Hur man startar en personlig utvecklingsplan?
För att starta en personlig utvecklingsplan, börja med att skriva ner de saker du vill ändra om dig själv, till exempel en rökvanor eller din allmänna kondition. Använd sedan dessa saker för att komma med specifika, uppnåbara mål, som "Jag kommer att förlora 2 kg om två månader." När du har några mål kan du överväga hur lång tid det tar och ge dem en lämplig tidslinje, till exempel en månad, sex månader, ett år, fem år och så vidare. Granska sedan dina framsteg för den senaste veckan vid en viss tid varje vecka och ställ in nya åtgärdssteg för den kommande veckan. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du kan vara engagerad i dina mål, läs vidare!
För att starta en personlig utvecklingsplan, börja med att skriva ner de saker du vill ändra om dig själv, till exempel en rökvanor eller din allmänna kondition.
Vid någon tidpunkt vill alla förbättra eller ändra saker i sina liv. En personlig utvecklingsplan kan hjälpa dig att nå de mål du har drömt om. Oavsett om du vill ta dig an nya utmaningar, förbättra din arbetsprestanda eller ändra ohälsosamma vanor, att skapa en personlig utvecklingsplan är ett utmärkt sätt att säkerställa framgång.
Metod 1 av 3: bli målinriktad
- 1Bestäm vad du vill ändra. Få ett nytt papper eller starta en ny dagbok. Anteckna anteckningar om de områden i ditt liv som inte fungerar bra för dig. Vissa experter anser att det är bättre att fokusera på ett mål i taget för att hålla fokus, men du kan känna att du tar itu med flera mål samtidigt. Hitta specifika områden i ditt liv som har belastat dig i månader eller år. Om du till exempel röker kan det vara dags att göra det målet att sluta! Områden att tänka på:
- Hälsa och träning
- Relationer
- Karriär
- Finanser
- Vanor och livsstilsval
- Utbildning
- 2Skriv ner dina mål. Få ett papper och börja skriva ner vad du vill uppnå. När du skriver ner dina mål visar studier att det är mer troligt att du kommer att förbinda dig till dem. Skapa fyra rubriker högst upp på sidan. Den första rubriken ska vara "Målområde" och de fyra följande rubrikerna ska vara "En månad", "Sex månader", "Ett år" och "Fem år." Om du vill kan du fortsätta med "Tio år" och så vidare. Gör en lista över saker du vill ändra under målområdet. Till exempel "Karriär" eller "Ekonomi". Under tidsrubrikerna, ange sedan vad du vill ha förändrat vid den tiden i ditt liv.
- Se till att dina mål anges positivt. Till exempel "Jag kommer..." inte "Jag kanske" eller "Jag hoppas..." Ju säkrare dina uttalanden är, desto mer motiverande kommer de att vara för dig.
- Var specifik när du skriver ner dina mål. Till exempel, istället för "Jag kommer att gå ner i vikt " försök "kommer jag att gå ner 2 kg genom att öka min aktivitetsnivå och minska mitt kaloriintag."
- Längst ner på sidan gör du ett avsnitt som heter "Åtgärdssteg" och skriv ner alla steg du kommer att ta för att hjälpa dig att nå dina mål. Till exempel "Jag kommer att gå en mil per dag" eller "Jag kommer att äta en färsk sallad varje dag."
- 3Se till att dina mål är uppnåbara. Har du kompetens, kunskap, verktyg och resurser för att få det att hända? Du kan till exempel överväga att ta en nattklass, investera i träningsutrustning eller anställa en affärscoach. Du kommer att känna dig mer inspirerad och beredd att gå mot dina mål om du gör allt du kan för att förbereda dig.
- 4Sök upp en mentor. Mest framgångsrika affärsmän har haft en bra mentor på vägen. Hitta en framgångsrik affärsman, idrottsman eller offentlig person som du beundrar. Om du känner dem, fråga dem om de skulle vara intresserade av att mentorera dig. Om du inte känner till dem kan du läsa om hur de uppnådde sina mål. Studera vad de gjorde och hitta inspiration i deras motivation. De kommer sannolikt att ha en blogg eller artikel där de delar sin framgångshistoria. Till exempel "Hur jag tjänade min första miljon dollar..."
Hur kan jag skapa en utvecklingsplan för att bli elektriker?
Metod 2 av 3: tro på dig själv
- 1Ha tro på dig själv och på processen. Det första steget till målsättning är att ha total tro och tro på att du kan lyckas. Om du inte tror att du absolut kan förändra ditt liv och få vad du vill, kan du lika gärna glömma bort målsättningen och göra något annat. Om du är i tvivel, titta runt på din värld. Allt började med en enda tanke! Eliminera negativa självchatter som "är jag tillräckligt bra?" Du är bra nog.
- 2Åtag dig själv. Om du känner att ditt engagemang vacklar, ta fram dina mål och läs dem. Skriv också några sidor om hur och varför du förbinder dig till varje mål; varför det är viktigt för dig, vad det betyder för dig, varför resultatet är nödvändigt och vad du ska göra för att det ska hända. Utan starkt engagemang är det osannolikt att du följer igenom. När du går igenom processen för att uppnå dina mål kanske du vill kontrollera din engagemangsnivå.
- Fråga dig själv om du ger det bästa.
- Kontrollera att du följer upp varje mål.
- Om du snubblar, se till att du är villig att engagera dig igen och gå vidare.
- Välj att lära av dina erfarenheter, vinna eller förlora.
- 3Visualisera resultatet. Vissa experter tror att det tar några minuter varje dag att visualisera specifika mål kan ha en betydande inverkan på graden av framgång du upplever. I vissa fall har forskning visat att mentala metoder är nästan lika effektiva som äkta fysisk träning. Innan du lägger dig på natten, försök att stänga ögonen och visualisera din framgång.
- 4Berätta för en vän om dina mål. Att berätta för ditt supportsystem, som din familj och vänner om dina personliga mål, kommer att inspirera dig att slutföra dina mål och hjälpa till att cementera det åtagande du har gjort för att följa dem. Dina vänner eller familjemedlemmar kanske frågar dig ibland hur du fortsätter, vilket kommer att hålla dig fokuserad på vad du tänkte göra. Utan att berätta för någon om ditt mål skulle det vara lättare att ge upp och inte känna någon skuld för att misslyckas.
- 5Fortsätt vara positiv. Alla stora presterande hade drömmar som verkade helt omöjliga i början, men istället för att låta svårigheterna stoppa dem bestämde de sig för att fortsätta. Håll ditt sinne positivt, eftersom det största hindret för din framgång är dina tankar. När du kör i din bil eller hemma kan du sätta in en motiverande CD som inspirerar och uppmuntrar dig och håller dig på rätt spår. Kom ihåg att hålla saker i perspektiv.
- Gör inte ett berg av en mullvad.
- Låt inte din vaga rädsla hindra dig från att göra vad du vill göra.
- Hitta den optimistiska synvinkeln i en negativ situation.
- Odla och lev i en positiv miljö så bra du kan.
- Lägg till värde och positivitet i någon annans liv.
En personlig utvecklingsplan kan hjälpa dig att nå de mål du har drömt om.
Metod 3 av 3: att ordna
- 1Gör en lista över resurser. Det finns många sätt att utbilda dig själv för att lära dig mer om det område du vill förbättra. Genom att informera dig själv om de ämnen du vill förbättra kommer du att hålla dig uppdaterad om de senaste förbättringarna inom ditt intresseområde och hålla dig inspirerad.
- Kontrollera din lokala tidning för samhällsutbildningskurser.
- Gå till ditt lokala bibliotek och käll ut böcker och läs dem.
- Lär dig av andras erfarenheter och kunskap och förbinda dig till en online-kurs eller ett seminarium som kommer att inspirera dig.
- Fråga vänner som har framgång i det område du vill förbättra i vilka resurser de använder.
- 2Anteckna. Anteckningar är en aktiv process som gör dig till en aktiv elev. Medan du tar ett seminarium eller lyssnar på en motiverande CD, skriv ner anteckningar om vad du lär dig. Hur gäller det för dina mål? Att anteckna kommer att hålla den information du lär dig fräsch i ditt sinne och också hjälpa dig att hålla koll på dina framsteg.
- 3Granska dina mål varje vecka. Låt oss vara ärliga, om du inte tänker på dina mål kommer du inte att få dem att hända. Om du inte gör något åt dina mål är de bara önskemål. Vid en bestämd tid, kanske måndag morgon, granska dina framsteg för den senaste veckan och sätt nya handlingssteg för den kommande veckan som driver dig mot ditt slutmål. Att läsa dina mål varje vecka påminner dig om deras betydelse och håller dig tydlig om vad du verkligen vill ha i ditt liv.
- Kontrollera om du är på rätt spår med din deadline. Du kanske behöver sparka upp det och ta fler små steg för att uppnå ditt mål.
- Se till att du utmanar dig själv nog. Om målet blir för lätt att uppnå måste du kanske göra målet mer utmanande genom att lägga till en ny komponent. Till exempel "Jag springer två mil om dagen" istället för "Jag springer en halv mil om dagen."
- Kontrollera om du fortfarande är inspirerad av dina mål. Om inte, omorganisera dem tills du känner dig mer entusiastisk.
Oavsett om du vill ta dig an nya utmaningar, förbättra din arbetsprestanda eller ändra ohälsosamma vanor är det ett bra sätt att säkerställa framgång att skapa en personlig utvecklingsplan.
- Börja med något som du kan uppnå på kort tid så att du inte blir avskräckt av hur lång tid det tar att avsluta.
- Stressa inte. Ta ett steg i taget för att få positiva resultat.
- Fira dina framgångar när du slutför ett mål.
- Ha en ansvarighetspartner för att se till att du inte ger upp.
- När du resursinformation, välj relevanta böcker, CD-skivor och kurser. Om du till exempel vill bli skuldfri, leta efter böcker om ekonomisk frihet.
- Kom ihåg att dessa ändringar kommer att ta tid. En konsekvent strävan kommer att leda till god framgång.
Läs också: Hur man talar vältaligt?
Frågor och svar
- Hur kan jag skapa en utvecklingsplan för att bli elektriker?Skriv ut varje steg på vägen du behöver ta för att bli elektriker, börja med skolan. Efter att ha skrivit ut alla steg från skolan till jobbet jagar, börja din resa med att undersöka några skolor i ditt område som erbjuder elektriker certifieringar och göra en lista så att du kan ansöka.
Kommentarer (6)
- Tack för de bra idéerna och ansträngningen att skapa en blogg som denna.
- Rör verkligen mig. Jag fick uppmuntran från detta råd, "ja jag kan".
- Lösa mina problem med ditt stöd.
- Att skapa en måldagbok skulle vara mycket fördelaktigt för mig, och det är något jag inte har funderat på tidigare.
- Det hjälper mig att planera, ger mig också mycket information om hur jag kan starta min självutvecklingsplan, som att vakna tidigt för bättre hälsa och kondition. Som MMA-fighter måste jag verkligen bli av med mina dåliga vanor att sova sent.
- Ganska användbart, tack!
