Hur kan jag ha kul?

Om du vill ha kul måste du komma in i rätt tänkesätt och omfamna alla möjligheter under en bra tid. Om du är avslappnad och inte är rädd för att vara lite fånig, kan du ha kul nästan var som helst, oavsett om du är på fest eller mitt i en arbetsdag. Om du vill veta hur du kan ha mer skoj på egen hand eller med andra, börja bara med steg 1 nedan så är du på väg. Men om du vill ha mer specifika råd kan du också kolla in de avsnitt som anges ovan!

Metod 1 av 4: ha kul på egen hand

1
Hitta en ny hobby eller passion. Du kanske inte har så mycket kul som du vill eftersom du känner att du gör samma gamla sak dag efter dag. Tja, att hitta en ny hobby är ett utmärkt sätt att krydda din rutin, plocka upp en ny färdighet och ge något att se fram emot dagligen. Att hitta en hobby kommer också att tvinga dig att skära lite personlig tid åt dig själv och göra dig mindre stressad; mer öppen för kul.
- Utforska din konstnärliga sida. Lär dig att skissa, måla eller ta bilder av professionell kvalitet. Fotografering kommer att förändra ditt sätt att se världen och gör din vardag lite roligare.
- Försök att vara ordsmed. Skriv en dikt, lek eller novell och njut av känslan. Du behöver inte vara en Hemingway eller Steinbeck för att känna dig lycklig och uppfylld.
- Plocka upp en ny solosport. Försök springa, simma eller kraftyoga. Oavsett vad du gör, se till att du förbinder dig att göra det minst en gång i veckan så att du vet att du kan ha det bra på egen hand.
- Lär dig en ny färdighet. Att plocka upp en ny färdighet är alltid mycket roligt, oavsett om du lär dig att sticka, prata japanska eller fixa en bil.
2
Lyssna på musik. Konventionell visdom antyder att musik hjälper till att minska stress och dödar dåligt humör. Lyssna på musik du verkligen gillar när du känner dig stressad, gör sedan musik till en del av ditt liv, en vana.
- Ta stressen som en "kö" som kommer att påminna dig om att ta med musik i ditt liv.
- Stress (cue) leder till att lyssna på musik (rutin) vilket i sin tur skapar ett bättre humör.
3
Tänk mer positivt. Att vara en positiv tänkare är ett utmärkt sätt att sätta en ny snurr på samma gamla sak och därför öppna dörren för att ha roligare. Hela ditt liv kommer att lysa upp: daglig rutin, vänner och mål blir mer attraktiva när du lär dig att omfamna det bästa i varje situation. Så sluta besätta över alla små saker som kan gå fel och tänk mer positivt:
- Känn igen allt du är tacksam för. Skriv ner alla saker du gillar i ditt liv och människorna i det. Detta gör att du känner dig mer optimistisk när du fortsätter med din dag.
- Tänk på det bästa fallet istället för det värsta fallet. När du får dig själv att oroa dig över det värsta som kan hända, bekämpa dina negativa tankar med mer kraftfulla positiva tankar.
- Undvik att gnälla eller gnälla. Det är okej att klaga en gång i taget, men om du gnäller över alla små saker som gick fel, kommer du att förstöra ditt eget roliga såväl som det roliga för alla omkring dig.
4
Gå ut ur din komfortzon. Ett annat sätt att ha kul på egen hand är att komma ut ur din komfortzon. Istället för att göra samma gamla dag efter dag, gör något helt oväntat som du aldrig trodde att du skulle göra, oavsett hur dumt eller out-of-character.
- Kommun med naturen. Om du är mer av typen inomhus, tillbringa en eftermiddag på en lång promenad eller till och med på en kort vandring. Du kommer att bli förvånad över hur mycket kul du kommer att ha.
- Titta på en film som du är övertygad om att du kommer att hata. Oavsett hur dumt det är kommer du garanterat att ha det bra om det är något helt nytt.
- Plocka upp lite mat från ett kök som du normalt aldrig skulle prova. Du kommer att bli förvånad över hur kul det är att ge dina smaklökar en helt ny behandling.
5
Minska stressen i ditt liv. Du kommer inte att kunna ha kul om du är stressad över de små saker som kommer din väg. Om du är upptagen med att oroa dig för när du kommer att göra allt ditt arbete eller gå runt som en sömnberövad zombie, kommer du aldrig att ha kul. Så här minskar du stress i ditt liv och har roligare som ett resultat:
- Koppla av. Tillbringa lite tid att meditera, göra yoga eller ta långa promenader för att tänka på dagen framöver.
- Koppla av din kropp. Bara 30 minuters träning om dagen eller en bra massage en eller två gånger i veckan kommer garanterat att frigöra spänningar.
- Ta dig tid för skojs skull. Oavsett hur stressad du känner dig, bör du koppla in "rolig tid" i ditt schema varje vecka. (Varje dag är ännu bättre. Att bara skapa tid för skojs skull några timmar i veckan kan hjälpa dig att förbättra ditt sinnestillstånd enormt.
- Få tillräckligt med sömn. Att gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje dag kommer garanterat att förbättra dina energinivåer och få dig att känna dig mer kapabel att hantera ditt ansvar.

Hur kan jag ha kul om jag har glömt hur jag ska skratta och ha kul?

Metod 2 av 4: ha kul med andra

1
Hitta en ny aktivitet att göra med dina vänner. Om du umgås med andra människor och testar nya saker är du nästan garanterad att ha roligare. Att hitta ett bra företag att prova nya saker med kommer att få dig att ha kul oavsett vad. Här är några bra saker att prova:
- Gå med i en lagsport. Oavsett om du går med i en volleybollliga eller bara spelar badminton med två av dina vänner, kommer du att ha en fantastisk tid.
- Gör en kulturaktivitet. Gå till teatern, ett museum eller en konsert med dina vänner och se vilken fantastisk tid du har.
- Kasta ett temafest. Att hålla ett temafest med dina vänner är ett utmärkt sätt att ha kul, oavsett om det är en kostymfest eller en mordmysterfest.
- Kolla in en ny restaurang. Gå till en helt ny plats för maten eller för happy hour-specialerna och njut av de fantastiska konversationerna du kommer att ha med dina vänner.
- Koka tillsammans. Bjud in några vänner och skapa en detaljerad måltid eller ha kul med att baka nya sorters desserter.
2
Dansa. Att dansa med dina vänner är alltid en bra tid, oavsett hur fånig eller osäker du känner dig. Du kan dansa på ett husfest, på en klubb med några nära vänner eller bara dansa mitt på gatan med din bästa vän om stämningen slår till. Att flytta din kropp och till och med sjunga med till en dum sångtext kommer definitivt att göra dig roligare.
- Om du verkligen gillar att dansa, kommer du definitivt att göra ditt liv roligare att ta en salsa, cardio hip hop eller en annan typ av dansklass.
3
Häng med rätt personer. En del av att ha kul är att umgås med människor som ger mer roligt och glädje åt ditt vardagsliv. Om du umgås med en Negativ Nancy eller en person som alltid är ledsen utan anledning, kommer du aldrig att ha roligare med andra. Så här umgås med människor som kommer att göra ditt liv roligare:
- Häng med människor som är spontana och äventyrliga. Dessa människor kommer garanterat att hitta kul på de mest osannolika platser.
- Häng med människor som slår dig. Om du skrattar kan du ha kul oavsett var du är.
- Umgås med människor som är positiva. Positiva människor är glada över livet och har garanterat roligare än negativa, gnällande människor.
4
Skratta mer. Ett av de bästa sätten att ha kul är att helt enkelt skratta mer. Andra människor kan hjälpa dig att göra detta, oavsett om du skrattar på grund av deras lustiga skämt eller för att du befinner dig mitt i en löjlig situation med dina vänner. Så här har du mer kul genom att skratta mer:
- Titta på något roligt med dina vänner. Gå på bio för att se en komedi eller till och med se en stand-up komiker så kommer du direkt att ha kul.
- Spela ett dumt brädspel. Brädspel får dig garanterat att skratta när du umgås med andra.
- Spela charader. Detta old school-spel är alltid ett upplopp.
- Var inte rädd för att vara dum eller fånig. När du umgås med vänner kan du sjunga i din hårborste, klä dig i de mest löjliga kläderna eller dansa som en dåre. Släpp dina hämningar och du kommer att ha roligare på nolltid.
5
Åka på ett äventyr. Ett annat sätt att ha kul med andra är att gå på äventyr. Detta kan innebära att du tar en bilresa bara några timmar bort, bokar en semester eller bara åker på äventyr till en lokal park eller ett landmärke som du aldrig har sett.
- En bilresa är ett garanterat sätt att ha kul. Ta med godiset, dålig popmusikmix och en karta så kommer du att ha kul på nolltid.
- Gå till stranden eller skogen. Du kommer garanterat att ha kul utomhus om du är med ett paket vänner som är redo för någonting.
- Gå på en rolig semester. Gå till Vegas, Mexiko, eller bara nästa stad över bara för att du känner för det och njut av känslan av att vara turist och agera lite upprörande.

Du kan ha roligare på jobbet genom att försöka göra ditt arbetsutrymme lite roligare.

Metod 3 av 4: ha kul på jobbet

1
Bygg starkare relationer. En av anledningarna till att du kan känna att du inte har kul på jobbet är att du inte tycker om sällskap med någon av människorna där. Du kan ändra det genom att anstränga dig för att lära känna dina kollegor och chef genom att anstränga dig för att vara trevligare, ställa frågor och njuta av tiden du spenderar med dem.
- Ta dig tid att lära känna dina kollegor genom att prata om dina familjer och intressen.
- Stäng inte av på jobbet. Se tillgängligt istället för otroligt upptagen, och fler kommer att vilja prata med dig. Skäm bort dig enstaka chatt i pausrummet.
- Gå ut till lunch med en av dina kollegor, så kommer du att ha en trevlig konversation och lära känna varandra.
- Låt inte alla dina relationer sluta med arbetsdagen. Om du närmar dig några av dina kollegor, bjud in dem på en drink eller kaffe efter jobbet.
2
Liva upp din arbetsyta. Du kan ha roligare på jobbet genom att försöka göra ditt arbetsutrymme lite roligare. Även om du bara kan ha så mycket kontroll över hur ditt arbetsutrymme ser ut, finns det några saker du kan göra för att göra din arbetsmiljö lite mer tilltalande.
- Dekorera lite. Om du kan, sätt upp en rolig affisch eller ta bara in en färgstark vas med några blommor i.
- Ta med mat. Baka kakor eller ta med lite chips och guacamole och se hur det ger alla ett mer vänligt, glad humör.
- Uppliv ditt arbetsområde. Häng upp en rolig kalender och bilder som får dig att le i ditt arbetsutrymme, så är du på väg att ha mer kul på jobbet.
3
Skapa några utflykter efter arbetet. Om du vill ha kul på jobbet bör du försöka ha kul med människorna du arbetar med även efter att arbetsdagen är över. Du kan göra detta genom att ha en happy hour varje vecka eller en lagmåltid varannan månad, eller bara bjuda in några människor att äta middag efter jobbet en gång i taget.
- Bjud in några av dina kollegor om du håller en fest. För dem till en rolig miljö.
- Du och dina kollegor kan också vara frivilliga tillsammans. Du kommer att kunna ha kul tillsammans medan du gör en god gärning.
4
Ta raster. Om du vill ha kul på jobbet kan du inte spendera 12 timmar om dagen ovanför ditt skrivbord, även om det betyder att du kommer att vara hemma lite snabbare. Att ta pauser minst varje timme hjälper ditt sinne och din kropp att ladda upp igen och får dig att känna dig mer energisk och därmed ha roligare hela dagen.
- Gå ut till lunch. Att gå ut från kontoret för lunch, oavsett om du är ensam eller med en kollega, ger dig en kort paus som gör att du känner dig lyckligare när du kommer till jobbet.
- Få lite fysisk träning. Även om du är på kontoret hela dagen, ta minst 10-15 minuter att gå en promenad, oavsett om du går utanför eller runt kontoret.
- Försök ta trappan istället för hissen om du kan. Detta ger dig en snabb fysisk paus.
- Växla uppgifter från tid till annan. Byt mellan arkivering, samtal och skicka e-post så ser du att varje enskild uppgift blir roligare.
5
Spela några spel medan du arbetar. Du kommer inte att avbryta din produktivitet om du tar dig tid att spela ett litet spel en gång i taget. Till och med att bara leka med dumt kitt eller en slinky medan du sitter vid ditt skrivbord gör din arbetsdag lite roligare.
- Om du har ett mer avslappnat kontor kan det vara mycket roligt att kasta en Nerf-boll med dina kollegor.
- Om du har ditt eget kontor kan du hänga en basketkorg över din dörr och skjuta en lätt boll in i den då och då.

En del av att ha kul är att umgås med människor som ger mer roligt och glädje åt ditt vardagsliv.

Metod 4 av 4: ha kul i skolan

1
Respektera dina lärare. Du kommer att ha mycket roligare i skolan om du lär dig att se dina lärare som människor och ge dem den respekt och uppmärksamhet som de förtjänar. Om du verkligen gillar dina lärare blir du mer glada att gå till deras lektioner och kommer att ha mer kul i skolan på nolltid.
- Var vänlig. Ta dig tid att hälsa på dina lärare före lektionen och säga hej om du ser dem i salarna.
- Ta dig tid att lära känna dem. Utan att vara irriterande, prata en vänlig chatt med din lärare vid sitt skrivbord före lektionen då och då.
- Visa intresse för ämnet. Var uppmärksam och fråga och svara på bra frågor, så kommer du att få mer uppskattning för din lärare och ämnet han undervisar.
2
Ha kul med dina vänner. Om du vill ha kul i skolan måste du ha kul med dina vänner vid rätt tidpunkter. Även om du inte borde störa din inlärning genom att gå igång under lektionen kan du få ut det mesta av din skolupplevelse genom att ha kul med dina vänner när du kan.
- Ha kul med dina vänner på cafeterian. Njut av dina roliga konversationer med dina vänner och ser fram emot den tid ni har tillsammans. Var inte sen till lunch eller ägna all din tid åt att göra dina läxor till nästa lek, annars saknar du värdefulla kontakter.
- Chatta med dina vänner när du är i ditt skåp eller går till nästa klass. Ställ in ett gångschema som låter dig gå till lektionen med en nära vän.
- Om du kommer till skolan tidigt, var inte en zombie och prata med dina vänner; du kommer att ha kul och vakna upp från konversationen.
3
Omfamna dina ämnen. Även om det kanske inte verkar häftigt att verkligen gilla det du lär dig, kommer du faktiskt att dra nytta av att intressera dig för det du lär dig och kommer att ha mycket roligt i processen. Du kommer inte att ha kul om du är uttråkad i klassen, inte förstår materialet eller bara inte ser fram emot något du kommer att lära dig hela dagen.
- Var en bra student. Om du gör dina läxor och studerar för dina tentor kommer du att bli nedsänkt i ämnet. Du kommer att vara mycket mer engagerad i klassen om du faktiskt vet vad som händer.
- Förstå dina favoritämnen utanför skolan. Även om du inte kan älska varje klass, om du tycker att du verkligen gillar europeisk historia eller franska, kommer du att ha roligare om du läser upp ämnet utanför klassen.
- Ge varje ämne en chans. Bestäm inte att du hatar matematik och att du alltid kommer att hata matte efter en dålig geometrikurs; Återställ ditt sinne efter varje ny lärare och säg till dig själv att det finns minst en cool sak med varje ämne, oavsett hur utmanande det kan ha varit tidigare.
4
Hitta roliga läroplaner. Ett annat bra sätt att ha kul är skolan är att delta i utbildningar som gör dina dagar roligare. Du bör inte gå med i en klubb eller en sport bara för att du tror att det hjälper dig att komma in på college, utan för att du verkligen är intresserad av aktiviteten och vill förbättra dig själv medan du har kul.
- Gå med i en sport. Välj en sport som gör att du måste arbeta och ha det bra. En sport utanför skolan borde inte kännas som tortyr.
- Gå med i en klubb. Välj en klubb som hjälper dig att utforska dina intressen, till exempel skoltidningen, årboken eller debatteamet.
- Lär känna de människor som deltar i din sport eller klubb. En stor del av aktiviteter utanför skolan är det band som du kommer att bygga med människorna omkring dig. Få ut det mesta av människorna runt dig och bygg så många kontakter du kan.

Försök att införa kul under hela ditt liv — Istället för att passa kul i ditt liv, försök att införa kul under hela ditt liv.

Tips

Planera tid för att resa till en ny plats för att utforska en ny kultur.
Välj aktiviteter som passar din personlighet. Om du älskar att vara utomhus är det troligare att du har kul att vandra än att shoppa.
Försök bara gå ut med din vän en gång i taget.
Fråga dina vänner, kollegor och familj vad de gör för skojs skull. Försök att märka med för att se om du gillar det också.
En hobby som kan hämtas när du har lite ledig tid är ett bra sätt att ha kul även med ett hektiskt schema.
Prata med dina vänner. Det skulle vara kul för dig och dem.
Kolla schemat för lektioner i ditt lokala samhällscenter, kyrka eller college.
Spela med din bror eller syster. Det är ett bättre sätt att lära känna dem.
Gör dina favorit saker, de du tycker bäst om.
Låt inte någon annan komma in och regna på din solskinsdag.

Varningar

Om du känner att du lider av depression, sök hjälp. Prata med en vän, familjemedlem eller professionell rådgivare.

Läs också: Hur kittlar någon?