Hur övergår en bebis till komjölk?
Det är mer sannolikt att ditt barn accepterar komjölk om han eller hon inte kontinuerligt matas med bröstmjölk eller formel.
Fram till ett års ålder måste spädbarn få näring från bröstmjölk eller formel - även efter att fast mat har introducerats. Efter ditt barns första födelsedag kan du dock gå över till helmjölk. Börja med steg 1 för att göra denna ändring så smidig som möjligt.
Metod 1 av 2: del 1: introduktion av komjölk
- 1Vänta tills ditt barn är ett år gammalt. Spädbarn under tolv månader kan inte smälta komjölk ordentligt. Dessutom kräver de den speciella blandningen av näringsämnen som bröstmjölk och formel ger; komjölk är inte en adekvat ersättning. Vänta därför tills ditt barn fyller ett år innan du introducerar komjölk.
- 2Kontrollera med din barnläkare. I de flesta fall kan du börja övergå till komjölk när som helst efter ditt barns första födelsedag. dock är det alltid bäst att checka in med ditt barns läkare. Han eller hon kan ha specifika riktlinjer för dig.
- 3Välj helmjölk. Mjölk är en viktig näringskälla för små barn. Det är rikt på D-vitamin, kalcium, proteiner och fetter som är avgörande för ditt barns tillväxt och utvecklingen av hans eller hennes ben. För att maximera dessa fördelar, erbjud ditt barn helmjölk, inte lågmjölk eller fettfri mjölk, åtminstone fram till sin andra födelsedag.
Det går bra att övergå till komjölk gradvis, om det hjälper ditt barn att acceptera det. - 4Sikta på två glas mjölk per dag. När ditt barn är ett år gammalt borde han eller hon äta en mängd näringsrika fasta livsmedel - frukt, grönsaker, fullkorn och proteiner. Så länge detta är fallet behöver du inte förlita dig på komjölk som den viktigaste näringskällan som du gjorde med bröstmjölk eller formel när din baby var yngre. Två glas mjölk om dagen bör räcka, särskilt om ditt barn äter andra former av mejeri, som yoghurt och ost.
- Tänk på att du inte bör hoppa från ingen komjölk alls till två fulla glas komjölk om dagen. Att introducera mjölk gradvis är faktiskt bättre.
- 5Förstå att ditt barn kan motstå. Komjölk smakar inte exakt som bröstmjölk eller formel, så ditt barn kan vägra det först. Om detta händer, oroa dig inte; med tiden kommer han eller hon att lära sig att acceptera det. För strategier, bläddra ner till del 2.
- 6Se upp för tecken på en allergisk reaktion. Mjölk är ett ganska vanligt allergen. Som med andra livsmedel bör du vara uppmärksam när du introducerar den och notera eventuella biverkningar. Spädbarn med mjölkallergi eller laktosintolerans kan kräkas, ha diarré, visa tecken på buksmärta eller utveckla utslag. Om du misstänker att ditt barn inte tolererar komjölk väl, prata med din barnläkare.
Metod 2 av 2: del 2: underlättar övergången till komjölk
- 1Minska ditt barns intag av bröstmjölk eller formel. Det är mer sannolikt att ditt barn accepterar komjölk om han eller hon inte kontinuerligt matas med bröstmjölk eller formel. Det finns ingen anledning att göra en plötslig förändring: du kan övergå gradvis, eliminera en utfodring i taget och ersätta den med komjölk.
- 2Begränsa juice och andra drycker. Uppmuntra ditt barn att dricka mjölk genom att begränsa mängden juice han eller hon dricker. Sockerhaltiga drycker bör undvikas helt i detta skede.
Dessutom kräver de den speciella blandningen av näringsämnen som bröstmjölk och formel ger; komjölk är inte en adekvat ersättning. - 3Prova att blanda komjölk med bröstmjölk eller formel. Om ditt barn vägrar att dricka komjölk, försök blanda det i sin vanliga dryck. Då kan du långsamt justera proportionerna. För bästa resultat, blanda när både bröstmjölken eller formeln och komjölken har samma temperatur - helst omkring 37°C. Du kan experimentera med förhållandena, men du kan till exempel försöka:
- Kombinera 0,75 koppar eller flaskor med formel eller bröstmjölk med 0,25 komjölk under den första veckan. Ditt barn kommer inte att märka någon enorm skillnad.
- Blanda komjölk med formel eller bröstmjölk i samma proportioner för den andra veckan.
- Använd 0,75 kopp mjölk till 0,25 kopp formel eller bröstmjölk under den tredje veckan.
- Erbjuder ren komjölk under den fjärde veckan.
- 4Servera komjölk i en intressant kopp eller flaska. Ibland kan servering av mjölk i en färgglad ny kopp tilltala ditt barn. Och om ditt barn fortfarande använder en flaska, överväga att övergå till en kopp - han eller hon kan acceptera komjölk mer villigt om den inte serveras i kärlet som är associerat med bröstmjölk eller formel.
- Var försiktig så att du inte fyller koppen mycket och se ditt barn noga. Du vill inte att ditt barn ska associera komjölk med frustrationen att upprepade gånger spilla det överallt.
- 5Erbjud mjölk vid perfekta tider. Din bebis kommer att acceptera mjölk lättare om han eller hon är vilad och glad. Försök erbjuda det när han eller hon först står upp och erbjud det som mellanmål mellan måltiderna. Hungriga barn tenderar att vara vrediga.
- 6Värm mjölken. Om du vill göra ko s mjölk smakar mer som formel eller bröstmjölk, värm försiktigt till rumstemperatur (eller något varmare). Din bebis kan acceptera det på detta sätt även om han eller hon vägrar att dricka det kallt.
- 7Håll dig avslappnad. Bli inte upprörd om ditt barn vägrar komjölk, och inte hamna i en maktkamp med ditt barn. Var ihållande, men ha en avslappnad attityd. Fortsätt erbjuda mjölk vid olika tider på dagen och i olika koppar eller flaskor, och vänta på att ditt barn vill acceptera det.
Och om ditt barn fortfarande använder en flaska, överväga att övergå till en kopp - han eller hon kan acceptera komjölk mer villigt om den inte serveras i kärlet som är associerat med bröstmjölk eller formel. - 8Beröm ditt barns ansträngningar. Om din bebis dricker mjölken, ge mycket beröm och uppmuntran.
- 9Tillsätt komjölk till andra livsmedel. Om ditt barn först avvisar komjölk, försök att blanda det med mat han eller hon tycker om - potatismos, spannmål och soppor, till exempel.
- 10Tillägg med andra mejeriprodukter. Om ditt barn inte dricker mycket helmjölk, se till att erbjuda yoghurt, ost och andra mejeriprodukter.
- Ha tålamod. Denna övergång kan ta lite tid. Det går bra att övergå till komjölk gradvis, om det hjälper ditt barn att acceptera det.
- Om ditt barn fortsätter att motstå komjölk, prata med din barnläkare. Det är bra att använda andra mejeriprodukter, men ditt barn kan fortfarande behöva ytterligare tillskott.
Läs också: Hur får jag barnen att städa?
Relaterade artiklar
