, ta bort papperet för att exponera limet och linda dem runt tyget på dina underkläder.
- Om du sitter eller lägger på ryggen kanske du vill skjuta dynan bakåt något mot din rumpa.
- Du kan ha några läckor i början, men när du blir mer van vid att bära dynor och din period, kommer du att få en bättre uppfattning om den bästa placeringen.
- 4Stå upp, dra upp byxorna och kontrollera passformen. Se till att du känner dig bekväm och att dynan inte är för långt framåt eller bakåt. Om det känns obekvämt kanske du vill sätta tillbaka dynan eller försöka igen med en ny.
- Innan du drar upp dina byxor vill du förmodligen torka med toalettpapper eller en babytork så känn dig fräsch och ren.
- 5Tvätta händerna innan du lämnar badrummet. Du kan ha kommit i kontakt med bakterier när du byter dynor eller torkar, så se till att du tvättar händerna med tvål och varmt vatten efteråt.
Frågor och svar
- Hur kastar jag min kudde i papperskorgen utanför badrummet?Du kan linda in det i toalettpapper och hålla det tätt i handen tills du når papperskorgen. Du kan till och med stoppa in det i ärmen lite om du är orolig för att någon ser det.
- Hur öppnar jag det tyst?Du kan öppna dynan i förväg, ta med sax för att öppna den relativt tyst eller spola toaletten medan du öppnar den för att dölja ljudet.
- Hur kan jag ta bort kvarvarande bindelim från mina trosor?Försök tvätta trosorna med kallt vatten och tvål i ett handfat. Om det inte fungerar, försök sätta dem i tvättmaskinen. Men innan du torkar det, kontrollera om det finns lim, eftersom du inte vill att det ska härda när du lägger det i torkaren.
- Måste jag rengöra slidan med vatten innan jag byter kudde?Du behöver inte tvätta slidan med vatten. Även om det finns blod nära din vaginala öppning kan det vara en bra idé att bli våt i en vävnad och tvätta området.
- För dem som är på sin första period, vilken är bättre att använda: tamponger eller dynor?Kuddar är bättre, eftersom det är lättare för dig att byta utan att oroa dig för att bli smutsiga, de är också bättre för att skydda dina underkläder från eventuella droppar eller fläckar.
- Hur vet jag när det är dags att byta pad? Väntar jag tills den är helt mättad?Du bör ändra det var 2-4 timmar, oavsett hur lätt flödet är. Gör det oftare om ditt flöde är särskilt tungt.
- Hur badar jag på min period?Du kan bara bada som vanligt. Du behöver inte bära tamponger, dynor eller andra hygienprodukter när du badar. Du kommer att märka att du inte kommer att blöda mycket när du är i vattnet, så du kan bada utan att oroa dig för att det finns massor av blod. Jag skulle se till att tvätta området runt din vagina med tvål och vatten för att hålla dig fräsch och ren. (Var dock noga med att inte få någon tvål INOM Vagina.)
- Hur ber jag min mamma att köpa dynor till mig?Förklara bara att du behöver dem, och be henne artigt att köpa dem åt dig.
- Vad händer om en kille frågar om min period?Du kan helt enkelt säga att det inte handlar om honom. Det är det inte. Men om han verkligen är nyfiken och du vill, gör det på ett lugnt och avslappnat sätt och känner inte att du måste svara på några frågor som gör dig obekväm.
- Om jag rör vid soporna vid en olycka när jag byter pad, måste jag tvätta händerna?Jag skulle inte oroa mig för det. Byt bara på dynan och tvätta händerna när du är klar.
Kommentarer (7)
- Jag vet hur man byter dynor nu!
- Tack för att du visade mig hur jag använder en pad.
- Den här artikeln har hjälpt mycket, jag skulle uppskatta det om du gör fler artiklar som denna. Den har all information och är extremt användbar.
- Det är verkligen värt att läsa.
- Jag är ung och jag visste inte hur jag skulle berätta för mina föräldrar. Och detta hjälpte mig att få mod när min mamma inte var där. Det hjälpte mig också med alla tips och hur man gör saker.
- Jag använde dessa anvisningar med en student med särskilda behov. Bilderna var fantastiska och lätta att förstå.
- Bara en perfekt förklaring.
