Hur är jag upptagen?
Det bästa sättet att vara upptagen beror på var dina passioner ligger. Om du har en hobby eller ett mål, spendera tid på att utveckla dina färdigheter och bli expert på det området. Om du vill göra något nytt, försök lära dig ett nytt språk eller öva ett nytt instrument. Om du bara försöker ha en rolig natt, leta efter nya filmer på Netflix, spela ett familjebrädspel eller prova ett enmansspel som Sudoku. Fortsätt läsa artikeln för fler tips om hur du kan vara upptagen genom att hjälpa miljön!
Hur kan jag vara upptagen om jag är medelålders och inte har något ansvar eller hobby?
I allmänhet är människor som håller sig sysselsatta lyckligare än människor som inte gör det. Det är emellertid lätt att falla i fällan att hålla dig tanklös upptagen med meniala uppgifter. Även om det finns en tid och plats för att slutföra de dagliga uppgifterna blir du mycket lyckligare om du håller dig upptagen med aktiviteter och sysslor som är meningsfulla för dig.
Metod 1 av 4: utveckla dina färdigheter
- 1Gör vad du älskar. Att hålla sig upptagen med svåruppgifter och andra dagliga aktiviteter kan bli utmattande. Att vara upptagen med aktiviteter som är meningsfulla för dig kan dock vara energisk. Fokusera på att ägna mer tid åt att göra de saker som verkligen betyder något för dig. Bli inspirerad och upptagen med aktiviteter som kommer att flytta dig närmare några av dina livsmål.
- Gör en lista över dina livsmål. Inkludera de högre de som känns mer som drömmar än mål också!
- Listan är din vägkarta. Rita upp vilka steg som måste vidtas för att nå varje mål och sedan komma igång.
- 2Fortsätt en hobby. Du har antagligen minst en hobby i ditt liv som du verkligen gillar, om inte mer. Koncentrera dig om en eller två av dem. Bli expert! Om din hobby är en konstnärlig eller kreativ strävan, lägg lite tid och energi på att bli mer skicklig på det. Även hobbyer som inte verkar handlingsorienterade på ytan kan utforskas djupt.
- Till exempel, om din hobby är att läsa, kan du börja med den stacken av romaner du har tänkt läsa.
- Men sluta inte där. Forska nya författare och utforska nya genrer. Starta en blogg och skriv recensioner av de böcker du läser. Gå med i en bokklubb.
- Oavsett vad din hobby är finns det alltid ett sätt att ta den till nästa nivå.
- 3Fokusera på ett projekt. Om du befinner dig mitt i ett arbets- eller skolprojekt som du tycker om, kasta dig verkligen på att finslipa dina färdigheter och göra det till en framgång. Eller så kan du bli upptagen med ett projekt hemma, som att byta ut alla gardiner, bygga en möbel eller måla väggarna i en ny färg.
- Om du snart samordnar ett evenemang kan du fokusera på det som ett projekt.
- Du kan till exempel äntligen bygga om den klassiska bilen som du har lagrat i garaget i flera månader.
- 4Gå en kurs. Skärpa några av dina nuvarande färdigheter genom att anmäla dig till en online-college- kurs om ämnet. Till exempel kanske du vill förbättra dina skriv- eller Photoshop-färdigheter. Om du gillar att laga mat, prova att ta en matlagningskurs. Älskar du yoga? Registrera dig för ett program på ditt lokala gym. Tekniska skolklasser och utbildning på jobbet är också bra sätt att utveckla och öka dina färdigheter.
- Att ta en formell klass är inte det enda sättet att närma sig detta. Var din egen instruktör och utbilda dig själv!
- Till exempel kanske du har en del specialkunskaper om ett ämne som du kan utveckla vidare genom att göra internetforskning, kolla in lokala bibliotek, besöka museer etc.
Att komma i form är ett utmärkt sätt att hålla sig upptagen, men den verkliga utdelningen blir en friskare person.
Metod 2 av 4: underhålla dig själv
- 1Spela ett spel. Förvara tiden genom att spela ett gammalt skolbrädspel, som Monopol eller ledtråd, med en vän eller syskon. Om du letar efter något lite annorlunda, gå online och prova några av de många spel som finns där. Allt från Scrabble och Tetris till rollspel som World of Warcraft är online, och du kan spela mot motståndare som bor över hela världen.
- Behärska ditt favoritspel, om det är mer din stil.
- Håll dig upptagen med solospel som Sudoku, patiens och korsord.
- Om du letar efter något lite mer intensivt, prova schack.
- 2Ring en vän. Istället för att skicka SMS eller skicka dina vänner direktmeddelanden via din dator eller surfplatta, ring dem. En bra chatt med en vän kommer att hålla dig sysselsatt och lyfta ditt humör. Ring dina vänner bara för att chatta, eller planera att träffa dem senare och umgås.
- Planera några aktiviteter som ni alla kan göra tillsammans, som att gå på bio, åka till köpcentret, bowla, besöka den lokala skateparken, kolla in ett museum eller bara gå en promenad tillsammans för att komma ikapp.
- 3Erbjud dig att hjälpa till med sysslor. Håll dig upptagen genom att hjälpa till i huset. Be en av dina föräldrar ge dig en lista över sysslor som du kan ta hand om varje vecka. Överväg att träna ett system med dina föräldrar så att du får betalt en liten ersättning för att fullgöra dina veckovisa "skyldigheter".
- På det sättet kommer du att vara upptagen med sysslor och när du är klar kommer du att spendera pengar för att göra något roligt!
- 4Kolla på filmer. Skriv ner en lista över filmer som du har velat se. Om du inte kan tänka dig någon, be dina vänner och familjemedlemmar om rekommendationer. Gå online och undersök de filmgenrer som du gillar och upptäck filmer att titta på på det sättet. Håll din lista till hands och arbeta dig igenom filmerna genom att titta på dem på Netflix eller via iTunes.
- Överväg att starta en blogg med dina filmrecensioner.
- Bjud in vänner och titta på filmer tillsammans, betygsätt dem och prata om dem efteråt.
- Att starta en gruppblogg med filmrecensioner skulle också vara kul.
Bli inspirerad och upptagen med aktiviteter som kommer att flytta dig närmare några av dina livsmål.
Metod 3 av 4: prova nya saker
- 1Starta en träningsrutin. Vuxna bör sikta på cirka 150 minuters måttlig aerob aktivitet varje vecka. Om du föredrar mer intensiva träningspass bör du sträva efter 75 minuters kraftig aerob aktivitet varje vecka. Två dagars styrketräning rekommenderas också. Utveckla en balanserad veckorutin för dig själv och håll dig till den.
- Att komma i form är ett utmärkt sätt att hålla sig upptagen, men den verkliga utdelningen blir en friskare person.
- Att starta ett träningsprogram kan minska risken för kronisk sjukdom, förbättra ditt humör och självkänsla, utveckla bättre sömnvanor och förbättra din balans och koordination.
- 2Hålla en dagbok. Ställ in tid varje dag för att skriva, oavsett om sessionen är en timme eller bara 15 minuter lång. Dokumentera ditt dagliga liv, uttrycka dig själv och skriv ner dina drömmar. Använd din dagbok på vilket sätt du vill - du är inte begränsad till att bara skriva ord.
- Du kan bli kreativ och rita, måla, samla in foton och minnessaker etc.
- Om du vill ta journalskrivning till nästa nivå, överväg att skriva din egen memoar.
- 3Studera ett nytt språk eller lär dig spela ett instrument. Båda dessa aktiviteter kräver mycket tid och engagemang för att bemästra, så de kommer definitivt att hålla dig upptagen. Använd programvara för språkinlärning för att bli skicklig på ett annat språk eller registrera dig för en college-klass. Om musik är mer din grej, hitta en gruppmedlem som ger lektioner och lär dig spela gitarr eller piano.
- 4Leta efter sätt att bidra. Bli involverad i din gemenskap i vilken kapacitet som helst som tilltalar dig. Volontärarbete på ett lokalt sjukhus, hemlöst skydd eller någon annan ideell organisation. Gå med i en lokal kommitté eller sitta i en styrelse. Mentor en ung person. Lärarstudenter. Leta efter öppna praktikplatser. Det finns så många sätt att hjälpa människor, både stora och små.
- Var uppmärksam på vad som händer omkring dig, på ditt jobb och i dina vänner och familjens liv.
- Ge din hjälp till vänner, familj eller kollegor när du ser att någon behöver.
Båda dessa aktiviteter kräver mycket tid och engagemang för att bemästra, så de kommer definitivt att hålla dig upptagen.
Metod 4 av 4: förbättra din miljö
- 1Gör lite vårrengöring. Ta på dig några av de större rengöringsprojekten, som ångrengöring av mattan, tvätt av alla draperier, torka av bottenplattorna, omorganisera din garderob, rengör takfläktarna och så vidare. Organisera din arbetsyta genom att rengöra skrivbordet, organisera dina filer och ta bort röran. Rengör och ordna vinden, källaren eller garaget i ditt hem.
- Det finns alltid rengöringsuppgifter som kan göras.
- Eller så kan du äntligen avsluta det husprojektet du har skjutit upp i flera månader.
- 2Bli snyggare runt huset. Leta efter sätt att ditt hem kan förbättras eller repareras. Lär dig några av de praktiska färdigheterna, som elektriska ledningar, VVS, landskapsarkitektur, etc., du måste slutföra dessa uppgifter själv. Gå sedan efter det! Tänk på andra praktiska färdigheter, som att lära dig att installera eller felsöka datorer eller grunderna för bilreparationer.
- 3Måla om. Oavsett om du vill inreda ditt sovrum eller ta hela huset, är det en rolig process som säkert kommer att hålla dig upptagen. Överväg att måla om dina väggar, ordna om möbler, byta konstverk, skapa egna gardiner, återställa och mössa om möbler - det finns massor av möjligheter.
- Utforska DIY-projekt online och ta med några av dessa idéer.
- Välj de uppgifter som du tycker om att göra mest och uppdatera ditt hem inredning.
Läs också: Hur kittlar någon?
Frågor och svar
- Vilka är några exempel på fritidsintressen?Du kan försöka lära dig musik, samla (mynt, stift, stenar, etc.), fågelskådning, läsning, journalföring etc.
- Vad kan jag göra om jag är uttråkad och ensam?Det känns ensamt, besök en trång plats - en marknad, ett köpcentrum, en teater eller en kyrka där människor är i stort antal. Du kan ägna dig åt att titta på människor, och att vara runt andra kommer att motverka känslor av ensamhet.
- Vilket arbete kan jag göra under min sommarlov?Du kan komma på något roligt sommarprojekt, som att göra en film! Om du vill tjäna pengar för ditt arbete kan du skapa flygblad och sätta upp dem runt ditt grannskap och erbjuda att göra sysslor för människor som att klippa sina gräsmattor, riva löv etc. Du kan också prata med dina föräldrar om att göra sysslor för dem i för att tjäna pengar.
- Jag känner mig alltid ensam. Vad ska jag göra?Du bör prata med en betrodd vuxen eller professionell som kan hjälpa dig med denna obehagliga känsla.
- Vad kan jag göra utan min familj om de irriterar mig?Gör dina egna individuella aktiviteter med vänner, läs, spela enmansspel etc.
- Vad kan jag göra för att vara upptagen som barn?Spela något roligt. Hitta en hobby och arbeta med den. Du kan också läsa en bok eller titta på en tv-show / film.
- Jag är 3 månader gravid och börjar bli uttråkad. Vad ska jag göra?Så länge du avstår från för mycket fysisk ansträngning kan du använda någon av de föreslagna metoderna i den här artikeln! Överväg att ta en graviditets- eller föräldrakurs, bli involverad i ditt lokala samhälle eller fokusera på ett projekt runt huset, som att ställa in ditt barns plantskola.
- Vad kan jag göra för att vara upptagen i skolan?Var uppmärksam på läraren, du kan lära dig något. Men om du menar som fritid i skolan kan du försöka göra läxor från alla lektioner, läsa, dagdrömma, skriva eller tänka på vad du ska göra efter skolan.
- Vad ska jag göra om jag vill umgås med mina föräldrar och har syskon?Om du menar att du vill ha lite ensam tid utan att dina syskon umgås med dina föräldrar kan du hitta saker som dina syskon kan göra för att hålla dem sysselsatta. Få dem inbjudna till en väns hus. Då kan du umgås med dina föräldrar hemma. Du kan också berätta för dina föräldrar att du vill göra något med bara dem, och de kan få någon att titta på dina syskon medan du går till djurparken eller något.
- Hur kan jag vara upptagen om jag är medelålders och inte har något ansvar eller hobby?Att få ett husdjur skulle vara en bra start. En hund är särskilt bra om du behöver en ursäkt för att komma ut ur huset. Hitta också produktiva saker som du tycker om att göra som en hobby. Kanske kan du ta fotografering eller keramik, ta en matlagningskurs, gå med i en bokklubb etc. Se om det lokala biblioteket eller YMCA erbjuder gratis eller billiga lektioner eller aktiviteter. Du vet aldrig vad du kan vara intresserad av förrän du försöker!
Kommentarer (11)
- Hur man håller mitt liv upptaget, tack.
- Det inspirerade mig att skapa en blogg för filmrecensioner.
- Att göra saker som vi gillar skulle hjälpa framtiden
- Tippet var bra, jag vill prova och lära mig mer. Jag vill ha mer grundläggande information och listor över saker. Jag är intresserad.
- Hela artikeln gav mig självförtroendet att stå upp och göra något!
- Jag är en affärsman, uttråkad av rutinen. Jag mår bra med att anta förslagen i artikeln. Tack.
- Några av de ämnen som diskuteras i artikeln är mycket användbara för mig.
- Jag föredrar alltid guide för steg-för-steg-guider. guide är min favoritwebbplats för all hjälp. Jag tyckte alltid att guiden var till hjälp. Fortsätt så.
- Vi ska inte slösa bort vår tid. Tid som är borta kommer aldrig att återvända. Fortsätt le och håll dig frisk.
- Jag försökte glömma mitt tidigare liv. Om jag är upptagen kommer jag aldrig tänka på det. Bra råd, guide.
- Det hjälper mig mycket. Jag blev ledsen eftersom jag alltid tänkte över allt som rör familjemedlemmar. Jag kommer att följa den här artikelns metod för att förbli upptagen i mitt eget liv snarare än andras liv.
