Hur tar man hand om huden efter användning av en solarium?
För att ta hand om din hud efter användning av en solarium, applicera en generös mängd fuktighetskräm på huden för att skydda den mot vattenförlust. Du kan använda vilken fuktighetskräm som helst, men en med liposomer som innehåller vitamin A är bäst för din hälsos hälsa. Förutom fuktighetskräm, applicera en kräm som innehåller hyaluronsyra för att binda och behålla vattenmolekyler i huden. Undvik att duscha om du kan, men om du duschar, använd kallt eller ljummet vatten och undvik att använda tvål som kan torka ut huden. För att hålla din hud hydratiserad måste du hålla din kropp hydratiserad. Var noga med att dricka minst 8 glas vatten om dagen. Fortsätt läsa för tips om hur du skyddar dig när du går ut efter att ha använt en solarium.
För att ta hand om din hud efter användning av en solarium, applicera en generös mängd fuktighetskräm på huden för att skydda den mot vattenförlust.
Garvning kan höja ditt humör, producera D-vitamin och ge dig den friska glöd du önskar; dock rekommenderar läkare att man undviker garvning eftersom det orsakar tidig åldrande av huden och ökar risken för cancer. Om du ska sola, kan du hjälpa till att hålla solbränna och hålla huden så frisk som möjligt genom att återfukta och äta rätt mat efter din garvning.
Metod 1 av 4: återfuktar huden
- 1Överväg att hoppa över en dusch. Det är inte för att du behöver oroa dig för att "tvätta bort" din solbränna. Melaninproduktionen stimulerad av UVA-ljus stoppas inte av en dusch. Snarare visar studier att duscha och sedan applicera fuktighetskräm inte återfuktar din hud, liksom att applicera fuktighetskräm ensam. Om du duschar, se till att:
- Ta en kall eller varm dusch, inte en varm.
- Begränsa din duschtid. Att duscha för länge tar bort oljor från huden.
- Undvik tvål, eller applicera den bara på de "illaluktande" platserna, som ljumsken, armhålorna och fötterna. Tvål tar bort oljan från huden.
- Torka torrt så att lite fukt kvarstår på din hud.
- 2Använd en produkt med hyaluronsyra. Hyaluronsyra är en naturligt producerad kemikalie som hjälper till att binda och behålla vattenmolekyler i huden. Kosmetika som innehåller hyaluronsyra har visat sig förbättra hudens återfuktning och elasticitet. Gnid en kräm med föreningen i huden innan du applicerar fuktighetskräm. Om du duschar, applicera grädden omedelbart efteråt.
- 3Applicera fuktkräm. Återfuktare hjälper till att ersätta det tunna lagret lipider som skyddar huden mot vattenförlust. Vilken fuktkräm som helst, men överväg att använda en med liposomer som innehåller vitamin A för hudens hälsa. Om du duschar, applicera fuktkräm omedelbart efteråt.
- Använd en icke-komedogen fuktkräm (kommer inte att täppa igen porerna) om du är benägen att bryta ut.
Fortsätt läsa för tips om hur du skyddar dig när du går ut efter att ha använt en solarium.
Metod 2 av 4: äta för att hålla din hud frisk
- 1Hydrat. Huden består av celler och alla celler behöver vatten. Om din hud inte får tillräckligt blir den torr, tät och flagnande. En av de främsta anledningarna till att huden åldras är faktiskt att den tappar sin förmåga att behålla fukt. Att dricka minst åtta 8 oz glas vatten om dagen säkerställer vanligtvis att din hud får tillräckligt med vatten, men eftersom garvning kan uttorka dig, vill du dricka ännu mer vatten de dagar du solar.
- 2Ät mörk choklad. Kakao återfuktar din hud och innehåller flavonoler, en kraftfull typ av antioxidant. Antioxidanter begränsar skadan från fria radikaler som bildas när huden utsätts för ultraviolett ljus.
- 3Konsumera frukt med mycket polyfenoler. Druvor, äpplen, päron, körsbär och bär innehåller alla höga nivåer av polyfenoler, som har både antioxidant och cancerframkallande egenskaper som hjälper dem att skydda din hud från solstrålarnas UV-strålning.
- 4Drick granatäpplejuice eller äta granatäpple. Granatäpplen innehåller flavonoider som har visat sig ha en mängd olika hälsoeffekter, inklusive att fungera som en antioxidant som skyddar huden och hjälper till att förebygga cancer.
- 5Koka pasta med tomatsås eller beställ pizza. Tomater innehåller lykopen, en kemikalie som har visat sig skydda huden från ultraviolett strålningsskada. Tomatpasta innehåller mest, vilket innebär att tomatsåsar eller till och med pizza kan vara en rik källa.
- 6Munch på solrosfrön. De är fyllda med vitamin E, en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda huden från skador orsakade av UV-ljus.
- 7Brygg lite grönt te. Den innehåller polyfenoler med antioxidant och cancerframkallande egenskaper, vilket hjälper till att skydda din hud från skador orsakade av UV-ljus.
Avbryt användningen av solarium och överväga att använda solkräm istället om du vill ha ett bronsigt utseende.
Metod 3 av 4: hantera en brännskada
- 1Vet att du kan brinna från garvning för länge. Solstolar avger UVA-strålning, precis som solen, och om du stannar i dem för länge kan du bli bränd. Ju ljusare din hud, desto mindre tid tar det att bränna.
- 2Behandla brännskadorna så snart du märker det. Ju snabbare du börjar behandlingen desto mindre skada kommer brännskadorna att göra. Om din hud känns stickande eller kliande, eller om den är rosa eller rödaktig, bör du börja behandla den direkt.
- 3Drick mycket vatten. Brännskador drar vatten till huden och uttorkar resten av dig. Du kommer alltid att vilja dricka extra vatten efter garvning, men om du har bränt vill du dricka så mycket vatten du kan för att främja läkning och hålla dig hydratiserad.
- 4Lägg en kall fuktig handduk på huden eller ta en kall dusch eller ett bad. Gör detta i 10 eller 15 minuter flera gånger om dagen för att ta värmen ur huden och ge lättnad. Om du tar ett bad eller dusch, klappa dig själv och lämna lite vatten på huden. Applicera fuktkräm omedelbart.
- 5Använd fuktighetskräm ofta. Fuktighetskräm med aloe vera är särskilt lugnande för bränd hud, och du kanske också vill överväga produkter med vitamin C och E, vilket kan hjälpa till att begränsa hudskadorna. Använd inte fuktighetskräm som innehåller petroleum, som fångar upp värmen i huden. Undvik också bensokain och lidokain, som kan irritera huden. Applicera inte fuktkräm på blåsande hud.
- 6Applicera hydrokortisonkräm på särskilt obekväma områden. Du kan köpa hydrokortison utan recept, och det hjälper till att lindra smärtsam brännskada eller klåda. Applicera inte hydrokortison på blåsande hud.
- 7Ta en receptfri antiinflammatorisk. Ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve, Naprosyn) kommer båda att minska smärta och svullnad, vilket hjälper till att förhindra långvarig hudskada. Vuxna kan också använda aspirin, men ge det aldrig till barn, eftersom det kan orsaka plötslig akut hjärna- och leverskada.
- 8Lämna blåsor i fred eller täck dem med torra bandage. Blåsor indikerar att du har en andra graders brännskada. Lägg inte fuktighetskräm på dem eller popa dem, eftersom detta kommer att göra din solbränna värre. Låt dem vara i fred tills de läker, eller överväga att täcka dem med ett torrt bandage för att förhindra skav mot dina kläder.
- 9Skydda dig själv när du går ut. Det sista du vill göra är att utsätta din brända hud för mer sol. Håll din tid ute till ett minimum, och när du går ut, täck över alla brända områden med kläder av tätt vävt tyg (när du håller dem upp mot ett starkt ljus bör inget ljus skina igenom). Om du har en brännskada i ansiktet, applicera en fuktighetskräm som fungerar som solskyddsmedel.
Snarare visar studier att duscha och sedan applicera fuktighetskräm inte återfuktar din hud, liksom att applicera fuktighetskräm ensam.
Metod 4 av 4: behandling av solariumsutslag
- 1Vet orsakerna till solariumsutslag. Din hud kan bli kliande eller utveckla stötar efter användning av en solarium av olika skäl:
- Din hud har blivit överhettad från solarium.
- Du lider av polymorft ljusutbrott, vilket orsakar röda stötar på huden efter exponering för UV-ljus.
- Du har en reaktion på de produkter som används för att rengöra solarium.
- Du kan vara känslig för den "solbränna-accelererande" lotionen du använder när du garvar.
- Du kan ta ett läkemedel (som preventivmedel, akne-medicinering eller till och med Advil) som gör din hud mer känslig för UV-ljus.
- Du kan ha en hudinfektion från en dåligt rengjord säng.
- 2Se en läkare om ditt utslag är varmt och ömt eller åtföljs av feber. Dåligt rengjorda solarium kan innehålla bakterier och virus som leder till infektioner som kräver medicinsk behandling.
- 3Rådgör med din läkare om eventuella mediciner du tar. Du vill vara säker på att de läkemedel du tar inte gör din hud mer känslig för ljus innan du återvänder till solarium.
- 4Sluta garva och se om utslaget försvinner. Om det inte gör det bör du träffa en läkare. Om det gör det kan du återvända till solarium och försöka bestämma och eliminera orsaken till utslaget.
- Applicera en liten, utspädd mängd rengöringsmedel som används av solarium på en liten hudfläck för att se om ett utslag bildas.
- Försök sedan att garva utan den solbränna-accelererande lotionen för att se om det var orsaken.
- Slutligen försök att garva kortare tid, vilket skulle eliminera risken för värmeutslag.
- 5Överväg andra garvningsmetoder om utslaget kvarstår. Om du fortsätter att utveckla utslag efter garvning kan du uppleva polymorf ljusutbrott eller till och med ha utvecklat en UV-allergi. Tala med din läkare och var noga med att använda solskyddsmedel när du är utomhus. Avbryt användningen av solarium och överväga att använda solkräm istället om du vill ha ett bronsigt utseende.
- Garvning åldrar din hud, ger rynkor och ökar risken för att få hudcancer. Det nationella institutet för hälsa rekommenderar att man undviker solarier.
Läs också: Hur man gör en kelpmask?
Frågor och svar
- Huden kliar mycket efter solbädden och jag har använt fuktighetskräm i 2 dagar, men ändå ingen förändring. Vad kan jag göra?Se till att din kroppslotion inte är hård eftersom den kommer att irritera din hud eftersom dina porer kommer att vara öppna och utsatta. Ta kalla bad, prova aloe vera, och om du fortfarande har konstant irritation, besök en hudspecialist.
Kommentarer (1)
- Hela artikeln var väldigt informativ och intressant!
Relaterade artiklar
